Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

Пищеварение начинается в ротовой полости, как только пища перемешается со слюной, мы же не про переваривание, а про усвоение бета-картина.

Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

Для своего удобства буду писать нумерацию общего количества дней. Если нужно соотнести с ВГ, вычитайте 3

7й день был бодрячком, а
8й день – снова день интоксикации, слабость, сердцебиение и одышка. Утром 8го дня самостоятельный стул, но видимо, перистальтика еще не накачала достаточно мышц). Поэтому позднее помогла клизмой. То же самое на 9й

Взвесилась утром 8го, 79700. С момента перехода на ВГ - 2000
Всего за 7 дней с начала голодания - 6600

В ночь с 8го на 9й дни сначала мерзла в теплом помещении, даже легла спать в овчинных чунях. А потом, видимо, стало жарко, и утром проснулась вся мокрая. Похоже, тело активно старается.
Поэтому и я ему активнее помогу-послужу, раз уж до этого эксплуатировала и не придавала значения, наедая килограммы
Поэтому
Поискала информацию о запретах сауны на ВГ, нашла только Столешникова. Его уровень аргументации меня не устроил: «на 7й день мне стало плохо в бане, поэтому вы туда категорически не ходите». Пошла

Старалась, чтобы пар всё время был влажным. Сделала 3 захода по несколько минут каждый, до пропотевания. Пота не так много, как обычно, но он был. А в третий заход потоотделение увеличилось практически до обычных объемов. Никаких неприятных эффектов не случилось. В процессе выпила полтора литра воды и очень довольна, что сходила.
Несколько часов после этого чувствовала внутреннюю легкость, потом потихоньку вернулось ощущение интоксикации.

Также заказала 10 сеансов массажа спины по утрам. После сегодняшнего ощутила себя бодрее и на какой-то момент даже забыла, что на голоде – будто вернулась обычная жизнь

Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

Чуть ранее прочитала дискуссию по отсутствию/наличию жиров в слюне, решила поглубже изучить вопрос. Действительно, в слюне есть жирные кислоты. Чего там только нет, оказывается

Заодно для себя немного приблизилась к ответу на вопрос "чистить или нет зубы на голодании"

Прикрепить к этому сообщению учебно-метод пособие для медиков, по которому изучала тему, не получится - слишком большой объем. Если кто заинтересуется, его выходные данные: Биохимия ротовой жидкости в норме и при патологии; под ред. проф.Шестопалова А.В. - М.: Издательство "Икар". -2017

Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

Заканчивается 14й день
Последний раз взвешивалась на 12й, 77400
с начала голодания - 8900

Сегодня снова сходила в баню, очень уж мне понравился пролонгированный эффект чистоты кожи
Ощущение, что после первой бани кожа начала дышать, как никогда раньше. Надеюсь, не перестанет

Вторая неделя голодания оказалась полегче первой в смысле токсинов в крови
Несколько дней подряд организм даже радовал меня по утрам самостоятельным стулом

Сон хороший и пока нет усталости от голодания

Поэтому тренирую твердость намерения и складываю в отдельный файл рецепты, по которым буду готовить после выхода

Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

Сегодня 18й день

Стала больше спать, по возможности минимизировала социальные контакты
С вечера 15го дня нарастали тошнота и слабость, клизмы не помогали - вода выходила чистой. Щелочную минеральную воду и прочие облегчители голодания я решила пока не пить
Ночью на 17й был самостоятельный стул, вышло всё то, что не удалось достать клизмами
А утром 17го дня я впервые в жизни потеряла сознание. Дома, при ходьбе
Очнулась на полу и подумала, что же у меня такая жесткая подушка, что от неё болит лицо. А потом как поняла)
Отделалась ушибами мягких тканей и парой гематом

Голодаю дальше

Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

Сегодня 26й день

С 20 дня я перестала так сильно мерзнуть, и вместо трех слоев теплой одежды ношу дома один

С 23 дня начался самостоятельный стул каждый день. Я не смотрю, что выходит, вышло - и хорошо. Было ненужным

