Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

:smile2: Ой,у меня грудь в орденах...Это,наверное ,компенсат временно исчезнувшим первичным половым признакам...
Спасибо.

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Выход-день семнадцатый,(31.12.09),вес и питание-без изменений.
Ранний подъем (5-30)- бассейн,рынок- докупка продуктов(свекровь и мама встречают у нас новый год),надыбала зато настоящее рыбное место-приобрела скумбрию небольшую "на потом",косметолог,дома- кухня на коленях,небольшая зарядка,и...усталость бешеная,смешанная с жутким раздражением.Видеть,слышать и говорить ни с кем не хочу- все средства связи отключила,а тем кто все-таки пробился -домашние ставили заслон по моей просьбе.
Бой курантов встретила с ананасово-водичным(не путать с водочным!:):) фрешем. Утомляют меня эти праздники и даже родственники....Отбились спать часа в 4 утра.
Что характерно:готовила все,что захотели видеть домашние на праздничном столе-было и мясо по-французски,и традиционное оливье,и куча вкусных салатов,но попробовать меня не тянуло,вернее пару таких движений инстинктивных спинно-мозговые рецепторы пресекли на корню. Во как!

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

А я так и не вижу этого сообщения....Что за дела???
Я бы тоже с удовольствием улыбнулась...

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Выход-день восемнадцатый,(01.01.10) ничего не меняем -ни вес, ни питание.
Жкт молчал дня три- еле отчитался.В спине вчерашняя усталость-хочу в воду и на массаж- меня эти праздники сбили с привычного ритма,жду не дождусь начала рабочей недели.
Оттарабанила гимнастику ,мама наблюдала за экраном видео и за мной,переживала страшнЕ :):) Это самое полезное мероприятие за день.
Телефон не включала. Телевизор оказался тоже раздражающим фактором.
Маме вручила палку гимнастическую и поставила делать комплекс для плечелопаточного периартроза.Она в восторге и от комплеса и от компании видео.

Ув.модераторы-хочу выложить комплексы гимнастик,наверняка есть желающие- я в свое время намучалась с поиском.Но все это у меня в формате avi.

Юленьк@,может это потому,что мне сменили место жительства?

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Что значит тебе сменили местожительство? http://s7.-Ved-/beb8dfcf85da0257b1cfa1583ae5d43a.gif
И при чем тут сообщение Михайло?
Hо я вам клянусь....я до сих пор его не вижу!!!
Ну нет его у меня....И вообще твой дневник с трудом открывается....http://s14.-Ved-/ecf66e198830fead83c5f00bb1405f9f.gif

ПЫСЫ...
Может скопируй его сообщение...а? плззз....что бы я успокоилась...http://s12.-Ved-/f3dab7cefed435584d5a09afe210122b.gif

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Поздравляю с наградой!!!! :prv03: Думаю-это не только за Новый год! Думаю это за твое мужество и характер с которым ты шаг за шагом вытаскиваешь себя из этой проблемы!!!Ты у нас Большой Молодец!!!
Мячик Дед Мороз принес?

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

Выход-день девятнадцатый(02.01.10),все то же,особенно и писать то не о чем.
Начала есть тертые салаты-сегодня съела грамм 170- морковь и капуста,заправленная апельсиновым соком.При всем при том ,что рацион постоянный :соки-апельсины,грейп,морковь,сельдерей,капуста,свекла,т ыква,(ананас ,киви- редко)-не нравится поведение жкт,извините за подробности-нет эластичности- хожу как коза.А чего ожидать- обе почти травоядные:):)
Так хотелось в воду,что всех с раннего утра подняла в ружье- а в бассейне оказалось,что дни перепутала- в выходные мой абонемент не действует- но раз уж приехали от поплавать отказаться не смогла- купила разовое плавание. Бассейн был-полупустой,нонсенс,и достаточно прохладный,я сейчас быстро не плаваю так что слегка подмерзла.По истечении времени плавания заметила онемение кончиков пальцев-одного на правой и двух на левой при общем неприятном напряжении шейного отдела. Перепугалась-еще в шейном отделе мне проблем не хватает для полного счастья.Под душем потом отогрелась -прошло.Но! звоночек прозвенел-надо уделять при зарядке не такое поверхностное внимание всему остальному.
После приезда из бассейна удалось отдохнуть от домашних-восстановить - нервную систему- разогнала всех по гостям:),а сама угрелась под теплым одеялом и покемарила.
К вечеру раскачалась на зарядку.Не нравится мне состояние и ощущения в спине.
Я уже говорила,что при необходимости что-то сделать и при усталости позвоночника-перехожу на колени,так вот- похрустывать колени начали меньше.Перед комплексом Дикуля,который делать стараюсь через день,делаю выпад-присед на каждую ногу 15 раз 3 подхода,присед до параллели с полом-3 раза по 10.Приходится тщательно следить за спиной,страшновато сделать неверное движение.

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

перелистал поиском весь дневник, но так и не понял что значит "перехожу на колени".. :hz:

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

alagor, нормальные люди стоят на ногах- это один вид нагрузки на позвоночник, а другие-мне подобные:),стараясь уменьшить нагрузку- просто становятся на колени и так передвигаются.На большие расстояния(в пределах квартиры) не хожу,ну а по кухне -оч.удобно,благо,что до всего можно достать -руки длинные,да и сама кухня небольшая.
Тем же макаром достаю что упало,становлюсь на одно колено или два и поднимаю на уровень лица,а потом,вставая уже перекладываю.

Re: Попала...голодаю.. (21 день)
 

интересная теория и практика...
и действительно помогает по ощущениям?..
а откуда вдруг такое решение необычное?..