Re: Мой дневник голодания на воде
 

Княженика, спасибо большое!) Мне она точно понадобится. И Вам тоже успехов на этом пути.
Загляну чуть позже в Ваш дневник, если он есть.

Re: Мой дневник голодания на воде
 

Lemonni, Дневник большой, но я его почти забросила.Последние три года не голодала. Вот продержусь неделю, тогда и напишу. А то начинаю и бросаю... Вес достиг 70 кг, для меня это критично. Раньше с мужем вместе голодали. Сейчас он теряет память и голодать не может. Начинает... и забывает через 2 часа и садится за стол. А вот Вас поддерживать буду с удовольствием!

Re: Мой дневник голодания на воде
 

День десятый.

Вес 91,2 кг. -200 гр.

Наверное, вчера было выпито слишком много воды под вечер.)
Сегодня очень сонливое состояние - хочется не вылезать из постели и дремать.
Замечаю, что при голодании на воде кишечник работает хуже, чем при сухом голодании. Ни звуков, ни иных признаков жизни не подаёт.
Меня это немного смущает. Хочется повторить сухое голодание, чтобы проверить, есть ли тут взаимосвязь. Подумаю над этим ещё пару дней.
Состояние всё ещё хорошее, болей никаких нет.

Re: Мой дневник голодания на воде
 

Княженика, даже запись раз в неделю - это хороший инструмент и для самодисциплины, и для самомотивации. Когда наглядно отслеживается динамика - как-то проще не сдаваться, ведь видно, какой путь уже пройден. И лёгкий азарт никто не отменял.
Так что в любом случае это будет здорово.)
А напоминания мужу о его решении голодать с ним не работают?
Спасибо большое, это очень важно и приятно!)

Re: Мой дневник голодания на воде
 

Lemonni, а физическая активность есть? Ну то, что любите...Прогулки, беговая дорожка, гири? Любая активность вопреки всему, дарит дополнительную энергию. Не надо бояться её тратить. Сторицей вам вернется. И жир будет сгорать, и митохондрии заработают. Мне очень ещё помогает баня. После неё всегда быстрее уходит вес, и не только за счёт воды. А для кишечника - попробуйте делать упражнения "яшмовая лягушка"

Re: Мой дневник голодания на воде
 

День одиннадцатый.

Вес 90,7 кг. -500 гр.

День без каких-либо изменений в самочувствии. Мой организм - какой-то флегматик, который всё воспринимает с буддийским спокойствием. Ем - хорошо. Не ем - хорошо.
Такими темпами можно и все два месяца проголодать, наверное.

Re: Мой дневник голодания на воде
 

Княженика, Да, есть конечно. Я хожу примерно 8-11 тысяч шагов, когда как получается.
Но прилива энергии не замечаю.
Вообще никаких изменений, кроме уменьшения в размерах, не ощущаю.) Может, надо просто больше активности.
Баню я очень люблю, но пока нет возможности её посещать.
А про "яшмовую лягушку" впервые слышу. Спасибо большое! Посмотрю, что это такое.)

Re: Мой дневник голодания на воде
 

Lemonni, https://www.youtube.com/watch?v=mkquFKtpv14 Яшмовая лягушка гонит волны. Врач Ворошилов. У него много полезных видео

Re: Мой дневник голодания на воде
 

Так бывает. Это жир перерабатывается, исчезает, но мышцы укрепляются, растут. Так что при неизменном весе уменьшаются и талия, и бедра

Re: Мой дневник голодания на воде
 

Княженика, спасибо. После работы изучу обязательно.