Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

День третий
Все пока отлично. Даже голова не болит, хотя продолжаю подтупливать, что на СГ норма. Ну и в ногах есть легкая слабость. Нет не только голода, но даже фантазий о еде. Даже витающий по дому запах грибной икры особых эмоций не вызывает. Но пару раз были приступы жажды. Пока терпимые, но как-то рановато: еще ведь трое суток не прошло, а этот срок мне хорошо знаком, раньше пить на этой стадии не хотелось.
Поэтому мечты о выходе сводятся пока к думам о напитках, которые я буду употреблять. Почему-то хочется смешать лимонный сок с минералкой. Наверное, сделаю себе такой напиток.
Вот думаю, был ли у меня криз: по идее пора бы с моим опытом СГ, но я толком и не знаю, что это такое. Голова болела вчера довольно долго, но если каждую головную боль считать кризом, то их штук 5 было))) У меня в принципе максимум на воде был 10 дней, а без воды - 3 дня, может, и не доходило до криза, но сейчас ведь по-любому он должен быть, ведь при СГ он наступает в среднем на третьи сутки... Бывает у кого-нить такое, что он не чувствуется? Мог он пройти, например, ночью во сне?)))
В любом случае, с завтрашнего дня начинается неизведанное))) Так что, удачи мне и силы воли))

Вечер третьего дня
По факту уже начались четвертые сутки! Сейчас почувствовала, что голодать надоело. Это не голод и не жажда - самочувствие-то прекрасное, из неприятных симптомов только разболевшееся горло. Просто надоело и всё! Наверное, организм привык к трехдневкам и не понимает, почему ему не дают питье по истечении 72 часов. Но я кремень! До завтрашнего вечера ни о какой воде и речи быть не может. Если уж 5 суток "насухую" не получится, то 4 стропроцентно надо провести, а то какой же это эксперимент? Впрочем, последнийй вариант (4СГ+1ВГ) возможен только в крайнем случае (нестерпимая жажда и т.п.), а пока ведь ничего такого нет!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

День четвертый, утро

Чувствую себя хорошо, только вылезла конкретная простуда. В носу и в горле все забито не то гноем, не то слизью. Сегодня встала раньше, выспалась примерно за 8 часов. До этого дрыхла по 10. Осталась одна ночь, надеюсь, проблем со сном не возникнет. Вообще у меня все по-другому: люди жалуются на бессонницу, а мне кажется, что я на СГ в любое время могу задремать))) Финишная прямая уже на горизонте. Когда знаешь, что выход завтра, становится психологически легче. Пусть и поздно вечером, но завтра - это уже вполне осязаемо.


Четвертый день, обед

Видимо, начался лечебный период. Болит спина, в носу и горле все клокочет, да и поглубже где-то еще. Похоже, я свой хронический бронхит на поверхность вытянула(( Оно, конечно, хорошо, значит лечение пошло, но ведь чтоб вылечиться, надо сидеть на голоде дальше, хотя бы на воде. А у меня времени нет. 29 или 30 числа вечеринка, которую не хоцца пропускать, надо завтра начинать выход, чтоб успеть до этого перейти к нормальному питанию.

Вечер

Подошли к концу четвертые сутки, прошло уже полчаса от пятых. Бронхит разыгрался не на шутку: в бронхах противный комок, дышать больно, не откашливается пока ничего, голос уже начал гундосить. Вот когда пришли мечты о питье! Теплом, с лимончиком. Завтра вечером оно обязательно будет, но до этого еще целые сутки мучиться, блин! И когда такое самочувствие, 24 часа уже не кажутся пустяком. Вообще не знаю, стоит ли выходить, как бы болезнь всерьез не разыгралась. У меня когда бронхит обостряется, так жуть, бывает до месяца кашель дикий. С другой стороны, вижу, что все стадии болезни проходят в ускоренном режиме. Может, за оставшиеся сутки оно и рассосется?)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

