Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Отчёт по питанию за сегодня, 9 февраля.

2 яблока
Овощной салат (огурцы-помидоры-лук репчатый-олив. масло, соль, перец) - большая порция, около 300 гр.
Хлеб цельнозерновой 1 кусок
Кефир домашний 2% 250 мл.
Яблоко зеленое около 180 гр.
Морской язык запеченный в духовке с лимоном
Кунжутное семя - около 1 ч.л.
Огурец
Хлеб цельнозерновой 1 тоненький ломтик
Мини-тортеллини со шпинатом - около 80 гр.
Морские водоросли - около 2,5 гр.
Имбирный горячий напиток с лимоном и 0,5 ч.л. мёда

Вода дистиллированная около 1 литра

-------------------------------------------------------------------

Продолжаю слушать свой аудиокурс.
Почти всё мне там нравится, за исключением одного диска - всё "мимо". Девушка начитывает названия продуктов, которые подсознание должно по идее начать отталкивать, но что же делать, если я к примеру сала и свинины вообще не ем? Она называет продукты, которых я и без того не употребяю никогда (курс видимо в первую очередь рассчитан на жительниц Украины) :) Все остальные аудиофайлы мне понравились, так что буду продолжать. Приятным дополнением к курсу является бонус для сладкоежек, его я пока не слушала - оставила на десерт :D Послушаю завтра.

Попробовала впервые морской язык - разочарована. Тилапия намного вкуснее. Больше не буду покупать, фу, бяка. А может "вы просто не умеете их готовить"? ? :hz: :D Хотя всю рыбу я готовлю одинаково - с теми или иными приправами отправляю в духовку, сдабриваю лимоном. А что выкрутасничать? Чем проще еда, тем она полезнее.

Кишечник работает как часы, что не может не радовать. Только не с утра, как обычно, а почему-то часам к трём-четырём дня "дозреваю"…. ))) Язык белый, в горле слизь, что неудивительно. В то же самое время налицо благоприятные изменения в желудочно-кишечном тракте. Ощущается лёгкость, как в давние времена :aliendance: Надеюсь, что и микрофлора изменилась к лучшему. Вот освобожусь от шлаков и токсинов - вообще станет классно!

Начала принимать отечественный препарат Эндонорм, на основе белой лапчатки. С синтетическим гормоном пока решила сделать перерыв. Сдам анализы и в зависимости от результатов буду предпринимать дальнейшие действия. Вообще-то Эндонорм не считается медикаментом, это скорее биодобавка, но не выбрасывать же, раз привезли :) К тому же я собираюсь купить в России корень этой самой лапчатки и сделать настойку на водке. Вот тогда уж точно (по отзывам многих и многих выздоровевших людей) смогу избавиться от небходимости применять гормоно-заместительную терапию.
Плюс конечно же правильная диета и голодания!! :idea:

Всем всего, и побольше.
Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка,молодец!!! Все хорошо идет и 2 кг за неделю -отичный результат.:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Versaveia,
Спасибо, Леночка! :)
Идём дальше…)

P.S. Вчера вдруг опять появилась сухость в одном интересном месте…:shuffle: А я уж было обрадовалась, что принятые мною меры привели к окончательному результату. Всё было нормально, даже отлично - в последние недели две-три. И вот тебе здрасти, опять...Попробую поналегать сегодня на кефир, посмотрим что будет дальше. Или снова нужно принимать гормон? :hz: Неужели я стала гормонозависимой? … :-( Врачи так и не смогли сказать в чем же дело, утверждали что всё нормально, что это у меня "психологическое". Пришлось заняться самолечением…Я полагала, что убила микрофлору свою - сначала антибиотиками, потом добила голоданием и скомканным выходом. Думала, что всё окончательно восстановилось, а тут вдруг опять. :-(

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Итак, отчёт за сегодня.
Негусто, потому как с 16 часов у меня ВГ. Выходить буду во вторник утром.

Кефир 300 мл.
Яйца отварные в мешочек, 2 шт.
Красный сладкий перец - половинка
Огурец
Арбуз
Апельсин.

Вода дистиллированная (у нас в супермаркете продается)

http://s019.radikal.ru/i629/1302/20/139d06bf1bd1t.jpg

День был такой солнечный, прекрасный - ноги сами на улицу пошли. Кругом лежит снежок, не очень его много по сравнению с Москвой -сантиметров 20. Но дороги расчистили еле-еле, только самые необходимые участки. А скверик наш так и стоит весь в снегу. Tак что пришлось гулять по тротуару. Буквально через 30 минут прогулки внезапно призвал белый друг (и неудивительно, при таком-то питании :D), еле донесла до дома! :lol: Прочистило насквозь! :D Поэтому решение поголодать завтра пришло само собой, и клизму делать не надо))) Потом "догуляла" ещё минут 50, но уже спокойно, и ничто не отвлекало. Принимаю Эндонорм. Всё-таки наверное пока продолжу принимать Синтроид, в сочетании с Эндонормом, после голодания. Доеду до России, а там покажусь нашим эндокринологам, посмотрим что скажут. Нет у меня доверия к американским врачам.

Всем всего, и побольше!
Отличного времени суток, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, молодец! Результат налицо! Я тоже продолжаю по своей схеме (каскад), 24 в Питер ехать на важную встречу, хочу выглядеть легко и молодо. Удачи тебе.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

5_element,
Спасибо! И тебе удачи :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Проголодала ровно сутки, решила выйти сегодня, а не завтра, как собиралась. (а что тянуть? :D)
Вышла в 16 часов - домашний кефир (стакан) и органик-чернослив, 5 штук.

Потом натрескалась до вечера всякого-разного, понемножку…и соевого сыра (тофу), и клубники, фисташек (без соли), и даже пару кусочков цельнозернового хлеба, и ложку сметаны органической. В общем, не обидела себя :D Хорошо хоть, не сорвалась и не пустилась во все тяжкие. Соевый сыр надо для эстрогенов кушать, клубнику для щитовидки. Хлеб удивительный нашла - он сделан не из муки (так и написано! "без муки"), а прямо из цельных пророщенных размолотых зёрен, всяких-разных. На вкус - просто песня, и наощупь грубый такой, шероховатый. По-моему, нашлась достойная альтернатива Бородинскому хлебу, по которому я скучала.

Весь день (и вчера тоже) пила дистиллированную воду. Прогулка примерно 45 минут.
Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Правильно, зачем откладывать на завтра то, что успешно можно сделать сегодня. :D :D :D

Я себя сейчас приучаю голодать по 24ч два раза в неделю.
Когда это станет делаться легко и непринуждённо, тогда начну увеличивать время голодания.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Хорошая идея, Орхи! :good:
Мне бы приучить себя к 1 разу хотя бы))
Ты к тому же еще и на СГ - вообще героиня, но мне СГ нельзя (во всяком случае, без присмотра врача). Так что я на дистиллированной водичке.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Хорошая мысль!!! Я думаю мне тоже подойдёт! А то что то ближе к весне 3-х дневки не получаются. Буду тоже так пробовать.:idea:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!

Увы, порадовать сегодня нечем - Жорка приходил :x
Можно было бы и не отчитываться, но оставлю для истории, чтоб неповадно было! Началось всё безобидно, и ничто не предвещало… :shuffle:

Кефир 250 мл.
Огурец
Яйца отварные 2 шт.
Хлеб зерновой 1 ломтик
Сыр тофу 40 гр.
Яблоки небольшие 3 шт.
Суп-пюре из бобовых (ассорти из разных бобов, замочила на ночь + лук+ морковь + сельдерей)
Хлеб зерновой 1 ломтик.

Ну а потом началоооось :x
Слопала ещё тарелку супа и хлеб!
Потом набросилась снова на хлеб!! и умяла два куска со сметаной (хорошо, хоть маложирной, но всё равно кака!) да и сыра тофу кусок 50 гр. не забыла туда же закинуть.
Хлеб, зараза, вкусный! Ну как же мне перестать хотеть то, чего нельзя?

Всё это было слопано до 18 часов.
А после 18ти, разогревая ужин мужу, отрезала кусочек от его курогруди в томатном соусе, граммов 20. Затем под речь Обамы - лопался арбуз, потом клубника. (какие-то ошмётки совести ещё остались, поэтому нажралась ягод, а не мяса с майонезом). Рот закрыла примерно в 10 ночера.
В общем, с чуйством глыбочайшей вины уползаю в люлю.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, у меня вчера было такая же история. ВСе началось с салатиков овощных, горошницы, фасоли...потом нет насыщения и все.
Повторила салаты и горох и фасоль...
пока не съела кусочек рыбы и шоколдку не успокоилась.
Дома еще перца фаршированного...все как у тебя почти. Жор и голод. нет нсыщения почему то от растительной пищи....
хотя периодами нормально, а вот периодами такое

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Мда.
Даже не знаю как прокомментировать.
У меня после голода такие откаты бывают, последние несколько лет. Раньше такого не наблюдалось, а теперь вот почти постоянно. Уж не пора ли обратиться к специалистам по борьбе с пищевой наркоманией? Хотя не думаю, что они способны помочь. Мой разум - мой главный враг. А победить его даже мне, практику всякого-разного со стажем, не удаётся.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, а кассеты твои помогают хоть чуть чуть?

У меня даже сны все про еду снятся....кругом еда...7лет диет дали какой то бессознательный паталогический голод....


специалитсы не вариант....надо самим

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир.
Ну что ж, ещё один день прожит. Надеюсь, не зря :)
Весь день сегодня мучила живопись, завтра посмотрю свежим незамыленным глазом на плоды своего многочасового труда.
А сегодня, в память о вчерашнем, день был прожит без хлеба :D

Решила просто не насиловать себя. Ну не малоед я и не вегетарианец по духу. Во всяком случае, на данный момент времени не готова к такому изменению. А перебор в одну сторону неизбежно влечет за собой откат в другую. Чтобы этот маятник перестал раскачиваться, буду стараться питаться вдоволь, чтоб не ощущать чувства голода и не думать навязчиво о еде, и в то же время не жрать всякую дрянь. Короче говоря, соблюдать баланс и гармонию, без насилия над собой. Но от еженедельных голоданий на воде не отказываюсь, всё буду выполнять как планировала.

Розочка давала мне ссылку на статью, цитату из которой привожу здесь.



Соответственно написанному в статье, сегодня решила гречку и замочить, и поварить как следует. Она очень сильно разварилась, количество её увеличилось даже не вдвое, а пожалуй, втрое)) что не могло не обрадовать)) Правда, я такого не ожидала, и у меня её еще почти целая кастрюлька осталась - завтра значит буду весь день лопать, не опасаясь ни плесени, ни афлатоксина :D

Питание сегодня было таким:

Яблоки 2 шт.
Кефир 250 мл.
Гречка сильно разваренная 100 гр. (замачивала, потом варила час!). С гречкой лук, обжаренный на оливковом масле, чеснок, свежий укроп и молодой зеленый лучок + 1 ч.л. соевого соуса.
Камбала запеченная, фаршированная сыром моцарелла и крабовым мясом - порция 170 гр. (310 к/кал).
Жасминовый чай
Гречка
Яблоко
Кефир

В течение дня пила дистиллированную воду.
Принимала Синтроид и Эндонорм.


На сегодня новостей больше нет.
Всех благ, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Да, помогают. Правда, это не кассеты, а мр3, но не в этом суть :)
Они скорее помогают настроиться на работу, чем решить проблему. То, что "спасение утопающих - дело рук самих утопающих" - это ты верно подметила. Специалист может направить, подтолкнуть, а может быть даже указать на что-то со стороны, то что ты не замечаешь. Но работать человеку всё равно надо самому. Так что ноги в руки и вперёд))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!!
Всех-всех-всех поздравляю с Днём Святого Валентина.
Любите и будьте любимы!

http://kards.qip.ru/images/flash/86/00/134.swf

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Привет соседушка! :prv03:

Везет вам, хоть снегу чуток досталось! А у нас тут - не снежинки. Прям обидно.

Ну, ты тут за год настрочила от души. Молодец. И судя по фотке, по хорошела и расцвела просто! :good: :-)

Вчера читала твой дневничок, но тока где то с серединки. Теперь вот буду захаживать. А куда твои отчеты за проетые дни подевались? Никак святой Валентин попутал?

Я вотут голодаю помаленьку. На воде. Сегодня 5 день заканчивается. Дневничок пока не завела - все некада. Вот, может за эти выходные сподоблюсь. Тогда и ссылочка в подпись кину. А пока буду к тебе заглядывать.

Давай, выходи в эфир, ждем-с:creator:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Да,Даночка! Где отчетик о еде?:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena

Привет, соседушка! Давненько не общались, рада тебя видеть!! :prv03:
Молодчина что голодаешь, а я только "готовлюсь" к весеннему голоданию, если можно так сказать… :blush: И Валентин попутал, и не Валентин. В общем, все меня попутали, и пустилась я во все тяжкие...:D но уже исправляюсь, чесслово! ))

Снег у нас шёл всего один день, ну для порядка просто, чтоб понятно было что зима :D Через пару дней благополучно растаял, и теперь в воздухе пахнет весной. Как хорошо, что зима здесь короткая, всё-таки я не зимний человек. Но смену сезонов приветствую, когда всегда одинаково - тоже скучно.

Поголодать планирую 7-10 дней весной, предположительно во время Великого поста, если получится конечно. Дело в том, что еду домой к маме, а там с голоданием может быть несколько проблематично…она противница голоданий, и отпускает весьма нелестные комментарии, приводя ужасающие примеры итд., что никак не способствует моим голоданиям, а наоборот. Ну посмотрим, загадывать не буду. Потихоньку настраиваюсь...
Давай, заводи дневничок, я тоже к тебе буду в гости заходить.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Девы, что-то мне это стало казаться бесполезным занятием. Ну строчу я эти отчёты каждый день, пишу чего и сколько съела…а толку-то? На что это влияет? День прошёл, завтра будет другой.

Все отчёты у меня в айпаде хранятся. Не знаю, зачем их выставлять в сеть...:hz: просто потеряла смысл…Подскажите, если что-то может быть не вижу.
Это моя битва, и только моя. Никто не может на это повлиять, имхо. А вот общаться буду с удовольствием! Раньше онлайн-дневник помогал мне дисциплинировать себя, сейчас - скорее наоборот. Если делаю свою борьбу всеобщим достоянием, то часто срываюсь…вот как-то так. :hz:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Да,ты права:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ой, да ладно, один в поле не воин, вместе мы сила!!!! И вообще с приятными людьми и пообщаться не грех :-). Не со знакомыми же своё питание обсуждать, им до этого и дела то нет, а здесь, у нас примерно одни цели. Пишите Дана, пишите :-).

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Подписываюсь:D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

И я подписываюсь!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Спасибо, девушки, за Ваше дружное участие. Писать-то я конечно буду, но не отчёты о еде…) Просто буду заглядывать для приятного общения, искать ответы на свои вопросы или помогать найти ответы своим приятельницам) Но ежедневные отчёты о питании (лично в моём случае) - это уже не эффективно. Поэтому (пока) прекращаю. Надо придумать что-то другое. Я вообще давно уже заметила: любая диета или способ похудания лично в моём случае эффективен только один раз. Что бы это ни было - жиросжигающий суп, "актёрская", цикл похудания с подсчётом калорий и подробным дневником, каскады итд. итп. - всё это было уже, на протяжении многих лет, и всегда разное. Каждый способ весьма неплохо помогал, но только в первый (и последний) раз. И каждый раз, при новом витке борьбы с лишним весом, мне приходится прибегать к новому способу, потому что старый уже не работает. Вот такая вот петрушка. Правда, подсчёт калорий + краткосрочные голодания - это универсальный способ, который будет работать всегда. Его и постараюсь придерживаться. Но отчитываться пока прекращаю - извините, если разочаровала.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Привет Даночка. Вот я тут закончила свое первое в этом году голодание. Получилось 7 дней. Вышла благополучно вчера вечером. Да и дневничок себе тож новый завела. Буду потихоньку каскадить пока не надоест. А там видно будет. Так что заходи на огонек.

А ты когда весной голодать планируешь? Решила уже? А то мож по-соседски вместе голоднем?

