Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

А сухое голодание пробовали по Щенникову (http://fasting4health.org/is.html)

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

По Щенникову не пробовал. Сухой голод переношу особенно тяжело. Знаю, что он может помочь в определённых ситуациях. Голодать на сухую длительный срок это идти ва-банк.

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Это только так кажется. Реально сухое голодание, возможно, самое правильное, и, однозначно, самое безопасное. Когда я голодал 7 дней на сухом, то, да, первые два-три дня было трудновато без воды, а потом организм начинает насасывать (усваивать) воду прямо из воздуха. То есть, начиная с третьего или четвертого дня количество мочи резко увеличивается по сравнению с первыми двумя днями. Причем, это я описываю свое строгое сухое голодание, то есть, отсутствие полного контакта с водой. Единственное условие нужно выдерживать при сухом голодании - как можно больше свежего воздуха, в идеале - весь день. Поэтому, наверное, удобнее его проводить летом. Еще один побочный плюс сухого голодания - не мерзнешь совсем. Ну и последний довод - уж если совсем жажда достанет, всегда есть "обходной маневр" - облиться водой (любой, кому как нравится, холодной или теплой) - жажда проходит мнгновенно.

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Excellence, привет!

Я читаю твой дневник, можно сказать на одном дыхании.
У тебя действительно, как говорится "куча" болячек.
Но то как ты стараешься их побороть и сколько уже поборол....
Я только восхищаюсь тобой!!!

Я от всей души желаю тебе что бы пунктиков с твоими проблемами в скором будущем было гораздо меньше!!!
Kрепкого тебе здоровья и удачи!
Других слов пока нет! Ты молодец!:prv03:

Янн, Спасибки за статью, интересная!

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Волков боятся - в лес не ходить. А в лесу хорошо-то как... Кстати, "волку" (Л. Щенникову) можно дозвониться по вашей проблеме

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Янн, Читала статью, интересно конечно, но все же как то слишком сказачно!

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Никому бы таких сказочек не пожелал.

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Я бы тоже, но что вы скажете, на то что в СГ есть много минусов самого голодания?
А вы сами практикуете СГ?

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Меня больше положительно "торкает" от сухого голодания и в физическом плане и в психическом. На 4-5 день приходиться не сладко.
Опять же большинство минусов от отсутствия предварительной подготовки к голоду и выходу из него

Re: Дневник Excellence №2: Тепло!
 

Два момента, которые меня беспокоят.

1. Не могу прогреться при задержках дыхания. Наверное всем известен разогревающий эффект задержек дыхания, когда всё сосуды расширяются, лицо краснеет, прокатывается волна жара по всему телу и даже бросает в пот. Раньше, несколько лет назад, так было и у меня, но что-то сломалось, почему-то этот механизм перестал работать (года 2 как минимум). Это сосудистая проблема или проблема выработки энергии, а может и то, и другое?
2. Физические нагрузки субмаксимальной интенсивности опасны для меня. Опасность в том, что после полной загрузки я просто падаю, абсолютно нет сил, кажется, даже для работы сердца нет ресурсов, мне становится неописуемо дурно и физически и ментально. Это не усталость, а коллапс какой-то. Гипотеза такая: вся глюкоза, что была в крови, была съедена, новая ещё не выработалась... чертовщина. Однажды мне пришлось 2 часа отлёживаться (зато потом подскочил радостный, когда компенсация началась). Поэтому силовые тренировки я вынужден проводить очень аккуратно, с должным вниманием относясь к барьеру, за которым последует ухудшение самочувствие. Например, делаю подъёмы ног в висе на шведской стенке 10 раз - пауза - приседания на одной ноге 7 раз - на другой уже 6 - всё! стоп! если сделать ещё пару упражнений с максимальной нагрузкой, то можно будет ложиться и умирать 2 часа.

Такие вот энергетические проблемы... Что у меня с синтезом топлива не то. Я толком в прошлом году не тренировался, поскольку другие мероприятия никак мне не позволяли это сделать. Надеюсь, что теперь, времени для тренировок будет больше, т.к. быстрее восстановился после голода и возможно горючка появится.

Сегодня опять жутко помёрз. Хоть и не так холодно (-27), зато ветер сильный. Так мёрзну, что буквально дурею. Ещё чуть-чуть и на улице могу броситься даже к чьей-нибудь машине, чтобы открыть капот и залезть туда на горячие железки. Это не шутка, не смотря на то, что действительно смешно.

Спасибо, теперь дело за малым: мне нужно стать действительно достойным восхищения:-), а пока что какбэ-э... ещё не совсем.
Ну при вашей конституции - может быть, при моей - вряд ли.
Наверное жир в расход идёт. А если его нет:-) тогда как?