День пятый, утро

Ну вот, кажется, сглазила, что сплю на СГ как сурок. И меня настигла бессонница. Заснула нормально, даже раньше, чем обычно, но через 3 часа проснулась и не хочу спать! Часа 2 пыталась, ворочалась, потом забила на все и пошла к компу. С одной стороны рада: значит, степень очистки уже высокая. А то я дрыхла как медведь в берлоге и уже думала, может, со мной чего не так))) Но терпеть долго все эти "прелести" СГ... Млин, я не настолько волевая. Поэтому думаю, что эксперимент не провалю, досижу до вечера, но выход начну в запланированное время. Уже отсчитываю часы. Осталось 15,5))) С бронхитом стало полегче, перестало так болеть, немного откашливается, но еще не совсем хорошо. Будем пытаться выгнать его теплым питьем, травками, лимончиком. Если будет хуже, опять войду в СГ - куды ж деваться, но я все же надеюсь на лучшее: многие болячки отступают именно на выходе.
Блин, такой придумала красивый план выхода на 5 дней, но теперь все вилами по воде, смысла его здесь выкладывать нет.
А вообще я, честно говоря, даже и не думала о бронхите... Считала, что серьезных проблем со здоровьем, кроме ожирения и его причин, у меня нет. А теперь вот думаю не откладывая в долгий ящик провести хорошее голодание с целью очистки верхних дыхательных путей. Но к этому еще нужно морально подготовиться. Ну не готова я сейчас голодать дальше, даже и 1 сутки. Надо настроиться хотя бы на 5СГ + 5ВГ!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Вечер пятого дня
Вот сегодня действительно тяжело. Слабость страшная, ничего не хочется, кроме как валяться на диване. Мозг тоже в отключке, ни на что не способен, кроме как рисовать картины со вкусненьким кисленьким питьем. Мама со мной, она уже мечтает о пирогах, а у меня к еде пока даже легкое отвращение. Хоцца травяного чаю, воды с лимоном - и усё! Наверное, это из-за болезни. В плане бронхита гораздо лучше, иногда бывают приступы кашля, но довольно редко и не очень больно. Зато нос заложило и стало щипать. Видимо, организм взялся лечить мой хронический насморк. Заманчиво это все, ибо эти сопли меня уже задолбали! Делала содовую ингаляцию, вышло у меня довольно много сгустков соплей, теперь полегче.
Поскольку осталось всего 5 часов, поделюсь своими планами на выход: сегодня в 22.00 водичка, полстакана через полчаса, после второго стакана травяной чай, подкисленный лимоном.
Завтра: хочу пить травяной чай с лимоном, и коктейли из цитрусовых соков с минералкой. Мед не хотелось бы, но если будут симптомы болезни, придется добавлять в чай помаленьку.
На второй день выхода добавлю компот из сухофруктов, может, арбузик.
Третий день: фруктовые и ягодные смузи, гаспачо, может, сделаю.
Четвертый день: салатики из сырых овощей
Пятый день: ввожу вареные овощи, рагу из кабачков обязательно сделать надо - давно о нем мечтаю.
Все вилами по воде, конечно: не факт, что из-за болезни снова не придется входить в СГ... А может, пойду на поправку и Жора свое возьмет))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

В общем, поскольку осталось совем немного, подведу пока итоги:
Основной вывод, который я сделала: 3 дня СГ - это легко, 4 дня СГ - терпимо, 5 дней СГ - тяжело. В то же время пятидневный срок помогает лишь вскрыть болячки, а чтобы их долечить, этого недостаточно. Надо как минимум 7 дней. Однако для семидневки надо еще потренироваться. Думаю, не решусь на нее пока не проведу еще как минимум 2 пятидневки, может, следует включить в план подготовки голодание в 6 дней. Думаю, к зиме я буду морально и физически готова, там и время есть ненапряжное на работе. Однако следующее голодание состоится не раньше, чем через 2 недели. Предстоит 5 дней выхода, а остальное - отдых и восстановление.
Ну а что мне дала пятидневка для здоровья - это традиционно попозже, хотя бы после выхода. Но в нирвану пока точно не погрузилась)))

