Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

Понятно. Это полоски для измерения кетонов в моче.
А у меня шла речь о концентрации кетонов в крови.
Это немного разные вещи.
И цифры, соответственно, разные.

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

16.02

Состояние хорошее, как-будто и не голодаю. Только налёт на языке и противно во рту.
Прошелся по лесу 6,5км.
Посещают мысли о еде. Есть не хочется, просто много времени освобождается, которое раньше еда занимала и некуда его деть. Чем-то напомнило мне, как я курить бросал (лет 10 назад). Курить вроде уже не курил, а руки на автомате в карман за сигаретами лезли.
Сахарок чуть упал. 3,9 сегодня. Вес держится на 86кг уже третий день. Вероятно организм водой напитывается.

Кроме обычной воды, понемного пью минералку. Как это может сказаться на качестве голодания? Она ведь солёная.

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

Дядя Лёша, а как Вам удалось бросить курить?

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

Если можете обойтись без нее, лучше без минералки, без соли. Я встречала в литературе, что закисление нарушается от соли из-за защелачивания.
Но сама не понимаю до конца механизма, потому не рискую. Стараюсь заморозить воду и размолрозить, получается структурированная. Она и по вкусу приятнее и полезнее всего.:offtopic:

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

Ален Карр "Лёгкий способ бросить курить", как не смешно, но сработало.
Прочитал книгу, пока читаешь можно курить, закрыл последнюю страницу и выкурил свою последнюю сигарету. Утром проснулся и больше не курю с тех пор.
На работе заметили, что я не курю, не поверили в книгу. Однако бригадир попросил почитать. Через неделю смотрим и он не курит. Книгу забрал следующий сослуживец. Он тоже бросил. Больше курящих у нас в бригаде небыло.
Как бросил курить, начал набирать вес. Прочитал другую книгу Карра, "Лёгкий способ сбросить вес". В результате отказался от мяса и птицы.
Я не знаю как это работает, но работает. Единственное!!! Если сам не хочешь бросить курить, никакие Карры не помогут. Книга, она только указывает правильное направление, а пойдёте вы по нему или нет, зависит только от вас.

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

Дядя Лёша, да, я мужу бывшему читала, он бросал :)) бросил , а потом снова начал :)) Видимо я хотела больше чем он сам :)

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

17.02
Всё без изменений. Состояние и настроение хорошее. Днём прогулка по лесу. Переделал кучу домашней работы. Без дела не сижу.
Во рту гадко.
Вес встал как вкопаный 86 и ни капли меньше. Если завтра с утра снова будет 86, то начну выходить. Т.к. основное на что расчитывал, это сбросить несколько лишних кило.

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

18.02
-200г. Не знаю, что делать или продолжать или выходить. Состояние физически нормальное, но морально уже как-то настроился на выход.

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

Дядя Лёша, лучше не торопитесь выходить, т.к. снова наберете, что сбросили. А сейчас на голоде будет просто медленнее уходить, но будет. Да и организм почистится, независимо от веса.

Re: Голодание 10 дней СГ+вода.
 

Дядя Лёша, клизму сделай и продолжай.Я вес сбросила только на двухнедельном голодании,неделя это мало.