Не пропадай.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Привет!
Молодец что завела себе дневничок, буду заглядывать)
Сроки голодания пока не определила, одно только ясно - голодать буду как обычно, во время Великого поста. Можем конечно по-соседски вместе, только я скорее всего в апреле в России буду :)
Но интернет не имеет границ, так что - почему бы и не поголодать вместе :)

P.S. Кстати, я как-то давно тебе звонила пару раз, никто отвечал, и я решила что этот номер уже не актуален, по-моему даже удалила его...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Второй день лежу в кровати - ни согнуться, ни разогнуться - жуткая боль в спине, в районе крестца, с правой стороы :crying: До туалета ползком, ни встать ни сесть. Каждое движение, даже рукой, доставляет нестерпимую боль. Даже просто лёжа, боль не проходит - надо искать позу, в которой более-менее терпимо. Сегодня, правда, стало полегче. Муж положил меня на электрогрелку, на ней весь день и провалялась, и ещё таблетки какие-то обезболивающие дал, именно для спины…написано Magnesium Salicylate (NSAID). Приняла две штуки, уж не знаю от них ли, но полегчало. Всё равно резких движений пока не делаю, без надобности с постели не встаю. Ну и жую яблоки, мандарины и шоколад, в утешение :shuffle:
Накануне сидела в неудобной позе до позднего ночера, мучила живопИсь…спина побаливала, но не сильно, в общем, не обратила на это внимания. Потом спала в непривычной позе, а с утра ещё два здоровенных мешка со стиркой на себе тащила до прачечной, она тут у нас во дворе. Постирала всё, принесла домой, рассортировала, разложила по местам, посидела ещё часок-другой у скайпа, - а потом к вечеру каааак началось! Может чего сместилось? :hz: Надеюсь, что завтра полегчает. Если нет - придётся обращаться к врачу…
Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, выздоравливай:4u:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Держись родная. А страховка то у вас есть? Спасибки что в дневничке ко мне заглянула.:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, быстрого выздоровления тебе.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дончик,
Ali-Lena,
Розочка,
Спасибо, девушки, за поддержку! :prv03:

Ali-Lena,
Да, страховка есть. Но надеюсь, обойдётся без неё.
Сегодня вот уже по стеночке ползаю, завтра, думаю, уже без стеночки смогу))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, выздоравливай:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, здравствуйте. прежде всего хочу пожелать вам здоровья. у меня тоже была такая ситуация. такие были прострелы в глазах темнело. на узи мне сказали что присутствует песочек в левой почке.ипоявляются такие приступыб при резких поворотах туловища или при подъёме тяжести. но у каждого по разному. вам конечно надо обратится к врачу чтоб узнать истинну заболевания.я желаю вам здоровья терпения и удачи во всём. держитесь.:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, **ну как же мне перестать хотеть то чего нельзя**не надо переживать по поводу съеденного. съела и ладно. вкусно было? отлично! за ночь переварится. за 1 приём пища не откладывается в жир. /3 и более раза/ увас есть время начать сначала или зделать разгруз чтоб не успело отложиться. я так срывалась очень часто. меня ругали корили мы ссорились. но ничего не помогало. а потом как то само по себе пришло-приказала себе не есть зефир и не ем. приказала себе не есть вечером - выполняю.так что придёт и ваш миг.не переживайте. побольше улыбайтесьи живите как вам хочется. и ещё у вас такое чувство юмора!!! вы умница. удачи вам и здоровья.:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка, желаю тебе, от всей души, выздоравливай скорее! :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Desire,
verlioka,
Versaveia,
Девушки, спасибо огромное за добрые пожелания! Мне уже полегче, обхожусь без обезболивающих препаратов, хожу уже побыстрее, не держась за стенку :D и даже смогла приготовить сегодня ужин мужу. Но внутренняя резкая боль всё ещё не оставляет меня, поэтому бОльшую часть дня пока провожу в горизонтальном положении, пользуюсь грелкой (помогает) и валиком.


Сестра прислала мне пару интереснейших видео. К сожалению, первое из них закрыто владельцем, и я так и не смогла посмотреть ролики, но сестра объяснила мне что и как делать.
Основная цель его - похудание, но сестра говорит, что боли в спине проходят, у неё прошли буквально со второго раза! У меня видео не открываются, может быть у кого-то из вас откроются. И комментарии там интересные.
http://vokina.livejournal.com/364560.html

А вот второе видео поистине удивительно - тело как поток. В буквальном смысле слова, кости, суставы, сухожилия - всё это можно воспринимать как жидкое, текучее…Голос за кадром принадлежит женщине, которая выполняет эти упражнения. Она же объясняет, что кости, да и все мы произошли из океана, и в каждом из нас присутствует память об океаническом происхождении. Она (эта женщина) может двигать не только мягкими тканями, но и костями своими -рёбра, позвоночник у неё воспринимаются как нечто жидкое, текучее, и она называет это "хореографией". Вот уж у кого никогда не будет проблем с позвоночником итд.! http://girshon.livejournal.com/557339.html В общем, смотрите всё сами.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, спасибо большое за видео. открылось второе. очень интересно. пересмотрю повнимательней после обеда. 1е видео не открылось. пишут что доступ ограничен. попробуй упражнение *брёвнышко* ложишся на пол руки вытягиваеш за голову и катишся *брёвнышком* переворачиваясь со спины на живот. раз 10-15. у меня прош ло за 2 дня. и ещё одно делай провисы.у меня нет перекладины я вишу на обычной межкомнатной двери. уудачи тебе и здоровья.:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

я один раз так дверь с петель снесла....но я весила 79кг...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дончик, ну значит такая дверь была. я вешу 90кг. и ничего вишу. дверь на месте.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, первое видео не открылось,второе посмотрела.Обалдеть просто!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Сегодня голодаю на водичке. Дистиллированная уже заканчивается, но есть еще обычная в кулере.
Кишечник очищается сам, так что к тов. Эсмарху за помощью пока не обращалась.

Боль в спине ушла куда-то вглубь, по сравнению с тем что было - это почти ничего. Лишь иногда при каких-то движениях и поворотах даёт о себе знать. Сегодня впервые за все дни выгуляла себя, невзирая на дождь, совершила полуторачасовую прогулку. Домой вернулась вся промокшая, но довольная жизнью и собой))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, хорошо, что ты не забрасываешь дневник :-) , хоть теперь и изредка, но пишешь. Удачного голода:D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Привет Даночка! Ты надолго на водичку, или однодневочка? Молодец что погуляла! Давай выздоравливай поскорее.:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Пока из голодания не выходила, хочу еще до вечера посидеть на ВГ.
Выходят всякая кака-бяка в виде слизи, которую то и дело откашливаю. Хорошо что кашель "мокрый", а не сухой. Муж мой возмущается, решил что я заболела, выйдя вчера на прогулку в ненастную погоду. На самом деле, сопли и кашель начались у меня раньше, просто я не обратила на это внимания. Ночером в пятницу напекла блинчиков для мужа, ну и сама тоже приложилась, соответственно. Наутро всё и началось - слизь в горле, воспаление, сопли итд. Я интуитивно начала голодать, вот и полезла из меня вся гадость. Если бы не своевременное ВГ, всё могло бы быть гораздо хуже. Вчера ночером был кризис, ощущалась ломота в теле, что-то вроде повышенной температуры. Проспала пол-дня и весь вечер, и ночью тоже сон был хорошим - аж до 10 утра. Утром почувствовала себя гораздо лучше, но кашель продолжается, выходит мокрота и слизь. В общем, поголодаю пока ещё, пусть очищается организм загаженный загрязнённый. Пора.
После выхода хочу недельку посидеть на диете с сельдереевым супчиком- спасибо Versaveia, что напомнила :) Когда-то давно я дважды на ней скинула неплохо, да и очистилась. Потом, правда, организм яростно стал отторгать эту диету - видимо нельзя слишком часто её повторять. Но теперь, по прошествии многих лет, надеюсь, что смогу снова её повторить.

Боль моя в спине свернулась до размера точки, и где-то там глубоко покалывает, всё ещё даёт о себе знать. Всё уже гораздо, гораздо лучше! А через пару-тройку дней будет совсем прекрасно :-)


Спасибо! :hi:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Спасибо! :prv03:
Ну, однодневочка уже как бы закончилась, так что получается что пока двухдневочка :-) я еще не вышла. Может быть ночером сегодня выйду, а может быть и завтра - в зависимости от самочувствия.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Во кака ты умничка! Слушай, если ты до понедельничка дотянеш, то мож и я к тебе поголодать заскочу на пару денечков, а там вместе и выходить бум? Я тут подумываю насухо пару деньков пойти, а то сопли совсем достали. :diffident:

А пока вот пойду твой дневник голодания перечитывать.

Спасибки что в моем дневнике ошибочку мою в датах заметила - я уже все исправила. Сначала чо тела наврать что у нас тут в Мериленде все на сутки вперед тк мы ближе к столице ихней - так ведь не поверишь!!! :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

вот-вот! и я о том же! :lol: :lol:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Эх Даночка, а всеж таки с ТОБОЙ к ЗОЖе стремиться ГОРАЗДО веселее получается. Спасибки по-полной!!!:hi:

Ну ты как, завтра голодаешь?

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Спасибо, Леночка!
Да, в компании - оно всегда веселее получается, потому мы все и здесь ))
Увы, но я сегодня ночером уже вышла, сыворотка (божественно вкусная!) и красные апельсины. Но ты не расстраивайся, это ведь неважно, не обязательно синхронно голодать - это ни на что не влияет, как показывает практика, главное настрой!

P.S. Смотрели церемонию вручения Оскаров, только что закончилась.
Приготовила сыр Панир, которым лакомилась в Индии. Сыворотка от него получилась необычайно вкусная, лимонный привкус вообще не чувствуется! Вкус такой мягкий, нежный, даже не похож на обычную сыворотку. Уверена в том, что и сыр получился отменный! Но пока он в холодильнике. Было у меня чуть меньше 2х литров молока 2%, из них сыра вышла горсть - примерно со снежок величиной, сколько помещается между ладоней. По рецепту полагалась горчица (семена), но у меня её не было, поэтому добавила только куркуму и соль. Сам по себе сыр был белоснежный, от куркумы разумеется пожелтел. Сыворотки ещё целая огромная банка, пей - не хочу :)

http://s002.radikal.ru/i197/1302/a3/1eda7f2fba2b.jpg

С чуйством глыбокого удовлетворения уползаю в люлю. Спокойного ночера, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, удачного тебе выхода и здоровья.:barbecue:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

verlioka, Спасибо!
Я всё никак не найду твой дневничок, чтоб заглянуть с ответным визитом :hz: он не в ЗОЖном разделе находится?

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, а вот он, Верлиокин дневничок:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15030&page=3
Тебе мож придется cut&paste сделать. Не Знаю как ссылки вставлять.

А я вот сегодня зашла в голод. Пока планирую 3 сухих дня, а там как пойдет. Загадывать не буду.

А ну ка если можно рецептик сыра выложить.... Жду с нетерпением. :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Спасибо за ссылку! И удачного тебе голода!
Рецепт сыра прост как правда :D Вот уж не думала, что такую вкуснотень можно так легко приготовить дома))

Лена, ты сейчас на голоде, и я не хочу дразнить тебя вкусняшками. Может прочитаешь потом, когда выйдешь? Ниже я даю тебе рецепт, поскольку не могу не уважить твою просьбу, а ты сейчас сделай выбор: читать или не читать (вернее, прочитаешь конечно, но потом). Считай, что я тебя предупредила :D теперь можно перейти к рецепту.

В общем так: у нас пакеты молока продают по пол-галлона, то есть чуть меньше двух литров. Из целого такого пакета выходит сыра чуть больше чем снежок, раскатанный между ладоней (только я использую 2%-ное органик-молоко! что и как получится из обычного, не органического - не знаю!) Ставим молоко на медленный огонь и когда оно дойдёт до кипения (должно забулькать), в этот самый момент вливаем в него сок от одного лимона (у меня было два маленьких лимончика). Сразу же убираем с огня, перемешиваем, оставляем на 5 минут. Молоко свернётся, сливаем через дуршлаг (я использовала ещё и марлю), можно положить сверху пресс, даём сыворотке стечь. Сырную гущу остужаем градусов до 50ти, или чтобы было не горячо держать в руках, добавляем соль, куркуму и семена горчицы (я делала без горчицы, её не было на тот момент, но всё равно получилось очень вкусно). Скатываем в шарик, кладём в целлофановый пакет и убираем в холодильник, желательно на ночь. Вуаля! Сыр готов!
Поскольку я люблю "живые" кисломолочные сыры, и знала что для их приготовления требуется сычуг, которого я найти здесь разумеется не могла, свежего кисломолочного сыра мне здесь очень не хватало. Теперь вопрос решён - живой, вкусный, а главное, полезный сыр - с минимальными затратами в домашних условиях! Этим сыром я объедалась в Индии, и не знала что он так прост в приготовлении, настоящая находка для любой домохозяйки и для ЗОЖника! :D Я много написала здесь, на самом деле весь процесс занимает максимум полчаса. Красота!!

Кстати, перед тем как его наполнишь специями и скатаешь в шарик, он бывает рассыпачтый как творог. То есть, если в него не добавлять соль и специи, то можно есть просто со сметаной или кефиром, как творожок.
И ещё: сыворотку ни в коем случае не надо выливать, она божественно вкусна! Её с успехом можно использовать при выходе их голода (мне очень понравилось, желудок весьма благосклонно принял). Ну или на крайний случай, волосы помыть.

Приятного аппетита!! (то есть, лёгкого голода!) :lol:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, спасибо что зашла. и тебе тоже удачного голода. а как мне эту ссылочку дневниковую в дневничок вставить? сколько я ещё многово незнаю! помоги пожалуста. боюсь что сама не разберусь. спасибо.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Спасибки Даночка. Меня рецепты на голоде ну совсем не смущают. :D
Слушай, а чо такое куркума и сычуг? (прости нас безграмотных) а еще, как
это сыр "живой" если он прокипячен? А сколько соли, куркумы, и семян горчицы надо? А семена целиком кидать, или толочь? перемешивать или обсыпать?

А творог я дома все время делаю из молочного грибка. Делаю сразу из галлона молока. Вливаю туда пару стаканов свежего отцеженного кефира ( без грибка, а то его потом замучаешься из творога выковыривать :D ). Ставлю в теплое место пока творог и сыворотка не отделятся. (Я в excalibur dehydrator делаю, подходит за ночь при 105 фарингейтах. Но думаю можно просто в теплом месте держать, особенно летом.). Потом аккуратненько сливаю на дуршлаг с марлей, вода стечет малость, и под пресс на ночь. Получается живой творожок.

Следующий раз попробую с твоими приправками сделать, только без лимона. И так получается кисленько от кефирных бактерий.

Ну лана. Пошла я дале голодовать. :super: До скорого.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana,привет:prv03: Можно вопросик? А что такое органик-молоко? Очень хочется сыр такой сделать. В Индии понравился...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Давай по порядку. Во-первых: сыр Панир без лимона не получится! В том-то все и дело, что он получается именно благодаря сквашиванию лимоном! Иначе это уже будет не Панир, а что-то другое. Кислым он не бывает, если конечно не переборщишь с лимоном. Ой, муж вернулся! Допишу позже. Продолжение следует!!!!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Итак, Лена, повторяю: Сыр у меня получился нежнейшим на вкус, и абсолютно не кислым! Дело, вероятно, в количестве лимонной кислоты. Ведь ты добавляешь лимон не в кефир, а в свежее молоко! Поэтому кислотность его можешь регулировать сама. Это большой плюс.

Во-вторых: сыр мы не кипятим, а лишь доводим до кипения молоко и сразу выключаем. Это большое отличие от тех сыров, которые варят. Мне приятнее думать, что такой сыр "живой" и гораздо более полезный, даже если это не так. :)

Горчицу вероятнее всего не надо размалывать, нужно прямо в зёрнах класть, и перемешать (я так думаю, но не знаю точно. Выясню- отпишусь.) Ведь по рецепту положено класть именно семена, а не молотую горчицу, иначе я положила бы горчичный порошок, он у меня есть.

Куркума - это восточная специя и лекарство (она же жёлтый имбирь), её добавляют во многие блюда, она их окрашивает в приятный желтый цвет. Также используется в Аюрведе (и не только), как одно из лучших лекарственных растений. На рынках и в супермаркетах она продаётся, по-аглицки называется turmeric. Думаю, ты её без труда найдёшь в ближайшем магазине.

Сычуг - это определённая часть говяжьего желудка, которую издавна используют многие южные народы для приготовления сыров. Все белые (не варёные) кисломолочные сыры, какие мы знаем, типа Адыгейского, Абхазского, Осетинского итд., и даже Моцарелла, приготовлены с помощью сычуга. Сычуг выделяет специальный сычужный фермент реннин, который используют в приготовлении сыра. Поскольку здесь его найти оказалось невозможным, я нашла альтернативу в виде Панира, который оказался более чем удачной заменой!! К тому же, на Амазоне я обнаружила специальные таблетки Rennet tablets, которые используются вместо сычуга (они и являются этим самым ферментом, который нужен нам для приготовления сыра). Но таблетками пока не пользовалась - они у меня про запас лежат на полке. Зачем таблетки, если так легко готовится вкуснейший и свежайший сыр? :) Ну, для разнообразия когда-нибудь попробую и с таблетками сделать, посмотрю как получится. Эти таблетки также используют в приготовлении мороженого, и еще какие-то там рецепты есть, я пока не изучала.