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход первый день
Вчера за вечер выпила около литра жидкости: вода, травяные чаи и небольшим добавлением сока лимона. Интересно, что пить хотелось ровно до этой дозы. После употребления литра воды - желание пить как отрубило!
Сегодня уже 2 стакана травяного отвара с лимоном и стакан грейпфрутового сока, разбавленного минералкой. Последний был таким вкусным. Никогда не любила грейпфруты, но этот сок - просто что-то. Планирую пить по стакану разбавленного цитрусового сока каждые 2 часа, последний прием в 18.00. Жорика нет, ко всему вредному пока по-прежнему легкое отвращение. Яблочко бы съела, и не повредило бы оно мне, но боюсь на твердую пищу Жора прибежит, да и пока бронхит не пройдет, лучше с жидкостей не слазить... Проблема только не превысить количества жидкости 2 литра, а то почки еще не включились в полную силу, не хочется отечь, даже не начав есть. А я уже за первые 2 часа 600 мл выхлестала!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Последний грейп выпила в 19.15, потому что перерывы между приемами получались больше, чем я ожидала. Жорика совсем нет, даже забывала попить соку вовремя... Всего выпито около 5 стаканов: 2 лимонного, 2 грейпфрутового, 1 апельсинового. Все хорошо разбавлялось водой или минералкой: цельного сока там не более 2х стаканов. Еще пила черничный чай с ложечкой меда. Завтра перекинусь, наверное, на магазинные соки: ну не могу я смотреть на то количество отходов от выжимания. Тем более, мой опыт выхода на магазинных показывает, что не настолько велика разница...
И, блин, почки не включаются. То есть продолжают работать в том же режиме, что на СГ: раз 3 в день примерно 50 мл мутной темной мочи. А с таким количеством выпитого надо бы бегать и бегать((( Видимых отеков нет пока, но если ничего не изменится, завтра они обязательно будут:hz:

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход, второй день
Сегодня пила отвар из цитрусовых отходов сокового производства (вот какая я экономная:idea:) - 1 стакан.
Сок яблочный свежевыжатый цельный - 1 стакан (даже не ожидала, что столько получится из 3х небольших яблок)
Чай с медом и лимоном - 1 стакан
В дальнейшем в меню компот из сухофруктов, травяной чай.
Вода простая - 0,5 стакана. Ну не могу я больше, прям до рвотного рефлекса доходит:hz:
Болезнь (сопли и бронхит) стоит на месте: ни улучшений, ни ухудшений пока не наблюдаю. Хорошо, что самая противная стадия все же прошла на СГ.
Почки работают регулярно, но жидкости выделяется хоть убей мало! Вышло раза в 3 меньше, чем выпито. При этом видимых отеков нет, вот что странно. Ну разве что пальцы потолще стали по сравнению с голодом, но это же самое большое 100 мл. А организмом задержано уже не менее 4 литров! Где эта вода?!

П.С. Только что случился стул: да здравствуют яблоки! Цитрусовые-то в этом плане плохие помощники...

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Ура-ура! Кажется, почки возвращаются к жизни: хожу часто, примерно раз в 50 минут, не то чтобы помногу, но явно на порядок больше, чем на СГ было. И цвет нормализовался! В принципе, если брать сегодняшний день в отдельности, то баланс между выпитым-вылитым примерно соблюдается. Но вот вчерашняя жидкость пока заныкана где-то! Ну, наверное, всю её тело и не отдаст: часть действительно пошла на восполнение необходимых ему запасов! Впрочем, пусть распоряжается как хочет, если это не отразится на моем внешнем виде))) В такие периоды ясно ощущаешь, какое счастье не иметь весов
Таким образом, кал есть, моча есть, даже сопли как будто сникли - нет причин откладывать ввод твердой пищи. Завтра начну с дыньки (три дня лежит в холодильнике), мандариновые запасы тоже надо подчистить. В принципе можно было б уже и овощи есть, но я хочу еще денек без масла и соли продержаться, а овощи противно без ничего хрумкать!

Re: Борьба с собой за красоту и здоровье
 

Выход, день 3
Утром после фруктов было полное равнодушие к еде... А потом принесла помидоры. Решила так съесть половинку помидора. И вот с них открылся жора: съела еще помидорину, огурец и мандаринку. На котлеты не перекинулась - и то радует))) Попозже сделала гаспачо из 2 помидоров, одного огурчика, половинки перца, 2 зубчиков чеснока и маленькой луковки. Все это залила примерно 700мл минералки (думала, хоть какая-то соль будет). Ели это с мамой на двоих, я доесть не смогла: слишком остро получилось, да и без соли та еще бяка. Блин, хочу уже ЕДЫ!!! Хоть салатика, но нормального, с маслом и солью, а то на этих целиковых помидорах-мандаринах-огурцах какой-то коровой себя чувствую, чесслово...
Мотивация не жрать ничего запретного высокая - в пятницу меня позвали на встречу одноклассников. Не охота опухшей идти. Думала даже в четверг поголодать денек, но это не очень хорошо: 5 дней СГ, потом до конца не выйти, потом еще СГ, а потом есть что-попало и выпивать (людям, которых я не видела 10 лет, точно про голодание ничего объяснять не намерена!)