Re: Из лягушек в царевны
 

День 6 (1 день выхода)
вес 82,2 кг. Снижение веса закончилось. Видимо организм уже "замер" в ужасе. Ну что ж, значит пятидневки - это моё.
Выход начинаю на овсяном отваре (по Николаеву, рекомендация для имеющих язвенную болезнь, она у меня в залеченном состоянии). Нигде не сказано, как собственно этот отвар делать. Сделаю 1 ст.ложку геркулеса на 1 литр воды и процежу. Буду понемногу пить весь день.

nata nata, большое спасибо за совет, сжимаю кулаки и готовлюсь с честью встретить жор и с мужеством то, что даже при умеренном питании вернутся 2 кг (наполненность желудка).

Re: Из лягушек в царевны
 

В глубине души надеялась, что сброшенные килограммы будут как-то заметны на фигуре. Может едва заметно и постройнела, но пока одежда того же размера, даже дырочку на ремне использую ту же.

Что положительного: ушли большие отёки на ногах, чуть-чуть снизилось давление, появился маленький, но подбородок (!!!) - раньше голова плавно со всех сторон уходила в шею, а теперь сначала настоящий подбородок, потом второй, а потом плавный переход... Ушла одутловатость, улучшился цвет лица и вообще лицо как бы помолодело. Очень боялась, что появятся морщинки, но видимо большое потребление воды как-то отрегулировало обмен, что даже носогубка подтянулась. Причём всё это подсказывает "нелюбимое" зеркало, где свет направлен так, что подчёркивает все недостатки. Смотрю в зеркало и вижу похорошевшую женщину. Уже это подвигает на повтор голодания после выхода и восстановления.

Re: Из лягушек в царевны
 

Царевна-Лягушка, т.е. через 8 дней будет повтор голода?

Re: Из лягушек в царевны
 

frenzy, ну да. Каскад же планирую.
План: каскады- 5 дней голод+вода; 4 дня выход из голода; 4 дня сбалансированного питания. Затем повторить.

В первое голодание, имхо, только вода вышла. Жирок разве только чуть-чуть шевельнулся.

Re: Из лягушек в царевны
 

И вот что удивительно. Если б кто раньше сказал, что можно 5 дней не жрать и на 6-й день отлично себя чувствовать - не поверила бы. Есть не хочется, "под ложечкой" не сосёт, депрессии или упадка сил не наблюдается. Знаю, что здесь герои многими неделями не едят, но для меня это первый опыт, потому и удивительно. Всегда считала себя зависимой от еды и вкусняшек, все проблемы и депрессии "заедала", а тут не ем и нормально, даже настроение не портится - чудеса. )))))

Re: Из лягушек в царевны
 

Царевна-Лягушка, а я обычно на третий день умираю. Но даже не от голода, а от просто плохого самочувствия. Видимо токсинов много в организме, ну или это анемия так меня убивает.

Можно поподробней, что будет входить в выход и в сбалансированное питание?
Просто тоже каскады пробую, и не знаю как лучше сделать между голоданиями. Ищу варианты.

Re: Из лягушек в царевны
 

frenzy, выход по Николаеву для язвенников:
1 день выхода - процеженный овсяный отвар, затем 2 дня отвар более концентрированный. На 4-й день жиденькую кашку. Если овсянка надоест или захочется разнообразия, то отвар можно и из гречки приготовить.
Сбалансированное питание - без соли, сахара, жирного, кофе (я кофеман), жареного. Маленькие порции, больше зелени и овощей.

При таком выходе меня предупредили о минусах (плюс - комфортные ощущения в ЖКТ). Минус - просыпается сильный аппетит и надо суметь сдержать себя в руках.

Re: Из лягушек в царевны
 

Царевна-Лягушка, рада за Вас что есть какие-то проявления. Ну, хотя бы подбородок.
Не думаю что при ВГ менее семь дней нужен такой длительный выход, если не права ткните меня))) я делала три дня выход и два дня еды и снова на каскады шла. Сложно контролировать аппетит.
А потом и вовсе к двум дням еды все сравняла.

Удачи и помните каждый правильный день приближает Вас к мечте.

Re: Из лягушек в царевны
 

nata nata, Правильнее сколько дней голод, столько и выход, и столько же дней нормального питания. Я даже чуть уменьшила. Так долго - для того, чтобы организм не впал после голода в панику и не включился в режим накапливания, а стабилизировался перед новым голодом. Читала (но боюсь, уже не вспомню у кого), что при более радикальном подходе есть риск превратиться в "гармошку", которая сначала худеет, а потом очень быстро возвращается к прежнему (или большему) весу, потом опять худеет и т.д.
Мне же полнеть нельзя, лучше медленно, но худеть. Даже не из-за внешности - плохая наследственность по сердечным болезням и ухудшающиеся кардиограммы. Это, кстати, тоже причина не давать бОльшую нагрузку на организм. Врач сказала, что при таких кардиограммах, да ещё с высоким давлением и отёками рискую долго не прожить. А у меня дети только-только в среднюю школу пошли. Помирать рано.
Так что отёки спали, давление чуть понизилось - счастье. Теперь успокою организм и снова в бой.

Re: Из лягушек в царевны
 

nata nata, но да... контролировать аппетит много труднее, чем голодать. В этом я с вами согласна на 200%.