Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
 

А сколько дней было голодание? Вы планировали 21 день, но я не понял отголодали Вы 21 день или решили выходить раньше.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
 

Alekser, еще 2 дня голода и будет 21 день

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
 

А, то есть Вы интересуетесь наперёд, я понял. Ну, как по мне, то чеснок на 4-й день после 21-дневного голодания - это очень жёстко. Я бы вообще всё острое отложил до полного выхода из голода.

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

MarkMilligan,
я столько дней не голодала, но после своей 5-ти дневки С.Г., я осторожно выходила на разведёном соке, 1-й день , 2- день на соке, свежевыжатом, апельсиновом.
3 -й день- протёртые яблоко+морковь.+ апельсиновый сок.
4-й день- смузи-пол - литра воды обычной, свежие огурцы, помидорки, зелень.и на 5-й день- сок, смузи и вечером тушеная капуста, потому как я мёрзла.
но у вас 21 день. чеснок можно только натереть корочку хлеба, пожевать и выплюнуть. у вас там сейчас оголённый эпителий в ЖКТ. чем больше дней будете пить соки свежевыжатые, смузи из овощей, без соли и чеснока, тем крепче будет ваш желудок, который будет хорошо работать.
в противном случае сможете зработать язвенный гастрит, и впоследствии уже начнёте лечится. вам ведь уже в нескольких постах ответили- НЕЛЬЗЯ-
нельзя горох, грибы, орехи, картофель, мясо, яйца и т.д. только соки, смузи , фрукты, овощи свежие.
ни в коем случае соки покупные., соль, чеснок, специи.
выбирайте.
удачи и здоровья.

Re: Дневник MarkMilligan
 

Ну, как по мне, то чеснок на 4-й день после 21-дневного голодания - это очень жёстко. Я бы вообще всё острое отложил до полного выхода из голода.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
 

Лично я после 21-дневного ЛГ ела чеснок именно с 4-го дня по нескольку раз в день по зубчику и с салатами, и вприкуску с овощным рагу, и даже вприкуску с томатным соком. Чеснок очень хорошо как раз на выходе, он подавляет все гнилостные процессы, это природный антисептик и антибиотик, но в отличие от аптечных (синтетических) - полностью натуральный и действует "выборочно" так, как нужно (полезные кишечные бактерии он не убивает). Ну что ты все мучаешься по поводу выхода? Тебе кто-то дал почасовую раскладку? Если нет, пиши в личку, всё подробно тебе напишу, чего тебе есть, когда есть, и сколько есть. Что ж с вами делать, если интернетом пользоваться не умеете... 21 день - все таки не шутка, поэтому, если что - пиши.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
 

Алексей, а ты лично пробовал? Или просто так думаешь?

Re: Дневник MarkMilligan
 

нельзя. Съесть можно, но могут быть нехорошие последствия для организма, и не только для кишечника. После голодания несколько дней продолжается чистка. Потерпите немного, несколько дней. Свёкла и чеснок это хорошо, но немного позже. Я бы после 21 дня чеснок и свёклу (варёную, без соли, с ч.л. растит масла) начала есть недели через две. И очень понемногу. Первые дней 5-7 соки. Потом постепенно добавлять сырые фрукты и овощи. Сначала протёртые, потом и кусочками, или целиком жевала. Свёклу сырую не люблю. А чеснока бы добавляла вообще капельку, для вкуса и запаха.

Re: Дневник MarkMilligan
 

Отсылка к личному опыту, уважаемая, это слабый аргумент. То, что подходит одному, совершенно не подходит другому, а потому, советуя кому-то что-то из своего опыта, сначала поинтересуйтесь имеет ли ваш "подопытный" такой же уровень крепости организма и, в частности, ЖКТ, как у Вас.

Но всё же, если Вам хочется побольше узнать об исследованиях голодания и в частности о щадящей методике выхода из него, то почитайте труды Ю. С. Николаева, который изучал эффект голодания в конце 1960-х. Так вы узнаете о "среднестатистическом голодающем", если позволительно употреблять именно такой термин - как он переносит голод и как следует выходить из длительных голодания без вреда для организма.

А с лозунгами в стиле "Я так смогла, делайте теперь так все" можно кому-то очень неслабо навредить. Может конкретно Вы готовы брать грех на душу, раздавая советы "из личного опыта", без учёта индивидуальности второй стороны, а вот я к такому не готов :-)

