Re: Дневник Tower
 

Tower,

Удачи! :prv03: А я планирую выходить на морковном соке. Похожими каскадами, что были у Вас ранее. Уверена, что не наберу в весе на этом соке. А потом уже, после голодания, просто исключу всё вредное для фигурки:-)

Re: Дневник Tower
 

Tasha_Gaiter, вы сейчас тоже на голодовке?

Re: Дневник Tower
 

Именно! 5-й день с начала поста. И это моя первая такая длительная, потому я решила каскадами. Так что будем вместе достигать потрясающих результатов!http://s20.-Ved-/a112c7db49491b39ffc8f0511b5d6aaf.gif

Re: Дневник Tower
 

Tasha_Gaiter, Здорово! И как самочуствие?

Re: Дневник Tower
 

Прекрасное! Легкость в теле и голове:-) В первые дни тянуло сорваться на еду, но потом поняла, что наесться всегда успею, только надо ли.
К тому же весна и хочется быть здоровой и стройной. А назад к жиру, депрессии, старому гардеробу и внутренним болячкам-НЕТ!

Re: Дневник Tower
 

Никакого кефира , вы что.....??
В кефире белок , а он тормозит вывод токсинов.
Оптимальный вариант на цытрусовых!
Удачи вам!

Re: Дневник Tower
 

полуничка, спасибо за поддержку. Ну а насчет кефира, я когда голодала раньше, то мне попалась только книжка Николаева, а он то как раз и советует выход на томатном соке, яблоках, моркови и КЕФИРЕ. Кстате выходить на все этом не так уж плохо, кишечник начинает работать буквально на следующий день выхода, самочувствие сразу улутшается, вот только один минус такого выхода....очень быстро набирается вес.
Так что в этот раз попробую на вашем примере на соках!

Re: Дневник Tower
 

Ну вот уже 3 день!
Вес 79,7.
Самочувствие не очень. С утра пошла в душ, чуть сознание там не потеряла(((
И, о, ужас, проснулся аппетит:-(
У меня всегда так, первые дни есть совсем не хочу, а потом с каждым днем желание наброситься на еду только усиливается! Сегодня с утра муж ел конфетку фереро роше, так я готова была его убить)))) (причем, в обычной жизни к сладкому я совершенно равнодушна)

Re: Дневник Tower
 

Tower, желаю вам успехов в борьбе с лишним весом!Лучше всего в борьбе с весом помогает каскадное голодание и оно имеет более стойкий эффект-вес не так быстро нарасает как после длительной голодовки:D
Если вы в первые дни голода не хотите есть, то каскады вам очень подойдут.:-)
На цитрусовых хорошо выходить они очень здорово чистят организм.
У меня кислотность желудка повышена и я выхожу на овощных и крупяных отварах, конечно они наверно не чистят мой организм, но зато от них я не испытываю сильно голод как от цитрусовых.:idea:

Ждем продолжения вашего дневника!

Re: Дневник Tower
 

Nika2, спасибо за советы! Только боюсь, каскадное голодание не для меня((( так часто входить в голодовку и выходить из нее, я наверное вряд ли смогу. Хотя, то что я запланировала, тоже, правда с натяжкой, можно назвать каскадом. Я хочу голодать по 8-10 дней, потом стольКо же выход, потом небольшой перерыв дней 7, где я буду питаться нормально(за исключением мучного и сладкого), потом опять все заново.

Правда, вот боюсь, как бы работа не помешала моим планам. У меня частые и спонтанные командировки в другие города. Я езжу сама за рулем. Вот и не знаю, как быть, если меня отправят прямо постредине голодовки. 1000 км за рулем это не шутка, боюсь, что на голодовке так рисковать не стоит:-)