Первое голодание любой длительности лучше провести дома, потому что никак неизвестно, как поведет себя ваш организм.Последующие повторные голодания спокойно сможете совместить с обычной активной жизнью, лиш давая организму отдых, когда он этого попросит.
Все практикующие регулярные голодания, делают это "без отрыва от производства"

Успеха!

Как-то летом, я работал грузчиком и без отрыва от работы нормально отголодал 14 дней. :flag__2fa

J7, тебе пора в горный голодный поход, правда за это там не платят.

К стати чем больше работа связана с движением на свежем воздухе, тем легче и естественней голодать.

Федор

может, попробуете вариант 1 день голода 1 день еды - первую неделю тяжеловато, но терпимо, последующие недели чувствуется только легкий дискомфорт, да и то больше психологический, если думать о еде. Большой плюс такого подхода - не теряется сознание, нет головокружения и других неприятностей, как при длительном голоде у начинающих. И кроме того - практически никаких конечных изменений в весе (+1-2 кг туда и обратно организмом не очень замечаются). Продержаться на таком голоде можно бесконечно долго - я когда-то читала, что у персов человек, который ел чаще, чем один раз (!) в два дня, считался неумеренным обжорой :-).

Впоследствии можно добавлять 2 дня выходных без физнагрузок (конечно, у каждого по-разному, но если организм сильно отравлен и не привык к голоду, то хоть есть возможность отлежаться).

Работа это хорошо
 

Вероятно, процесс голодания весьма индивидуален, однако, по моему опыту работа только помогает. Конечно, если нет негативных сопутствующих явлений и это не тяжёлая физическая работа.
Лично у меня в это время наступает некое просветление, повышается умственная активность, решения принимаются быстрее.
Вообще поразительно, сколько ресурсов отнимает у человека еда и мысли о ней. Когда она устраняется, высвобождается масса энергии, которую хочется потратить на что-то полезное.
На время 10-дневного голодания, я не прерывал занятия йогой (сравнительно небольшая физическая нагрузка). А на 9-й день даже ходил в баню. Конечно, сердце старался не перенагружать длительным сидением в парилке и всё было нормально.
Я думаю, что нужно больше прислушиваться к себе - внутренний голос всегда подскажет, чего лучше не делать.

Все свои голодания совмещал с работой. Если не считать кризисных дней , голодание очень помогало работе. Море энергии и голова работает как компьютер. Только вот большой физической нагрузки , советую избегать, в особенности резких движений. Лично мне не понятно как можно заниматься единоборствами на голоде.Хотя люди разные, может кому то и это под силу. И обязательно быть на воздухе и по возможности болше передвигаться пешком.

Голодание и работа
 

Собственно, вопрос простой.
Поделитесь, пожалуйста, опытом по совмещению голодания и работы. У кого как это проходит? Есть ли такие, кому без сложностей удается совместить полноценный рабочий день и голод?

У меня, например, явно падает стрессоустойчивость во время голода, а как с этим бороться - не знаю...

Re: Голодание и работа?
 

У меня работа сидячая, за компьютером. поэтому я голодаю и работаю. А если куда надо далеко идти по делам, то я долго собираюсь, иногда хожу, если необходимо. Но голова кружится и слабость. Я боюсь упасть где-нибудь на дороге и стараюсь ходить не одна. Хотя ни разу не упала. Со стороны зрелище не очень... Еле ковыляю, но горда собой, что могу. Что они (неголодающие в этом понимают? Ведь они так не смогут никогда).

Re: Голодание и работа?
 

если есть опыт голодание и голодаеш с умом, а не с ломкой стульев, то голод только стимулирует работу, я так же как и 7 работал по начам в типографии, грузил тюки с газетой, и чувствывал себя просто класс, только вот худееш сильно ))))) главное на работе избавитса от людей которые жрут или пьют кофе, но это почти не возможно, поэтому Юля права что сначала поголодай дома, научись голодать и спокойно относитса к еде и запахам, по началу голодание это будет вреданостный фактор, затем набрав опыта и морально готовым к любым голоданием вперед, вообще сидеть во время голодание это глупа и вредно, поэтому актив, актив, и еще раз актив, и тогда не будеш шататса и падать ))))

Re: Голодание и работа?
 

Я конечно, тоже не хочу обидеть, но меня тоже такой образ слегка оскорбил, теперь все ваши коллеги будут думать что на голоде человек еле ноги волочит..
Помню в 12 лет я проводил суточные голодания, в школе учителя видели что я обедать не хожу и удивлялись: как-так, ничего не ест, а столько сил. Это я носился по коридорам и двери в кабинеты энергично так открывал, что одной учительнице руку чуть не оторвал-она в этот момент держалась за ручку с другой стороны. ))))
С таким режимом работы сидячим вам обязательно нужно записаться в спортзал. Голодание с физкультурой вместе удваивают свои положительные свойства.