Она похудела на 8 кг, больше ей и не надо было, на мой взгляд. Но продолжает терять вес по чуть-чуть постоянно, так как придерживается Протасова с небольшими вариациями до сих пор и бросать не намерена.
Правда, "немерянного" количества ни молочки, ни овощей она не ест и не ела. Порции по 250-300 граммов 3-4 раза в день . И мяса граммов 200 в день.
300- это уже мущинская такая, ковбойская...
Что сейчас можно было бы кушать? У нас уже молодая капуста в супермаркетах появилась, дайкон-белый редис, сельдерей, как стебли, так и клубни, перцы всякие, помидоры, шампиньоны - отлично идут в салаты сырыми по чуть-чуть, салаты листовые... Уйма всего.
Не знаю, как у вас, а у нас в супермаркетах все овощи с сертификатами качества, европейского происхождения, тут с этим строго.

Да, и яблоки, и мясо - в день.
Вот только у меня тогда была "фишка", что мне яблоки нельзя (не спрашивайте), так я их апельсинами заменила.

На счёт овощей, оно- да, я летом сидела - проблем не было, а супермаркетовские овощи, может, не так страшны, как их малюют? Дорогие, правда, ну, зато не обьешься :)

Мясо - да, перебор. Просто Портасов диету унисекс, так сказать, разрабатывал, так что мясно, наверное, как для мужчин высчитывал. Я ела грамм 100-200, и в, основном, отварного.

Ладно, каюсь, йогурты-творожки ела с добавками, хоть и нельзя.

Из Западного. Страшно?

Впредь - не провоцируйте на флуд, вопросы не по теме задавайте в курилке, или в личку. А чтобы это сообщение тему не захламляло, добавлю ещё своих воспоминаний по диете:

Пару раз заменяла апельсины ягодами, - отходила от диеты немного, - тогда начался ягодный сезон, не удержалась. Но в срывы эти отходы небольшие не перешли, шла дальше уверенной походкой. Как-то я тогда по-адекватнее была, в последнее время отход небольшой от диеты начал превращаться в повод для срыва - типа всё равно нарушила...

Яйцо со временем, и вправду, перестаёт хотеться, особенно, когда мясо подключается.

Re: Ким Портасов
 

На "протасовке" я скинула 6кг за 1,5месяца..Йогурты 1,5% без добавок, овощи..2раза в неделю ела креветки..

Re: Ким Портасов
 

я скидываю, потому что всю свою жизнь сижу на диетах.. и перепробывала уже все, что только можно.
Проблема не в том, чтобы сбросить, а в том, чтобы удержать вес.

Re: Ким Портасов
 

а мне вот не смешно((( устала -не то слово... я только и делаю, что худею, набираю и снова худею...Замкнутый круг.. Вся надежда на голодание...Главное, собраться с мыслями и начать

Re: Ким Портасов
 

Полторы недели просидела на больничном и чуть поправилась. На фигуре-то не отразилось, потому что у меня откладывается все не там, где у нормальных женщин: на бедрах, попе и на месте других женских достоинств. У меня приямиком все идет в щечки, что не радует. С другой стороны - для меня это мощнейших стимул всегда держать себя в руках! Что уже радует!
Так вот, уже четвертый день питаюсь по Протасову.
Минусы:
-на фруктах вес уходит, все-таки, побыстрее
-ЖК тракт стал работать так себе...
-во рту появился привкус, не самый лучший
Плюсы:
-результат уже заметен
-чувства голода не бывает вообще!
-на сладкое не тянет вообще, хотя до этого не могла и дня себе представить без меда, ну или варенья
-ощущение спокойной уверенности, даже не замечаю, что на диете.
В общем, буду держать дальше.

Re: Ким Портасов
 

Седьмой день питаюсь по Протасову, а снижения веса не вижу...
.................?.............
Кто скажет, может эффект будет позже..?

Re: Ким Портасов
 

Ну, в общем у меня протасовка не пошла. На девятый день застряла во мне. Почти в полном своем объеме. В прямом смысле.
Да ну ее!:hz:

Re: Ким Портасов
 

И еще, у меня на ней не худелось.
Может кто-нибудь объяснить, почему. :)