Вот толковая статья, здесь подробно всё описано:
http://pracooking.livejournal.com/7634.html

За рецепт домашнего творога спасибо, у меня тоже есть кефирный грибок, кефир пью литрами, иногда даже надоедает и хочется какой-нибудь альтернативы. Творог будет в самый раз! Я уже готовила творожок по рецепту Розочки (кефир надо в морозилку отправлять, потом дать ему оттаять), теперь попробую и по твоему рецепту приготовить. Век живи - век учись! :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Вера, привет! Спасибо что заглянула :)
Органик-продукты (они же биопродукты) гарантированно не содержат ничего вредного.
Лучше Википедии я не скажу, поэтому привожу цитату:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дачник, солнце, а как сырники делать? А то мои просто так творог не особо.... :smile2: Ну не наши они! :D А то я тут попробовала, а они у меня какие то железо бетонные вышли. Век живи - век учись! Это я себе. :hz:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Спасибо, я поняла. У нас в супермаркете вряд ли такое найдется. Поеду сегодня на рынок, куплю фермерское у бабулек. Как приготовлю отпишусь. Спасибо большущее:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Знаете у моих родителей на их кровати лежит ортопедический матрас. Честное слова когда я лажусь на их кровать, то мой позваночник и организм просто маментально начинает отдыхать.
А когда они не начуют дома я сплю на их кровати, и у меня такой классный и легкий сон, что утром я себя просто по другому чувствую. Может попробуйте поменять матрас еще в этой статье есть 10 рекомендаций мне они то же очень помогают, их стоит делать хотя бы по чуть чуть во время голодания http://www.myheavengate.com/?pod=508&id=1469

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

А сырников я пока не готовила, и запеканку тоже)) Даже не знаю что тебе посоветовать…Может быть как-то изменить состав? Соды чуть больше добавить, или не замешивать слишком крутое "тесто", чтоб железобетонными не были? :hz: Я пока не могу ответить на твой вопрос, увы. Молочку пока не могу есть, а потому и проэкспериментировать пока не могу - (только тсссс!)http://s17.-Ved-/b38c8800a854dc9dcb55a2aede863358.gif я на диете! :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Пожалуйста. Удачи! :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Спасибо, Василий, что заглянули, и за столь содержательную статью, я сохранила её себе в избранное. :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

привет! Я прочитала ваш первый дневник 28 дней голодания. Вы молодец! Ваш новый дневник в 122 страницы прочту завтра. Я тоже в Америке живу. Живу в GA штате уже 15 лет. Мне 34 года, если есть желанию с удовольствием пообщалась с вами по скайпу. Я сторонница здорового образа жизни, если интересно я расскажу вам. Удачи вам и всего самого доброго!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана если вы не нашли гречку, я здесь заказываю гречку. Гречка здесь лучше по вкусу и качеству, лучше российской гречки. Я Дана читаю ваш новый дневник в 122 страниц. Я на работе так только 10 страниц прочитала, за выходные прочитаю. Дана вы получили права на вождение автомобиля? Всего доброго! А еще в Америке 90 кг не такой и страшный вес. На родине все худые по 45 кг, а здесь 90 кг средний вес. Если что я живу на юге в Америке и у нас 200 паундоые женщины 75% населения.

http://www.iherb.com/Eden-Foods-Orga...oz-454-g/29814

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана я ваши фотографии рассмотрела на 7 странице. Дана вы красавица, фигура у вас замечательная. Вы в 80 кг можете быть моделью. Вы такая очаровательная девушка. Рука не поднимается вас женщиной назвать. Вам полнота идет 75 кг или 80 кг ваш идеальный вес. Вы сильная и вы все сможете. Удачи вам во всем!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана молоко российское и американское небо и земля. В России настоящее молоко, а в Америке даже organic гормональное. Дана вся слизь у вас по видимо от кефира домашнего. Вы его на молоке 2% делаете американском. В Америке продукты все захимиченые. Дана можно вопрос? Вы индейку птицу обыкновенную берете в магазине? Если индейка organic я знаю, у нас такая птичка около $40 стоит, а гормональная индейка $6 или $12. Я видела в GA на птице фабрики, как растут птицы. Нам даже маски выдавали. Это ужас, птицы не могут на ногах стоять от веса. Кормят птиц кукурузой GMO и гормональными химическими добавками.

Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
 

Дана ваш дедушка готовил кефир домашнего свежего молока. А здесь коровы солнца не видят и доят тут коров аппаратом по сумасшедшему. У коровы стресс, через 2 года на бойню. Молоко у вашего дедушки свежее, а здесь химическое. В Америке надо очень много денег платить за organic продукты, а все остальные продукты химия. Дана вы продукты все 100% органик покупаете? Если нет, а я думаю, что все в обыкновенном магазине берете. Даночка у вас склонность к лишнему весу, в Америке с гормональными продуктами вес будет расти. Можно все есть, только все organic.

Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)
 

если у вас есть лишние аппликатор ляпко, я бы хотела у вас купить. Или я подарок вам вышлю, я бесплатно не хочу. Напишите мне пожалуйста в личку. Дана извини.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана вы отлично готовите. Я в Америку уехала в 19 лет. Мама, старшая сестра и невестка готовили, меня к плите не подпускали. Я борщ не умею готовить, пирожки за 34 года не пекла. Я не умею печь, даже четко по инструкции печь, все равно не получится. Все сложные блюда идут в мусор. Я умею кашу гречневую варить и листовые салаты кушать без ничего. Посмотрела я Дана на ваши блюда. Вы как царица питаетесь, а я как нищенка последняя. Я кушаю всегда одинаковое каждый день. Гречка, салат листовой organic, на другой день гречка и помидор свежий organic, на третий день гречка и перец болгарский organic. Вечером 2 зеленых яблока. У меня три варианта меню. Я смотрела ваши шедевры кулинарные, талант. Я бы у вас пирожки покупала, Дана вам надо быть шеф поваром. У вас Дана прекрасная энергетика!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Danochka, ты куда то совсем пропала. Надеюсь у тебя все хорошо. Спина прошла? У меня силенок писать мало. Пошли 5е сутки СГ, в этот раз ужасно трудно получается. Не знаю сколько еще протяну. :D давайнепропадай. Тебе тут такие дифирамбы поют - ваще! И главное все правда. Ну лана, я пошла посплю.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf,
Приветствую Вас в своём дневничке! Рада знакомству!
С удовольствием пообщаюсь в Скайпе - добавляйтесь! :-)
Всё обсудим)

P.S. Спасибо за добрые слова и комплименты - ну просто засмущали меня))) Вот уж никак не ожидала, что кто-то будет читать мой дневник от корки до корки! )) Я и сама уже забыла, что понаписала там… :D Сама не имею привычки перечитывать - спасибо что вернули меня в прошлое, посмотрела фотки, вспомнила свои труды 2-3 летней давности, и как всё потом пошло насмарку :shuffle: Да, Вы правы - при 75-80 кг. я себя великолепно чувствую! А по поводу того, что 75% дам в USA весят по 90-100 кг., это слабое оправдание. Я в таком весе не комфортно себя чувствую. Возьмём к примеру сегодняшний день - сегодня пришлось очень много ходить, почти весь день на ногах…с таким весом - не знаю как я это смогла выдержать…Мои ноги совершенно не выдерживают никакой обуви, кроме кроссовок!!!! Это просто караул, как они начинают болеть, даже в туфлях на небольшом каблучке или танкетке. :(

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Привет! У меня всё хорошо, была очень занята, только вернулась домой. Чуть позже отпишусь!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даначка нашлась!!! А вот мне 100 кг пока только снятся. Ну ничо, и я вас девчушки стройнушки када-нибудь догоню. :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана я дочитала ваш дневник до 70 страницы. Посмотрела ваши фотографии, вы хороша. Очень хочу узнать получили вы права, нашли любимую работу? Надеюсь завтра найду ответы на вопросы в дневнике. Я читаю ваш Дана дневник и вспомнила себя в 1998 году я прилетела в Америку. Мы с мужем переехали в Florida Jacksonville. Я была такая занятая покупками, я 6 месяцев не водила, все училась вождению. Я помню с мужем спорила, хотела получить права с первых дней. Когда получила права через 6 месяцев, было лето июль месяц. Я уезжала с дома в 10 утра и приезжала в 8 вечера. Муж был в дома в 5 вечера. Готовкой еды не занималась и не занимаюсь. Готовлю индейку на рождество и хем на пасху. Мой муж не знает женской стряпни. Я вообще не знаю, что мой муж кушает. У нас два холодильника и я к мужу в холодильник не заглядываю. Свою еду покупаю на фермерском рынке местном. Я так Дана хочу ваших пирожков.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!

и

С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ! УРРРАААА!!!! :D

Сегодня скакала весь день по Нью-Йорку, как цесарка пестрокрылая, с целью оформить все необходимые бумаги и попутно сделать ещё кое-какие дела…Хотя и вернулась домой ночером, очень уставшая и с больной головой, но при этом успела сделать всё что задумала! Ура! Теперь у меня есть документы для беспрепятственного путешествия в Россию и обратно! При этом не нужна будет американская виза, я счастлива что такой сложный вопрос решился в один день :D (представляю, сколько времени и нервов было бы потрачено на аналогичную ситуацию в России)… И мне ещё предстоит "счастливая" встреча с российской бюрократией, в различных организациях :-( Но пока не буду думать об этом, всё по порядку, шаг за шагом.

Что касается моего питания - да, я не вносила это в свой публичный дневник, но в моём личном дневнике всё фиксируется. С понедельника сижу на диете с жиросжигающим супом (спасибо Versaveia, что напомнила!) :) Всё идёт нормально. Сегодня по плану должна была, помимо супа, есть фрукты и овощи, а также выпить стакан нежирного молока. Молоко проигнорировала, а фрукты и один овощ (огурец) взяла с собой в Нью-Йорк, и грызла то яблочко, то апельсинчик, каждые час-полтора. Воды, к сожалению, выпила мало сегодня - всего маленькую бутылку 0,5 л. При такой беготне ещё воды не хватало))) с желанием сбегать ещё и в тубзик, каждые 5 минут))) Но за вечер кажется восполнила- два 400граммовых стакана в один присест))) и ещё супа в себя залила, в десятом часу ночера. Потому как супа сегодня в течение дня, сами понимаете, поесть не удалось-только на завтрак тарелку опрокинула, перед выездом.
Кому интересно - сама диета вот здесь http://www.dieta.ru/glossary/soupdiet/?lq=17 Я всегда готовлю суп по первому рецепту, только в несколько иных пропорциях, и не использую овощной бульон, готовлю на воде.

Жиросжигающий суп

Этот супчик, похоже, действительно как-то "сжигает" жиры…или просто выводит лишнюю жидкость? :hz: Что-то он творит со мной каждый раз когда сажусь на эту диету (это третий раз в моей жизни). На 2-3 день начинается невозможная жажда, постоянно хочется пить и пить и пить…При этом стул случается не так уж и часто, а вот по-маленькому приходится бегать каждую минуту))) что в общем-то объяснимо))) В первый раз на этом супе я сбросила что-то в районе 8-9 кг., во второй- килограммов 5. Не знаю сколько получится в этот раз.

Начала с весом 93.7 кг. :blush:
На второй день (во вторник) вес был 92.6
На третий день отвеса не было
Сегодня, в четверг, вес был 92.1

P.S. немного смешного: Пока бегала по Нью-Йорку, джинсы стали сползать. Не потому что худела прямо на глазах, а потому что ткань растягивается, как это обычно с джинсами происходит, а джинсы были новые - в первый раз сегодня надела-не знала, как они себя поведут. Надела их без пояса, хотя они и без того мне в талии великоваты были - не придала этому значения. Вот уж не ожидала такого "сюрприза"! :lol: :lol: Иду, а они у меня спускаются на таз, а потом еще ниже…ну ничего, думаю, ходят же как-то рэперы, с мотней между колен, и я попробую! В общем, терпела практически весь день, подтягивала их-подтягивала то и дело, а к вечеру они так растянулись, что я уже рисковала остаться на улице без штанов! В буквальном смысле :lol: Они даже с моих широченных бёдер начали сваливаться вниз! :lol: Хорошо, что пальто прикрывало всё это безобразие,))) Думаю, местные хип-хоперы оценили бы :lol: Пришлось срочно что-то придумывать. Под рукой ни пояса, ни шнурка…К счастью, у меня сумка с бантом шелковым- я этот бантик развязала и просунула в петли на джинсах спереди, и стянула, завязав опять же бантик, типа "убрала лишнее")))) Разумеется, всё было прикрыто свитером, так что никто ничего не видел)) Эта мера помогла мне беспрепятственно добраться домой, в Нью-Джерси :D


Фу. Вроде бы всё.
Пойду в люлю, голова болит очень.
Сладких снов, Мир.http://s15.-Ved-/bda1db58ca400c29c5175df2dccceb29.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

читаю 73 страницу. Дана есть такая книга. Eat To Live Book by Joel Fuhrman, MD. Я подарила 20 книг своим коллегам на работе на рождество. Книга очень умная, доктор писал книгу. К доктору приходили люди по 150 кг. Люди худели до 80 кг и больше. Я завтра выставлю меню в книге и советы. У меня на работе похудели 5 человек, другие 15 книгу не читали. Даночка суть в том, что человеку надо кушать. Можно съесть 1 ложку оливкового масла, а можно пол кочана капусты съесть. Ведь по калориям половина кочана капусты равна 1 ложке оливкового масла. Можно 1 булочку съесть или добрую миску фасоли отваренной. Завтра выставлю меню. Там программа на 6 недель рассчитана. Дана можно мне как то страницы с книги разместить. Там так все просто, 1 паунд сырого и 1 паунд в день вареного овощей. Два паунда, если мало, можно полтора паунда сырых овощей кушать и полтора паунда вареных. Можно 1 день кушать брокколи на пару отваренных полтора или 1 паунд и полтора паунда помидор или огурцов. Все так просто, три паунда еды и полный живот худеешь. Можно даже чай несладкий и орехов сырых ложечку на десерт.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

:prv03: спасибо за видео супчика.Даночка ты с чувстом юмора. молодец! УДАЧИ ТЕБЕ.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

:lol: Ох, уморила!!!! Про штаны. У меня тож подобный инцидент на днях. Джинсы то старые, да после стирки сели. Ну я напялила, вроде свободные, но не падают. Ну думаю, лана, и прыг в машину. Поехала в колледже английский преподавать. Пока доехала, иду по коридору, а штаны падают, и ленточки на сумке нет. :lol: :lol: :lol: Держу штаны под шубой чтоб по дороге в коридоре не спали. Пришлось все 3 часа сидя на стуле отучить.:D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Спасибо что так внимательно читаете мою жизнь :-)
И за советы добрые спасибо - с удовольствием изучу ещё одну систему похудания (хотя они все в чём-то схожи - меньше есть, больше двигаться!) Я уже худела на калориях в 2009 году, если есть желание - можете ознакомиться с ещё одним моим дневником, более старым, на другом сайте. Ссылку дам по запросу, в личку. Тогда я сбросила около 25 кг., но они вернулись, и сейчас всё с начала, только вот вдохновение уже не то.

Вы ещё не дочитали до того момента, где я пишу про щитовидку. У меня в прошлом году обнаружили гипотиреоз, и это объясняет и резкую прибавку в весе (примерно в 2007 г. вес стал неуклонно расти ни с того, ни с сего), и выпадение волос клоками (оно, к счастью, прекратилось), и другие симптомы. К сожалению, все виды капусты подавляют деятельность щитовидной железы, увы. Я очень люблю и белокочанную, и брокколи, и цветную, и вообще все виды капусты, которые существуют. Но увы- при таком диагнозе их употребление нужно свести к минимуму, а лучше прекратить вовсе. Хотя сейчас я на жиросжигающем супе сижу, а в его состав входит белокочанная капуста. На свой страх и риск употребляю, параллельно с гормональным препаратом, который мне прописали.

Что касается молока- такие страшилки Вы мне написали про американское)))) Я употребляю только органическое, самое лучшее (во всяком случае, на вкус оно прекрасное, живое!) - Wild Harvest или Trader Joe's. То есть, молока как такового я не пью, а лишь готовлю из него кефир, сыр и творог. На вкус и качество не жалуюсь. Во всяком случае, на нем написано, что оно 100% натуральное и без синтетических добавок. Продукты мы с мужем употребляем почти все органик, то есть закупаемся в последнее время в Trader Joe's, а они позиционируют себя как магазин здорового питания. Говорят, что принципиально не используют гормонов, химии итд. Во всяком случае, так уверяют продавцы постоянно. У них своё хозяйство, всю продукцию они производят сами. Уж не знаю, насколько нахимичены их продукты, и насколько можно верить надписям на них…Мне кажется, что такая серьёзная компания не будет откровенно врать, так сильно рискуя своей репутацией. Фермерских рынков в наших краях я пока не встречала, да и где гарантия, что на фермерских рынках продукция не нахимичена?

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

verlioka, спасибо! :prv03:


Леночка, вот мы с тобой молодцы-кумушки, будто сговорились! :lol:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf,
Чтобы не быть голословной, привожу пример курогруди, которую мы употребляем. Надеюсь, то, что написано на упаковке, особенно на круглом штампике внизу, достаточно убедительно? :)

http://s019.radikal.ru/i614/1303/09/f7820937151et.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

1 марта - не только первый день весны, а ещё и Всемирный День Иммунитета,
http://www.cheb-gkc.med.cap.ru/Imagi...20/250/src.jpg
и
Международный День Кошек :D
http://img0.liveinternet.ru/images/a..._638800356.jpg

Поздравляю всех с этими замечательными праздниками, желаю всем доброго здоровья, любви, успехов и всех благ!


