Re: Дневник Мадам Ари
 

Доброго вечера, форумчане!

Медленно, скрепя своими мозговыми извилинами, начинаю меняться.
Несколько дней на завтрак нет сладкого. Обычно после сладкого завтрака через два часа опять хочется есть. А теперь, после белкового, я спокойно выдерживаю до обеда.
Дробное питание 5-6 раз вынуждает думать о еде весь день. Это мне так надоело! Но одноразовое пока только в мечтах. Хорошо и то, что "моя организма"согласилась на три трапезы в день.
Начала вечерние прогулки. Но оздоравливающего эффекта не заметила. Только усталость, из-за которой труднее стало выполнять домашние дела. Решила отменить прогулки. Пока достаточно утренней разминки и суставной гимнастики.
:aliendance:

Re: Дневник Мадам Ари
 

Доброе утро, форумчане!
Неделю не заглядывала в свой дневничек. Не было сил писать. Странное состояние переутомления как умственного, так и физического. Да ещё тошнота появилась. Усталость такая, как после долгой и тяжёлой работы. Решила меньше работать и побольше отдыхать. Не помогло. И до меня дошло, что причина в изменении питания.
Я знала что мозгу необходима глюкоза. А теперь ещё узнала, что печени она тоже нужна. Кстати, в диету при холецистите и камнях в желчном включены простые углеводы. А я сократила сладкое до минимума. И как только я опять вернула прежний объём своей любимой выпечки, то усталость отступила.
Надо было уменьшать количество сладкого и увеличение белкового не так резко.