Re: Цель с 130 до 100.
 

день 3
Да. Сегодня привес. Вес 121.

Вчера еле уснул. Утром еле встал.
Ненужно было наедаться навечер
Сегодня точно не буду.

Утром встал в 5 15.
Провел тренеровку довольно хорошо прошло.
Думал что организм не сможет проснуться. Но все ок.
До обеденого времени ни в сон ни видимая усталость не наблюдалась.
Для себя понял что в это время(утром)можно тренить, но без рекордов. Что приятно - почусвовал что могу проовести тренеровку и безпред трена.
Попробую в четверг без него.
К водным процедурам добавил обливания холодной водой из ведра. Очень позитивно. Бодрит нереально. Как я понял что это нужно делать даже до тренеровки а не после. Попробую развить как привычку.

Сегодня после 14 есть не буду.
А завтра проведу 24 голодание. Т.е. только позавтракаю.