Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 12-й
Спал хорошо, однако сил маловато - быстро утомляюсь.
Был выпит заветный графин тёплой воды - эффект как и положено присутствует. Прочитал Столешникова, теперь читаю Николаева.
Составляю свою схему выхода из голодания, прикидываю что да как.
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

День 13-й
С утра и днём была с лабость. Решил поспать - прошло. Судя по наблюдениям чёрной слизи в организме стало заметно меньше. Воду вот правда пить уже надоело до ужаса - жду пятницы дабы перейти на соки:drunkard: . В остальном всё нормально.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

у вас слабость все время. А вы гуляете? Другие физические упражнения делаете?
не пробовали почти постоянно, но по чуть-чуть, по глоточку. Я знаю, что у многих таким способом вода "пошла".
Из моего опыта, чем больше физкультуры и воды, тем легче проходит голодание. Все остальное маргинально. Клизмы некоторым помогают, некоторым не очень, некоторым - нет. Водные процедуры и самомассаж - ну слегка на некоторое небольшое время тонизируют. Может быть у кого-то не так, не встречал подробностей.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Гуляю километров по 8-10 каждый почти каждый день. Что касаемо физкультуры, то иногда бегаю 5-6 км. Про воду имел в виду не то, что она не лезет (лезет прекрасно), а то, что один и тот же вкус круглые сутки надоел:D Разнообразия не хватает. А вообще мне кажится это нормально - первый раз голодаю 14 дней, потому и непривычно.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Вот и подходит моё голодание к концу.
Вес 79 кг (последнее время не падал). Меня такой вес вполне устраивает.
Но самое главное - внутреннее состояние. Что-то изменилось. Хотя пока не могу понять что именно. Ну да ладно, видно будет, а пока вернёмся на землю.
Самое главное ещё впереди - 7 дней сокового режима. Это моя 1-я фаза выхода. А общая схема выхода выглядит так:

Фаза 1: 1-7 дни
Апельсиновый сок разбавленный на 30-50% водой, концентрация увеличивается по мере приблежения к 7-му дню.
Фаза 2: 8-14 дни
Переход на питание. Первый день - только фрукты. Далее каши, салаты и тушёные овощи. На весь период выхода будут исключены мясо, рыба и молочные продукты (кроме каш на молоке - манной и ей подобных).

Ну а потом.... Потом наверное увеличу количество тушённых овощей и салатов в рационе, мясо, которое я уже и так ем редко будет употреблятся ещё реже (в гостях на праздниках), его я заменю моими любимыми морепродуктами.
Ну а пока сосредоточусь на выходе.
Сегодня купил 3 кг апельсинов - встречу 1-ю фазу во всеоружии :D

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Аскет, Умничка, удачного выхода!!!:-)

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 1-й
Пью сок. Самочувствие отличное. Ощущаю прилив сил.
Сейчас буду проводить эксперемент (:drinking: ) - изготовлю свой любимы тёплый графин, только он будет поменьше и холодная часть будет не водой, а соком!

Добавлено позже:
Не, с соком этот трюк не проходит.
Пройденные сегодня километры дают о себе знать - начинает клонить ко сну. Пойду отдыхать.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 2-й:
Всё хорошо, пью сок, гуляю. Ничего необыного не происходит. Похудел правда ещё на 200 грамм, а так все по-прежнему.

Выход. День 3-й:
Сил стало поболее, сегодня гулял больше обычного. Ходил в магазин. Вид еды вызывает небольшое чувство голода, после принятия стакана сока голод пропадает. Пищеварительная система вновь работает.
Однотипный сок (апельсины) надоел, потому я его смешиваю. Сегодня делал такой коктейль : 3 апельсина + 1/3 лимона + 1 морковь - пропускается через соковыжималку и доводится тёплой водой примерно до 1 литра. Эдакий лимонад. Вкуснятинка.
Двигаюсь дальше...

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 4-й:
Состояние нормальное, настроение хорошее. Сок прекрасно заменяет пищу. И силы есть и выход идёт по плану.

Re: Аскетический путь (Аскет)-2
 

Выход. День 5-й:
Сегодня решил немного разнообразить меню - принял 1 раз сок помидорно-огуречный :D Не думал, что будет так вкусно. Хотя это наверное так кажется из-за приевшегося вкуса апельсинов.
Пойду погуляю, а то не выходил ещё.
Всё отлично. Выхожу неспеша и с удовольствием.