А моя суповая диета продолжается, сегодня 5-й день.
Отвес за сутки -800гр. (вес утром 91.3 кг., вчера был 92.1)
К сожалению, совершила небольшой косяк - утром натощак выпила морковно-сельдереевого сока, будучи уверенной в том, что сегодня, как и предыдущие дни, надо сочетать суп с овощами и фруктами. И лишь потом, прочитав еще раз диету, увидела, что сегодня нежирная говядина (курица, рыба) и ПОМИДОРЫ!!! :shuffle: Надеюсь, этот небольшой косяк не отразится на конечном результате. А помидоров осталось всего 3 штучки, муж обещал привезти ещё. Уже слопала тарелку супа, через час кусок курогруди и 1 помидор. Жизнь продолжается!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, мои поздравления с первым днём весны. хорошие отвесики на супчике. так держать.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана продукты у вас отличные и кура нормальная. Дана я прочитала 73 страницы дневника. За щитовидную уже прочитала. На счет американских врачей полностью согласна. Дана, я хочу позитивное отметить. Вес +- 90 кг. Вы держите вес 90кг, если поднимаетесь верх то вы худеете. Это уже хорошо, а в будущем может к доберетесь к 85 кг Я поняла что вы совершено не виноваты, конституция тела у вас такая. Есть люди ветер худые, есть (Вата-Питта-Капха). У вас есть Дана много других достоинств. И Бог вам Дана дал такого мужа, который вас любит в вашем весе. Вот мой муж мне в лицо заявляет, что я толстая. Я последние 2 года 60 кг, раньше была 50-52 кг. Мне надо худеть, я мужу объясняю, что вес 60 кг и рост 162 см нормально и мне 34 года, а 25 лет. Все твердит, что я толстая!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана я почти дочитала ваш дневник. Что я могу сказать подведя итог прочитанного. Стимула у вас худеть нет. Муж вас Дана любит в вашем весе. У меня сейчас стимул огромный похудеть, я лечу домой на три месяца. У меня на родине три свадьбы. Племянница, сестра двоюродная и лучшая подруга выходят замуж. Надо быть на высоте. Поездка в Израиль и Швейцарию запланирована. У меня сейчас такая дикая мотивация. Я недели 4 не взвешивалась, сегодня 56 кг на весах в обед. Я сейчас кушать не хочу, поем 2 ложки гречневой каши и салат с капусты с яблочным уксусом. Даночка в жизни нужна мотивация. К сожалению без мотивации человек пассивное существо. Даночка вы и худели раньше здорово, значит у вас была мотивация. Сейчас Дана у вас в жизни теплая гавань. Тепло, светло, уютно и по домашнему вкусно. Даночка я писать больше не смогу, так как у меня робота, хобби, собаки четыре. Даночка я вам желаю всего самого доброго, пускай все ваши мечты сбываются.

P.S> я теперь почитаю девочек дневники.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf, Во-первых, Вы великолепно выглядите! (ата-та мужу!). 60 кг.- ну какая же это толстая? Некоторые женщины даже и не мечтают о таком весе…

Да, так и есть - не моя в том вина, что вес так быстро набирается, и не очень легко уходит. Вы правы насчёт конституции- у меня все родственницы по маминой и папиной линии, то есть все женщины в нашем роду - были полными (и есть). Я, можно сказать, ещё самая стройняшка из всех, потому что периодически заморачиваюсь насчёт ЗОЖ.

Вы очень хорошо разбираетесь в продуктах, в здоровом питании итд., видно что подход у Вас основательный и серьёзный. С таким подходом всё у Вас получится, обязательно! Хотя я и считаю, что Вам не нужно худеть. Но это личный выбор, зависит от того, как человек сам себя чувствует и чего на самом деле хочет.


Да, Вы абсолютно правы насчёт стимула, его у меня на данный момент действительно нет. То ли дело раньше, когда требовалось похудеть для сцены - я за месяц теряла по 12 кг.! А теперь только и осталось хоть от еды получить удовольствие)) но стараюсь всё же без фанатизма, чтобы слишком себя не запускать. Наверное так и буду пока болтаться в пределах 90 кг., пока не найдётся настоящий стимул. А действительно, зачем? Если всех всё устраивает...

Спасибо Вам за то, что хоть так недолго, но очень ярко, побыли в моём дневничке, оставив после себя добрый след. Спасибо за эту небольшую часть пути, которую мы с Вами прошли вместе. Вы очень интересный, вдумчивый, доброжелательный собеседник. Успехов Вам в Ваших начинаниях. Удачной поездки на родину, в Израиль и Швейцарию - пусть всё задуманное осуществится! (кстати, я тоже скоро лечу в Россию на 2,5 месяца).
Всегда буду рада вновь пообщаться! :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Знаю, что в России уже новый день, а я только собираюсь в люлю.
Сегодняшний день, в отличие от вчерашнего, прошёл очень спокойно, без беготни и эксцессов.
Сама сегодня перевела свидетельство о браке и апостиль (сертифицированные переводчики запросили 200-250 долларов, а меня жаба душит такую сумму за 2 странички отдавать). Пришлось поднапрячься самой. Теперь надо снова ехать в NY, в Генконсульство России, заверять правильность перевода. И всё - после этого спокойно смогу без всяких виз курсировать между Россией и Америкой. Ура!
А отъезд у меня 22го марта. Уже почти что сижу на чемоданах, пакую вещички, жду встреч с родными и друзьями...:super:

Диету не нарушала (за исключением небольшой оплошности утром). Помидоров слопала всего 3 штуки, хотя думала, что будет больше. Но не осилила. Курогрудь заготовленную тоже съела не всю - надо было 400-500 гр. за день, я осилила не более 300 гр., и то до сих пор она в горле комом торчит… Ну и супа 3 тарелки за день. Воду продолжаю пить, жажда постоянная, вот и бегаю туда-обратно по проторенному маршруту :D
Только белый друг, похоже, обо мне забыл - уже несколько дней нет и намёка на стул… И это несмотря на количество поглощаемой пищи. Будем надеяться, что всё наладится. (я и раньше замечала это - если в рационе нет жира, вообще никакого- то возникают проблемы со стулом). Но поскольку не положено, я решила ничего не нарушать. Хотя в желудке ощущается тяжесть...

Всем отличного весеннего настроения и хороших, добрых дел.
А я уползаю в люлю.
До новых встреч, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Я надеюсь, Вы не забыли о своём обещании, и заглянете еще раз... :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, == уже несколько дней нет намёка на стул== попробуй с утра выпить стакан апельсинового сока свеж- выж. затем отварная свекла с оливковым маслом. ну а лотом всё остальное чо еш в течении дня. и тк некоторое время. всё наладится. удачи тебе и здоровья.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
На весах 90.8 кг., то есть отвес со вчерашнего дня -500 гр.
Конечно было бы больше, если бы белый друг так надолго обо мне не позабыл, но я не огорчаюсь :) Супчик конечно действенный, эффективный, но уже из ушей лезет, хочется разнообразия в питании :shuffle: Неделю-то я конечно выдержу, завтра последний день. Но вот что буду делать потом - не знаю. Может быть просто поголодаю, а потом начну опять считать калории - пока не решила. Но пойти на вторую неделю супа - не уверена, что у меня получится. До того он уже оскомину набил. Теперь понимаю, почему так много лет не вспоминала об этом супе, за те два раза достал основательно :D хоть и эффект от него всегда хороший.

verlioka,
Я бы с радостью :lol: да нельзя пока - я ведь на диете, а там определённые продукты в определённые дни ))) вот сегодня например только суп, зелёные листовые овощи, говядина и вода. Так что придётся потерпеть. Стул налаживается сам собой, когда начинаю есть хоть немного растительного масла, или кефира. Яблочки и свекла тоже в этом смысле очень хорошо действуют, ну и чернослив конечно. Но пока обо всём этом приходится забывать. Завтра последний день моей суповой диеты, а вот потом уж…….))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, подпишусь-ка я на ваш дневничёк. Вернулась на форум - ищу людей с похожими задачами :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка,очень хорошие отвесики! Супчик действенный!:-)
Уезжаешь так на долго.Муж скучать будет.Меня больше как на неделю не отпускает:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Добро пожаловать! Рада знакомству :-)
Будем общаться)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Леночка, спасибо!
Да, супчик действенный, но тоска по другим видам пищи уже одолевает :shuffle: хочется и кефирчика домашнего, и творога, и рыбки…Но я потерплю конечно, ради пользы для здоровья!

Муж меня бы тоже не отпустил так надолго, но ведь он понимает, что мне необходимо разобраться с документами, иначе будут проблемы. Конечно будет скучать, он уже сейчас заныл))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Это хорошо.
А я сейчас каши молочной рисовой наелась(чуть больше половины пиалы небольшой). А вчера зефир ела (5 шт.) Это с нервоза,когда сказали про операцию.В понедельник опять ВГ.:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Versaveia,
Понимаю тебя, Леночка. Будем молиться за твою маму, чтобы всё благополучно разрешилось. Я на нервной почве гораздо больше себе позволяю, так что не кори себя. Тем более, что в понедельник ВГ.

А у меня рис как раз завтра по плану, только бурый с овощами :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
День прошёл спокойно, без эксцессов и срывов. И только ЖКТ мой под вечер учинил выкрутас)) Поскольку сегодня вместе с супом надо было употреблять вареную говядину и зеленые листовые овощи, я слопала 2 куска с листьями салата. Ну и через некоторое время….мамочка дорогая! :D
Еле донесла!!……… :lol: За все предыдущие дни отстрелялась!! :lol:
Вот что значит, поесть наконец-то нормальной человеческой пищи, после всей этой травы. Несмотря на такое грандиозное очищение, чувство сытости не покидало меня довольно долго, ещё бы - говядины налопалась! Но в 11 ночера меня снова одолел голод, ну я и приложилась к супчику - благо, его можно трескать в любое время суток. Вот и славно. Завтра последний день суповой диеты. Что буду делать потом - ещё не решила. Приближается начало поста, а вместе с ним и моё очищение/голодание. Тоже пока не знаю, как именно буду голодать и сколько, и когда начну, но за время поста 7-10 дней, это точно.

Засим уползаю в люлю. Сладких мне снов http://s15.-Ved-/8dbf04f9d3da198e934e97048f5af72b.gif

До новых встреч, Мир.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Mолодец данюшка! Так держать! Следующий раз пристегивайся к белому другу шоб не взлетать при очисточке! А супчик видать правда клевый. А почему жажда такая?:hz:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Утренний вес 90.2 кг., отвес -600 гр.
Всего за неделю ушло 3,5 кг. (пока) - завтра последнее взвешивание с подведением итогов после суповой диеты. Честно говоря, этот суп у меня уже из ушей лезет. Ну хорошо хоть избавилась от нажранного непосильным трудом и вернулась
к показателю 90 :D Опять всё с начала. Ну ничего, мы крепкие, мы - таки добьём. Так сказать, возьмём измором.
Всем всего, и побольше! :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ленчик, спасибо, милая! Насчёт пристегнуться - боюсь и не успеть!! :lol: :lol: В такие моменты не до пристёгивания бывает, чесслово! :lol: Да, супчик клёвый, эффективный, только я на него уже смотреть не могу :x Жажду он вызывает какую-то нечеловеческую, даже не знаю почему :hz: видимо запускается какой-то механизм, выводящий жидкость из организма в больших количествах. В итоге моё дневное потребление воды увеличилось чуть ли не вдвое! Почти 4х литровую канистру с водой осушила вчера за день… (1 галлон, то есть 3.78 литра). Как в том анекдоте - "пью и писаю, пью и писаю"… :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка, спасибо за рецептик сыра. Получилось очень вкусно.
Уже все слопали:-)
Вот фотка,что получилось
[IMG]http://s020.radikal.ru/i716/1303/39/17750cb005ba.jpg[/IMG]

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Veryxa,
Вера, отлично! Молодец! :D
Рада что рецептик пригодился, и что сыр всем понравился))
Мой уже неделю лежит в холодильнике, дожидается окончания диеты :)
Так хочется молочки! Завтра буду трескать…)))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, а в какоф аптеке русской ты себе травки здесь заказываешь? Дай ссылочку please... :-) спасибки!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана здесь вебсайт доктора.
http://www.drfuhrman.com/

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Лена, вот здесь:
http://www.herbhealer.net/store/sear...E5%ED&x=34&y=8

Здесь есть не всё, но очень многое из того, что нет в американских аптеках. Я уже делала с помощью этого сайта различные сборы, в т.ч. и "травки-отравки", о которых писал anyk99. Также приобретала марганец и нормальнй советский йод :D (американский йод - это нечто невозможное, полупрозрачная разбавленная фигня какая-то в 250мл.-вых бутылках.)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf,
Большое спасибо! Поизучаю :)
Он там даже и сертификат специалиста по питанию предлагает…обучение, экзамены итд.
Уж не заделаться ли мне nutritionist-ом? :D
Сама буду худеть и другим помогать))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Сегодняшний день несколько разочаровал меня, потому как, несмотря на соблюдение диеты по всем правилам и отсутствии "корма" после 5 часов (за исключением тарелочки жиросжигающего супа ночером), на весах обнаружился привес в 200 гр. :x Списываю это на рис, который достаточно тяжёл, и отсутствие стула. Рис (бурый) с овощами я лопала вчера на протяжении всего дня, рот закрыла часов в 5, может в пол-пятого, но этого хватило для привеса :shuffle: К белому другу пока не ходила. Воды выдула наверное ведёрко. Всегда вот так от риса, он даёт привес… Но я не огорчаюсь.
Подведу итоги.

Итак, недельное пребывание на диете с жиросжигающим (сельдереевым) супом дало такой результат:
Начала диету с весом 93.7 кг.
Закончила с весом 90.2 кг. (привес не считаю, потому что он уйдёт сегодня же).
Всего ушло за неделю 3,5 кг. Это самый маленький результат из тех, что были на этой диете в прошлые разы. Но, как говорится, и на том спасибо. Само по себе 3,5 кг. за неделю это неплохо. Но могло быть и лучше.

Итак, вернёмся к привесу. Я сказала что он уйдёт. А почему уйдёт? Потому что я подумала, а почему бы сегодня не устроить разгрузочный день? Сказано- сделано. Итак, сегодня у меня по программе ВГ. Голодаю минимум сутки, а там как пойдёт.
Всем всего, и побольше! :prv03: :hi:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, великолепный результат!!!
Главное, его удержать и продолжить дальше плавное снижение веса.
Удачи тебе во ВГ! Держись, мы с тобой!

http://s019.radikal.ru/i627/1303/2e/c7a1a393243f.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Gold-orhi,
Орхи, отличная картинка! Как всегда в тему.
Спасибо! :prv03:
Постараюсь в этот раз не только удержать результат, но и пойти дальше…
а то засиделась что-то на 90 :shuffle:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Давай, Даночка, дерзай! Ты такая молодец, меня всегда вдохновляешь! :good: :bravo: :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Леночка, спасибо! Мы друг друга вдохновляем :) Ты меня тоже очень поддерживаешь. Удачи нам в достижении намеченных целей! Ты тоже очень скоро станешь стройняшкой, с таким-то подходом :prv03: Поражаюсь твоей воле и целеустремленности.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Недолго подумав и пользуясь ситуацией, решила всё-таки провести голодание по Брэггу сейчас, а не в России.
Завела дневничок в разделе "соло". Все подробности там.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Вот умничка. Буду там читать, а тут писать! :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Ленчик, спасибо!

Вот, наткнулась на фото- как тебе? Веришь в такое?
http://ia129.odnoklassniki.ru/getIma...42&photoType=0

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Не понял... А где фото? Мож с просонья? Тока що проспала 5 часов посреде бела дня. Ух, благодать! :D :D :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дачник, здорово у тебя первый день прошел. Поздравляю!
:bravo:
А что это за аудио книга такая? Она на русском или английском? Где бы такую надыбать?

Ну лана, я в люлю пошла. До завтрева.:deepsleep:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Спасибо :)
Спокойного тебе ночера))
Аудиокнига Брэгга "Чудо голодания". Книга старая, всем известная, можно сказать, классика. Просто мне в последнее время больше нравится книги слушать, чем читать :)

P.S. Смотрю по телеку Анну Каренину реж. Соловьёва - сегодня премьера.
Классный фильм, один из "настоящих", которых так сейчас не хватает нашему кинематографу.
А актёрский состав просто блестящий!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Фото с одноклассников нельзя вставлять на других сайтах.
Они там какую-то хитрую защиту поставили. Не показывается нигде больше, кроме их ссайта.
Но можно сохранить на свой комп, а потом загрузить на этот форум.
Вот так:

http://golodanie.su/forum/attachment...1&d=1362459025

Все может быть.
Я вот тоже выгляжу моложе своих лет (разве что седина...).
Хотя, как говорится, ем все, что шевелится - и пью все, что горит... :lol: :peace:
Но, кстати, через 10 лет ситуация может кардинально поменяться!
То есть, гуру здорового питания останется примерно такой же, а вот вторая - резко постареет.
Но и это - совсем необязательно.
Все люди - разные :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Вячеслав,
Ну и как же мне по-вашему удалось его - таки вставить ? :)
Надеюсь, оно не только у меня показывается?


