Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

15 апреля день 24
Утром вес 69,2. Сахар 3,8. Давление 98/70. Пульс 74. Идет реакция на запахи. Какие же оказывается отвратительные эти химические дезодоранты и дешевые духи. Вот когда нюхаю запах натурального 100% эфирного масла, то все ок и никакой реакции отвращения. Встретила приятельницу, остановилась со мной поболтать, а я раньше как то и не замечала запах её дезодоранта, а теперь просто отшатываюсь назад. И сказать как то неудобно. Вообще я живу довольно таки затворнической жизнью, но не дикарь и с людьми встречаюсь время от времени. Народ стал замечать, что я вроде как схуднула малёк. Я помалкиваю в основном, потому что менталитет у людей немного другой, а то так еще и врача вызовут….в заботе о моей безопасности. Нет уж…я как ни будь сама. Конечно, я уже устала столько времени без еды, но чувствую, что я могу еще и скорее всего мне даже надо еще. Все таки уже такой путь пройден. Вечером клизма. Сахар 4,4. Давление 112/72. Пульс 83. Ну и днем сегодня в меру своих возможностей позанималась йогой. Не так много, как хотелось бы, но все же.

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

16 апреля день 25
Утром вес 68,7. Сахар 4,1. Давление 92/64. Пульс 94. Хотя пульс может быть учащен потому что быстро так с лестницы вниз сбежала. Вечером сахар 4,9. Давление 113/76. Пульс 79. Сегодня последний день моего голодания. Но не последнее голодание вообще. Желудок болит не переставая. Как будто кто-то гложет стенки желудка. Тошнит временами, это я так реагирую на определенные запахи в общественных местах, например, в торговом центре. Сегодня буквально на людей чуть не вырвало. Было впечатление, что они пол флакона одеколона на себя вылили. На натуральные запахи такой реакции нет. Купила зелени, морковь, зеленых яблок. Еще есть грейпфрут. Буду завтра жать сок. Начну с грейпфрута в пропорции 50:50 в соотношении с водой.

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

Лиль, осторожнее в выходом на таких ярких симптомах - можно добиться их закрепления надолго:((. Лучше дождаться хотя бы несколько часов стабильно хорошего самочувствия, тогда и начинать выход.

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

Вот сейчас утром встала и все хорошо, желудок не болит, бодрость, приподнятое настроение, даже мысли появились: а может продолжить? Но понимаю, что к вечеру может опять похужеть. Это я так реагирую на запахи. На запахи еды, на запахи чужих тел, улитых ...убрызганных этими химическими дезодорантами.

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

17 апреля день 26
Утром вес 68,6. Очень маленькое снижение веса. Удивительным образом сегодня я бодра. Если вчера чувствовала себя просто ужасно, то сегодня откуда-то появилась энергия. Днем был сильный стресс, давление подскочило до 147/95. Пульс 117. Потом успокоилась. Хорошо, что я на голодании, иначе я не знаю как физически пережила бы. Без голодания, я думаю, давление зашкалило бы за 200. А еще я почувствовала это высокое давление. Если раньше я 150 уже не чувствовала, то теперь чувствую. Я так и не вышла сегодня из голода, как планировала вчера. Утром еще сахар 3,9. Давление 105/65. Пульс 79. Днем случился небольшой стул продуктами обмена. Вечером сахар 4,3. Давление 120/79. Пульс 74.

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

18 апреля день 27.
Утром вес 68,0. Сахар 4,7. Давление 103,67. Пульс 84. Вечером клизма, один литр в 2 захода. Ну никак не пошло. Больно и противно. Устала уже от этой процедуры, хоть и делаю не каждый день. Сахар 4,7. Давление 113/74. Пульс 73.

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

19 апреля Выход день 1
Утром вес 67,7. Сахар 4,3. Давление 99/69. Пульс 86. У меня появилось чувство голода и я уже несколько дней порываюсь выходить. Сегодня решила, что пора. Попробовала отжать сок грейпфрута через ручную соковыжималку. Ничего толком не отжалось, так еле дно прикрыло. Все равно разбавила водой и посмаковала. Потом отжала тут же сок 1 апельсина. Тоже чуток получилось, разбавила водой и тоже пару минут посмаковала. Еще в течение пары минут долго ела 1 черную виноградину. Шкурку откинула. Разжевывала до жидкого состояния и долго смаковала. Это был как бы первый прием пищи. Чуть позже 4 кусочка дыни, размером 2 на 3 см. Сладкая….долго и тщательно жевала и смаковала. Днем также пару виноградин и 3 кусочка дыни такой кубик 2 на 3 см. Вечером выжала сок из 3 яблок, 2 моркови и еще добавила молодого шпината. Развела с водой в соотношении 1:1. Выпила 250гр разведенного. Выжатого сока еще осталось ( сейчас 5 вечера). Еще позже вечером квасила капусту без соли и так захотелось дать нагрузку зубам….В общем жевала кусочки капусты и выплевывала уже мякоть. Ах, какая же капуста сладкая!!! Делала салат с красным перцем и помидором для мужа и не выдержала, пожевала соломку красного перца и маленький кусок помидора. Мякоть выплюнула. До чего же сладок перец!!! Как же вкусен помидор! Потом меряла сахар, наверное немного не корректно получилось, потому что вот буквально недавно я пила эти соки. Вечером сахар 5,9. Давление 111/73. Пульс 87.
Вопрос к модераторам: я не знаю как исправить заглавие поста, поменять 21 на 27.
Еще вопросы к форумчанам: кто-нибудь выходил с голодания на сыроедение или хотя бы на 80% сыроедение. Я не думаю, что я буду 100% сыроедом так сразу. Потому что я люблю очень лосось. Не соленый, не копченый, а вот как в сашими. Я пока не готова от него отказаться. Когда вы начали включать рыбу после голодания? Я понимаю, что после трехдневного там все иначе. Я так понимаю, мне дней 5 надо бы пока только на соках быть. Потом наверное включу салаты. Когда можно включить жиры типа вымоченных орехов сырых и растительных масел?

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

Лиль, включайте постепенно, когда желудок будет хорошо справляться с более простым для переваривания материалом. По себе смотрите.

а о переименовании темы напишите вот здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3233

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

Лиль, по поводу сыроедения, я так поняла, если плавно переходить, то в один прием стараться не смешивать сырую и вареную пищу, я пока так стараюсь.

Re: Голодание 21 день ради оздоровления.
 

Katushka, Вареной пищи пока вообще в планах нет. Может через недельки полторы вареной рыбки белой....В общем я хотела бы быть все таки на практически полном сыроедении за редкими исключениями.