Re: Мой голодный 2014-й...
 

Удачи тебе Наталия!!!:-)

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Спасибо!!! :prv03::prv03::prv03:

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Настя, спасибо! Значит, будем весь год плечо к плечу заниматься здоровьем и красотой!:prv03::prv03::prv03:

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Всем приветик!!!

Первый день голода в этом голодном 2014! году!

Выспалась! Чувствую себя отлично!(всегда бы так):-)
Пока ничего не происходит, просто не ем.
Пока приступов голода нет, но вполне возможно, что появятся.
Чистит меня до сих пор. Вот нифигасе, я вчера салатик забабахала -
сначала раздуло, потом так прочистило, что мало до сих пор не кажется.
Думаю, что просто огурцы или помидоры были с чем-то химическим.
И по ощущениям - как будто килограмм на пять легче слала...
Не взвешивалась сегодня. В четверг взвесилась, в ужасе,
пока не хочу больше потрясений.:D
Шучу конечно, завтра будет вес обязательно.
Вечером баня на 4 часа с бассейном.
Сейчас план действий выложу.

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Урааа!!! Голод начался!!! :super:
Баня-как всегда класс.
После бани да чистки салатом,пусть весы обрадуют тебя завтра!!!:D:prv03:

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Мой голодный 2014:

Январь-февраль.

13-17 января – голод,
18-21 января – перерыв,
22ян.-4фев. – голод,
5-13 февраля – выход,
14-25 февраля обычное питание.

К концу февраля мой вес 80 кг – снижен и закреплён !!!

Когда будет выход и обычное питание – голодные еженедельные дни обязательны,
по ходу процесса определю когда.

Март – апрель - май.

26 фев.-4 марта – голод,
5-18 марта – выход, обычное питание,
19 марта – 1 апреля – 2 недели голода,
2-15 апреля – выход и обычное питание
16 – 25 апреля – голод,
26 апр.-13 мая – выход, обычное питание,
14-27 мая – голод,
28 мая – 10 июня – выход, еда.

К концу мая мой вес 70 кг – снижен и закреплён !!!

Когда будет выход и обычное питание – голодные еженедельные дни обязательны,
по ходу процесса определю когда. Обычное питание должно быть подобрано.
Меня очень впечатлили и вдохновили девочки из раздела дневники ЗОЖ, там много полезной инфы на эту тему – буду пробовать.

Лето (июнь-июль-август)

ДЕРЖАТЬ ВЕС !!!!!!

Голодные дни каждую неделю, сезонные овощи-фрукты-ягоды и т.д.

К концу августа я не наберу ни грамма, а даже ещё снижу и закреплю !!!

Осень (сентябрь-октябрь-ноябрь)

Пока не расписываю, но ставлю цель – мой вес 63-65 кг !!!
Снижаю потихоньку и закрепляю.

Декабрь 2014 года.

Мой вес – 60 -62 кг.


Вот как-то так.

Осень и зиму отдельно запланирую, там надо ещё прикинуть кое-что.

Дойду до 75-70 кг – подключаю спорт.
Пока тяжело, колени скрипят и вообще.

План ориентировочный, понятно, что жизнь есть жизнь, она вносит свои
коррективы. Но это план!!!:idea: И я буду его реализовывать.
В планах ещё открыть дневник в разделе ЗОЖ для описания периодов поддержания веса.

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Привет, На-Талия! План основательный. Удачи и воплощения его в жизнь!

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Фууу, аж устала пока писала.:D
Поскакала я в баню.
Жду ваших комментариев и замечаний и предложений
по этому моему расписанию. Буду рада любым идеям и замечаниям.:prv03:

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Привет! Спасибо, дорогой!
Очень буду стараться его придерживаться.
Очень надеюсь, что будут на это силы и моральные и физические.

Re: Мой голодный 2014-й...
 

Приветик, Натали!
С новым дневничком тебя и новыми целями :prv03::prv03::prv03:

Натусик, с такой поддержкой всего форума, не захочешь, а силы появятся :-)
Успехов тебе!!!