Oтето просто класссс! :good:
Отдельное спасибо за "дачника"!!! :lol: Развеселила очень :lol:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана вы мне очень симпатичны. Когда я была сыроедкой, я была очень не терпима к людским слабостям. 5 лет сыроедения посылались мне свыше, что бы понять. Люди все разные, я теперь к людям отношусь очень хорошо и на людские слабости закрываю глаза. Дана я очень хочу что бы вы посмотрели видео о молоке. Видео на английском языке, я думаю что у вас нет трудностей с пониманием английского языка.

Дана я хочу написать список замечаний. Я ваш дневник перечитала еще раз. Даночка я не знаю, как вы отреагируете на мою критику. Если вы позволите я покритикую вас немножко. И еще Даночка самое важное. Я вам это скажу без вашего разрешения. Дана в жизни бывает все. Муж разлюбил, умер, вы разлюбили мужа. Дана вам надо вливаться в американское общество. Становится достойной гражданкой USA. Дана надо начинать работать хоть где-то.


Первая моя робота была в ресторане Sub-way. Я делала бутерброды и была счастлива, потом я училась и работала на других работах. У меня был перерыв на 5 лет в работе, когда я сыроедила. Но у меня был мой бизнес по ebay. Это приносило мне доход, не такой доход когда я работала, но тысяча долларов получалось. Дана вы молода и до пенсии у вас 20 лет. Я надеюсь, что вы не намерены просидеть следующие 20 лет жизни в четырех стенах? Дана желаю хорошей поездки на родину!

http://www.youtube.com/watch?v=y15SaQ07XOg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, уверяю Вас - только у Вас :-)
Не верите - попросите еще кого-нибудь посмотреть :-)

Я сейчас вставлю тоже ссылку на какую-нибудь картинку с одноклассников, чтобы Вы увидели, что показывается у всех остальных... :-)

Ну вот, например:
http://dg55.odnoklassniki.ru/getImag...19&photoType=0

Я ее вижу. Но больше - никто :-)

Кстати, еще в этом можно убедиться, открыв эту страницу в другом браузере :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ага, нашла, посмотрю :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf, прошу прощения - бред.
Точнее, не бред, а целенаправленная дискредитация молока.
Кому-то это очень нужно. Я даже знаю, кому...

Ладно, извините, я сюда случайно забрел.
Больше не буду флудить :-) :peace:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

ну почему, в видео идет речь о американском магазином молоке. Так в Америке молоко простое и organic проходит процесс. Процесс пастеризации молока и Homogenization.

я за молоко, только я за raw milk. А то молоко, которое Дана покупает и делает кефир яд. Это молоко по две недели не прокисает. Каждый сам для себя решает пить молоко или нет. Я покупаю свежее сырое козочке молоко. Правда $14 за пол галлона, но за здоровье надо платить.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf, а, ну тогда прошу прощения.
Я не смотрел его - у меня плохой интернет.
Просто по комментариям решил, что это очередной наезд на молоко :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf, - судя по вашим постам, вы в этом весьма преуспели уже.
Мне, с появления первых ваших постов хочется спросить, - что продавать будете, продукт, идеи, советы? Больно агрессивный маркетинг :-)
Даночка, извини :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка лёгкого тебе голода. удачи и здоровья.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Теперь все понятно :-)
Я просто редко захожу в этот дневник.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Ух-ты, сколько написали, пока меня не было :-) Не ожидала))
Ну, начну всё по порядку


Вы правы, трудностей с языком нет, к тому же там перевод :) Я просмотрела первые 10 минут фильма, спасибо Вам за ссылку! В ближайшее время посмотрю весь фильм и скажу своё мнение.
Дюссельдорф, (не знаю, как к Вам обращаться) Спасибо Вам за критику - она вполне справедлива и обоснована. Вы пишете очень тактично и деликатно, и поводов обижаться на ваши слова у меня нет. Имеете полное право выразить своё мнение! К тому же, вливание в американское общество - это именно то, чем я сейчас занимаюсь. Не так быстро, как хотелось бы, но шаг за шагом, постепенно, всё продвигается. Поверьте, я сама очень страдаю от того, что сижу дома без работы вот уже почти 2 года. Я не всё выкладываю в этом дневнике, и может сложиться впечатление что я эдакая "домашняя курица", села на шею мужу и свесила ножки. Отнюдь, это не так. Просто поиски работы ни к чему не привели - ни один из местных магазинов, куда я разослала свои анкеты, меня не то что не принял на работу, а даже не перезвонили. Я разослала более чем 50 резюме. Это уже на второй год жизни в США, когда я уже была согласна устроиться хоть куда-нибудь, лишь бы работать. В первый год я об этом даже думать не хотела - хотела устроиться только по специальности, и никаких компромиссов. А в Москве у меня была очень хорошая, любимая работа, известность в определённых кругах итд. Здесь приходится начинать всё с нуля, и я долго не могла перестроить своё мышление, принять мысль о том, что надо забыть свои прошлые заслуги и начать всё с начала. Но тем не менее, имея определённый авторитет в профессиональных кругах, неплохой заработок итд., трудно в 44 года начинать на кассе в каком-нибудь магазинчике за $7.50 в час. Это большой психологический барьер, преодолеть который весьма и весьма трудно.

Тем не менее, я не сидела эти 2 года совсем без работы. У меня есть несколько учениц (из моих прежних, московских), которые изъявили желание продолжать занятия по Скайпу. С ними и занимаюсь пару раз в неделю. На ebay у меня тоже есть небольшой бизнес, то есть это бизнесом даже не назовёшь - теряю больше чем зарабатываю :) Так, скорее, помогает избавиться от ненужного барахла.

На поездку мою в Россию возлагаю надежды, потому что там я наконец-то приведу в порядок свои документы и эвалюирую свои дипломы в США. После чего смогу заняться поисками более-менее достойной работы. В 45 лет (а мне к тому времени стукнет уже 45) как-то не хочется ощущать себя неудачницей и начинать всё с нуля, как я уже говорила, за грошовую зарплату. А кто мне предложит хорошую? В Америке сейчас кризис, Вы и сами об этом знаете. Экономика трещит по швам, я даже приблизительно не представляю себе, чем же именно хочу здесь заняться. Какой путь выбрать? Недавно я была в One Stop Career Center. Просили перезвонить чтобы назначить встречу с Сareer Councelor, я оставила им два сообщения, но никто так и не перезвонил. Конечно я не собираюсь отсиживаться дома все 20 лет, но и уборщицей идти тоже не хочу. Вот Вам одно из моих видео, посмотрите кем я была в России. Здесь такое мне вряд ли светит. (я справа, в чёрном, не блестящем платье).

Алтарные песни Карла Дженкинса

Но потихоньку я всё-таки двигаюсь к своей цели, может быть не так быстро как хотелось бы. Адаптация в новой стране, тем более в моём возрасте, не такой уж лёгкий процесс. Спасибо Вам ещё раз за критику, всё правильно, я на Вас абсолютно не сержусь и не обижаюсь :) Просто Вы далеко не всё знаете, что происходит - я же не могу писать обо всём здесь, на публичном ресурсе, к тому же посвящённом голоданию :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Спасибо, Вячеслав, что сказали. Я была уверена в том, что картинка открывается у всех, так же как и у меня. У меня браузер Safari, наверное у него проблем с открыванием этих картинок нет :hz:
Сейчас, эксперимента ради, попробую открыть Google Chrome.

P.S. Теперь понятно, почему Ali-Lena так странно отреагировала на тот мой пост - просто у не картинка не открылась :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, брависсимо!:prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, какая же ты красотулька! Да и голос аки ангел! Уверена что найдется тебе работа по душе. Вот посмотришь!
:super:
А картинки твои открылись када ты их 2 раз вставляла.:D

Про книгу я спрашивала, где такую достать можно, и на каком она языке.

Счастливого тебе денечка, чтоб голод легко и на пользу шел. Я пока тоже наводе. Так что пойду кружечку махану за твое здоровье!
:drunkard:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, послушала ваше алтарное пение... Обалдела!!!!
Ты вообще бесподобна! БРАВО!!! http://s.-Ved-/9af436e3feec47313eee98b50d1b847a.gif

http://s019.radikal.ru/i613/1303/82/aa350464c88f.jpg

Разреши, пожалуйста, мне взять это видео в мой дневник.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Я тоже в восторге от видео!:bravo:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка,ты просто прелесть!!! И голос ,и сама красавица!!! Браво!!!:-)

http://blestki.com/bez/cveti/cvetok2.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

продавать я вам ничего не собираюсь. Да я агрессивная, так как подчинении на работе 20 американских граждан. Если я не буду акулой, меня съедят на работе. Я в 34 года весьма успешна в карьере и моя карьера растет.

Дана я посмотрела видео, вы прекрасны. У вас божественный голос. Дана правда жизни, которую я наблюдая в Америке 15 лет. Люди которые приезжают после 40 лет в Америку, никогда в Америке не добиваются карьерной высоты, которая была на родине.


Дана я бы вас тоже не взяла работать в магазин на кассу. Менеджер смотрит ваше резюме, опыта ноль на кассе. Когда есть другие резюме с оптом работы. Дана в жизни так. Теряешь одно, приобретаешь другое. В вашем случае Дана это потеря карьеры в Москве и приобретения мужа в Америке. Достойный это обмен, это только вы Дана знаете. У меня не было карьеры на родине, когда я уехала. Мне не чем жалеть, я раньше довольно часто летала на родину. У меня жизнь тут кипит, Дана удачи.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf, прошу прощения, что вмешиваюсь.
Я просто хочу написать о своём опыте.
Для меня всегда работа стояла на первом плане. Карьерный рост, высокие должности... Все и всё в моей жизни было подченено моей работе. И сын, и муж, и родители...
В 41 год заболела, в 45 не смогла ходить. Пришлось оставить любимую работу, уйти от мужа... В течение очень короткого промежутка времени потеряла всё, как мне тогда казалось... Сын перевёз меня к родителям. Первое время приходилось жить на их пенсию. Естественно, депрессия была жуткая. Жить просто не хотелось.
Сейчас мне 51. Всеми силами стремлюсь к исцелению. За эти 6 лет полностью пересмотрела свои взгляды на жизнь. В принципе, стала другим человеком. Всё стало налаживаться. Нашлась работа на дому. Материальное благополучие - не роскошь, но на жизнь не жалуюсь. Очень жаль, что так поздно поняла, что самое главное в жизни женщины - это её семья, близкие и родные люди. Вот, что надо ценить и беречь больше всего: родителей, детей, мужа... - свою семью. И как можно больше дарить им своей любви.
Карьера, работа, деньги возможно и важны, но для женщины они не должны стоять на первом месте.
Простите, Dusseldorf , но со стороны выглядит не очень хорошо, как Вы делаете замечания Дане. Я лично восхищаюсь этой женщиной. Думаю, она сама знает, как ей строить свою жизнь.
Дай, Бог, чтобы у Вас всё в жизни сложилось прекрасно и чтобы Вы никогда не разочаровались. :love: :love: :love:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Gold-orhi,
prosto Natali,
Versaveia,
Dusseldorf,
Девушки, спасибо Вам большое за добрые слова! Я очень рада, что наше творчество Вам понравилось. В это было вложено много труда, и было задействовано большое количество людей (как вы видите). Сейчас это всё в прошлом, для меня теперь настала совсем другая жизнь. Певицей быть я больше не хочу (я с детства мечтала ею быть, эта мечта реализовалась - более чем...), но теперь настали совсем другие времена. Развлекать дядь и тёть, большинство из которых нифига не смыслит в музыке, я больше не хочу, ну разве что для души попеть иногда. Училкой быть тоже надоело. Буду искать совершенно непроторенный для себя путь. Время покажет куда двигаться - я не заморачиваюсь сейчас на эту тему, давно обнаружила, что Высшие Силы, которые руководят всеми нами, подозреваем мы о том или нет, открывают каждому человеку следующий шаг по мере готовности, и это всегда бывает своевременно. На текущий момент я знаю, что моим следующим шагом будет поездка в Россию и приведение в порядок всех документов, а когда всё необходимое будет выполнено, мне непременно откроется что делать дальше. Так было всегда в моей жизни. Поэтому не буду забегать вперёд и что-то прогнозировать. Всему своё время.

Что касается самого видео - как говорится, это было 20 килограммов назад :lol: На видео я вешу 75-76 кг. или около того. Надеюсь с помощью текущего голодания и последующего правильного питания вернуться хотя бы к прежнему показателю.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ничего страшного, Annais, извиняться не за что. )) Америка вообще агрессивная страна. Здесь просто жизненно необходимо быть жёстким, и мне надо к этому привыкать. Потому что здесь всё на этом построено - если не ты, то тебя. Да, разница с Россией чувствуется, хотя и в России сейчас нечто похожее стало происходить. Издержки капиталистического строя :) А в России тебя к тому же ещё и обматерят, и откровенно пошлют)) здесь хотя бы нет такой откровенной ненависти людей друг к другу. Всё облачено в более-мягкую форму, обёртку. Реалии жизни!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Как человек может обрести опыт работы, если никто его не берет на работу без опыта? :D
Может быть есть какие-то курсы?

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Вячеслав, я посмотрела фильм и могу с Вами согласиться (да простят меня последователи и сторонники данного фильма). Всё спорно в наши дни, и уже не знаешь чему и кому верить. Молока как такового я давно уже не пью, мой организм отказался от него ещё в детстве, но употребляю (с большим удовольствием) кисломолочные продукты, многие из которых готовлю сама. Мои предки испокон веков употребляли кефир, и домашний сыр, и сметану, и топленое масло, и ничего - жили по 100 лет и более!
Я не за отказ от чего бы то и было, так же как и не за оголтелое отстаивание своей правоты. Всего должно быть в меру. И организму нужно всё! Всё зависит от качества и количества.

В Индии молоко и молочные продукты составляют основу рациона взрослых людей. Однако индусов на свете живёт более миллиарда человек, они размножаются со страшной силой, и почему-то не болеют раком (в фильме делается упор на то, что молоко является сильнейшим канцерогеном). Так что всё относительно! :idea: (я не говорю о переработанных продуктах и отходах молочной продукции, которые несведущим покупателям пытаются впарить под видом чего-то полезного. Я имею в виду чистые натуральные молочные продукты). А их можно найти даже в загаженной заполненной отравою Америке.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Stefania,
На кассу - это я так, пока дипломы не эвалюировала, и не ориентировалась совершенно в американской жизни. На кассу я теперь сама не пойду - слишком много чести :)
(щютка) :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, я знаю немножко Америку, прожила там пробных два года лет десять тому, решая хочу ли я туда навсегда, вернулась, в прошлом году были планы уехать, но не сложилось и слава богу, очень интересно здесь все закручивается.
Многого из той американской жизни мне не хватает здесь, но вы это сами чувствуете приезжая в Россию, многого из здешней мне не хватало там. Нельзя объять необъятное...
Но наши, сделавшие там офигенную карьеру супервайзера, это нечто, во все времена :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Да уж :D
Рада за тебя, самое главное быть в согласии с собою :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Annais, можно поподробнее?

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

милая Даночка, я не хочу, что бы меня считали монстром. Дана вы мне очень симпатичны. В Америке я прошла очень трудный путь. У меня нет необходимости зарабатывать деньги, мой муж очень успешный. Но я Даночка попав на землю обетованную в 19 лет. Я поклялась себе, что я достигну всего в Америке и потом рожу ребенка. Дана меня унижали на работе американки, но я выучилась. Правда без мужа своего, я бы не смогла. Я закончила Georgia Southern university. Там цены космические, бедные студенты после окончания годами расплачиваются за учебу.

