Re: Самое первое голодание
 

На внутренее питание организм переходит после 3-4 суток.....
Ispoved, почитайте Столешникова(И НЕ ТОЛЬКО), пожалуйста.... не повторяйте ошибок других.....:-)

Re: Самое первое голодание
 

это зачем же такой фанатизм?!!!
Вау! Чес-говоря первый раз слышу. Во всех таблицах которые я видел, темп ухода жира значительно выше потери мышечной ткани. У тебя есть другая инфа? Я совершенно с тобой согласен, что поддерживание мышц в тонусе полезно, ибо как отмечал Ю.С., то что не нужно, то атрофируется, в том числе и не используемые мышцы, но так чтобы мышцы тратились быстрее...

Re: Самое первое голодание
 

Какие ошибки были? Просто действительно лучше их знать, чтоб не повторить

Re: Самое первое голодание
 

Ispoved, ощущение что говорю в пустоту.........:-)
Вам раньше писал:"прочитай дневник Маринки(Голодание 21 день)".....

Re: Самое первое голодание
 

As, Саламандра, действительно мышцы ведь нужны с миллиона разных причин... Тоесть мышцы тренируються, тоесть используються, соответственно не сгорают? Или как?

Re: Самое первое голодание
 

[QUOTE][QUOTE]Жим от пола, от стула, от стены, если есть шар, то ноги на шар и отжимаемся. Я занимаюсь в спортклубе, на тренажерах. Йога укрепляет весь мышечный каркас, действовать начинают такие мышцы, о которых и подозрений не возникало:-)
Вот еще: Ладонь к ладони на уровне груди (как при молитве), локти параллельно пола, стоим и давим ладони навстречу друг другу, напрягая мышцы, но ладони при этом не соприкасаются:idea: Попробуй,...


Официальной инфы нет, я забираю пока свои слова обратно:-) Если найду подтверждение, либо опровержение - выложу.
Вот, теперь буду мучится.... почему именно эта идея застряла у меня в голове? Еще то, что жир, это НЗ и в первую очередь горят мышцы...
Что хочу сказать из опыта - на 21дн.голоде мышцы сгорели, а были в хорошем состоянии - жир же частично остался, теперь вот наращиваю, благо - быстро восстанавливаются.

Re: Самое первое голодание
 

упражнения для груди сделала и буду делать каждый день
Холодеют кончики пальцев, совершенно немножко покраснели глаза, немного пекут- это из ощущенийю Даже некоторая сонливость...
Было бы классно так залечь на зиму, спать, сосать лапу, как мишка, проснуться- все, здорова, красива.... Но это я так поднимаю себе настроение...)))) Придеться постараться собственными усилиями и вашей поддержкой перенести голодание. Еще такое ощущение, что день очень долго тянеться, как в детстве, когда дни казались ну ооочень длинными.

Re: Самое первое голодание
 

Я вот могу признать. Я когда голдала 7 дней, у меня в первую очередь сильно похудела груДь....естественно было жутко...Потом то она вновь стала как сказать наместо....НО, тогда я не занималась спортом, и она у меня скажем так...была даже не подкаченной...Потом, я начала заниматься спотром, подкaчала мышцы груди, занималась Бодифлeксом, особое внимание уделяя именно ее мышцам. грудь приобрела прежний вид, даже еще лучше. И когда я голодала 21 день, с моей грудью ничего не случилось...Жир видемо ушел оттуда еще на 7 днях голода...потом я нарастила какие никакие мышцы...и уже на 21 дне....просто худеть было нечему....поэтому грудь осталась прежней...ИМХО. Да я и за весь то голод 21 и выход 21 день всего потеряла около 8 кг....маловато...Единственное после 21 дня...мышцы рук...стали дряблыми....и ягодицы....есть малость....но над этим поработать и все придет в норму! так что, Ispoved, не волнуйся.:prv03:

Вот это правильное решение!

Re: Самое первое голодание
 

мне несколько раз на глаза таблички попадались. В инете бродит табличка, бедную собачку довели до смерти голодом и на момент смерти посчитали потери всего. Ничего жизненно важного сильно не пострадало и мышцы сгорели заметно меньше, чем жир. Ведь то, что визуально мышцы уменьшились, частично это обман, ибо и там жир в первую очередь уходит. Везде матрица... :-)

Re: Самое первое голодание
 

Всем доброго времени суток! Я совсем не пропала. Итак мое первое голодание длилось неполные двое суток, 42 часа. Из положительного- я все таки начала свой путь на стези голодания. Почему вышла? Почувствовала дикую боль в сердце, терпела долго, боль не проходила. Давление не меряла, не хотела еще больше испугаться, но полагаю это как всегда было повышенное нижнее( сердечное) давление. Да, я выпила таблетку.
Если у когото болело сердце на голодании, люди как вы терпели эту боль?
Насчет веса. Уменьшился на 3 кг почти. В воскресенье- понедельник планирую опять повторить, надеюсь на этот раз пойдет лучше и дольше. Главное я хотела бы переступить этот порог3-5 дней перехода на внутреннее питание, мне многие пишут, что после этого легче проходит голодание, так ли это? И как было у вас?