Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Не увидел у вас абсолютно ничего непонятного.:hz: Если увеличивается вес, значит вы едите больше, чем нужно вам для поддержания веса. Более, чем прозрачно.:-)

Исследования людей, которые утверждали что толстеют от замедленного метаболизма, показали, что у абсолютного большинства из утверждающих это он оказался в полном порядке. Причину набора веса у них установили - она оказалась в потреблении большего количества калорий, чем им нужно для поддержания веса.

Из других исследований известно, что физнагрузки бессмысленны без контроля питания, поскольку все потраченные калории очень легко компенсируются повышенным аппетитом и соответственно усиленным питанием. Дело в том что гораздо легче съесть больше, чем сжечь то же самое количество калорий.

Также были проведены эксперименты, которые показали, что с алкоголем люди съедают существенно больше, чем без него - это стимулятор аппетита.

Голодание поможет только сбросить вес. Но не поможет не набирать его в дальнейшем. Если после голодания вы продолжите есть больше чем вам нужно, вес продолжит расти.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Спасибо за совет! ОЧень дельный для меня. Да, стала заедать безделье... Стараюсь прекратить. :-(

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День третий.

Легла в 4, проснулась в 12. Сухость во рту.

Взвесилась: 77,0 кг. Видимо, обезвожилась из-за пива.

Выпила 0,5 воды и в 14:30 приготовила "еду". Решила, что надо доедать апельсины, так что будет день фруктов и одной большой ягоды:-)

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=961

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=962

Приготовила 0,5 литра сока, сделала глоток и... выплюнула в раковину! Забыла процедить!!!
Процедила, выпила - хорошо.

Время 15:00.
Взяла местные денюжки и поехала на рынок прикупить овощей на завтра.
Самая крупная банкнота страны Нигерии 1000 найра = почти 300 руб.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=960

Там увидела кокос и купила его за 200 найра = 60 руб.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=963

Дома обпилась его - там 0,4 л точно было. Я не понимаю вкус такого вида кокоса... мыльная кисленько-сладенькая водичка, но для разнообразия пойдёт.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=964

Взвешалась: 77,8 кг.

Чувство голода притупилось и чувствую его постоянно, но оно не напрягает.

Время 18:30.
Решила вскрыть ягоду-арбуз) а он там розовый внутри и пахнет кислинкой, но он свежий. Сделала 1 литр сока, получился очень годный - не сладкий, но и не кислый, освежающий, с привкусом косточек-семечек) это моё самое любимое в арбузе -
ммм... сееемечки:love:

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=965

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=966

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=967

Как допью весь, буду водой заканчивать день.:super:
ЗЫ. В туалет по-большому не хотелось весь день сегодня, но вчера перед сном из меня вышло такооое! Зловонное как труп, средними комками с большим обилием жидкости как вода, я аж боялась на цвет глянуть - смыла. :-(

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День четвёртый.

Легла в 4, проснулась в 12:30. Выпила пару глотков воды. Чувство голода постепенно пропадает куда-то.

Взвесилась: 77,4 кг.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=968

В 14:30 закончился урок, сделала домашнюю работу. Сегодня овощной день - мой любимый)):D

15:00 сделала обед: томаты и один стебель сельдерея - неплохо.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=970

Стула мало, почти нет, по-маленькому бегаю каждые 30-40 минут, мокроты нет, пот пахнет неприятно по-мужски... но у меня и раньше с этим проблемы были (от папы досталось).

В 17:30 опять сделала уже немного другой рецепт: дайкон, много сельдерея, пару томатов, чеснок и имбирь и лимончик.

Это ВЕЛИКОЛЕПНО! :super:
Пррелееестно! Прррееелестно! Такой вкус! Нос прошибло как от горчицы! Солёненько! Было просто чудесно пить! Шикарная основа для какого-нибудь сыроедного супа!

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=971

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=972

Вечером просто сделала уже томатный с дайконом без ничего.

Вес: 77,3 кг.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

День пятый.

Проснулась в 11 на урок английского. В 12:30 закончился.

Взвешала своё бренное тело: 76,5 кг.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=974

Хорошо идёт питание) Не хотела есть вообще - просто попила водички с лимонным соком до 16:00. Голод пропал как таковой. Хочется только воды.

Позвали на посиделки филипинцы, стала собираться и решила "покушать" перед их ужином, чтобы не чувствовать голод на всякий случай. Мало ли) :-)

Решила сделать необычный сок - брокколи и айсберг! А то "пылится" в холодильнике уже почти 3 дня. Хотела добавить чеснок и имбирь, но соковыжималка засорилась от брокколи соцветьев и не стала после прочистки опять её собирать - о чём не пожалела!

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=975

На вкус как ГОРОШЕК молодой зелёный и чуток картофеля привкус!! Не сладко, но очень здорово!

