Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Читал в одной теме, что физ. нагрузки вес повышают.)) Причины не помню и не понимаю, но могу найти.)))


Одна моя подруга в рекордные сроки очень серьёзно сбросила вес. Голоданиями и физ. нагрузками не занималась. Девушка весила 60, а стала весить 40 при росте 173. В итоге, её откачивали в больнице. Поэтому её диету Вам не имею права открывать. Но дело веса точно в режиме питания.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Я тоже так считаю и сама не раз не себе в этом убеждалась.

а может вам на какую нибудь диету...зачем голодом морить то себя.

из этого следует...100% вы на выходе сорветесь на "жор" и все ваши кг вернутся с друзьями еще. На сколько я поняла опыта как такового нет у вас, а выход самое важное!
лучше диета или правильное питание + физ. нагрузки...Медленно, но верно худеть. После голоданий вес по любому возвращается.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

смотря какие нагрузки) не понимаю зачем настолько скидывать вес,мне в идеале было бы хорошо и комфортно на 60 кг) я немного слукавила по здоровью,пока все хорошо - но из за лишнего веса проблемы как обычно..отдышка и давление..так что скидывать надо как не крути

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

но есть такие диеты...безопасные...например Система-60, Диета Протасова, кстате она может поменять вообще ваши взгляд нa пищу...моя знакомая на ней сидела, результаты суперовские, а главное: поменяла вкусы и образ питания.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

из этого следует...100% вы на выходе сорветесь на "жор" и все ваши кг вернутся с друзьями еще. На сколько я поняла опыта как такового нет у вас, а выход самое важное!

проблема в том,что мне гораздо легче не есть вообще,чем сидеть на диете...и дневник я завела как раз в надежде что на выходе мне помогут не сорватся и все сделать правильно

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

то есть вы хотите 30 кг скинуть. За 14 дней это все равно не произойдет.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

естественно я понимаю что 30 кг за такое короткое время не скинуть,хочу попробовать добиться 60 кг за три месяца

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Как Вам в этом помогут? Могут только подсказать, а Вы и без подсказок знаете, что срываться на жор нельзя.

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

Главное продолжать эти нагрузки - После поста !
Тогда эффект будет...

Re: пришло и мое время )))) рискнем
 

после поста нагрузки будут только увеличиватся)