Re:
 

Центр голода находится не в животе, а в голове. Начинать нужно отсюда. :-)

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

Nothing extra, предлагаю назвать оставшиеся дни перед голоданием не "дни подготовки к голоданию", а просто "мои дни перед голоданием", а осталось их - всего один. :-) Тогда, никто и придираться не будет к "подготовке" :prv03:
Я к голоданию никогда, никак не готовлюсь. Только психологически, но не физически. И все ОК. Не зацикливайся на этом. Самое важное в этом деле - настрой. Это мое личное убеждение. Если ты действительно настроена, нацелена на определенное количество дней голода (с этим нужно определиться до входа в голодание), у тебя есть мотивация и определенная цель, то все, непременно получится, независимо от того, что ты ела до голодания- овощи и фрукты, или ела "Наполеон", запивая шампанским.
Пишу - ИМХО, т.к. на эту тему можно спорить и все-равно недоспорить.:-)

Удачи!!!

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

День 4. 4-й день подготовки к голоданию.

Котлеты из кальмаров, морепродукты в масле, фасоль на пару, сыр, творожные сладости. Не ела после 17.00.

Яга, спасибо, пытаемся. :-)

Elen, спасибо, пытаюсь настраиваться... но что-то чем ближе 6-е, чем больше сомнений, хотя неделю назад я просто рвалась в голод, но родня меня чуть не порешила, когда я им сказала, что Новый Год отмечать не буду, а буду дома спать. А т.к. я сама решила ещё в конце ноября собрать всех ближних родственников, пришлось в этом намерении идти до конца и упустить такой шикарный момент. А насчёт подготовки... да пущай придираются, ладно уж. :D

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

День 5-й. 5-й день подготовки к голоданию.

Эскалопы, фасоль на пару, сыр, печенье. Не ела после 16.00.

Настроя нет - даю себе ещё максимум неделю поймать момент. Если он так и не наступит, через силу начну 12-го. А пока буду пить побольше воды.

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

Восстанавливать всё не хочется, тем более, много слов в никуда, так что пишу всё заново.

День 6-й. 6-й день подготовки к голоданию.
Никаких ограничений в питании. 8 стаканов воды.

День 7-й. 7-й день подготовки к голоданию.
Не ела после 20.00. 8 стаканов воды.

День 8-й. 8-й день подготовки к голоданию.
Не ела после 19.00. 8 стаканов воды.

День 9-й. 9-й день подготовки к голоданию.
Не ела после 18.00. 8 стаканов воды.

День 10. 10-й день подготовки к голоданию.
Не ела после 17.00. 8 стаканов воды.

День 11. 11-й день подготовки к голоданию.
Не ела после 16.00. 8 стаканов воды.

День 12. 1-й день каскада. 1-й день 1-го голодания.
С утра 73,7 кг. Сухое голодание. Слабость. Боли в сердце. Усиление тревоги. Плохой сон. На сл. утро - боли в спине. Вес - 72,3 кг (-1,4 кг).

Общий отвес - 1,4 кг.

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

у меня такие же ощущения на сухом голоде... а почему именно сухое?

сегодня тоже голодаешь? как настроение?

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

День 13. 2-й день каскада. 1-й день выхода из 1-го голодания.

Итак, первое экспериментальное однодневное сухое голодание завершилось. Вчера ела печееееееньки. После 16.00. не ела. 8 стаканов воды. Сегодня с утра 72,1 кг (-0,2 кг). -1,6 кг за голод + выход.

Общий отвес - 1,6 кг.

ЮлькаЮлька, вчера, соответственно, не голодала, настроение было так себе) У меня планы изменились: поняла, что длительный голод не потяну, так что делаю сухой каскад по нарастающей. Сколько дней голод, столько и выход. Соответственно, сейчас сделала 1:1, сегодня снова голодаю, уже 2:2... и т.д. до 11:11. Сухой голод экономит мировые запасы пресной воды. :]

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

Nothing extra, а ты уже продумала, как питаться в промежутках? Ну 1:1, 2:2 еще ладно... а когда пойдут большие сроки?

У тебя каникулы сейчас?

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

я сама сначала хотела-хотела уйти в длительный голод (хотя бы на неделю), но от одной этой мысли начинала есть в 5 раз активнее! в итоге-не начинала голод....
а ты не торопишь события? может с месяц поголодать через день?
эффект будет хороший и меньше психологической нагрузки.
кстати, я сегодня тоже голодаю. и завтра. правда на воде. так что давай голодать эти дни вместе!
расскажи, какие у тебя мысли на голоде?

Re: Голодный дневник безумного монаха-затворника
 

Lika, да, я пока тут отдыхаю... На вопросах питания не заморачиваюсь. Просто чем больше будет дней голода, тем более перевариваемую пищу буду кушать в первые дни выхода. Чтобы не набрать, не буду кушать после 16.00. Чтобы помочь пищеварению, буду пить по 8 стаканов воды в день. На здоровое питание переходить не хочу.

ЮлькаЮлька, психологическая нагрузка - одна из задач. Побороть её. Это важно. Тем более, 1 или 2 дня голода для меня и не голод вовсе. Так что психологически пока ощущаю себя комфортно. Голодать давай. Мысли на голоде... хмммм... те же, что и в обычной жизни, только в замедленном действии. :D

Кстати, забавная штука: я когда голодная, у меня пальцы варёной колбасой пахнуть начинают. :D:D:D