С 20го же дня начала нарастать тошнота. Не такая, когда можно вызвать рвоту и освободить желудок. А такая, когда тошнит каждую клетку тела, будто отравлен весь организм. С утра примерно час нормально, потом терпимо, а примерно с 12ч начинает нарастать и к ночи становится почти нестерпимой
И так каждый день

Вместе с тошнотой нарастает и слабость, до звездочек в глазах и предобморочного состояния

Скорее всего именно из за этой нестерпимости выйду, как только наступит минимальный законченный срок голодания. Т.е. скоро)

Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

27й день

Понимаю, что завтра начну выходить
Итого 3СГ+24 ВГ

Мне привезли 50 кг крепкой сочной морковки сорта абако. Выглядит очень хорошо и так же пахнет. Буду на ней, пока не закончится. Потом посмотрю по ситуации

Пока не забыла и есть интерес зафиксировать, попробую описать некоторые не-физические моменты на голодании

Один из самых запоминающихся случился на 22й день. Тошнота, нараставшая в предыдущие дни, отступила
Взамен внезапно пришла боль
Не физическая, душевная
Я вдруг увидела-почувствовала всю боль, которую причинила другим, и которую причинили мне
По неведению или сознательно. Хотя это тоже неведение..если бы люди только видели
Очень сильно плакала, оплакивая все причиненное зло и от ужаса осознания - что же я натворила, что же натворили другие
Потом стало легче
Но до сегодняшнего дня осталась со мною эта новая чувствительность к своему и к чужому страданию
Не знаю, как я теперь буду есть живых существ. Возможно, что-то еще изменится. Пока даже мошек не трогаю, выпускаю на улицу
Мне больше не хочется ранить людей ничем - ни словом, ни делом. И хотя старая агрессия еще иногда будто вспыхивает внутри, но быстро потухает без дальнейшего развития

Re: Комбинированное голодание 3 СГ+21-40 ВГ+выход на морковке)
 

Я начала выход на морковном соке

На момент выхода вес 72300
За 27 дней голодания ушло ровно 14 кг

В 1й день выхода выпила примерно 1 литр разбавленного 50/50 свежевыжатого морковного сока, со второго дня начала пить неразбавленный, от 1,5 до 2 л в день + теплую воду
Сок идет легко и очень нравится его запах. Вкус пока оценить не удается, т.к. во рту преобладает неприятный привкус

Периодически хочется пожевать морковку, дав работу деснам и зубам - но рано, морковка кажется безвкусной и оседающей тяжестью в желудке. Поэтому продолжаю соки

Самостоятельный стул каждое утро, иногда и по 2 раза в день

Вчера сходила в баню, тело очень неохотно отдает воду

В следующий раз взвешусь ровно через неделю с момента выхода, чтобы посмотреть эффект сока

Самочувствие приемлемое. В первые пару дней соков было своеобразное соревнование: кто успеет первым, я - залить соком нарастающую тошноту, или тошнота - проявить себя. Чаще успевала я

Первые 2 дня периодически появлялась небольшая головная боль, но быстро проходила. Теперь я на практике увидела, сколько токсинов продолжает бродить по телу после формального выхода из голодания. Это усилило мою мотивацию продолжить выход исключительно на соках

Также к концу второго дня выхода было интересное ощущение не принадлежности к жизни: будто я хожу, разговариваю, но не живу - мой желудок молчит и в ответ на пищу не поддерживает цикл жизни. Очень отчетливое ощущение себя не-живой. В этот момент я поняла, почему некоторые люди на выходе впадают в панику и пытаются ускорить выход "обычными" продуктами. Ну а я продолжаю опустошать мешок с морковкой

Похоже, токсины уходят не только из тела
Очищение продолжается и на уровне мыслей, эмоций - я внезапно ощутила сильный стыд от неуместности своего присутствия в определенном месте. Просто "ни с того ни с сего". Сильная эмоция, останавливающая движение. Очень давняя. Тяжелая. И я решила действовать так, будто это совершенно не важно. Есть, и ладно. Мне не интересно. И оно стало неважным, куда-то ушло, растворилось