Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Если Вы так поступили и подобные сомнения имеют место и влияние в Вашей голове, то голодаете Вы неосознанно. А только из-за лишнего веса. Голодание потому и называется лечебным, что оно именно ЛЕЧИТ, лишний вес-это тоже нездорово.. Но голодание-это не диета. Настройте себя на то, что лечите себя, и станет легче переносить все голодные дни. И осознайте зачем нужно голодание, тогда поймёте для чего нужны таблетки в мире...

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Первый день на исходе.
Вес 121,5
Протекает легко и спокойно. Если прежние 36-часовые сопровождались сильнейшими головными болями, то сегодня лишь иногда и как бы слегка покалывается. Может это быть оправдано тем, что клизму вчера сделал в отличии от прежних попыток без клизмы?
Супруга за компанию взялась - мается головной болью.
Попробовал пробежаться на эллипсе. Больше 10 мин не осилил, правда пульс 150 в среднем был. Что то как то тяжко было. Это я себя опять пережалел или как то можно понимать состояние когда и как себя можно нагружать в голоде?

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Второй день
Вес 121,8
начался долгим и продолжительным сном:-) Проспал до 11.30, что в общем то не характерно. Проснулся с головной болью и продолжает болеть:-(

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Czver, полюбому голодание - это стресс для организма, тем более для такого, как наш с вами. Мой организм так каждый день уговаривает меня все бросить. Голова тоже часто болит, но как то сама проходит. Читала, что действительно клизмы помогают и от головной боли, и от тошноты, когда появится. Ведь там в кишечнике у нас столько всякого скапливается, что, особенно если кишечник сам не опорожняется, то все вредные вещества начинают всасываться в кровь и отравлять организм. Так что лучше делать очистительные клизмы. Насчет физической нагрузки... Мне кажется, нужно смотреть по самочувствию. Я вот сегодня сходила пешком на базар и обратно (час туда, час обратно) , так потом валялась на койке, в себя приходила. Так что все индивидуально.

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Утро третьего дня.
Вес 119,7
Ночью спал тревожно, часто просыпался, снилась еда (просыпался не в испуге, а с четким пониманием сна:-) ).
Чувства голода нет, есть просто желание пожевать что то, ощутить вкус. Слабость какая то, заторможенность, головная боль как будто за кулисами - вот вот возьмет и выскочит.
Вечером планирую начать выход. Из доступного пока только сок апельсиновый (в смысле фреш) разбавлю водой.

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Доброго Вам времени суток! Я тоже сегодня 3 день. Слабость и заторможенность. Мёрзну. Но выходить пока не собираюсь. К тому же при выходе такой жор накрывает! :D Жуть!

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Жор то я думаю спобедю:-) Сегодня заехал в Ашан за цитрусовыми, конечно слюна на все текла, куда взгляд не падет специально несколько раз прошелся мимо кулинарного отдела, но я в очередной раз убедился, что с силой воли все в порядке, вопрос лишь в мотивации и психологической готовности. Я по состоянию понимаю, что в принципе смогу еще пару-тройку дней, но не хочу форсировать. Торопится мне некуда, я молод, умен, хорош собой и скромен:smile2: , успею еще привести свой организм в порядок. Авралы надоели в жизни.

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Доброе утро! Вы вышли? Поделитесь впечатлениями! Кстати, какова была цель голодания?

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

Да, выхожу
4-день или первый полноценный день выхода
утром вес 118.9
сейчас 118.2 (-4,5 кг)
Целый день пил разбавленный сок и на полдник немного тертой моркови и грецкий орешек:-)
Цель была начинать приучать организм к регулярным голоданиям мне почему то близка своей систематичностью система П. Брегга.

Re: Я хочу, я могу, сделаю.
 

А скажите пожалуйста, с того момента, как Вы нпчали пить сок, аппетит появился? Сильный? Или как утверждает Столешников не очень?