Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

оказывается большинство долгожителей в Японии женщины....мужчины все жрут много?

граждане Японии уже много лет подряд удерживают первое место в мире по продолжительности жизни.

В Японии число долгожителей, чей возраст превышает 100 лет, - более 28 тысяч человек. Большинство японских долгожителей - женщины (85,4%).

Число японцев, перешагнувших 100-летний рубеж, неизменно увеличивается на протяжении последних 36 лет. Так в 1963 году в стране насчитывалось 153 человека, разменявших вторую сотню, в 1981 году их число достигло тысячи, а в 1998 году - уже 10000 человек.

Согласно официальной статистике, наибольшее число долгожителей проживает в самой южной префектуре Японии – Окинаве. Там насчитывается примерно 54 “столетника” на каждые 100 тысяч жителей

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

Дон@ Кихот, у японцев сейчас один из самых высоких в мире уровней жизни, медицины и благосостояния. А с ростом этих показателей продолжительность жизни растет во всем мире весь 20 век и далее (статистика). Сделай такие высокие показатели у нас или где то ещё - там тоже будут жить долго.

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

у нас питание другое в России-пельмени, пицца, бутерброды, блины, картошка...и другая гадость...

В Японии в основном рис и рыба...

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

Как и во множестве других островных государств тихоокеанского региона. Но там не живут так долго, если уровень жизни, медицины и доходов более низкий.

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

Исследовав 3741 японского мужчину старше 95 лет, ученые обнаружили у них особенный вариант гена FOXO3A. Возможно, именно эта версия гена обеспечивает человеческому организму программу жизни до 100–120 лет....

так что уровень жизни, медицины и благосостояния не при чем....:smirk:

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

Японцы в среднем живут дольше представителей других наций. А ведь чуть более полувека назад средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца была одной из самых низких в мире: в 1947 году мужчины-японцы доживали лишь до 51 года, а женщины — до 54 лет. В 2009 году эти показатели уже составили 79,5 и 88 лет соответственно, и Япония превратилась в страну долгожителей.

За последние полвека рацион среднестатистического японца стал более сбалансированным и разнообразным. Рис сдает свои позиции. В 2000-х японцы стали есть его примерно в два раза меньше, чем в начале 1960-х. А потребление жиров выросло с 6 до 15 кг в год на человека. Японцы начали употреблять больше хлеба, спагетти, мяса, колбасы, сосисок, ветчины, бисквитов, шоколада и мороженого. Они начали пить какао, фруктовые соки, пиво, виски, вина, коньяк. Все это увеличило калорийность рациона.

Японцы стали жрать больше и жить больше:D

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

Кроме гена долгожительства ДНК японцев выгодно отличается и другими свойствами. Например, ученые Абердинского университета установили, что европейцы более склонны к употреблению алкоголя и жирной, высококалорийной пищи, чем азиаты. Объясняется это различием в генах, отвечающих за активность галанина — гормона, контролирующего аппетит человека. У европейцев галанин более активен. Ученые объясняют этот феномен тем, что климат и условия Европейского континента более суровы и, чтобы выживать холодными зимами, людям приходилось есть калорийные продукты и греться алкоголем. В результате гены перестроились и до сих пор требуют жирной пищи и крепких напитков.


все гены...:smirk:

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

Дон@ Кихот, на среднюю продолжительность жизни много факторов влияет. По статистике, весь двадцатый век и дальше ПЖ в странах растет с ростом тамошнего уровня жизни и медицины , а с падением - соответственно падает. Это общеизвестно.

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

у них и число долгожителей растет?:D у них средний уровень..

Re: научная медицинская диетология советует малоедение
 

Не знаю читал ли ты книгу Фалеева "Антималахов". Малахов утверждает что он здоровее многих других потому что голодает. Автор же книги пытается убедительно показать что Малахов, Шелтон и Брег были (есть) более здоровыми только благодаря ЗОЖ, но вопреки длительным голоданиям. А вообще факторы, из которых складывается долгожительство, многочисленны. Касательно малоедения не очевидно что именно ограничение калорий менее 700 дают самые лучшие результаты и что именно это полезно. Опять же надо учитывать личностные факторы, образ жизни и каковы пропорции БЖУ - сколько идет на энергообеспечение, а сколько на построение нутриентов тела. А вообще мне кажется польза малоедства в другом, - Шаталова подошла к этому вопросу только интуитивно. И как пионэр лишь озвучила теорию. Думаю польза малоедства и измененном энергообмене с окружающей средой. А это уже не только физиология