Мне муж все учебу оплатил. Я не буду писать сумму, так как для наших русских людей, это очень большие деньги. Мне нравиться быть успешной, я заведу свой дневник и покажу свою жизнь. Я управляю мерседесом, который сама плачу. Я успешна и это мне так нравиться. Я на работу еду, как на праздник. Хотя понимаю пора рожать детей, а у меня карьера, повышения, успех. Данoчка я вам в личку напишу, можно? Не хочу здесь ругаться с людьми. Я ведь такая, что руку откусить могу!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ну один яркий пример вы здесь видите :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

А напишите здесь, интересно. Знаю несколько людей, которые уехали в США, стонут

А это вы зря :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf,
Взгляните пожалуйста на вот это
и вот это

Между вашими постами есть противоречие, не находите? Вы пишете, что мне необходимо начать работать хоть где-нибудь, в то же время утверждаете, что не взяли бы меня даже на самую простую и низкооплачиваемую работу. Где логика? :) Поиски работы - это то, чем я занималась на протяжении последних полутора лет, но на мой взгляд данный сайт посвящён другой тематике, и я не обязана писать здесь отчёты о проделанной в этом направлении работе. Скажу только, что столкнулась с чётким пониманием того, что без образования (!!) официально подтвержденного государственными органами, шансов найти приличную работу почти нет. Собственно говоря, этим я и занимаюсь в данный момент времени, и считаю что всё делаю правильно. Знаете, Dusseldorf, некоторые ваши посты звучат так, будто вы заставляете меня в чём-то оправдываться…Я уверена, что вы относитесь ко мне дружелюбно и доброжелательно, и не хотели никоим образом выставить себя в более выгодном, а меня в менее выгодном свете… (во всяком случае, со стороны складывается именно такое впечатление, и не только у меня).

Мужа своего я люблю, и очень благодарна ему за то, что не погнал меня на ненавистную работу, а с пониманием относится к моей ситуации, и даёт возможность и время адаптироваться, при этом поддерживает материально. Мы не шикуем здесь, потому что жизнь очень дорогая, и он платит большие деньги каждый месяц за всевозможные страховки, но мы и не бедствуем. В его лице я нашла поистине настоящую опору, и впервые за много лет почувствовала себя женщиной, а не ломовой лошадью!

Не всё так однозначно и предсказуемо в жизни. И те примеры, которые Вы привели о людях после 40ка лет, не являются 100%-ной статистикой, хотя могу согласиться, что таких примеров большинство. Всё, абсолютно всё может случиться и измениться в любой момент, как в одну, так и в другую сторону. И в этом смысле я полностью согласна с Орхи:
Орхи, всё будет хорошо!
Ты молодец, очень сильная и стойкая женщина, и всё у тебя получится- уже получается! Так держать :)
Спасибо тебе за поддержку, в очередной раз http://s19.-Ved-/b5e02dbb159eb68db6b45a21bb387299.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ну так у нее с поддержкой мужа, а без? Думаю, невозможно

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf,
Конечно пишите в личку, ведь я Вам написала :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Это правда. Жизнь в Америке очень и очень дорогая, на каждом шагу и за всё приходится платить. Одинокой женщине без мужа (а если еще и с детьми) выжить здесь невероятно трудно. Поэтому остаётся надеяться на мужчин, так уж построено американское общество. Есть конечно успешные женщины, сделавшие карьеру, но опять же, они достигли всего не без помощи мужчин. Неважно - мужей ли, любовников или отцов - но факт остаётся фактом. Мужчина управляет страной и миром. А женщине, если повезёт, тоже перепадёт что-нибудь :)
Лично я, без мужа, ни за что бы не согласилась перебираться сюда!! Приехала только потому что нашла в лице мужа надёжный тыл. У меня в России всё складывалось лучше в плане карьеры. Но здесь я бы точно не выжила сама! И честно в этом признаюсь.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Я так и думала! Вы могли всего этого не писать, потому что читая ваши предыдущие посты, я уже видела ваш портрет, и представляла себе через что вам пришлось пройти, и к чему в итоге прийти. :-) Поверьте, за 44 года жизни мне довелось повидаться и пообщаться с огромным количеством разных людей, и смею полагать, что я довольно неплохо научилась в них разбираться.

Америка очень жёсткая страна. Вы приехали в неё когда вам было 19 лет (почти в таком же возрасте в 18 лет, я приехала в Москву). Это гибкий возраст, личность ещё не сформирована окончательно, и у вас было время на то чтобы адаптироваться и подстроиться полностью под американский менталитет. В 18-19 лет молодой человек всё ещё вбирает и впитывает в себя то, чем будет потом пользоваться на протяжении всей жизни.

Я же приехала сюда сложившейся личностью, со сформировавшимися взглядами и устоявшимися убеждениями. Поэтому очевидно, что мы с Вами разговариваем "на разных языках". Не думаю, что мы сможем до конца и глубоко понять друг друга. Ведь у нас с Вами по сути ничего общего - мы даже из разных стран )) я всё ещё считаю себя "советской", если можно так сказать :-) И ценности у нас разные. От этого никуда не денешься - разве можно взять и выбросить свой бэкграунд?

Монстром я вас не считаю, но вы сами себя считаете акулой, и говорите что можете руку откусить.)) В любой шутке содержится информация гораздо более глубокая, чем кажется! ;) Но я вас не боюсь :prv03:

И ещё: Вы мне тоже весьма симпатичны.
Не тяните с родами, я вот тоже всё о музыке думала, и даже слышать не хотела о замужестве, беременности итп. Теперь вот спохватилась, а поезд уже ушёл…Не получается уже! Так что подумайте об этом. Материнство пойдёт вам на пользу, однозначно! :)


Ali-Lena,
Загляни сюда
http://golodanie.su/forum/showthread...42&page=50#493

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

ВСЕМ:

Уважаемые, дорогие мои читатели!
Большое спасибо, что уделяете мне внимание и участвуете в общении, или даже просто заглядываете сюда, чтобы почитать. Я всем Вам признательна! Хочу только сообщить, что в связи с проводимым голоданием, появляться в дневнике буду крайне редко. Мне сейчас становится всё труднее отвечать на ваши посты, так как идёт процесс очистки и надо сосредоточиться на другом. Буду рада всех вас снова увидеть по окончании голодания. Отчёты о голодании веду здесь
http://golodanie.su/forum/showthread...037#post750037

Простите, что не заглядываю (пока) к вам в дневнички - реально глазам нужно отдыхать от монитора, а мозгам расслабиться.
Всем спасибо ещё раз, и до новых встреч в эфире! :D

Ваша Дана.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Весь мир - в руках мужчины! А мужчина - в руках женщины... :idea:
Это - правда! :-)

Смысл в том, что когда женщина правильно себя ведет - она получает от своего мужа все, что только захочет! И даже то, о чем мечтать не смела :-)
Это - правда! :-)

Ладно, извините меня за то, что флудю в чужом дневнике. Больше не буду :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Начинается байка Вячеслава :idea: , хотя я уже подзабыла. Вячеслав, напомните :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

У нищих слуг нет...

Больше отвечать не буду. Надо уважать хозяйку дневника.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Вам хочется рассказать?
Откройте свой дневник, пишите, а мы почитаем, потом подисскутируем там.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dusseldorf,
Как раз собиралась Вам об этом написать, но Fleur de Sel меня опередила :) Мне кажется, что Вам уже давно пора открыть свой дневник и писать там о своём жизненном опыте, успехах и поражениях, а мы будем комментировать, давать Вам советы, делать замечания, учить правильной на наш взгляд жизни… Как вам такое предложение? :-)
Ничего личного, просто feedback :prv03: :peace:

P.S. С чего Вы взяли, что у меня запоры? Кишечник работает как часы!
Да что там мелочиться, посоветуйте мне уж сразу, самое лучшее в Америке похоронное бюро, ведь с возрастом человек становится старше, больнее, а потом и вовсе умирает! :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дублирую своё обращение:
(для тех, кто не понял) :-)
И ещё: Прошу прощения за вынужденную жёсткость, но все сообщения, не относящиеся к теме, комментарии не по существу или носящие личностный характер буду просить удалять, либо самих авторов, либо вынуждена буду обращаться к модераторам.
Для сообщений подобного рода существует личка.
Спасибо за понимание.

P.S. Уже много лет на странице в одной из социальных сетей, у меня в статусе висит такое сообщение:

Не говорите мне что делать, и я не скажу куда Вам идти ;)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, расскажу о своей дочери. Получилось так, что она в 20 лет вышла замуж и уехала на Маврикий. Не буду рассказывать подробности. Она тоже была без опыта. Она устроилась работать в отель менеджером и работала сначала совершенно бесплатно, 2 месяца. А потом ее взяли на работу уже с зарплатой, когда увидели, что она на что-то способна. Я это написала просто так, не для поучений. Вдруг Вам пригодится.

Еще хочу сказать огромное спасибо за аудиозаписи, очень помогают.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Tamara,
Спасибо!
У меня очень хорошее образование, РАМ имени Гнесиных, Москва. Гнесинские дипломы (тем более советского образца!) признаются за рубежом без эвалюации, в том числе и в США. Это один из лучших музыкальных ВУЗов Европы, если не самый лучший, наряду с Московской консерваторией. Но я тем не менее буду эвалюировать свои дипломы, потому что хочу выбрать другую специальность (пока не решила какую именно).

P.S. В Ваших словах есть надежда на перспективу. Вы просто поделились опытом, никого не поучая :) А это совсем другое дело! Я сама училка, мне только дай поучить кого-нибудь - хлебом не корми! :D :D Научу всему и всех! )))


Не помню точно о каких именно аудиозаписях идёт речь, вероятно о книге П. Брэгга "Чудо голодания" - я рада что Вам они пригодились :)
Успехов и удачи!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

:bravo: :good: Dana,
бравооо!!!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Про что делать и куда идти мне тож понравилось. Мудрая ты наша!!!!
Ждемс отчетик про сегодняшнее голодание. Плииииз. :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Речь шла о 7 кассетах с аудиозаписями для похудения на основе нейролингвистического программирования. Еще раз большое спасибо!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

verlioka,
Ali-Lena,
Это не я придумала, я лишь только процитировала то что мне понравилось, и как мне кажется, подходит к моему характеру ;)

Tamara,
Я рада. Пользуйтесь на здоровье!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, мои поздравления с окончанием голода. ты держалась. молодцом.по поводу *худеют икры руки и лицо а попа и живот потом* у меня сначала худеют ноги и попа потом живот потом -грудь и потом лицо. наверно зависит от конституции.
кстати Даночка мне очень понравилось пение.класс!!! удачи тебе и здоровья.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

verlioka,
Солнце моё, о чём ты?
ГОЛОДАНИЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!

Сегодня только 4-й день :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, много извинений!!! я поняла что у тебя последний 3-й день. в таком случае лёгкого продолжения..у меня сейчас некоторые заморочки. бываю невнимательна. удачи тебе. держись.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, с праздником!

http://www.youtube.com/watch?v=W6xFR3CuClQ

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дорогие девочки!

Поздравляю Вас с прекрасным весенним праздником №8 ! :lol:

Будьте всегда здоровы, счастливы и любимы!

Пусть исполнятся Ваши мечты! И пусть осуществятся планы и

обязательства, которые Вы взяли на себя на нашем прекрасном форуме!


http://img0.liveinternet.ru/images/a...89f8cc279b.gif


http://www.design-warez.ru/uploads/p...9ae3269256.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, С праздником!!!
http://xxlsite.narod.ru/8m/41.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дорогая Даночка, с 8 марта тебя!
Пусть твой мир всегда будет полон ЛЮБВИ!

http://i022.radikal.ru/1303/4c/e9e368bef71d.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка! С праздничком тебя, любви и счастья!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

С праздником, даночка!!!:prv03: :prv03: :prv03:

Я щас у тебя стараюсь поменьше писать, как ты и просила. Но сегодня просто бог велел :-) .

Читаю твой моно дневничок, ты молодец!:good: так держать. И спасибки за все полезные советы тебе! Беру на вооружение! :idea:

Счастливого тебе денька!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, с праздником!!!
http://s017.radikal.ru/i428/1303/ab/85f7c2226b19.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

ДАНОЧКА, с праздником !!!Легкости тебе в голоде и здоровья!!!
http://melochi-jizni.ru/_ph/14/2/452023851.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Veryxa,
Gold-orhi,
Розочка,
Ali-Lena,
5_element,
Versaveia,

Девочки, дорогие мои, спасибо всем огромное за поздравления!
Желаю Вам всем крепкого здоровья и огромной любви!! :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, знаю что ты сюда не часто заглядываешь, но в какой пропорции ты уксус яблочный добавляешь в Эсмарха? У меня только домашний. Таким можно, или мне его пропастеризовать? А то мне совсем фигово, нада что то делать.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, поздравляю тебя с успешным голоданием. Сил тебе и терпения на правильный выход. Ты молодец! Держись!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, удачи тебе терпения и здоровья.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, лёгкого и безупречного выхода тебе! http://s.-Ved-/cd5b3e205ea2a79b2356c53bd2bc4a0a.gif
Ты супер!!!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
verlioka,
Gold-orhi,

Девоньки мои,
http://s19.-Ved-/865626799133d5d28e8ebdcf7ca6df0e.gif

Постараюсь в этот раз не накосячить! :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana:

Даночка! Прекрасный у тебя 1 день выхода получился!!! Молодец!!!

Насчет четверга. Мне када надо работать на выходе, уезжаю на весь день. Соков конечно столько овощных незя- скиснут. Так я беру с собой пару бутылей литровых, и туда лимонный сок и мед, плюс вода. Лимона так, чтобы кисленько было, мед по вкусу, а вместо воды иногда пользуюсь отваром мяты - тож по вкусу. Енергии от такого зелья - море, а жору - ноль. А то ведь кашка то вареная может и на Жорика спровоцировать? Но это я так, опытом делюсь, что мне помогло в прошлые разы. А ты у нас девушка мудрая и опытная, сама се прекрасно знаешь. Да и потом, до четверга еще далеко! :D

Ты молодец! С восторгом читала твой первый день выхода и радостно в ладошки хлопала!!! Вот примерно так:
:bravo: :good: :bravo: :good: :bravo:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ali-Lena,
Спасибо! :prv03:

Отличная идея! Так и сделаю, спасибо что подсказала http://s3.-Ved-/ea28b7b2b8fd79078b2edc2aae35d0b9.gif
Пойду бутыли искать )))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, я тоже сегодня вечером начинаю выход после 14-дневки. Так на завтра на работу на весь день я собираюсь утром выдавить сок из цитрусовых - в основном апельсины, эдак с пол-литра, и на работе его добавлять к воде. Раньше это отлично работало. А лимон с мёдом - тоже классная штука. Успехов тебе!

Я тоже сюда приехала с семьёй в 39, не девочка, и пошла по график-дизайну вместо архитектуры, где была старшим научным. Иногда жалею чуток, хотя работа нравится, но в тот момент хотелось всего нового, и деньги надо было зарабатывать. Так что не занижай свою планку в выборе работы, мой совет, особенно если есть поддержка. Лучше добери какие-то курсы и выпрыгивай на достойный уровень. Здесь ценят людей с опытом, в возрасте и ответственных больше чем легкомысленную молодёжь.

А видео- супер!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Vera-56,
Спасибо за добрые слова и за поддержку! И тебе лёгкого выхода! :prv03:
У меня сейчас программа-минимум съездить в Россию и поставить два апостиля на дипломы, а также сменить российский паспорт. Уж не знаю, смогу ли управиться за 2,5 месяца. Но буду стараться. Наша бюрократическая машина - "песня" ещё та :D В Нью-Йорке я поставила необходимые печати и апостиль в течение часа. В России на проставление апостилей отводится минимум 45 дней, а ещё надо умудриться документы подать правильно, чтоб не отклонили, простоять в унизительных очередях итд. В общем, набираюсь сил и терпения.

P.S. ВСЕМ:
Сменила линеечку. Первоначально на ней стояла цель 9 кг., но поняла, что можно завысить планку. Теперь буду стремиться к 14-ти. Надеюсь не только удержать вес, но и продолжить снижение. Мяса и рыбы в ближайшее время есть не собираюсь, Пасха будет 5 мая, надеюсь, что даже домашние вкусняшки (кавказская кухня) не соблазнят меня…хотя честно признаюсь, удержаться будет очень и очень трудно. Буду стараться изо всех сил. Сейчас всё приятнее и приятнее смотреть на своё отражение в зеркале. Конечно это большой стимул. Постараюсь больше не расплываться так безобразно. А если еще и влезу в свои вещички, которые дома лежат, меня дожидаются - то вообще будет праздник :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, я так рада твоим успехам. Будь подольше на соках, не соблазняйся на *так хочется чего то пожевать*.

Хочется чтобы ты смогла сбросить и удержать.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка,молодец!!!:-):prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana,
это будет просто супер!!! удачи тебе.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

verlioka, картиночка точная наша Даночка!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Молодец Даночка! Все получится, и с документами управишься. Сиди на соках, это класс. :good:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка,
Versaveia,
verlioka,
Ali-Lena,

Девоньки, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за поддержку! http://s19.-Ved-/2bcc38969357eb5fed036adc0f33911a.gif
Сейчас наконец-то появился стимул, впервые за долгое время…а мобилизовать силы - это уже было дело техники :-) Нам не впервой худеть ;) Главное - удержать достигнутое, в этом вы правы! (а чтобы удержать, нужны положительные эмоции и отсутствие стрессов)….О, как всё закручено. Ну ладно, буду стараться изо всех сил в этот раз обойтись без срывов. Несмотря на предстоящую бюрократическую возню.


Вот, стащила из темы Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе. Понравилось у Anyk-a. Копирую сюда (а то я собиралась арбузевича потрескать, он, бедняга, опечалился уже там в холодильнике. Но прочитав некоторые посты на форуме, передумала.