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=976

Всё! Уехала на ужин с филипинцами. Есть не хочу. В туалет каждый час (моча желтенькая), по-большому ещё не ходила. Чувствую прилив сил весь день:super:

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Три дня и я сорвалась((( :-(
Поехала на выходные к хорошей знакомой филипинке, которая работает администатором 5-ти звёздочном отеле тут в Нигерии.
Первая ночь в пятницу была нормальной - они ели и пили виски и вино, а я отшучивалась, что уже ела и пила бокал пива.

Напилась в драбадан с этого пива - уснула не помню как) в 11 вечера может.
Вес на утром субботы был = 60.0 кг

Проснулась в 9 утра - стали долбить в стенку - в отеле реконструкция комнат. ВЕсь день до полдника удалось уговорить подругу Шэрон, что у меня тошнотворные позывы и я не могу есть. Хотя с похмелья хотелось есть ужасно!!!:oops: голод!
Перебивала аппетит соком из пакетов - апельсин и клюква.

Она закончила работать вечером и потащила в китайский ресторан бесплатно на первом этаже её гостинницы - там было уже заказано для меня, её и нашей подруги из Индии, которая пришла позже, настоящее пиршество! Принесли сырые продукты, а мы должны были готовить их у себя в кастрюле на плите, которые были у нас на столе: капуста, черный китайский гриб, креветки, они ели курицу, я жареный тофу и зелень. Всё было в очень остром бульоне.

Меня диарея мучала всю субботу!!((( был отходняк, но прошу не винить, но можно несильно

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Пьяньчужки и обжорки :D вот как это называется. Почитай это
http://www.golodanie.su/forum/showpo...1&postcount=18

алкоголь провоцирует переедание и ослабляет самоконтроль на многие дни после. Из-за последствий даже малых доз алкоголя в мозгу плохо закрепляются новые ЗОЖ навыки. Имей в виду!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

в том то и дело, что не срабатывает рубильник в голове как было про мясо животных и кожу с мехом(( вот жду когда мозг сам откажется получать удовольствие от процесса питья алкоголя, а он не отказывается( ведь всё в голове у нас...:cry:

поэтому и не могу сказать НЕТ, Я НЕ ПЬЮ! потму как я пью!!пью! и мне нравится((
стараемся тихонько к ЗОЖ привыкать и может отпадет пагубная привычка.

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Начала жалкие попытки снова.

Понедельник и вторник были с едой, так как сорвалась...

Приехала домой и вот =79,0 кг

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=982

вот чувствовавала прям, но зато это мой самый долгий период такого питания)

набрала воду обратно до 79,2 кг. Такой вес был на среду этой недели.
Вчера в четверг перешла опять на соки - был овощной день: морковный (не очень сладкий был, хотя морковь очень оранжевая была), томатный с дайконом +чеснок и имбирь, стручковая фасоль+томат+сельдерей.

Четверг вечер = вес 79.0 кг)) было обидно)

Утро пятницы сегодня = 77,4 кг. Когда вставала на весы молилась, чтобы хоть 78.5 было, а тут такая неожиданность) вода уходит! урра! :super:

День продолжу арбузом и дыней.
Приглашена на день рождения сегодня вечером... ээх( есть точно не буду сегодня, а вот завтра возможно после похмелья сорвусь.

НО! Леди и джентельмены! Я умная и теперь беру с собой соковыжималки все свои и все овощи и фрукты из холодильника! Так что в гостях опять на все выходные, но теперь со своей едой) если они будут рядом (моя армия голодания), то никакие рестораны мне не нужны - сама себя накормлю!

Re: МОкро-голодание. Первый раз. Нужна поддержка.
 

Немного фото с прошлых выходных, когда я сорвалась с филипинцами - мы ездили на пикник в Центр консервации джунглей. Это такой парк посреди города, где сохранены условия джунгей, которые были раньше тут) очень впечатляет! Всем кто думает, что в джунглях можно выжить - мой ответ: НЕТ! нифига подобного) там болото и топь и мартышки с эболой в организме отравялют воду, по которой придёться ходить, так как там нет сухой земли - из-за толстого слоя листьев, солнце туда плохо попадает и не высыхает ничего.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=979

Мартышки Мона неспокойные, прыгают вокруг, но и не наглые, как говорят в тропических странах: они не хватают за одежду, не воруют и не трогают никого.

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=980

и самое прикольное - мы увидели как черепахи делают маленьких черепашек))

http://golodanie.su/forum/picture.ph...&pictureid=981

Самец издает странные звуки как отхаркивание или квакание)) а самка была безучастна и только голову втягивала внутрь.
Вот такие были выходные. Ну я ешё не показала по крайне мере 3 места, где мы ужинали или обедали. Филипинцы едят каждые 2 часа минимум)) и пьют много тоже и не пьянеют!