Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

Завтра начну. Сегодняшний день уже насмарку пошел, т.к. пила чай с медом один раз, остальное воду. Но не голод же. Просто сегодня с детьми оч много уроками занимались. И еще, перед этим у меня тааакие дни "зажорные" были - даже описать не решусь, что я съела. Вот поэтому сегодня я без фанатизма, что не сегодня, а завтра начну (т.е. это уже сегодня получается).

Попыталась вечером сделать клизму :blush: . Ужас-ужас, ну ничего не получается. Максимум - грамм 300 влила в себя , и то со второй попытки.
Уже и в инете смотрела в гугле - инструкцию, может я что не так делаю.

Ну не могут же у меня быть такие кишки короткие :smile2:

Ну а в остальном... Очень рада, что набрела на этот форум еще

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

совсем не обязательно сегодняшний день на смарку... :-)
можно начинать ведь в ЛЮБОЙ момент.. не обязательно "завтра утром"...
ну, позавтракали чаем с медом, ну считайте, что начали голодание с обеда и все дела... :-)
возможно не в неумении дело, а в забитости кишечника каловыми массами... нужно время, чтобы это дело вышло...

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

:-) ну да, просто я дотошная такая до тошноты... :-)

вобщем все-таки буду считать сегодня первым днем.
воды оч много пью. я тут сначала , начитавшись, что СГ это "год за три" , решила с него начать.... Да какое там СГ. Еле полдня продержалась - не смогу и пытаться пока не буду больше...

а в остальном - ощущения стандартные, каждый день пока писать не буду, т.к. завтра едем на дачу до конца недели, у детей вдруг неожиданно карантин в школе объявили

Всем большое спасибо! Пойду читать форум - мне оч интересно...:creator:

аааа, ну вот это может быть вполне
но я все же каждый день делать не буду пока

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

Как то очень сильно я отличаюсь , наверное. Читаю темы дневников - почти у всех стоит конкретный срок .Я вообще о сроке не заикаюсь. Может настолько не уверена в себе... не знаю...
Но буду держаться до последнего!

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

на самом деле очень многие не загадывают сроки... :-)
не переживайте...
например, я никогда не ставил себе срока сколько буду глодать, потому что прекрасно понимаю, что может придется срочно выйти (как уже было) или наоборот все пойдет на столько хорошо, что почему бы и не продолжить... :-)

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

Скажу о себе. Я начал не спеша и по возрастающей. Ведь голод тяжело перенести не физически, а психологически. И если вы голодание не практиковали вообще, и очень трудно начать, то я посоветовал бы вам начать с простого 36 часового еженедельного голодания. Выберите день недели (например, среда). Во вторник поужинали, а в четверг уже завтрак. Но без отлыниваний и пропусков. Такой режим питания уже даст вам за год 74 голодных дня - 2.5 месяца разгрузки:-) Отличный отдых для ЖКТ. И держите такой ритм месяца четыре. Затем попробуйте раз в 3 месяца войти на три дня (не бросая еженедельные 36 часов). Психологически это сделать будет уже легче. Затем 5 или 7 дней. Не чаще чем раз в три месяца. Ну а когда уже у вас будет такой богатый опыт, можете провести ЛЕЧЕБНОЕ голодание. Это уже и более долгий срок, и выход по дольше, ну и время для восстановления другое. И, конечно же, книги. Обязательно Поль Брегг и Столешников. Удачи.

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

Ну вот, сегодня заканчивается 7-й день. Только что вернулась с дачи, сил нет. Потом напишу поподробнее. Сейчас хочется просто форум почитать.

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

Sela7, здравствуйте! Поздравляю :4u: с преодолением 7 дней! Относительно клизм и т.д., в будующем (при входе в голодание) будьте осторожны при использовании всяких там сульфатов, - являясь желчегонным, может сдвинуть камень (камни) в желчном, если камень большой-заблокировать желчн. проток. Причина по которой к этому не прибегаю. Поэтому (ИХМО), либо-клизма, либо-чаи из сены (в любой российской аптеке есть трава), она всё же более мягкого действия, либо-ничего (просто голодайте!). Удачи!!!!:-)

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

Да, Лаура, спасибо, я уж тоже так думаю.Вот как то тяжело мне с клизмами.Сделала два раза только.Ну махнула рукой, если уж совсем поплохеет,попробую еще.

Вот у меня вопрос, наверное, к девушкам больше. А вы пользуетесь питательными кремами для лица и т.д.? И ванну - можно принимать с ароматическими добавками или все же лучше не стоит?

Состояние у меня сейчас, конечно, не стояния. Самое сложное - это встать утром с кровати.Сна нормального нет, но вылезать из-под теплого одеяла не хочется.Прямо за шкирку себя тащу.:hz:

Хотя заметила, что запах изо рта стал поменьше немного.

И еще просто безумно хочется свежего воздуха. Открываю дома все форточки, одевшись в два свитера. Чем ес-но вызываю страшный гнев домашних.

Позавчера, да и сейчас еще, появилась какая то беспричинная агрессия.Причем вспышками, на ровном месте. Стыдно ужасно....

Вот так пока, больше новостей нет...:hi:

Re: Дневник подготовки к голоданию. Нужны советы!
 

У кого-нибудь был уже подобные опыт? Меня больше интересует как выяснить есть ли он у меня(узи наверное) и как избавится в случае нахождения?

Это дело привычки, пока не привыкнешь и будут заморочки

Жуткий стресс для организма. Отнесись к этому слегка по-философски - отходят негативы.