P.S. Поскольку морковка днём закончилась, вторую половину дня выжимала соки из других овощей. Но сейчас муж поехал за морковкой, так что запас будет пополнен. Надеюсь, хватит еще на пару дней :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка,
Спасибо! Сегодня заканчивается 2-й день выхода, пока пью только соки. Надеюсь продержаться на них неделю или около того. Жора пока нет, но частенько ощущается чувство голода, желудок пустеет буквально через час и снова просит чего-нибудь туда залить :) Ничего твёрдого, а тем более вредного, пока не хочу (т-т-т!) Честно пью соки. Стула при этом пока не было, жду. Клизмы тоже не ставлю. А может надо? :hz:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana,
если пьёш только соки от эсмарха воздержись. кишечник сам знает когда сработать. начнёшь кушать твёрдую пищу и всё восстановится в течении 3х дней. у тебя проблем с кишечником небыло-значит всё будет хорошо. удачи тебе и здоровья.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Я выходила на цитр.соках - голода вообще не было и пила мизер от 0,5 до 1,5 но уже разбавленного.

Стул был в первый день выхда , но я была 15 дн. на голоде.

У многих читала что стул на соках где-то на 5*6 день - норма.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка,
Спасибо за информацию.
Честно говоря, на цитрусовых боюсь - были случаи, когда люди сажали на их поджелудочную :shuffle:
А у меня ЖКБ, так что для меня классическая морковка - самое то.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Морковка это хорошо. Я ещё на помидорах хорошо завожу пищеварение.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, умница! Хорошо выход начала. Первые 2 дня просто ваще! :claps:
Как с бумагами сегодня, все успела? (ой, а бумаги то завтра!!! :-) )

Даночка, к тебе столько мудрого народу сюда ходит. :-) У меня вопрос про выход, я скопирую с другой ветки. Мож кто чем поможет? Если это нетактично, то прости, я этот пост сотру. :shuffle: А ответ можно у меня скинуть, чтоб у Даночки в дневничке не наследить...

Вопросы вот сдесь:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, молодец! Какой же у теб выход красивый и вкусный! Прям вдохновляет!!!
:bravo: :good: :claps:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана умничка. на выходе пока не набрала. пусть и дальше все получится.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Набрала, Розочка, набрала…но видимо это неизбежно. Ничего, впереди Великий пост, буду дальше сбрасывать.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Вот и подошло к концу моё голодание, начинается следующий этап очищения - телесного и духовного. Я человек не воцерковлённый, но уважаю вековые православные традиции и вот уже на протяжении многих лет каждый год соблюдаю Великий пост (хотя бы так приобщаясь к православию). В этом году весь пост мне предстоит пробыть на родине, в России, чему я несказанно рада. В дневничке, хоть и реже, но буду появляться.

Сегодня же настраиваюсь на очистительный процесс. Прошу прощения у всех кого обидела словом или делом, и прощаю всех, кто обидел меня, вольно или невольно (это самое трудное). Потому что каждый год нет-нет, да вскрываются застарелые обиды. Хочется научиться прощать по-настоящему, не оставляя внутри ни капли обиды. Без прощения душа человеческая черствеет, мы покрываемся слоями и наростами этих непрощённых обид, таща их с собой из года в год, и со временем не только наши характеры, а и даже тела становятся неповортливыми, негибкими, жёсткими, чёрствыми. Чтобы не допустить этого, надо научиться прощать, отпускать, и с лёгкостью идти дальше по жизни, не оглядываясь. Сегодня отличный день для этого.
Так что, простите меня, люди добрые, если что не так :-)
И я прощаю всех, кого должна простить. Особенно тех, кого простить труднее всего.

Всем удачи, духовного просветления, ну и конечно же, крепкого здоровья! :prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, и ты нас прости! :prv03:
Духовного и телесного очищения во время Великого поста и успехов во всех делах в России!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana,
Пахнет воздух свежестью весенней —
На прощеное, на воскресенье.
А в душе одно отдохновенье —
От божественной, от светлой сени...

И летит к тебе мое прощение,
Ну, прости и ты — очисти душу!
Мы сегодня испытали воскресение,
И чуть-чуть как будто стали лучше.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Gold-orhi,
Versaveia,
Девушки, спасибо! :prv03:

Последние дня 3-4 я никак не оторвусь от этой песни…Слушаю и слушаю и слушаю.
Я большая поклонница таланта Сергей Пенкина, впервые услышала его ещё в студенческие годы, в далёком 1988 году. На него специально ходили в гостиницу Космос, как на одно из московских чудес - посмотреть на удивительные наряды и послушать уникальный голос. Попасть туда было очень и очень трудно, но мне посчастливилось)) С тех пор этот артист является одним из моих самых любимых на нашей эстраде. Ну а в этой песне, на мой взгляд, он просто превзошёл самого себя. В общем, слушайте и смотрите сами. Надеюсь, Вы получите такое же удовольствие, какое и я получаю от этой песни. Кстати, на саксофоне играет мой однокашник Слава Текучёв. :)

Иногда

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Получила:-)
Камбала фаршированная крабами и сыром
Наверно,это очень вкусно!:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, спасибо за видео! :prv03:
Очень понравилось.
Люблю слушать саксофон, флейту... и ещё этнические инструменты разных народов.:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка привет. спасибо за клип* успенская*. класс! очень понравился. насмеялась вволю что так необходимо а голоде. вкусного тебе поста и здоровья.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, счастливо тебе домой слетать, чтоб все гладко и безболезненно документы справить, и отлично пообщаться с семьей и с друзьями!!!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дорогая Даночка!
С Днём Рождения тебя!
Здоровья тебе крепкого, вечной молодости, неувядающей красоты, счастливого состояния души и ЛЮБВИ!
Пусть сбудутся все твои мечты и желания!

http://s002.radikal.ru/i200/1304/b3/0202f90e0ee8.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Gold-orhi,
Орхи, спасибо, милая!! УРА!!!! :D
Я дома, у мамы, всё хорошо!…. ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ВСПОМНИЛА О МОЁМ ДР!! (я теперь баба-ягодка ;) )
Отметила ДР в кругу родных, и с мужем по скайпу тоже отметила )))
На фото мои племянники Борик и Вадик :) Пупсики!! а на втором фото - мои московские племянницы Дианочка и Мариночка :-) Лялечки))

P.S. (у меня случился зажорчик, как водится… ) Жорик в гости заехал, негодяй, никак не выдворю его. Но мяса всё равно ни-ни! как и обещала))) типа "пост" ;)

ВСЕМ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, очень рада, что ты вернулась! :prv03: :love:
Фотки классные, а главное - счастливые!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Много воды утекло…….)

Ну здравствуй, Дневничок! :hi:
Здравствуйте, дорогие мои Девы!! :nananana:
Вернулась 4 дня назад, уже успела перестроиться по времени, хотя почему-то до сих пор просыпаюсь в 6 утра, будучи "совой" )) Хорошо, если это войдёт в привычку :)

Всё успела, всё сделала! Апостилировала свои два диплома и аттестат, а также получила новый российский паспорт! Правда, пришлось поездить туда-сюда, но мне это нравится, как раз то что нужно - смена впечатлений :super: Всё прошло гораздо легче, чем думалось! Правда, московский диплом пришлось ждать 45 дней…майские праздники и всё такое…

Также привезла из Липецкой (вернее, Тамбовской) области Лапчатку белую, посадила её в саду у мамы, пусть растёт! Из одного большого куста получилось 6 маленьких кустиков. Через 3 года корень её станет лечебным, надо будет снова разделять и рассаживать. Пропила один курс настойки из её корня, я конечно не эндохренолог, :D но показатели анализов слегка улучшились, хоть и не радикально. Буду продолжать пить настойку (про то как провозила через границу - отдельная история)… Говорю стойкое "нет" гормонам и буду принимать настойку лапчатки до победного конца! Судя по отзывам в инете, она творит чудеса. Что ж, увидим.

Пока везла лапчатку в поезде из Липецка, у меня умерла любимая тётя Сима, "Королева гор", как я её называла… Буквально накануне она меня возила на выходные в горы…мы отлично провели время, как всегда! А через несколько дней ей сделали срочную и очень травматичную оперцию, после которой она уже не оправилась… :-( Запущенная форма рака…
До последнего дня она была на ногах, даже не успела никого "напрячь". Не была немощной и не страдала. Ушла, сильной и активной, сама спустилась на операцию. Мы с сестрой заказали в храме Сорокоуст, а через день её не стало…До сих пор как-то не верится, что нашей Симочки больше нет.

Хорошего тоже немало произошло, повидалась со многими друзьями, коллегами, родными, насладилась прекрасным воздухом, водой, вкусной и качественной едой, которой не требуется надпись "органик" - она и без того натуральная и вкусная! Теперь вот, для контраста, жую пластмассовые американские "фрукты", если можно это так назвать… :confuse:

Кошка наша родила четверых котят…я принимала роды по её собственной просьбе! :D Она буквально руководила моими действиями, даже не знаю как, но я отлично понимала всё, что она мне "говорила"… и даже сообщила когда родился последний, четвертый котенок, что "уже всё" (а я собиралась ещё принимать роды) :) Эх, самого интересного не увижу - как они откроют глазки и начнут ползать по всему дому…))
На фото наша Ися и новорожденные её дети :) Она мурлыкала на протяжении всех родов! а Барсик пришёл их проведать, орал за дверью, пока я его не впустила))) Вошёл, сел напротив, вытянул лапки и неотрывно смотрел на них, сопереживая… :)

Что касается голоданий - их я не проводила, даже однодневных не было. Ходила к врачу-диетологу, к.м.н., умница большая…рассказала ей о своих голоданиях, она в общем-то не стала меня отговаривать, но просто объяснила, что умеренное питание и разгрузочные дни лучше для здоровья в моей ситуации, нежели полное голодание. Повыписывала всякие прибамбасы типа Фитомуцила и Глюкофажа (кстати, Хлорофил я начала пить), напечатала примерное меню с рекомендацией питаться 5 раз в день, итд. Сказала, что у меня 2 степень ожирения, преддиабетное состояние и риск заболеваний очень высок. В общем, ничего особо нового и неизвестного :) Я не принимаю слепо на веру всё, что мне говорят, так же как и не отметаю сразу же то, что мне не нравится. В общем, буду поступать по самочувствию и по внутренним запросам. На этом закругляюсь (долго не писала, захотелось всё сразу выложить) :-) Всем кто заглянет в гости - привет и доброго здоровья! Засим откланиваюсь.
Всем всего, и побольше. По возможности буду заглядывать к вам в дневнички!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, с приездом тебя и с завершением твоих дел!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, Даночка! С приездом!!! Муж,,наверное. не нарадуется твоему приезду,счастливый:-)
Скучаешь за котятками.Кошечка красивая:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, привет! :prv03: :prv03: :prv03:
Очень рада тебя видеть!!!

Молодец, что пытаешься найти выход из болезни без гормональных препаратов. Думаю, что непрерывная и настойчивая работа над собой обязательно приведёт к исцелению и достижению намеченных целей.

Про твою тётю читала с грустью и гордостью. Я бы тоже хотела прожить жизнь так, чтобы не быть никому обузой и уйти на тот свет на своих двоих... Царствие Небесное твоей тёте!:love: :love: :love:

Счастливая семейка твоих котиков очень порадовала. :-)

Желаю тебе успехов и удачи в решении всех вопросов, связанных с профессиональной деятельностью. Чтобы работа нашлась интересная и приносящая радость и удовлетворение.

Не исчезай! Мы без тебя скучали! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, с приездом! Уэлком бэк на форум :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, мир!
Здравствуйте, девы!
Спасибо что не забываете :)
Я тоже о Вас ни в коем случае не забываю - просто в данное время жизнь реальная затянула больше виртуальной. Голоданий (увы) не практикую. Надеюсь, это временно, пока всё утрясётся (а когда оно утрясётся - одному Всевышнему известно). Трескаю всё подряд, даже (о ужас) американский фастфуд! Вот до чего докатилась Ваша Дана… Вес соответствующий (около 94 кг.) Каждый день обещаю себе больше так не делать, но наутро всё забывается…Наверное правильно говорят, "пока гром не грянет, мужик не перекрестится"…

Что касается дел моих - за это время я успела эвалюировать свои дипломы. Мне присвоена степень Магистра с GPA 3.76 (это у них средний общий балл, по 4-х балльной системе). Я в этом не очень разбираюсь, но судя по всему, GPA у меня довольно высокий, ура.
У меня есть мечта, но пока я её не озвучу. Буду искать возможности для осуществления, вернее, тупо ждать гражданства или хотя бы постоянной грин-карты. Это пока всё, что могу. Ну и возьмусь за любую подвернувшуюся работу на первое время, и подкоплю на обучение. А став уже постоянным резидентом США, буду предпринимать дальнейшие действия. Ждать грин-карты осталось каких-то полгода, а гражданства - ещё год после этого.

Ещё у меня есть приятельница, из бывшего СССР, с Украины. Они с мужем около 30 лет назад уехали в Австралию. Сын у неё работает в Нью-Йорке в банке, она приезжает к нему погостить, по 2-3 месяца в году. Мы с ней ходим на океан, плаваем-загораем, отлично проводим время)) Она скоро уедет, и я снова заскучаю.

Уже сделала новую порцию настойки лапчатки, пропила 2 курса. Сейчас перерыв, завтра начинаю третий. Щитовидку пока не обследовала.

Котят всех раздали :-) благодаря моему объявлению! (это же надо было мне из США подавать объявление в российскую "из рук в руки" :D Зато помогло - всех четверых разобрали! ))

Вот такие новостЯ. Надеюсь, всё у всех хорошо. Буду к вам заглядывать. И Вы тоже не забывайте меня!

Всем всего, и побольше ;)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Привет, Дана! Хорошо, что поддерживаешь бодрость духа, это уже немалое дело! Я от голоданий совсем отошла, много после них набираю, как будто и не голодала вовсе :( Иногда практикую однодневные, просто как отдых для организма. А для сброса лишнего веса работают только очень строгие диеты, типа жиросжигающего супчика, ну да об этом ты знаешь... Поддерживаю себя работой в саду :D и обливаниями по утрам :bulbool:
Обливания очень оптимизируют день!
Видела твои фотографии из России... ХОРОШО!!!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, пламенный привет! :love: :prv03:
Очень рада за твои успехи в профессиональных вопросах. Молодец!
Очень приятно, что всех котят пристроила. Я по себе знаю, как это нелегко. :D
Интересно, каковы будут результаты обследования по твоей щитовидке... А с весом постепенно разберёшься...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

lyutika,
Привет! Спасибо, что не забываешь! :prv03:
Да, я в общем-то тоже (пока) отошла от голоданий. Врач - диетолог сказала мне пока не голодать и распечатала подробную систему питания, которой я, увы, не придерживаюсь. Рекомендовала разгрузочные дни, а не голодания. Поскольку что-то там такое, преддиабетное вроде бы как обнаружила у меня (это неизбежно для людей с лишним весом). А при диабете (как утверждает классическая медицина), голодание крайне не рекомендовано. Но я не парюсь по этому, ни вообще ни по какому поводу. Просто пока "гром не грянул", вот и веду себя неподобающим образом. Лично я не против голоданий, отнюдь! Скорее даже напротив, считаю их весьма полезыми и способными излечить практически любую болезнь. Просто в данный период времени нет потребности их практиковать (стрессы и всякие переживания по поводу дальнейшей судьбы)…

Обливания - это сильная штука!!! Если бы у нас был свой отдельный двор, я бы тоже ими занималась, с удовольствием! Мечтаю о садике, ну хотя бы о крошечном…Цветочки сажать, ковыряться в грядках…)) Надеюсь, всё будет…)
Ты молодец что поддерживаешь физическую активность таким приятным способом! :bravo:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Gold-orhi,
И тебе пламенный, Орхи!! )))

Спасибо, Орхи! Надеюсь, смогу подыскать себе не самую противную работку))

Объявление в "Из рук в руки" реально помогло! Котят разобрали в считанные дни. Теперь вот Барсика нашего пристраиваем - невесту ему ищем. Он впервые в жизни собирается "жениться". Ему всего 8 месяцев, а уже начал приставать к старшей кошке))) Кошка не его породы (он Британский голубой), к тому же, она считает его своим сыночком, и даёт когтями по морде в ответ на его приставания…)) Бедный Барсик, исстрадался весь. В общем, у объявления уже 15 просмотров за сегодня. Надеюсь, кто-нибудь откликнется :)

Про щитовидку я бы и не вспоминала, если бы сегодня вдруг не появились странноватые ощущения в горле. С завтрашнего дня снова начну лапчатку пить, у меня был недельный перерыв, как и положено между курсами. С весом пока ничего не делаю - душа не на месте и нет мотивации настоящей. Вот как она появится, так никто меня и не удержит. А пока тупически тупо жду смены статуса, и трескаю всё подряд. Вот такие делЫ.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, может быть ты не в курсе, но сейчас есть возможность обратиться к модераторам и стать куратором своей темы. Тогда ты сможешь убирать хамские посты из своего дневника...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана простите меня! I am so sorry!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, не пропадай на долго!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Орхи, привет!
Я не так часто сюда заглядываю, и не видела "хамского" поста…)) уж не знаю что там было, но Vovec его уже удалил-возможно не без помощи моих подруг с сайта (если это так, то спасибо Вам! :hi:). Насчёт возможности стать куратором своей темы - хорошая идея, спасибо за подсказку. Обязательно воспользуюсь! Хочу чтоб мой дом был вместилищем позитивных настроений и надежды на лучшее, а хамства и грубости в мире и без того хватает. Нечего тащить их сюда.