Re: Дневник MarkMilligan
 

Алексей, не путай понятия. Личный опыт - это не аргумент, а пример, но следовать данному примеру или нет - это уже личное дело другого человека.
Вот посмотри: Агаша пишет конкретно категорично: "НЕЛЬЗЯ". А я не писала категорично, что "МОЖНО". Я просто написала, что лично я чеснок ела.
А эта мысль тут на форуме уже избита до невозможности, и, очень надеюсь, что MarkMilligan это хорошо известно. Именно поэтому на выходе нужно СЛУШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ, он подскажет, что ему действительно нужно (чего ему хочется). Мне, например, чеснока прямо-таки хотелось! И я сначала попробовала маленький зубчик, выждала время, посмотрела реакцию организма (как собственно на любой вновь употребляемый после длительного ЛГ продукт), и только после этого ела его уже спокойно с удовольствием.
Все дело в том, что я как раз опиралась на слова внука Николаева (он имеет тоже высшее медобразование), цитата: "Лук (любой) и чеснок не дружат с кишечной палочкой. (тут вставлю, что позже он написал: "я думаю, что не дружат", но не утверждал этого категорично!) Для человека с бардаком в микрофлоре, они полезны - всё-таки, давят патогенов больше, чем нормалов. Но если удалось сделать кишечную палочку основой, и извести патогенов в ЖКТ, то лук и чеснок портят сложившееся равновесие."
У меня именно этого равновесия не было, и первый признак такого дисбаланса - повышенное газообразование до ЛГ и даже по время ЛГ. И чеснока мне именно ХОТЕЛОСЬ!
MarkMilligan, надеюсь понимает, что всё, что тут ему советуют, нужно применять на выходе с осторожностью, четко отслеживая реакцию своего организма. Например, кто-то (не хочется тратить время на чтение) ему тут посоветовал на выходе обязательно пить отвар шиповника - а мне он категорически не пошел, сразу появилась сильнейшая изжога (шиповник неимоверно поднимает кислотность желудка, а организм на голоде и в первые дни выхода и так закислен). А от чеснока изжоги не было. Но еще раз повторю, мне чеснока ХОТЕЛОСЬ (организм требовал), и ЖКТ чувствовал себя замечательно: газобразования не было, каких-то непонятных брожений/урчаний в ЖКТ - тоже не было, переваривание пищи и развитие нужной микрофлоры проходило замечательно, стул был идеально 1-3 раза в день. Добавлю лишь, я перед выходом выпиваю 2 капсулы "ЛИНЕКСА".
Алексей, а вот это уже грубо и неуважительно. С чего это ты взял, что я не читала труды Ю.С.Николаева? С чего ты вообще решил, что ты один их прочитал?
Я не только Ю.С. Николаева читала. Кажется, Войтович советует на выходе из ЛГ с растительной пищей употреблять большое количество чеснока (10—15 г в сутки!), независимо от индивидуальной переносимости его до голодания. Этим подавляются все гнилостные и токсические процессы, проходящие в момент прерывания голодания. Кстати, на третьем месте (после чеснока и лука) по фитонцидным свойствам на третьем месте стоит морковь, которая не только прекрасно справится с этими процессами, но очистит весь организм от шлаков и поддержит обеззараживающую функцию печени, а также дополнительно укрепит «первую линию обороны»: слизистые оболочки внутренних органов, в том числе и выделительных.
Кроме того, я, например еще почитала и внука уважаемого Ю.С.Николаева - А.В.Николаева, который неоднократно тут на форуме подчеркивал про методику деда, цитата :
"На самом деле, не стоит забывать, что использование щелочных минеральных вод при РДТ (голодании), было внесено в методику, как уступка Мин.Здраву и в частности, Институту Питания.
(как, кстати и применение отвара шиповника - Глава "душителей" голодания, академик Покровский, утверждал, что на голоде ввиду отсутствия поступления витамина "С" извне, есть риск развития цинги )
В то время, когда официально утверждалась методика, официальная медицина ОДНОЗНАЧНО рассматривала АЦИДОЗ (повышение кислотности крови), как БОЛЕЗНЬ. И в своей попытке не пропустить метод Голодания, руководство Института Питания выставило "довод" о том, что на голоде якобы развивается неконтролируемый ацидоз, что является поводом запретить использование голодания в лечебных целях.
Вот щелочной Боржоми и был внесён в методику, как довод, позволивший обойти этот выдуманный препон.
В дальнейшем, эти уступки официальной медицине были, к сожалению, подхвачены теми "энтузиастами" голодания, которые очень любят "и с ёлки слезть и задницу не ободрать".
Именно поэтому "щадящая методика" Ю.С.Николаева, в частности про шиповник и минералку на голоде, а также про кефир, простоквашу, кашу с молоком, сливочное масло на выходе из ЛГ и т.п. Николаев писал НЕ ДЛЯ НАС С ТОБОЙ, а для тех профессоров в советской (!!!!!) науке, которые стояли выше его и росчерком пера прикрыли бы вообще всю его деятельность. Поэтому буквально следовать методике Ю.С.Николаева не стоит, это не раз подчеркивал его внук, потомственный в их семье голодальщик (дед, отец, он... и, кажется даже и его прадед, который дружил с Л.Н.Толстым и который увлек писателя примером сыроедения).