Re: На чем вы спите?
 

Несколько лет сплю на улице под навесом, на досках туристический коврик и спальный мешок, зимой бывает до -20. Иногда сильно замерзаю, когда под утро холодает. Свежий воздух считаю полезнее теплого пола. Как то пришлось зимой в гостинице в тепле две недели - заболел сразу!

Re: На чем вы спите?
 

вопрос не знаю куда адресовать, задам тут) спим на пуховых подушках, прочитала что это не есть хорошо, почему?
kalenda, какая красота!!!!! отдыхаем каждый год на турбазе, тоже стараюсь спать на улице, сон крепче, с утра бодрость! а вот сквозняков боюсь

Re: На чем вы спите?
 

lady_Forever!, позвоночник ночью должен находиться в удобном положении, а спина - отдыхать. Желательно, чтобы он не был изогнут, иначе могут возникать болевые ощущения в случае, если позвоночник нездоров, и в любом случае спина, шея и плечи не достаочно отдыхают. Т.е. в идеале подушка должна поддерживать голову так, чтобы в шее не было сгиба - для этого существуют специальные ортопедические подушки. Пока у меня их не было, долгое вримя спала без подушки вообще, потому что на обычной мягкой болела шея (я в то время много времени проводила за компьютером). Но без подушки шея сгибается вниз, а с обычной подушкой - вверх или вообще как придётся - она же мягкая, так что никакой качественной поддержки.

Re: На чем вы спите?
 

Я сплю на полу на коврике под ватным одеялом, отопления пока нет, но когда был на голоде, было холодно. Давно занимаюсь по К.Ниши, а кровати менял. Мне нравиться логика и обоснование теорий.
Вместо подушки взял половину полена и ложу под коврик на котором сплю. Также, по К.Ниши.

Re: На чем вы спите?
 

Много лет мучаюсь от проблем с режимом сна.Посплю днём-ночью не уснуть.Всегда завидовала людям, которые в любом случае засыпают ночью.Мне же стоит разок нарушить-и привет, съехавший режим, красные глаза, судороги.( Жить по расписанию-нереально.
В общем, купила Мелаксен.Попробовала, мягко расслабляет, действительно неспеша засыпаю....Производитель уверяет, что он безвреден (аналог мелатонина ) и не вызывает привыкания.Кто что скажет?можно доверять ? Меня бы очень выручили эти таблетки, жалею что раньше не прибегала к ним, столько мучалась (в гостях тоже плохо спится, а если утром по делам-просто ад )
И еще, кто что может посоветовать для того чтобы ночью всегда хотелось спать ?Или это индивидуальная склонность и не поддаётся корректировке?

Re: На чем вы спите?
 

Сплю более 10 лет на матрасе сделанным из кокосовой стружки (такие продаются).
Чем солиднее производитель – тем жёще и плотнее и толще кокосовая стружка.
Реально – жесткий. Естественно в нем нет пружин и т.п. Подтверждаю – пролежней в нем нет, кокосовая стружка восстанавливается.

Раз в год матрас надо крутить или переворачивать. Крутить и переворачивать – тяжело – очень тяжелый (около 40-50 кГ). Если даже встаешь на него на колени – то они ни куда не утопают – как на пол встал покрытым тонким ковриком. Для небольшого комфорта в матрасе есть с каждой стороны тонкий слой (1-2 см) амортизатора типа поролона у настоящих моделей – латекс.

Что позволяет не карябаться об кокосовую стружку и углы костей не натираются.

Теплоизоляция его прекрасна. Подушка у меня простая из пуха и очень маленькая, продолговатая.

Re: На чем вы спите?
 

Так никто про снотворное "Мелаксен" и не ответил ((
пью регулярно теперь, надоело терять время, пришла, легла, уснула.Встала утром.А не когда получится...
Но всё же переживаю, так оно ли безопасно ( там мелатонин просто в таблетках )
С другой стороны, вставать к обеду всяко не полезно.Запуталась, в общем.Но мне нравится эта гарантия сна.Выпила и всё ок.Никаких сбитых режимов.

Re: На чем вы спите?
 

Прочитал аннотацию, так это же гормональный препарат с непрогнозируемыми побочными явлениями. Грубоват этот инструмент, все другие настройки может посбивать. Насчет сна очень здраво Амосов рассуждает.
А про то, начем спать, неожиданно пришлось несколько раз поспать на надувной кровати, это просто два таких толстых матраса один на одном, общей высотой полметра. Оказалось очень удобно, гораздо лучше, чем на ламелях.

Re: На чем вы спите?
 

Да.
Зимой пол холодный в землянках, в полуподвальных помещениях древних избущек, ..... В квартирах и приличных домах с чего полу быть холодным?
На холодный пол туристический коврик.

Re: На чем вы спите?
 

наверно надо в доме сделать теплый пол .... мне нравится китайские матрасы .... в Америке матрасы очень мягкие .... из Китая привез подушку из циновки :super: