Re: Голодание спустя 4 года
 

07.09.23
С 5 по 7 похудел всего на 1.2 кг.
Сегодня набегался, посмотрим как отразятся на весах мои 12000 шагов.

Энергии просто дохера. Дела все делаются, на месте не могу сидеть (мухомор даёт такой же эффект). Просто не могу бездельничать.

Много всего переделал, что особо и не важно, но руки не могут без дела сидеть.

И наконец-то. Мне привезли дистиллятор! Буду пить дистиллированную воду теперь.

Правда привезли под вечер. Я почитал инструкцию - его нужно прогнать 3 раза. Это 10 часов. Будем ждать. Шиповника в термосе ещё на полтора дня хватит всё равно.

Кстати, шиповник с каждой заваркой всё крепче и крепче становится. Вторые сутки пошли.

Re: Голодание спустя 4 года
 

И ещё я перечитал последнюю часть книги Юрия Николаева. В первый раз информации было очень много - не всё усвоил. Вот, что для себя запомнил:

- сухое голодание полезно, но не более 2-х дней.
- интервальное голодание полезно, но не лечит серьёзные болезни
- голодание длительное должно быть циклами - пока язык не очистится. Голодаем 20 дней, потом выходим 20 дней + 1 месяц минимум питаемся диетической пищей без мяса и идём на следующее голодание. Т.е. может быть и 6 циклов - это год минимум.
- минералку можно до 500мл в день
- шиповник утром, днём, вечером
- клизьмы минимум 1 раз в день, чтобы вывести продукты распада. Ого, организм питается собой и нужно это всё выводить - помочь ему.

Re: Голодание спустя 4 года
 

Но больше всего меня пугает - выход из голодания.
Я купил хлебцы полезные - 100р. пачка.

Вот думаю купить хлебопечку и мини печь. Буду печь хлеб натуральный - муку уже взял. И хочу хлебцы делать. Но мало места, чтобы это всё ставить. Придётся микроволновку продавать.

Продуктов полезных очень много купил, даже не смогу часть перечислить. Готовлюсь на здоровое питание перейти.

Но самый главный вопрос - нужен рецепт овощного супа с рисом. Без соли, специй, мяса, масла, обжарки и т.д. Может и другие супы есть - поделитесь пожалуйста.

Соль мне после выхода ещё месяц нельзя будет.

Re: Голодание спустя 4 года
 

08.09.23
Лег в 1, проснулся в 7.20. Обычно сплю до 10, но уже привык. Во рту была просто гадость. Не знаю что это, но было дурно.

Встал на весы. 99.1 - 700 грамм. Неплохо дали о себе знать предыдущие 12.000 шагов.

Сегодня домоется дистиллято и заварю отвар шиповника дистилированной водой. Это будет 2 или 3 этап заваривания. Слишком крепкий стал.

Клизьма, душ. Все как обычно. Клизьма практически чистая. По Николаеву выходить пора, когда нет белого налета на языке, чистая кожа и чистые клизьмы.

Не знаю когда буду выходить - не ставил сроков. Пока все нравится.

Очень хочу подарить любимому человеку (себе) подарок на Новый Год - вес 90, а в идеале 80.

Сегодня буду заказывать хлебопечку, погружной блендер (стационарный я так понял неудобнее) и мини печь (буду запекать блюда из овощей и делать тосты). Микроволновку продам.

Здоровое питание дело не дешевое, но утешает то, сто это разовое вложение и я больше пропивал. Окупаемостт месяца 2 в пересчете на алкоголь.

Re: Голодание спустя 4 года
 

рис, овощи и зелень закинули и варите на медленном огне до готовности,
воды поменьше
при таком раскладе больше ничего и не придумаешь
если есть мультя, то лучше в ней, просто томить без кипения

а соль почему нельзя?

Re: Голодание спустя 4 года
 

Соль по Николаеву на выходе вообще нельзя и в принципе нельзя, т.к вызывает отёчность на ранних сроках выхода.

Я после предыдущего голодания практически перестал всё солить - для остальных мои блюда не солёные, мне норм. Даже бывшая супруга досаливает, хотя соль не любит.

Спасибо за рецепт, всё проще, не нужно мне мудрить. Мультиварка есть - попробую. Это я на будущее спрашиваю, т.к выход важнее голода.

Re: Голодание спустя 4 года
 

при таких вводных намудрить сложновато :D

Re: Голодание спустя 4 года
 

Это да, ну было бы здорово, если он ещё и вкусный будет:lol:

Re: Голодание спустя 4 года
 

09.09.23
Самочувствие хорошее, привык уже просыпаться невыспавшимся, а может так и должно быть? Это я удачно начал голодать - с клизьмой вышел мертвый глист. Вот бы не подумал, что заражусь глистами. Был в Волгограде и ел часто копчёную и вяленую рыбу, и от сушёной не отказывался. Ну, ничего страшного, организм их потравит.

Вес 98.6 - 500 грамм. Немного, но и активности вчера было мало. С другой стороны - начинал со 110.

Спал очень мало. Лёг в 1 час, проснулся в 4 ппц. Поспать дальше не получилось.

Клизьма, душ, чистка языка, шиповник на завтрак, обед, ужин на дистиллированной воде. Вкус у неё достаточно странный - отдаёт привкусом, причём так, которую в чашку керамическую наливал вкуснее, чем так, которая из под стеклянной тары.

Вчера статью читал, что у дистиллята много заморочек и в стекло её нельзя наливать.

Вчера привезли мини-печь. Сегодня планы отмыть старую микроволновку и выложить для продажи, т.к места нет, а друг на друга их ставить нельзя, т.к печь сильно нагревается.

Re: Голодание спустя 4 года
 

10.09.23

Лёг в 1 час, встал в 6.

Самочувствие отличное. Проснулся от ужасного запаха изо рта. Прям блевотина, фу...Вчера тоже самое было, но сегодня сильнее. Причина простая - дохнут паразиты и выводятся с клизьмой. Не планировал сроки голодания, но сейчас понимаю, что буду голодать хотя бы 21 день, чтобы почиститься от паразитов.

Ещё одну вещь заметил. Раньше в левом глазе было много "мошек", когда смотришь на свет. А сейчас мне нужно их ещё попытаться найти. Вроде есть 1-2 ещё.

Вчера так прилично погулял (11000 шагов) и по хозяйству хлопотал, но

Вес 98.5 - 100 грамм. Странно мало скинул. Грешу на то, что стал больше пить воды.

Клизьма, душ, чистка языка, шиповник на завтрак.