Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мария, какую цифру Вы мечтаете увидеть на весах? Представьте, что Вы уже закончили все намеченные (намеченное) голодания, Вы встаете на весы и там... Внимание!!! Там та вожделенная цифра о которой Вы так мечтали? Представили? Каково? Правда же гордость распирает, правда же Вы почувствовали, что Вы тот человек, который "сказал-сделал", правда же появилась уверенность в своих силах? Думайте об этом каждый раз когда Ваши инстинкты будут пытаться сбить Вас с пути телесно-духовного очищения.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

у меня всегда одни мысли во время жора - завтра остановлюсь и больше не буду. Зная что завтра нет есть только сегодня :cry: Я сама всегда задаю себе вопрос когда настанет заврта?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, мотивации здесь одной мало, надо душой прикипеть к голоданию, у меня получилось все постепенно, с помощью одной программки, ничего научного в ней нет, но это действует. Вы слышали про Лисси Муссу и ее программу как сделать из тушки фигуру? купите книгу не пожалеете, я сначала долго и упорно приглядывалась, с одной стороны много "чуши" но это на первый взгляд, очень сильно влияет на психологию и благодаря этому происходит перестройка пищевых привычек. в один прекрасный день я стала вести блокнот куда вписывала все что я ем и почему я ем, прямо во время еды сидишь и каждую ложку записываешь, далее я стала писать посему я ем и хочу ли я есть? что это - привычка, за компанию или навязанные обществом стереотипы - мол надо питаться три раза в день и все прочее, вес мой стал падать не взирая что я ела все таки достаточно много, потом я сознательно стала есть потому что поняла что нет голода, а значит не надо впихивать пищу, а потом настал день Х, когда пищевая зависимость преодолена и наступает переходный водный день, нужно всего сутки продержаться на воде, а потом каши, каши и каши с постепенным набором продуктов, за это время организм чистится и вырабатываются правильные пищевые пристрастия, никакой колбасы и прочих вредных продуктов, только натуральное. так вот подойдя к водному дню я пошла на форум голодающих и с тех пор здесь, вместо суток я провела 7 суток голода, теперь вот заход на 14, приходят мысли перейти на сыроеденье как минимум на лето и осень когда вокруг столько зелени овощей и фруктов. надо идти поэтапно либо иметь силу воли. попробуйте как я, голодать легко, но трудно выходить, быть может вам понравится программа.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мария, Вы самое главное не переживайте и не корите себя. Многие сегодняшние гуру голодания начинали именно так. Первое голодание - это как первые роды. Страх перед неизвестностью, страх перед болью. "Седьмого родить все равно что в туалет сходить" - говорит моя многодетная соседка. Но не потому что седьмого рожать не больно, а потому что женщине эта боль уже знакома, она знает как именно будут проходить роды, она знает, что все закончится благополучно, что она не погибнет, и что она сможет взять на руки своего ребенка. И она будет переносить эту боль смиренно. В отличие от роженицы у которой нет выбора - рожать или нет, у Вас есть выбор - есть или не есть. Вы выбираете - есть, потому что Вы боитесь шагнуть в эту неизвестность, Вы не готовы пока психологически к этому. Ничего страшного все придет со временем, когда Вы перешагнете эту черту неизвестности, Вы уже будете другим человеком, Ваши срывы будут выглядеть по-другому. Вы будете нам говорить - " вчера сорвалась, съела помидор и кусочек рыбы, приготовленной на пару (как вариант)". К той пище, на которой Вы сейчас срываетесь, Вы потеряете со временем всякий интерес, у Вас изменятся вкусовые пристрастия. Чтобы перешагнуть эту черту надо либо постепенно потихоньку присматриваться к голоданию, дать своему организму свыкнуться с мыслью, что голодание неизбежно состоится, либо просто прыгнуть с трамплина вниз головой в воду, без всяких длительных предварительных переговоров с собственным телом.

P.S. Я знаю единственного человека, который купил книгу Поля Брега, прочитал ее за два дня, на третий день он начал первое 10 дневное голодание, на выходе он не отклонился ни на один пункт, предложенный Брегом в его книге. Это единственный человек (заранее прошу прощения, если вдруг на форуме тоже есть такие люди и я о них не знаю), но он уникум, и он уникален во всём. Повторюсь, это единственный человек, которого я знаю в жизни, который вошел в голод с первой попытки. Этот человек является исключением из правила, и только его подтверждает.

Наберитесь терпения, все что сейчас с Вами происходит вполне закономерно. У Вас все получится. Не корите себя за срывы, все идет по плану, организм сопротивляется, ничего страшного. Посопротивляется и капитулирует в конце концов, он же не враг самому себе.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Хочу опять 1-дневный голод устроить . Сегодня позавтракала довольно плотно примерно в 13 00 . Вчера ела все подряд , больше не буду.
ВХОД В ГОЛОД 10 МАЯ 14.00 . Завтра еще схожу взвешиюсь на электронных весах , чтобы точно знать свой вес .

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Кроме внутреннего диалога, когда мы на каждую пришедшую мысль бросить голод выставляем противную, существует еще дисциплина. Мы вопрос примерно изучили, знаем, что будет немножко дискомфортно в первые дни, но надо потерпеть ради здоровья. Всего лишь.

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Мариия, принятие решений на эмоциональном уровне крайне редко приводит к нужным положительным результатам. И можно ли сбросить вес посредством голоданий ? :-)


Alex2, как твоё голодание проходит?

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Я думаю что голодая можно вес сбросить . Я еще сама точно незнаю чего я жду от голодания. Прилив сил , очищение организма. В общем перемен :D

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Вес можно будет сбросить, если к голоданиям прибавить смену структуры питания. И поймите, что лучше вообще не голодать, чем выходить из голодания неверно. Дело в том, что правильное голодание включает в себя сразу 3 необходимых составных: вход, не принятие пищи и выход. Кстати, на входе (если голодание не длительное) совсем не обязательно меньше есть. Не нужно только есть тяжёлую пищу. :-) :-)

Re: Голодаю с целью похудеть и избавиться от пищевой зависимости!
 

Не согласна.

Даже неправильное голодание приносит пользу в виде жизненного опыта - захочется же исправить :idea: .

И рано или поздно все получится как надо. :good: