Re: КАСКАДЫ (заметки для себя)
 

1 День СГ (25,02,2013)

Вес 59,5 кг.
Утром выпила отвар свой и вошла в 6.00
День прошел прерасно, как будто и не голодала.
Ни кушать, ни пить не хотелось.
В этот день был стул.
Особо писать нечего.
Под вечер немного побаливала голова.
После работы гуляли по лесу, около часа.
Спала хорошо.

2 День СГ (26,02,2013)

Вес 57,6 кг (-1,9 кг)
Второй день прошел еще лучше чем первый.
Единственный минус был, это с самого утра сильно тянул низ живота, как перед кд.
Но они еще не должны быть.
Во второй половине дня немного успокоилось, вечером опять было, но не много.
Я обсалютно не чувствовала, что была на голоде, да еще и сухом.
Обычно я немного тормозила, «плавала» голова.
А в этот раз все прекрасно, энергии море.
Весь день в кишечнике были смешные звуки)
После работы также гуляли по лесу около часа.
Выходить решила вечером, хотя по состоянию могла и продолжить.
Но как я писала, без фанатизма!!!
Утром не стала, так как просто не хотела на работу тащить отвар и еще бульон…
Поэтому решила это все сделать вечером.

ВЫХОД (вечер 26,02,2013)

На выходе забыла взвеситься.
Выпила кружку водички, начала мерзнуть))
Через часик выпила свой отвар с медом.
А еще через час выпила потихоньку целых 2 кружки бульона (бульон из куриной грудки, без соли)
Можете себе представить, как это не вкусно, просто немного жирная вода)))
Но мне так было вкусно!!!! М.м.м.м.м.
Где то через пол часа, я начала бегать в туалет по маленькому.
Ночь прошла хорошо, не считая того что часа в 3 ночи проснулась и не могла долго заснуть. Потом пошла в туалет по маленькому и только часам к 4 заснула.
Просыпаться не хотелось, я встаю в 6 часов.
Но встала и все было хорошо, бодрячком)))
Вес утром был 57,4 (-0,2) после воды, отвара и травок!
А я думала будет привес.
С вечера на сегодня приготовила себе:
Отварная свекла.
Свежая капуста (2 кусочка)
Морковка 2 большие штуки
Груши, апельсин и яблоко.
Немного грецких орехов.
На ужин планирую отварную грудку и свеклу.


Кое какие выводы:

Заметила, что после СГ не очень хорошо со стулом, но пока смотрю и эксперементирую с выходом.
Сегодня в тесении дня посмотрю.
В прошлый раз были грешки: сыр, шоколадная паста.
В этот раз избегаю этого всеми силами.
С молочкой вообще пока покончить решила из за миомы.
Сыр люблю……((((((

Re: КАСКАДЫ (заметки для себя)
 

Итак, отчет о 2-х дневном очередном СГ.

Вошла 3 марта в 19.45
С весом 58, 5 кг.

1 День СГ. 04.03.2013 г.

Весь день боролась с чувством голода.
Удивилась, потому что на сг обычно такого не было никогда.
Виню жорика из за приближающихся кд.
В остальном все хорошо было.
Ничего не беспокоило.
Вечером заснулаи ночью спала как младенец))

2 День СГ 05.03.2013 г.

Вес утром 57,3 кг.
Утром все хорошо
Впервые на 2 дне да еще сг у меня был стул.
Это для меня просто открытие.
Никогда не понимала тех, кто писал о таком)))
День тоже без происшествий.
Жора покинул меня еще вчера вечером, понял что бесполезняк со мной бороться)))
Во второй половине дня начался сушняк.
Во рту сильно жутко было.
Еще утром, придя в офис положила в морозилку воду заморозить.
Думаю, пока до дома доеду она подтает и будет самое то.
Так и случилось.
На момент выхода вес 56,6 кг (давно я не видела цифру 56!!:super: )
За дни голода ушло 1.9 кг)
Сегодня пью свой отвар вкусняшный и будет бульон из грудки.
О дне выхода, завтра.

Re: КАСКАДЫ (заметки для себя)
 

День выхода 06,03,2013 г.


Вес утром 57 кг (за ночь 400 гр вернулось)
Вчера бульона выдула 3 кружки)
И не удержалась и скушала свой микс с мороженых ягод и воды.
Сегодня весь день чувствую себя прекрасно.
Почему то кд не приходят.
Сегодня весь день ела но по чуть чуть и все время сыта.

Было съедено:
Отвар мой.
3 крушки зеленого чая с имбирем.
1 апельсин
2 груши
Щепотка грецких орехов
На обед была отварная грудка (половинка) и салат из морковки и сырой свеклы с оливковым маслом.
20 гр темного шоколада
2 финика
3 кураги
1 инжир
1 банан
На ужин отварная грудка (половинка) и салат из морковки и сырой свеклы с оливковым маслом (доедала:D )
Кружка микса из ягод
Отвар на ночь.

Почти сыроедный день):D
По крайне мере по большей части.

______________________________________

В планах кушать как можно больше сырого.
Не сыроедеть конечно 100%, но хочу в свой рацион побольше сырых продуктов (овощи, фрукты, злаки, бобы)
Следующее голодание планирую в понедельник.
Не совсем каскады получаются, но пока так.

Re: КАСКАДЫ (заметки для себя)
 

И так, я снова голодала 2 дня СГ

Вошла 10,03,2013 в 20,00
Вес 58,5 кг(((


1 День СГ 11,03,2013 года

День прошел абсолютно легко.
С утра был стул
Есть и пить не хотелось совсем.
Да еще и понедельник, много работы было.
Ничего не беспокоило.
Особо и писать не о чем)
Чем больше голодаю, тем легче проходят последующие голодания.
Спала хорошо, только заснула поздно.

2 День СГ 12,03,2013 года
Вес 57 кг

Прснулась тяжело, заснула поздно.
Утро обычное.
Был стул (это вообще редкость, чтобы на 2 дне голода)
Весь день мерзла.
Ничего не беспокоило.
Даже низ живота не тянуло, как на предыдущих СГ.
К вечеру немного силы покинули меня.
Было тяжело идти. Еще днем скупилась на день выхода, поэтому с работы тащила тяжелый пакет, и было очень тяжело))
Настроение хорошее.
Пришла домой и стала готовиться к выходу.

В 20.00 начала пить водичку.
Через час выпила отвар свой.
Через минут 20 скушала 1 апельсин.
На этот раз не было бульона.
И позже еще выпила 2 стакана микса (сырая тыква+банан+вода+мёд)
Легла спать.
О дне выхода вечером

Re: КАСКАДЫ (заметки для себя)
 

День ВЫХОДА 13,03,2013 года
Вес 56,5 кг

Проснулась раньше обычного.
Состояние хорошее.
За весь день было съедено:
Отвар утром и вечером.
3 чашки зеленого чая.
6 фиников
1 инжир
Сырая тыква (10 кусочков 3х2см примерно)
1 яблоко
1 апельсин
2 жменьки грецких орехов
Салат айсберг
Отварная грудка (половинка)
Сыроедный борщ
1 кусочек ржагого хлеба
1 кружка овсяного киселя с медом

Была совершена ошибка:
Вечером пришла домой и скушала апельсин, сразу же последовала тарелка борща сыроедного и почти сразу овсянный кисель….
Всё смешала…
Живот не болел, но было состояние как будто слона слопала.
Больше так не буду):oops:

Вес сегодня утром 56,8 кг.
Интересно! Думала будет больше.:-)

Re: ДНИ голодания (заметки для себя)
 

Хочу выложить свои фото и результат похудения.
Основной целью не было похудеть, но как любая девушка хочется всегда не иметь лишних килограмм.
И так, я 3 года не соблюдала никакого ЗОЖа.
С Ноября 2012 года взялась за себя.
Вот фото:
Первая (слева) сделана 28,11,2012 года - вес 63,7 кг
Вторая (слева) сделана 17,03,2013 года - вес 56,7 кг
За 3,5 месяца похудела на 7 кг, при этом дительно не голодала, на строгих диетах не сидела.
Специально фоткалась в одном и том же и в позе такой же)

http://s018.radikal.ru/i518/1303/bd/74140abfa7a5.jpghttp://s017.radikal.ru/i410/1303/94/d2c7eaa5bf66.jpg

Хочу скинуть еще до 55 кг.
Как видно, мои окорочка еще большие)))
Они труднее всего у меня худеют)
Но ничего мы их добьём! То то еще будет):super:

Re: ДНИ голодания (заметки для себя)
 

Отчетик (писать совсем нечего)

18 марта была на повторном УЗИ.
Заподозрили злокачественную опухоль.
Сдаю анализы.
В соло дневнике про миому пишу обо всем (кому интересно)
И обсуждаем все в моем дневничке про ЗОЖ

ДЕНЬ ВХОДА (17,03,2013 г)-вечер 19.00 (писала 17 вечером)

