Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Вопросы (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=22)

- - Головная боль. (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=20407)

Re: Головная боль.

Цитата:

Сообщение от Клюковка (Сообщение 1002176)

подскажите, какой мне купить магний для применения.

Препарат "Панангин" или более дешевый "Аспаркам", содержат магний и калий, натрий можно брать из поваренной соли или соды.

E_Lena, полагаю, что настоящий кофе без кофеина можно достать только совсем заграницей, а не у меня или тебя. Опыт его питья имеет еще только Альонка. Я ничего не могу сказать, так как нет опыта. А теоретизировать не хочется на пустом воздухе.

Один раз был в крупнейшей дорогой сетевой кофейне. Я очень просил дать кофе именно без кофеина, оно было в меню. Я умолял их, я чуть ли не рыдал и бросался в ноги, но... Они мне принесли странный кофе, и я понял, что вкус другой, но кофеин там был, и было его предостаточно.

Re: Головная боль.

Клюковка, моя голова сегодня прошла сама без таблеток. Я уже вчера на ночь выпила первые 4 таблетки магния, они по 50 мг. Сегодня на завтрак сделала супчик с солью и выпила заварной кофе с кофеином (чайную ложку). Всё прошло само, как я и ожидала.

Толь вчера была в аптеке, там много препаратов с магнием. Я остановилась на Магний активный Органический. Там 80 таблеток по 50 мг. В состав таблетки кроме магния ещё входит фосфор, витамин С и витамин В6. По цене и по количеству показался самым приемлемым. Пишут принимать надо один раз в день от 1 до 3 таблеток. Но лучше попринимать 4 таблетки, чтобы покрыть минимальный дефицит от суточной нормы магния 400 - 1000 мг.

В аптеке продаются и другие препараты магния:
Магне-В6;
Магнелис;
Магвит;
Магникум.

Эти препараты отличаются только ценой, качество у них одинаковое.

И можно сказать аптекарю, что магний нужен для использования как минеральная добавка, а не для лечения.

PS/ Будешь делать супчик не забудь добавить сок лимона по вкусу.

PS/Да и лучше применять на ночь, тогда с утра он к тому же оказывает слабительный эффект.

Re: Головная боль.

Цитата:

Сообщение от Клюковка (Сообщение 1002060)

С 5 мая решила себя ограничить в питании.

Питаюсь : свежие овощи (огурцы, помидоры, капуста,лук). Зелень (салат, укроп, петрушка, лук,айсберг). Из фруктов только зеленые яблоки, один раз грейпфруты. Молочка (кефир, йогурты и творожок активиа -все не больше 5% жирности). Пару раз ела жаренные семки.

Пью воды в день чуть больше 1,5 литра. Утром 1 чашку натурального кофе и чай черный пару чашек в течении дня. Алкоголь- ни грамма.
Все время хочу кушать.Но после 19-00 рот на замок.

И я бы пересмотрела питание. Особенно жирность в молочке. Надо опасаться не жиров, а сахаров и углеводов.

Цитата:

Обезжиренные продукты — это наглый обман миллионов людей, желающих сбросить вес. Потому что именно углеводы в рационе — это то, что на самом деле мешает похудеть, а не жиры. Исследования убедительно доказали, что если кушать мало углеводов, то только тогда организм переходит на сжигание жиров. Лишь в такой ситуации телесный жир используется в качестве источника энергии. Пищевой жир также сжигается весь без остатка, причем чем больше жиров вы едите на низко-углеводной диете, тем быстрее худеете.

Почему необходимо есть жиры

Пищевые жиры в процессе пищеварения расщепляются на жирные кислоты. Организм может использовать их по-разному:
в качестве источника энергии;
как строительный материал для своих клеток;
отложить про запас.

Пищевой жир не является нашим врагом, что бы не говорили насчет этого диетологи и врачи. Кушать натуральные жиры — абсолютно необходимо для выживания человека. Существуют незаменимые жирные кислоты, которые телу неоткуда взять, кроме как из пищевых жиров. Если их долго не кушать, то вы погибнете.