Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Будет легче, если понедельник выйдет у Вас загруженным, имеет смысл куда нибудь съездить, например, в книжный магазин, или к маме, или запланировать то, на что не хватало времени/сил, это может здорово отвлечь от мыслей о еде, хорошо было бы, приехать домой достаточно поздно, и достаточо уставшей, чтобы принять душ, выпить пустого чая и лечь спать)

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар.
В понедельник время постараюсь загрузить, чтобы не думать о голоде.

Смотрите следующий момент. Если считать время голодания по логике, то оно вероятно должно считаться от момента возникновения чувства голода, а мы считаем от момента, когда поел? То есть, здесь можно подгадать время так, чтобы обмануть это чувство, поел и уже считаешь время 24, 36, 48 часов и т.д. Может быть, чтобы ЖРАЧКА не нападала, в этом случае и кроется какой-нибудь простой секрет природы, который мы игнорируем? Например, появилось первое чувство голода и мы должны утолить этот голод не едой, а чем -то другим и начать отсчитывать время?

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Возможно, не стоит заморачиваться насчет подсчета времени. В конце концов - это психологическая уловка, возможность сосредоточиться, отвлечься, потерпеть. Это важно в начальном периоде, когда тело еще не "врубилось" в пользительность чистоты и пустоты, потом будет гораздо проще, эти костыли, в виде отвлечений и подсчетов просто станут не нужны, будет просто телесное ожидание знакомой радости, неприятные ощущения на входе в режим эндогенного питания станут гораздо слабей, а чувство голода - не путать с ощущением, когда пропущено время привычного приема пищи - будет возникать, сигнализируя о готовности тела бороться и жить)

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар,
Хорошо. Если 18 ноября (сегодня - воскресенье) поесть перед 36 часовым голодом в 18 - 00 часов, то голодовка заканчивается 20 ноября в 06-00 часов? Из головы не выходит, то что первые шесть часов на входе в голод это еще не голод. Поел и спи спокойно. И получается голодовка не 36 часов, а 30 часов. Может быть тогда выход из голода это не 06-00 ч. утра, а 12-00 ч. дня
Из практики, как удобнее расчитывать время голода?

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Не мучайтесь Вы этими подсчетами)
Прекратила кушать, время пошло, понятное дело, что 24 часа не голодание, как впрочем и 36)
Главное - перейти через первый рубикон - с момента пробуждения утром - до отхода ко сну - ни крошки в рот)
А там будет видно

Re: настрой на успешное голодание
 

Варвар,
Хорошо. Будет сделанно.

Re: настрой на успешное голодание
 

ыыыыы
"Повелевайте, хозяин"

Re: настрой на успешное голодание
 

vivat,

Еще неплохо помнить, что главный враг голодающего, особенно на начальных этапах - окружающие. Главный человек - это Вы, главное для Вас - чистота тела, не обращайте внимание на доброхотов и сочувствующих, собака лает, караван идет)

Re: настрой на успешное голодание
 

Тоже рекомендую не заморачиваться с подсчетом времени. И уж тем более с планами. Если планировать по максимуму, то будет неудовлетворенность при более раннем выходе. Если же ставить ступенчатые задачи (отголодав 7, намечаем еще 10, 21, 25, 28 и т.п.), то все время будет ощущение, что по достижении каждого намеченного срока остается все больше и больше времени до конца голодания. Если понятно, о чем я. Это очень изматывает.
Ну его, этот настрой. Просто берем и делаем.

Re: настрой на успешное голодание
 

b]Я тут[/b], я поняла.
Вечером начала голодать.
На кухню не хожу. Себя держу, но "сознание" испытывает небольшой стресс.
Надеюсь, что с Вашей поддержкой результат от голодания будет лучше чем 13 лет назад.