На сколько дней вхожу в голод, беспонятия.
Знаю одно-загадывать не буду, так как длительно (даже 7 дней) не голодала давно.
Возможно я готова уже на длительное, но неуветенна что выдержу.
Работа и практически никакого на себя времени среди недели, а это слишком тяжело при голоде.
Вот когда полно времени и в любой момент можно прилечьили пойти подышать свежим воздухом - это отлично.
К сожалению сейчас такой возможности не имею, поэтому никаких грандиозных планов на сроки голода нет. Может 2 дня, может 3, а может и 5 или больше.
О целях пока писать не буду, так как нет смысла, поскольку незнаю сколько продлится моё голодание.
Поскольку я сейчас борюсь со своей миомой, пусть это и будет целью.
Итак, сегодня кушала:
Утром свой травяной отвар.
1 груша
Овощи в пароварке (морковь, тыква, лук репчатый, зелень, помидоры, соль, оливковое масло)
Хлеб из пророщеной пшеницы
10 гр. Горького шоколада
Микс (ягоды, банан) - 3 кружки)))
В 19.00 вошла.
Пока на сухое, а дальше видно будет.
Остаётся сказать и пожелать самой себе удачи, сил, терпения и выдержки.
Как говорится, с Богом. Великий Пост всё-таки.

1 ДЕНЬ СГ (18,03,2013 г)
Вес 57,7 кг
День прошел легко и не заметно.
Вечером было УЗИ и сами знаете что потом.
ШОК... и куча мыслей.
В остальном все хорошо.
Работала, пить и кушать не хотелось.
Ничего нигде не болело.

2 ДЕНЬ СГ (19,03,2013 г)
Вес 56,4 кг (-1,3 кг)
Весь день тянуло низ живота, иногда сильно, но терпимо.
День ужасный в плане настроения и морального состояния.
Передумала чуть не всю свою жизнь.
Плакала.
Хоронила себя...
Но мысли о хорошем тоже были и тешили.
Хотела продолжать еще 3 день СГ.
Но подумав в 20,00 вышла.
Начала пить водичку.
И всё, кроме воды ничего в этот вечер.
Кушать начала утром, с отвара травок, в 6,00 утра.
Получается я проголодала 48 часов на сухо и 10 часов на воде.
Всего 58 часиков.
Нормально.
Легкость и отдых от еды ощущаю и давольна этим.
О дне выхода вечером напишу.

Re: ДНИ голодания (заметки для себя)
 

День ВЫХОДА 20,03,2013 года

Вес 56,2 кг
За 2 дня СГ и день выхода ушло всего 1,5 кг.
Медленно, но верно!:-)

Вечером вчера вышла , начала пить воду. И больше ничего.
Сразу начала мёрзнуть)
Утром сегодня выпила отвар из травок.
Состояние хорошее.
Стула вчера не было, сегодня был.
Спала на удивление хорошо.
Наверное вечернее известие о результатах крови, немного успокоило.
Кушала:
3 чашки зеленого чая.
1 мандаринка
3 кружочка дайкона
Овсяная каша (мало очень)
400 мл свежевыжатого морковного сока (вкуснятина)
10 гр горького шоколада (1 раз с зеленым чаем)
1 яблоко
1 груша
Сырая кукуруза 80 гр.

Вечером запеку форель в духовке и салат из листьев.
На ночь отвар травок.

Пост держать не буду, так как пока по выбранному мной питанию рыбку надо покушать.:idea:
Дальше всё будет зависеть от поставленного диагноза.

Re: ДНИ голодания (заметки для себя)
 

В привычный для меня понедельник, не получилось голодать, да и не хотелось.
Голодала во вторник.
Вошла 25,03,2013 года в 22.00.

День голодания 26,03,2013 года

Вес 57,8 кг

На этот раз голодаю на водичке.
Скажу сразу, заметно сложнее.
СГ переносится для меня гораздо проще.
Но по всей видемости иду к тому что признаю СГ вредным (для себя)
День прошол нормально, не считая головной боли весь день.
Засыпала с ней.
В понедельник много кушала, но всё было полезное и никаких бяк и помимо не было.
Весь вторник опять болел живот, хотя я голодала.
Но я была опять в плотных колготках....
Уже не однократно замечаю, что когда перетягивается живот, начинаются боли.
Дома вечером сняла и все прошло.
Вечером прошлись по лесу, красота и благодать.
Сон хороший.
Утром был стул 2 раза)))
Проголодала 36 часиков и вышла.
О выходе вечерком накалякаю.

Re: ДНИ голодания (заметки для себя)
 

Про день выхода так и не написала)
Но выход прошел правильно и хорошо!

Сегодня голодаю на водичке. 2 дня в планах, а тма как пойдет.
Отчет напишу обязательно.