Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

тусик,
да 2 недели но проводила неправильно и чертов вес подыматься не хочет.
если быть точнее, до голода было 47. голодала чтоб набрать вес и с башкой проблемы. завтра опять собираюс

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

Потеря веса должна быть не больше 18-20 % от исходной массы.
У меня вес восстановился за месяц примерно (изначально был 43кг, после 17 дней голодания - 35, теперь, пять недель прошло, - 45 кг).
Совет по поводу выхода: при первом относительно длительном голодании выходить обязательно с гандикапом. То есть тогда, когда еще уверена в том, что могла бы проголодать и дальше недельку - жира достаточно на теле, мышцы. Нужно рассматривать первую неделю-две выхода как вполне вероятное продолжение голодания, на которое должны остаться у организма ресурсы и душевные силы.
Усвоение пищи в должной степени может начаться не сразу. То есть пищеварение, вроде, идет, а вес по чуть-чуть падает, уши закладывает. У кого-то нормальное усвоение не запускается без кефира, у кого-то - только если с сырых фруктов и овощей перейти на вареные. Наилучший вариант выхода можно найти только методом проб и ошибок. И вначале нужно организму оставить возможность эти пробы и ошибки совершить, не форсировать.

Удачи)

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

mink,
Собираюсь 3 дня для начала, сегодня уже второй день,удивительно,но пока все очень сносно,даже не ожидала.)))Раньше голова болела,а сейчас нет. Со слабостью и головокружением(при подъеме)справляюсь,вес падает не сильно(что радует),давление не сильно меняется, но вот пульс подскачил до 92. Это не страшно?

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

полет идет нормально, пульс - это тоже нормально.


если все будет послезавтра ОК - продолжите?

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

тусик,
я конечна не спец в этом деле, но по своему опыту знаю что что первые несколько суток ломает и только потом легче становится, после " криза".
если выти во время этой адаптации так и не достигнув перехода на эндогенное питание то толку по сути никакого, только негативные воспоминаия. мое личное мнение - лучше для начала недели 2 чтоб уже понять что к чему и достичь хоть какого то эффекта чего за 3 дня неполучается. повторяю , это лишь имхо, сужу по себе

по поводу серцебиения не страшо, у меня щас второй день и та же фигня . плюс все болит

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

Это "в норме" (если здесь можно говорить о норме). Меня не ломало, все было как обычно. На день шестой порадостнело резко, вот и весь криз.
Три дня для начала совсем не мало, имхо. Хотя, справедливости ради, если бы все шло нормально, я бы продлила до семи.

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

Спасибо всем огромное за подержку и советы:hi: я понимаю лучше эффект я получу от длительного голода , но право не знаю,муж тут настаевает что для первого раза достаточно.Еще гости должны из далека приехать 22 числа, хотелась бы к этому времени сил и энергии побольше (хожу как самнамбула),немножко утвердиться в правельном питании и не соблазняться всякой вкуснатой, которую привезут-выдержать. Щас кантактирую с едом(готовлю для мужа),ух как тяжело,слюньки текут(хотя готовлю только из натуральных продуктов:салаты, свежевыж.сок,супчик из проросшей пшеницы с овощами-он тоже голодал 36час,а те любители чего по существенней(всякого мяса вкусного:шашлыки-балыки и т.д, да и сладостей всяких)да и начнут опять высказываться негативно про мои затеи:x
Все-таки еще денек завта поголадаю,дай Бог, выдержу(пока из неприятных симптомов:во рту как после бадуна, в желудке не приятно-мутит,слабость и совсем чуточку голова болит,да еще видок у меня не последней свежести) Затем с недельки две -перерыв и снова в бой на 7-10 дней,затем недели 3 передыха и на 10-14(если получиться,не буду загадывать)
Как вы думаете-2 недели,чтоб немножко востановиться,совсем не истощать к 7-ми дн. голоду вполне достаточно? (немного предохраняюсь,здесь говорилось,что на выходе, на прав. питании еще продалжает лечение и вес продалжает теряться,чего не очень то хочется:-(
Хотя за два дня потеряла только 1 кг.(это может быть из-за того,что часто пью воду-примерно по литру в день)?:hz:
И голова не болит сильно,как в прошлыйые разы, может из-за того,что перед голодом я на противопаразитарном лечении была 6 дн(пила полынь+гвоздику,и еще 3 недели специальный отвар трав от энометриоза),может чуточку почистилась?
И еще такой вопрос:могу ли я эти травы пить на восстановительном питании,т.е. после голода? Кто знает?(туда входят:мята,крапива,корни алтея,ромашка,зверобой,шалфей,бузина черная-нужно 4 стакана в день с чайн.ложкой меда),не повредят они пищеварению?
Спасибо всем кто откликнулся,отличный форум, отличные отзывчатые люди, как хорошо, что я вас нашла::super: :super:

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

По поводу трехдневного голодания можно, вообще, не заморачиваться. Это ж так, разминка. И с весом проблем быть не должно, и с травами. Правда, мне после голодания (длинного) совсем расхотелось траву пить. А раньше любую гадость могла вместо чая, хоть полынь, хоть крапиву.
P.S. Про возможную потерю веса на выходе, минимальную, я на будущее предупредила, когда счет голода на недели пойдет - пока что можно об этом не думать.

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

тусик,
недели три-четыре восстановления первоначального веса после двухнедельного голодания..

Re: Эндометриоз+низкий вес.Как начать голодать?
 

Сегодня-3 день-хренова.Башка болит в области лба,наверно голод затронул лобные пазухи(в детсве часто болела :насморк,гланды воспалялись-они и щас есть),цистит обострился(не знала что он у меня есть)постоянно бегаю в туалет с резью,а может это и лечение полов. сферы пошло, наконец,рвотые позывы-но не рвет,тяжесть в ногах-гудят как после долгой прогулки(заметила такое,когда была на раздельном питании-ноги не болели,как только перестала правельно питаться-не могу долго ходить(у меня предрасположенность к варикозу),
вес/давление/пуль=42,3(еще кг ушел)/102:69/109- ,давление сильно поднялось-первый показатель,пульс высокий.
Это начался "криз"?-мне обязательно нужно продержаться когда это все стихнет,а то испорчу все на корню?
А на эндогенное питание я еще не перешла? Я могу сама определить вход внего?
Благодарю всех кто не безразличен,помощь ваша очень нужна:prv03: