Re: Трай
 

Встаю ровно,ноги на ширине плеч, закрываю глаза,поднимаю руки и глубоко как только могу медленно вдыхаю. И тянусь вверх, даже на носки привстаю. Как будто хочу весь воздух вдохнуть и дотянуться до неба. а потом выдыхаю, и руки развожу в стороны и опускаю и встаю на полную стопу. Так делаю несколько раз, главное медленно и поглубже вдыхать. И как-то даже мысли успокаиваются. А если это сделать поутру на свежем по-возможности воздухе, то совсем хорошо.

Re: Трай
 

итак ровно неделя с начала голодания:
подвожу первые итоги: вес -12кг (со 111 до 99)
ощущения - не самые приятные, по прежнему тянет есть. Решил для убыстрения процесса перейти на СГ на 2-3 дня

Re: Трай
 

Конец второго дня голодания без воды. довольно тяжело - постоянно хочется пить, но желание есть исчезло. зато появились боли в ногах - пришлось пойти пробежаться на беговой дорожке. Пробежал в целом немного - километра 3, открыл окна, включил новую песню Кипелова - вообще красота. Еще черемуха цветет под окном - вообще отлично!

По прежнему не могу толком думать. Потерял все сроки с 3мя клиентами - решил временно отказаться от взятия новых и отодвинуть на время старых. В любом случае потеря веса = больше энергии = больше клиентов смогу взять = окупиться.

Для того чтобы отвлечься от желания пить запустил Варкрафт и поиграл часа три. Серьезно думать и ходить в рейды нереально - поэтому решил поиграть расслабленно. В целом отлично провел день. Настроение супер.

Re: Трай
 

Rexar, Как дела? Меня так долго чувство голода не мучило.

Re: Трай
 

всем хай после трех дней СГ наступила ужасная депрессия. Вообще не могу думать. Поругался вообще с большинством клиентов. Мысли ватные. Бросил СГ. очень сильно заболел живот и (казалось бы) легкие!!! Позвонил знакомому врачу - он сразу сказал размолоть бразильский орех и высыпать в сывротку, выпить. Какая мерзость! После этого мокрота из легких вообще стала черная и очень вонючая.
очень после него стало плохо =постоянные походы в туалет (практически водой), все тело начало ныть, но боль в легких прекратилась.

После выхода из СГ - увеличился вес! сейчас снова 99кг :( бред какой-то
спортом заниматься не могу, работать не могу - в общем валяюсь на кровати - занимаюсь рутиной - пишу всякие отчеты и извинения:(

также уж не знаю теперь как сказать - на второй день голодания (сывротка и орех) или на 12 очень неприятный запах изо рта. Просто ужасный:(

Паршивей всего то что вес не меняется :(