Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

Снова я - наврала нечаянно - не с 3 мая а с 4 - в днях запуталась. Правда вчера последний раз ела в 15-30 - и более чем умеренно. Так что первый день сегодня - есть не хочу, но очень тяжко мне. В глазах темновато - вижу хуже - еле с работы доехала - реакция требует больших сил. НО это все глюк - это мозг меня хочет с пути праведного свернуть - не выйдет.

ПС - Правда вчера появилась мысль ограничиться 2 неделями т.к. за рулем и проблем с ГИБДД совсем не хочется, но это по состоянию - пока мысли подобные гоню проч. Так же посещают мысли про 28 дней. Так что со сроком я не определилась – пока настрой на 21 день.

ПС2 - через пол часа последний стакан воды - пока решила ограничивать себя 2 литрами на день.

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

осмелюсь предложить НЕ выходить по Столешникову. Что-то для людей с проблемами кожи это похоже не лучший вариант...
на голодании рекомендуют противоположное - пить как можно больше...

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

спасибо большое земляк - учту. Но я так могу и литров 5 выпить - это ничего?

а на чем посоветуете тогда выходить?

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

Cколько комфортно , столько и пейте. Лишний прогон в организме чаще всего не нужен.

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

не поняла ((

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

если справляются почки и сердце, то ничего. Раз вы и так пьете много, не надо стараться пить больше чем хочется. А вы воду пьете или что-нибудь другое? Не часто встречается, чтобы 5 литров в день.
ну как я могу вам что-то посоветовать конкретное? Тут несколько факторов. Столешников хорош тем, что на фазе кислых соков нет жора. Если дядя жора вас не сильно пугает, пробуйте что угодно. Попробуйте на морковном соке, если вы сможете его пить длительное время. Почитайте у Николаева странице примерно на 93 таблицу выхода. Там количества огромные, но по существу вы поймете, что имеется в виду. Вот и определитесь, что для вас приемлемо. Главное не есть соль весь выход, никакой жир, включая растительное масло несколько дней. Надо потихоньку "свой" выход найти. Если слетели в жор, берите волю за гузку и день не поешьте - это возвращает мозги на место - проверено, единственно, трудно собраться, если слетели. В связи с этим не рекомендую длительные заходы. Даже сверхопытных иногда на выходе сносит в жор. Проголодать легко, а вот выход - искусство.
Да, и чисто для сброса веса очень эффективны каскады, типа 10+8 + 10+10. Но это надо настроиться. С другой стороны, от 21-дневного голодания + хорошего выхода суммарный терапевтический эффект скорей всего будет выше. Удачи!

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

Ого! Литров пять. Тут отмериваю себе 2 л, чтоб не меньше, если за этим не следить, то пьется совсем мало, а совсем мало -низзя.

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

:-) Угу, помню как пару лет назад на выходе из 21 гонялась за этой самой волей, еле поймала. Благо воля физически до кухни не успела добраться, я ее специально по улицам целый день водила,морально изводила, пока основательно не прижала:-)

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

Пью литра 3 в день именно воды обычно - могу и больше если вода под рукой (и до 5 легко доходит). Кофе не пью вообще - чай очень редко.

Как понимаю цитрусовые соки не рекомендуете потому что они вызывают алергию у многих или по другой причине? Я то пока нацелилась именно на них - алергию не вызывают. У меня алергия на климат наш питерский и нервны + мелочи типо попугайчиков.

Мне по легче = живу одна = готовить не надо = продуктов дома минимум и закупать планирую только нужное. Но это все пока только планы.

А как на счет на выходе пить шиповничек? уважаю его и люблю иногда попить - пока не дошла где об этом написанно.

Re: Нужна поддержка и советы - спасибо
 

Пегги, у меня проблемы с кожей + сильнейшая аллергия в детстве на ВСЕ. Но выход по Столешникову для меня пошел на ура. Так что ищите свой вариант.