Форум «Лечебное голодание» - Не знаю сколько дней голодания...

О моем похудении.
Зафиксировала я свои 110 кг в декабре 2011 года.
И начала сидеть на салате.
Каждый день делала салат: листья салата, приправы Fit UP безсолевые, черный хлеб, твердый сыр, огурцы и помидоры.
Это я сейчас уже искушенный потребитель=) и сыр я бы заменила на 10%=) но тогда я еще не разбиралась.
Таким образом к концу декабря у меня ушло 14 кг...
Хочу сказать, что я на нервной почве до этого кушала очень много: к примеру, макароны с котлетами, и накладывала себе вторую порцию.
Я сильно переживала по поводу того, что не могу ничего себе купить, и как же так получилось, что я стала весить, как очень полная взрослая женщина в 23 года?
Потом я переехала в Москву, за 9000 км от мамули.
К слову, в моей семье все низенькие и полные, мама: 152 см - 120 кг, папа 170 см - 125кг, тетя 160 см - 120 кг и т.д.
Диетолог и эндокринолог сказали мне, что я должна двигаться и меньше кушать. Сказали, что у меня гормональный сбой и мне никогда не снизить свой вес...
Вопреки предписаниям доктора, я отказалась употреблять гормональные таблетки, потому что с моим женским здоровьем было всё в порядке, судя по стабильному и безболезненному менструальному циклу.
Уже в Москве я увлеклась вопросом, почему я чувствую себя такой уставшей.
Мне не столько хотелось похудеть, сколько стать более бодрой для новой работы.
Где-то я прочитала, что мясная продукция переваривается около 4-8 часов и вся энергия, которую приносит пища, уходит на переваривание.
И почему-то эта выдержка заставила меня попробовать вегетарианство.
В тот же период я увлеклась ведами и аюрведой, а так же йогой.
Мне стало интересно пробовать необычные крупы, внимательнее слушать свой организм и связывать боли где-то с определенными психологическими проблемами.
Я стала вставать в 5 утра. Дважды в день я занималась йогой.
Утром и вечером. Кушала только вегетарианскую пищу. Крупы, булки, салаты, овощи, сыр, грибы...
Мне перестало хотеться постоянно кушать и это была победа.
Когда я поняла, что худею каждый день, я стала ежедневно вставать на весы и желала увидеть отвес в 100 грамм.
100 грамм это была моя ежедневная норма.
Так уже к марту 2012 я стала весить 74 кг, как в 11 классе.
И решила добить последнюю десятку голоданием.
Я довела вес до 63 кг.
К сожалению, я получила зависимость от цифр на весах... и работала над собой, чтобы перестать взвешиваться и держать нормальный рацион.
После голода, я набрала около 4-5 кг без взвешиваний и эти почти 3 года мой вес колебался от 67 до 72 и я считаю это прекрасным результатом.
В мою жизнь вошли штанги и гантели. Мне это нравится=)
Очень сильно мне помог массаж LPG, уменьшивший мой размер с 48 до 44-46. Он распределил жидкий оставшийся жирок равномерно по телу.
Несколько раз я пыталась вернуться к мясоедению и тут же мой вес подскакивал.
Так я и живу с обязательными взвешиваниями, максимальные перерывы - это дня три...
Ну, и фото:

https://pp.vk.me/c410429/v410429583/...3mlbRS_HyM.jpg