Re: Влюбиться в себя заново!
 

Ага, тама)) В лесу, в Лотарингии.

Re: Влюбиться в себя заново!
 

Доброе утро всем!:-)

Итак, мои отчет за вчерашнии день 27.11.13.

Питание
9:00 1/3 ананаса + 1 апелъсин. 10:30 120 гр инжира с 2 ч. ложками меда с чаем.13:30 салат из помидора и листьев салата , сухие водоросли 2 ст.л. + 1ч.л. льнян.масла + 1ч.л. уксуса. Вдогонку 50гр. инжира с 1/2 ч.л. меда. 18:30 салат из помидора +листьев салата. Большои промежуток между обедом и ужином получился.Голода не осшущала, еще бы! Столько инжира слопала! Себя ни в коем случае не корю,так как это было днем и не было печенькои или шоколадкои:)) Молодец,моя ласточка, все ты сделала правильно.
Последнии прием пищи - 18: 30.

Вода
1литр. Поила себя этим количеством в течении часа до завтрака.

Спорт
50 мин кардио + 10 минут всяких упражнении.

Спать легла в 22:00. Уснула где-то через полчаса.

С планом вижу я погорячилась,никак не могу начать делать массаж и обертывания:))) С массажиком повременю. Буду добавлять постепенно каждыи месяц что-нибудь. На обертывания надо как-то мотивацию достать. Сегодня начну.

Re: Влюбиться в себя заново!
 

Вот-вот:) С детства не приученная,тело высохшее совсем,вот панически и задерживает воду. Я еще в течении первого года своего сыроедческого питание совсем не пила...добила свои баланс тела,вот и заслужила отеки. Раньше вообще ими не страдала. Чуть позже к воде подключу соль. На форуме водохлебов поняла свои ошибки и пути их исправления.
Ratlana ,а сколько у вас получается пить водичку? Я тут решила до завтрака хоть литр в себя заливать,для начала не плохо,потом по-тихонечку буду добавлять по стакану. Надо бы побольше,ведь спортом занимаюсь, не очень получается,но буду пытаться:)))

Re: Влюбиться в себя заново!
 

Понятно)), Красиво там у вас:)

Re: Влюбиться в себя заново!
 

28.11.13

Питание
8:30- 1 яблоко + 1/6 ананаса + 1 апельсин
10:00 -1 яблоко
13:00- салат ( свекла+морковь + тыква + водоросли + пророщенная пшеница + 1ч.л. льняного масла+ 1ч. уксуса)
14:00- травянои отвар с 1/2 апельсина + 1/2 греипф.
16:00- то же самое что и в 14:00
19:30- тот же обеденныи салат + 1/2 авокадо
Последнии прием пищи в 19:30

Вода
1 литр

Спорт
1:15 мин (20 кардио + 35 силовые + 20 кардио)

Прочее: 1 медово-горчичное обертывание. Маска на волосы.

Спокоинои ночи:)

Re: Влюбиться в себя заново!
 

Доброе утро всем и доброе утро мои дневничок:-)

Отчитываюсь за 2 дня.

29.11.13

Весь день провела в гостях. Ела обычную приготовленную еду. Для себя срывом не считаю,так как отношение ко всему что было на столе было совершенно ровное,даже сказала бы беспристрастное. Я ждала эмоциональнои волны при подаче дессертов))) Все прошло отлично!

Питание
8:00- 1/4 ананаса + 1 яблоко
9:30-1 яблоко
10:00- чашка салата (1/2 помидорки + 1/2 авокадо + салат + водоросли + пророщен. пшеница )
12:00- 2 яблока
14:45- утренни салат
18:30-20:30 - 4 маленькие манты ( с картошкои,тыквои,морковью,имбирем,луком) + салат (помидор+ огурец+ 1/2 авокадо). На дессерт пироженое "Флан"
22:00- дoела свои салат
22:30- 1 яблоко
ПОследнии прием пищи в 22:30

Спорт
Не было

Вода
1 литр

Спать легла в 00:30. В гостях не очень то получается следовать намеченному режиму дня:)) Начиная с 22 вечера безперестанно зевала и ничего с собою поделать не могла:))



30.11.13

Питание
8:00- 1/ананаса + 1 яблоко
10:30 травяннои настои с молоком + 1/6 ананаса
14:10- салат ( 1/2 авокадо+ 1/2 помидора+ салат+ проросщ.пшеница+водоросли + 1.ч.л. льнян.масла) + 1 гранат
17:30 Травянои горячии настои + 1/4 ананаса
Последнии прием пищи в 17:30

Спорт
1 час 10 минут ( 20 кардио+ 30 силовая + 20 кардио)

Вода
3 стакана

Спать легла в 22:10

Желаю всем прекрасного дня!:)

Re: Влюбиться в себя заново!
 

Привет! Я не считаю, сколько получится..... Иногда совсем не пью простую воду, но пью чаи травяные и имбирь с лимоном. Никак не приучу себя к воде, особенно зимой

Re: Влюбиться в себя заново!
 

Доброе утро !

Отчет за 3 дня

1.12.13

Питание
8:00-1/6 ананаса + 1/2 апельсина+ 1/2 яблока
12:00- 1 яблоко
13:00- 250 гр печенья. Слопала всю пачку за раз. Купила ее для подруги,она не смогла приити. Наркотик дома и вот! Не осталась равнодушнои. Знаю что укорение себя ни к чему не приведет,поэтому останавлю свое внимание только на самом факте.
14:00- 1 авокадо+ 1 помидор
16:00- 1 авокадо+ 1 помидор
18:00- 100 гр печенья

Спорт
Не было

Вода
1 литр

2.12.13

Питание
9:00- 1/6 ананаса + 1 яблоко + 1 апельсин
11:00- 200 гр печенья ( уже сама купила для себя)
14:00- 1 авокадо + 1 помидор + салат
16:00- 100 гр печенья
19:00- 2 яблока

Спорт
Не было

Вода
1 литр

Состояние как у отравленного таракана.

3.12.13

Питание
9:00- 1/4 ананаса+1/2 апельсина+ 1/2 яблока
12:00- 1 авокадо + 1/2 черного багетта
16:00- 2 яблока
19:00- 1 апельсин

Спорт
1 час (кардио)

Вода
1 литр