Re: Мое каскадное голодание.
 

Вишенка, спасибо!
Очень уважаю родителей, которые думают сами и живут осознанно! Вы - точно из таких :bravo:

Re: Мое каскадное голодание.
 

Я хотела уточнить, когда лучше прекращать грудное вскармливание, чтобы грудь осталась в хорошей форме? Как узнать, что происходит инволюция?

Re: Мое каскадное голодание -2.
 

Итак, сегодня начинаю каскадное голодание №2. Мои цели:1.Дать организму возможность отдохнуть и вывести лишнее, что он получил от моего неправильного питания и срывов. 2.Улучшить здоровье, дисциплинировать себя в вопросах питания, укрепить силу воли.3. Снизить вес.4. Подготовится морально и физически к 7-10-дневному голоданию.Планирую каскад на 1 -1,5 месяца, а дальше - как получится.Голодать буду с водой; в дни питания буду пить морковный сок и есть морковку(запасаться гликогеном).Постараюсь за время каскада не употреблять в пищу ни сахара, ни соли.И, конечно же, физические нагрузки будут каждый день; если нет времени, то буду делать хоть что-нибудь(например, упражнения для пресса или приседания).Сегодня первый день голодания. Вес 62 кг.

Re: Мое каскадное голодание.
 

Голодание прошло прекрасно. За день выпила 1,5 л воды.:aliendance:

Re: Мое каскадное голодание.
 

Утро началось с морковного сока. Всего за день выпила 1 л. Сладкий!!! Вкусный!!!Сегодня немного переела, в следующий раз буду четче следить за количеством принятой пищи. Питание за день - 1 банан, 3 груши, 2 грейпфрута, 2 киви, 5-6 штучек инжира, салат (редька, сельдерей, укроп, петрушка, зеленый лук, соли все-таки добавила чуток). Завтра снова голод.Главное, не забыть об этом! Опять день будет длинным-длинным....

Re: Мое каскадное голодание.
 

Еще один голодный день прошел.Голод перенесла легко, есть практически не хотелось. "Питалась" сегодня запахами.При сильных запахах пищи возникает желание съесть ее, но стоит только понюхать ее посильнее, как появляется ощущение, что наелась.:rfv: За день выпила 1,5 л воды.

Re: Мое каскадное голодание.
 

Выход из голода - морковный сок (600мл). Вечером еще 600мл выпила + сок одной маленькой свеклы(50мл). За день : салат из редьки, сельдерея и зелени, морковь с изюмом и медом, 2 грейпфрута,лук, раст. масло, черный хлеб, немного шоколада и печенья. Сегодня не переела, особого аппетита не было.

Re: Мое каскадное голодание.
 

Еще один голодный день позади. Голодается легко(ттт). Сравниваю с первым каскадным голоданием, разница очень заметна. Может быть, морковный сок помогает легче переносить голод?Воды выпила сегодня мало -1 л.Физкультуру опять забросила. На работе загружена, да и ребенок младший приболел, на себя времени не хватает.

Re: Мое каскадное голодание.
 

Целый день пью и "ем" только морковный сок. За день выпила 1,5 л. И никакого чувства голода. Это так удивительно для меня!!! Не знала, что смогу наесться соком. Я привыкла, что всегда нужно что-нибудь жевать, а тут какая-то оранжевая водичка меня насыщает. Буду продолжать свои эксперименты с этим чудесным напитком. Завтра по плану - голодный день. Боюсь, вдруг проснется волчий аппетит?

Re: Мое каскадное голодание.
 

ВЫчитала на форуме - если перед голоданием заправляться морковным соком - голод легче переносится за счет накопленного в печени гликогена, так что в точку!