Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

Вчера заметила, что привычный перекус (пила сладкий кофе с печенькам) приводит в равновесие, но не приносит удовольствия и удовлетворения.

Сегодня 17.10.13 ВГ вес 77.6 (привес за день 0.4, всего отвес 1.2)
Цель дня: 36 часов ВГ

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

Удачи и чтобы 36 часов пролетели быстро и с пользой:good::good:

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

ririsska, Привет! Молодец, что решилась! Уверена, что все получится. Легкого голода!

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

helenocka, спасибо за поддержку. Ты - одна из моих вдохновительниц:prv03:

Вчера было даже труднее, чем в первый раз (психологически).

Сегодня 18.10.13 отдых (вес 76,8 отвес за день 0,8, общий отвес 2,0)
Цель на сегодня - слушать себя и есть медленно и когда голодная

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

ririsska, Отличный отвес! поздрям! :prv03:
Да, голодать - это один момент, а вот научиться правильно питаться - это другой сложный момент. Ну лично для меня. Голодаю-то я хорошо, а вот питание никак не налажу.
Главное - старайся медленно есть. Это важно.
Удачи!

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

ой как хорошо, что появилось это чувство. пробуй кофе с печеньем заменить чем то полезным. может и удовлетворение появится. удачи.
да, Леночка, у меня то же самое.

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

Да по ходу у многих то же самое. Для голода силы воли достаточно, а вот питание ... если в семье не поддерживают и особенно готовить приходится, соблазнов не избежать. :hz:

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

helenocka,
МИЛУСЯ, спасибо за поддержку. Последняя моя попытка похудеть в прошлом году была основана на посещении спеуиальных платных курсов, где немного "лечили" голову (что-то типа НЛП) и учили считать калории. Я продержалась месяц, скинула 6 кг. и наработала еще больший стресс. Учитывая, что предыдущий набор веса был связан с перегрузками (я вышла на работу, когда ребенку исполнилось полгода), и ситуация никак не исправилась, этот новый стресс... я решила, что пусть я буду толстой, но не психованной. И окончательно поняла, что всю жизнь считать калории -это не мое. Не есть СОВСЕМ легче, чем есть не то, что хочется. А еще, я уже не в первый раз понимаю, что голод помогает понять что в ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ хочет организм.
Так что цель каскада - остановиться и понять где правда, а где ложь.

Сегодня 19.10.13 первый день ВГ вес утром 76.8 (за день 0, отвес всего 2.0)

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

ririsska, да, я тебя понимаю, понять как питаться очень сложно. удачи тебе!

Re: История о том, как я стала легче на 25 кг.
 

[quote=helenocka;852091]если в семье не поддерживают и особенно готовить приходится, соблазнов не избежать.
нет девочки, семья вроде и поддерживает а вернее просто не реагирует. только иногда кто нибудь спросит, ты сегодня ешь?но обязанности... никто не снимает. поэтому особенно достают готовки. сейчас еще пока СГолодаю через день, стараюсь наготавливать на 2 дня, а как пойдет 2 через 2, и т.д. то буду готовить не обращая внимания на голод.







Ооой - это точно, лучше не есть.