Re: Голодание (21 день)
 

некоторым помогает клизма.

Re: Голодание (21 день)
 

бороться со слабостью никак нельзя. она сопровождает весь голод. На голоде обязательно нужно иметь время на дополнительный отдых. При плохом самочувствии помогают клизмы, движение на свежем воздухе (прогулки). Я желаю вам осуществления ваших планов, но имея некоторый опыт голоданий, я вам настоятельно советую подумать о том, что 7 дней СГ достаточно сложная вещь. Такие голодания нужно проводить имея серьезный опыт. И длительное голодание вообще тоже требует определенного навыка. Голодать нужно научиться. Если вы голодаете для похудения (ничего не написано о болезнях), рассмотрите каскады или кратковременные голодания (3-10 дней).
Удачи и легкого голода!

Re: Голодание (21 день)
 

Всем спасибо!
3 день прошел лучше,только временами болел кишечник.Кстати за 3 дня уже ушло 5 кг.

Re: Голодание (21 день)
 

милая, не ставь себе такие большие сроки. поставь сначала неделю. будет хорошо - продлишь до 10 дней. смотри по весу. самый лучший отвес идет именно за 10 дней. я это уже прошла. сегодня 13, а отвес исчисляется граммами, а сегодня вообще встал на месте. так что лично я, тебе больше 10 дней бы не рекомендовала. плюс, если будешь выходить на соках, выход должен быть равен сроку голода. а на соках ты еще скинешь несколько кг. главное потом правильное питание и через месяц можно повторить голод, чтобы закрепить эффект.

Re: Голодание (21 день)
 

Хорошо!А вы на водном или на сухом голодании?
Я хотела до 45 кг скинуть,у меня как раз через неделю каникулы,появилось бы время для отдыха.Хотела бы попробовать на сухом 2 недели.Не знаю,стоит ли.

Re: Голодание (21 день)
 

Раньше на сухом только 6 дней максимум была,дальше сил не хватало,выходила.

Re: Голодание (21 день)
 

если занимаешься спортом, то на сухом так долго тебе нельзя. для похудения лучше всего сухое 1-2 дня для входа, потом переход на водное. вообще для похудения СГ не очень. продукты распада жира должны выводится из организма, а если ты не пьешь, то они будут выводиться долго. плюс, когда начнешь пить, после долгого СГ, жировые клетки начнут усиленно набирать в себя воду. вес только за счет этого немного поднимется. потом, когда вода будет постоянно прибывать в организм, вес опять упадет, т.к. клетки после стресса все же отдадут воду. но оно тебе надо такие качели?
я только на водном голодаю. 14 дней - 11 кг. думаю абсолютно адекватно.
при чем в первые 10 дней - 8, в остальные 4 - всего 3кг.
так что сделала для вывод, что лучше всего по 10 дней каскадами.

Re: Голодание (21 день)
 

посмотри здесь как правильно выходить
http://golodanie.su/forum/showthread...to_threadtools
срок выхода = сроку голода

Re: Голодание (21 день)
 

Спасибо вам большое!Последую вашему совету.