Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Отнеситесь к голоданию крайне серьёзно - легкомысленное отношение и частые голодания способны расшатать привычную и устоявшуюся систему питания (пусть она и несовершенна, но более менее контролируема на сегодняшний день) после голода обычное явление жор с которым не многие могут справиться, депрессия и в результате набор гораздо большего веса чем удастся снизить голодом. Внимательно почитайте дневники Бамбуки Пандовой и Евочки они эти вопросы решают до сих пор и отступая снова и снова берут старые рубежи, это при огромном опыте голодания и ЗОЖ. Достанет ли у вас сил преодолеть эти препятствия ? Лучше все делать спокойно по здравому размышлению, выдерживая паузы и расчитывая силы. :prv03:

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Тон какой-то гестаповски-КГБэшный. Я "всего-лишь" начинающей голодальщице попытался ответить на вопрос о целесообразности поедания масла в первый день восстановления. Донести то бесспорное обстоятельство, что из двух последовательных шагов переработки пищи один из шагов в первый день сильно хромает. И, по-моему, сумел открыть глаза на эту суровую реальность. Остальное здесь вряд ли уместно.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Здесь и вправду многое по-другому. Другая ментальность. Вот, например, жена ездила с частью своей учебной группы(будущие архитекторы-дизайнеры) во Францию рисовать. Так из 7 человек 4 были веганы(при этом моя жена не веган). Такое можно представить в России? Теоретически можно, но вероятность близка к нулю.
Так там повар специально готовил для веганов отдельно веганские блюда.:-)

Вода это само собой. Я вот жене предлагаю в обеденый перерыв(или какой-то другой перерыв в занятиях) не переться в какое-нибудь бистро-кафе за чашкой кофе(это ритуал здесь такой буржуинский), а лучше придумать другой ритуал - стакан свежевыжатого сока.
Предложить ей ритуал -выпить воды - у меня язык не поворачивается - она итак ее в течении дня пьет.:-)

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Гвоздь,спасибо за комметарий, из ваших постов я узнаю много интересного. Масло я не стала использовать. :-)

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Elios,верно, а дома по утрам я и так не успеваю на работу, а на работу тащить соковыжималку тоже не дело. Так что с соком в эот раз у меня не получилось.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Pika,у меня же сроки не такие большие, чтобы расшатать систему питания итд. Поэтому ме кажется, что каскады самое то. Тем более я пока очень серьезно настроена питаться правильно и голодать в неделю 2, ну или хотя бы 1 день. А это принесёт пользу не только организму, а и душе. Тем более у нас приветствуется поститься 2 дня в неделю. И у меня получится пол дня сухого голодания и пол дня влажного. Ну чем не хорошо:-) Как вы себя чувствуете? Процесс идёт? Сколько дней еще осталось?

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

kiziy,
С моей точки зрения то что вы собираетесь делать неприемлимо. Не стоит стараться похудеть за 1 месяц. 2 дня голодания в неделю это много и совершенно не нужно, ограничьтесь 24 или 36 часами и наладьте питание включив в него больше овощей и фруктов, меньше продуктов промышленного изготовления, пересмотреть отношения с мясопродуктами, копченостями, хлебом, здорово отказаться от соли. Эти меры в течение короткого срока, при условии непереедания, приведут к существенному уменьшению веса, и конечно же необходимо заниматься физкультурой. Не примите за морализаторство, но голод не игрушка , а острый скальпель и размахивать им не стоит.
Спасибо я чувствую себя неплохо, сегодня 10 й день немного сушило, но я еще и в баню сходил))))) продолжаю голодать, пообщался со своей сотрудницей которая неоднократно и по многу голодала и она подсказала выход который практикует сама - на молочной сыворотке, так как я на простокваше собирался выходить то внес в план коррективы, завтра поставлю на даче фермерского молочка с кусочком черного хлеба (чтоб наверняка и быстро скисло) когда закиснет достаточно поставлю в холодильник и перед выходом сниму с него творог на водяной бане, а сывороткой буду выходить)))))))))))))
Выход во вторник или понедельник еще не решил, дела наваливаются, а я так неудачно зашел в голод что начать выход в выходные получается рановато.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Ну вот, подошел к концу второй день выхода. Вчера ходила на фитнесс, позанималась час, потом не осталось совсем сил, еле дотащилась до дома, помылась и свалилась как убитая. Сегодня с утра перехватила половинку помидорки, ела долго, смакуя. Помидор не морковь:-) Днём в обед поела стакан моркови. Сходила в первый раз в туалет по большому(Сорри за подробности) Сил пока не много, особенно если приходится бежать, то начинает болеть желудок. Пью воду, всё приходит в норму. Вечером сварила себе овощной суп: лук, помидор, морковь и ложка зелёного гороха. Естественно без соли, масла и приправ. Поела пол тарелки, наелась, остальное оставила на потом. Было очень вкусно. Этот суп буду также есть и завтра. думаю добавить фрукт. Вот такие дела. Чай пока не пью, да и не хочется сильно.

У меня есть вопрос: на голоде, когда у меня болели почки, боль проходила, если я выпрямлялась очень сильно. Сейчас у меня болят уже кажется не почки.Во всяком случае боль совершенно другая, но она есть на том месте с двух сторон. Не получается сидеть хоть чуть чуть ссутулясь или расслабившись.(эта конечно замечательная сторона). Сразу начинает ныть. Может кто сталкивался с такой проблемой?

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

kiziy,
Лучше всего показаться хорошему остеопату, у меня в похожей ситуации оказалось защемление в крестцовой области из за которого болел весь нижний этаж (ниже поясницы) и главное 2 симметрично расположенных точки прямо под почками сзади на спине, остеопат снял защемление и пояснил что болят квадратные мышцы поясницы.

Re: Завтра начинаю первую 10 дневную голодовку в моей жизни
 

Ну вот и подошел к концу мой выход. Сегодня у меня 6ой день выхода. На выходных ездили на праздник, заставили есть, но это произошло всего несколько раз. Сегодня собираюсь очиститься и завтра хочу начать 7-10 дневный голод. В этот раз для похудения. В этот раз буду взвешиваться. Этот дневник я на этом закрываю и приношу всем свою благодарность за помощь и поддержку. Завтра начну заполнять новый дневник для поддержания себя в тонусе. Может начну новую тему, а может буду продолжать прямо здесь. Спасибо всем:-)