Луиза Хей, обожаемый мною автор. Не перестаю восхищаться её мудростью и безусловной любовью. Это особый дар, дар ЛЮБИТЬ. И дар выражать свои мысли и чувства так, облекать их в такие слова, казалось бы простые, но настолько точные и мудрые, что они способны достучаться до сердца каждого. Она одна из великих Душ нашего времени, призванных служить человечеству, как бы ни пафосно это звучало. Она - избранная. И при этом такая простая и любящая. Есть учителя, которые добиваются результатов с помощью довольно жёстких, даже жестоких методов. Луиза Хей делает всё с большой, глубокой ЛЮБОВЬЮ в сердце. Лично мне такой подход ближе. На меня никогда не действовали пинки и тычки, ну разве что только в худшую сторону. Нелюбовь к другим и любые её проявления отражают нелюбовь человека к самому себе и неприятие себя. Таким "учителям" я не верю, и за такими никогда не пойду. Считаю это бесполезной тратой времени и сил.

Луиза Хей прошла долгий и непростой путь, она умирала от рака и в какой-то момент жизни ей пришлось сделать ВЫБОР. В итоге взошла к почти недосягаемым духовным (и материальным) вершинам, осознав и на практике применив такие простые, но такие трудновыполнимые вещи, как ПРОЩЕНИЕ (всех, в том числе и себя), ПРИЯТИЕ САМОГО СЕБЯ И БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ (ко всему и ко всем). К такой любви обычно приходит очень зрелая личность, и Любовь эта основана на глубоком понимании и может быть даже сочувствии… Да что там описывать - просто пройдите по ссылке и почитайте сами.
http://healyourlife.com/author-louis...ng-what-you-do

P.S. Статья на английском. Но для тех, кто не понимает - выкрою время и переведу как смогу. Это очень сильный текст, в котором она рассказывает о своей жизни и об отношении к работе (о поисках и выборе работы, то что сейчас так актуально для меня). Суть текста сводится к тому, что надо ЛЮБИТЬ то, что делаешь, или делать то, что ЛЮБИШЬ. И деньги придут к тебе :) Всё так просто))

И вот ещё, мне понравилось:

И вот аффирмация, данная в конце статьи:

Что же касается моего Пути - я уже готова сделать следующий шаг. Составила резюме (и обалдела от собственной крутизны) :D Теперь девушка-специалист из центра по трудоустройству, которая прикреплена ко мне, помогает мне его отшлифовать. Она также будет помогать мне искать работу. Она упорно "суёт" меня на преподавательскую стезю, рекомендуя идти преподавать в местный колледж или университет, а я не менее упорно этому сопротивляюсь. Мне ещё в Москве надоело работать "попугаем". Ну посмотрим, что готовит для меня Жизнь…
А пока - всем Пока! :hi::prv03:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка,
Розочка, я здесь))


Dusseldorf,
Я не знаю, за что должна Вас простить, но Ваше извинение принимаю.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Gold-orhi,
Спасибо тебе за подсказку! Мне подключили опцию курирования темы. Брегитесь теперь, хамы и хамки! :lol:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, огромное спасибо за чудесный пост № 1383! Хотела обсудить по отдельным тезисам, но пришла к выводу что мне нравится в нём ВСЁ...

От всего Сердца желаю тебе найти СВОЁ в плане работы. Удачи и Успехов! :love::love::love:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, хорошо что ты появилась!

Желаю найти работу на которую ходила бы с радостью.
Помню в молодости ходила на одну работу как на каторгу, но платили много. Кстати, тоже почти преподавательскую - была мастер производственного обучения в училище. Да, действительно попугай! Прекрасное сравнение.

Я на голоде сейчас. Было сильно поправилась.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дорогая Орхи, и тебе огромное спасибо! Мы ведь здесь друг у друга учимся, и ты для меня очень редкий, сильный и позитивный пример настоящей целеустремлённости, огромного ежедневного труда и веры в свою мечту. Спасибо тебе за сердечное пожелание. Я смотрела твою табличку. По ней видно, что и у тебя происходят перемены к лучшему. Пусть и твои мечты осуществятся! Пусть боль покинет тебя навсегда, а мы с тобой когда-нибудь вместе совершим товарищеский марафон. Я постройневшая и вновь обретшая смысл жизни, а ты полностью исцелившаяся, свободная, радостная и лёгкая. Как на это смотришь? ;)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка, спасибо тебе за пожелание!!! Надеюсь, Вселенная откликнется на мой запрос, да ещё и с такой группой поддержки, как вы, дорогие мои подруженьки с сайта :-)
Да уж. Заниматься нелюбимым, но "нужным" делом действительно подобно каторге. Так что будем стараться и находить занятия по душе, и чтобы за это хорошо платили!

Ничего, бывает. Никто не железный. У меня вот, зажорный период продлился аж на полгода. Но ничего, прорвёмся!
Ты молодец :prv03:

P.S. Вчера на другом ("похудальческом") сайте в посте одной моей приятельницы увидела такую строчку: Вес 91 кг. - УРА!!! ))) То есть, до этого она набрала до 100, а теперь сбросила до 91 кг., и этот вес для неё является поводом для радости. А для кого-то 91 кг. это сущее проклятие. Всё дело в том, с какой стороны смотреть. :)
Так что не будем сравнивать себя ни с кем, а будем просто идти, каждый своим путём. Это закономерно - восхождения и спады. Лично я не форсирую. Доверяюсь потоку Жизни и ЗНАЮ, что в нужный момент времени она приведёт меня к нужной точке отсчёта. И ещё: ВСЁ можно исправить! В любой момент (пока мы живы. Единственное неисправимое - это смерть).

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, я даже прослезилась от счастья, что где-то, так далеко, есть человечек, который так тонко чувствует мою мечту. Спасибо. :love::love::love:
Только что об этом мне писал Виктор8 в моём дневнике. Случайностей не бывает. Мне нужно всё обдумать и сделать выводы.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Это точно!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Чутьё подсказывает мне, что близится очередной ЗОЖ-ный этап в моей жизни. Не зря же я вернулась на форум, хоть и сознавшись в том, что трескала всё подряд. Что-то на глубинном уровне мне подаёт сигналы о том, что "уже снова пора в бой". А я и не возражаю!

Перечитала начало своего дневника, особенно порадовал пост №19 :)
http://golodanie.su/forum/showthread...3261&page=2#19

В общем и целом, всё так и есть, в привычках моих мало что изменилось. И за время пребывания в России-матушке я конечно прикладывалась к вредным вкусняшкам типа домашних пельменей, пирогов, колбасы и прочего.

Хочется наметить для себя некую стратегию, ну хотя бы обозначить приблизительный круг продуктов, которые буду и которые не буду употреблять в ближайшее время. Под большим вопросом сейчас стоит так любимое мною мясо. А попробую-ка пожить без него, хотя бы на время поста, а там видно будет. Сегодня слопала прощальный бургер из говядины. Рыбу и морепродукты из списка не вычёркиваю. Сладости, за исключением горького шоколада и мёда, тоже придётся исключить. В общем, получается нечто такое:

ДА

1. Кефир домашний
2. Чай зелёный жасминовый (и другие травяные чаи, по желанию)
3. Цельнозерновой хлеб (не больше 1,5 ломтика в день), подсушенный в тостере
4. Красная рыба малосольная
5. Морепродукты (иногда)
6. Рыба морская запеченная или на пару
7. Помидоры
8. Огурцы
9. Зелень
10. Салат листовой (разные виды)
11. Лук-порей
12. Лук репчатый
13. Лук-шалот
14. Чеснок
15. Морковь
16. Свёкла
17. Перец сладкий- зеленый, желтый, оранжевый, красный
18. Баклажаны
19. Цуккини
20. Авокадо (можно, но почти не ем)
21. Специи (перец чёрный, тмин, чабрец, семена укропа сушеные, базилик, куркума, карри итд.)
22. Соевый соус (немного, иногда)
23. Сыр (в основном "Мадригал", а также домашний Панир)
24. Творог домашний (если сподоблюсь)
25. Масло оливковое
26. Масло сливочное 10-15 гр. в день
27. Сметана обезжиренная (или заменяю кефиром)
28. Картофель печеный или пареный (1 раз в 2 недели)
29. Яйца варёные или омлет (на время поста постараюсь не употреблять)
30. Орехи (разные, кроме Бразильских)
31. Сухофрукты (чернослив, курага, изюм)
32. Отруби
33. Мёд
34. Шоколад горький
35. Фасоль красная, белая
36. Фасоль зелёная свежая
37. Гречка
38. Горох
39. Чечевица
40. Рис коричневый или дикий
41. Рисовые макароны без глютеина (2-3 раза в месяц)
42. Яблоки свежие и запечённые
43. Груши
44. Апельсины
45. Мандарины
46. Грейпфруты
47. Лимоны
48. Персики
49. Нектарины
50. Киви
51. Сливы
52. Клубника (пока она есть)
53. Черешня
54. Малина
55. Абрикосы
56. Арбуз (хоть у него и высокий ГИ), иногда можно
    
    P.S. Очень скучаю по смородине и крыжовнику! Их здесь нет… :( Нигде не встречала.
    

Думаю над солью и сахаром…Постараюсь уменьшить, но совсем не употреблять трудно, т.к. приходится готовить. Без сахара вполне могу, а без соли - не уверена (из-за мужа).

НЕТ

• Белая мука и изделия из неё (макароны, равиоли, блинчики, оладушки, булочки для гамбургеров, печенья, лаваши, буррито итд.)
• Красное мясо, то бишь говядина (на время поста, может и дольше)
• Мясо птицы (курица, индейка), на время поста
• Майонез - абсолютно исключён (хотя я и так заменяю его кефиром)
• Вся выпечка и всё сладкое, за исключением горького шоколада и мёда, иногда ложка джема
• Жаренная пища
• Жирная полуфабрикатная еда из морозилки (актуально!)
• Маргарин
• Весь алкоголь (исключение-красное вино)
• Ананасы
• Бананы
• Крэкеры
• Чипсы
• Газированные напитки
• Соки и напитки из пакетов
• Мороженое
  
  P.S. На неопределённое время придётся исключить из рациона (уже исключила) все виды так любимой мною капусты - увы. Они, как выяснилось, подавляют деятельность щитовидной железы. Если кто-то аргументированно убедит меня в обратном, буду рада.

В принципе, из второго списка я почти не употребляю ничего, кроме мяса и изделий из белой муки. Иногда ем мороженое, крэкеры и газированные напитки, но спокойно могу обходиться без них. Так что основная моя борьба будет направлена против мучного (это мой бич) и мясного (тоже весьма трудное решение).

Голодать не обязуюсь, но планирую раз в неделю проводить либо кефирную разгрузку, либо сыроедный день. А может быть и то, и другое. Это уже хоть что-то! Пора уже вогнать себя хоть в какие-то приличные рамки. В общем-то список "разрешённых" продуктов получился достаточно обширным и разнообразным, чего не скажешь о втором списке :D
так что с голоду точно не помру :-) Хотя придётся снова готовить…а я в последнее время что-то разленилась совсем, и уподобившись мужу, давай трескать всё из пакетов. Удобно конечно, но что они туда напихали? Одному Аллаху ведомо))) Но Аллах далеко, а диабет близко))) Так что будем варить гречку, как в старые добрые времена!

Калораж тоже буду снижать постепенно, во избежание срыва. Организм привык за 5 месяцев ко вседозволенности. Надо мягко, но неуклонно дать ему понять, что "пора меняться к лучшему".

Воды, по предписанию врача, мне надо выпивать 2800 мл. в сутки (сюда же входит зелёный чай). Буду стараться набирать эту норму, хотя и трудно.

Что касается настойки лапчатки, продолжаю очередной курс. Он заканчивается 20-го августа, затем перерыв. потом видимо продолжу. Это будет уже четвертый по счёту курс лапчатки. Не знаю, сколько всего нужно пропить курсов, чтобы деятельность щитовидки нормализовалась. У людей по отзывам и после третьего курса всё нормализуется, и после 6-го...Видимо надо ей помочь также и диетой. А то мало толку от настойки, если организм продолжает засоряться.

Ежедневно буду (и уже практикую) аффирмации.

С двигательной активностью пока не определилась. Прогулки в парке поднадоели-скучно. Хочется эллипсоида - это 100% моё! Но муж в зал сейчас не ходит, а если он не ходит, это означает что не хожу и я. :shuffle: Придумаю что-нибудь.

Вот такой стратегический план на ближайшее время. Надеюсь, не сорвусь.
Всем отличного настроения и весёлого ЗОЖного дня! :super:
А я в люлю… :deepsleep:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, если хочется газировки, то попробуй её делать дома.
3/4 стакана обычной воды с газом и 1/4 стакана апельсинового, яблочного или любого другого сока без мякоти.
Прекрасно утоляет жажду вообще и жажду сладкой газировки из банки.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка,привет!!! Очень хороший план!:-) Мне он тоже подходит.:-)Сахар мой был на пределе весной.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Fleur de sel
Cпасибо за рецептик, обязательно попробую как-нибудь! Но я не фанатка газированных напитков. Так, просто было пару раз - мимоходом заезжали с мужем в Макдональдс, к заказу прилагалась Кола, которую я и выпивала. Теперь не буду. Мне это легко сделать, я с шипучками не очень-то дружу. Но лимонадик твой всё же попробую как-нибудь, это ведь из разряда "сделай сам" :-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Versaveia,
Спасибо!))
Да, с сахаром шутки плохи, надо разбираться. Хотя я за своим не следила никогда, но лишний вес сам по себе подразумевает его избыток. Так что я пока рот на замок в плане мучного и сладкого.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Отчитываюсь о съеденном за день)))

Нектарин
Яблоко зеленое
Гречка вареная 150 гр.+ 1 ст.л. оливкового масла+соевый соус (несколько капель для вкуса)
Ореховое ассорти (кешью, фундук, миндаль, пекан) - около 30 гр.
Гречка + соевый соус
Кефир домашний
Орехи ночером около 50 гр.- они сытные и с низким ГИ. Чтобы от голода не помереть с непривычки :))
Зелёный жасминовый чай около 900 мл. за день
Вода - увы, мало :-/ Наверное и литра не наберется…

Пока что вот так. Стараюсь, как видите, налегать на гречку и на орехи - нашла отличную альтернативу всякой тяжёлой пище. Потому как фрукты-овощи люблю, но ими не наедаюсь, так и тянет постоянно что-то жевать. А орехи засунул в рот - и порядок! Гуляй Вася, чувство сытости не покинет тебя до утра! :D Вот такой вот получается переход от зажорного меню к ЗОЖному. Лиха беда начало! С почином меня, как говорится.
(В который раз, да в первый класс) ;)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, хорошо день прошел. Продолжай в том же духе.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка,
Спасибо!
Быть может и я вскоре увижу долгожданную восьмёрочку на своих весах :)
Давненько мы с ней не встречались, пора бы уж))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Я сегодня,вернее вчера встретилась.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка,
я в курсе ;) Потому и написала об этом)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Наткнулась на Фейсбуке на откровения одного пользователя. Оставляю себе на память и в назидание потомкам! :D



https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...51261987_n.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Утром с какого-то перепугу случился привес 2,5 кг., но я его решила мягко "не замечать" :-) Просто двигаюсь дальше.
Питание сегодня получилось таким:

Арбуз (ужасно бледный и невкусный, почти вода - это хорошо)
Гречка + 1 ст.л. олив. масла+ч.л. соевого соуса
Сыр Мадригал - доела остатки, около 5 гр.
Семга малосольная 1 тонкий кусочек, около 30 гр?
Хлеб цельнозерновой с тыквенными семечками 1 ломтик (150 к/кал.)
Черешня (1 горсть)
Салат овощной (помидор, огурец, лук-порей, зеленый сладкий перец, олив. масло 0,5 ч.л., соль)
Ореховое ассорти - около 40 гр. (кешью, фундук, миндаль, пекан)
Воды около 2 л. (наверное меньше).

Завтра закажу кухонные весы, чтобы легче было считать калории, как в старые добрые времена. Надоело всё на глаз мерить.
По вечерам немного начинает болеть голова (вчера болела больше). Но потихоньку перейду на ЗОЖные рельсы, и всё будет в порядке. И язык заметно побелел. Вот что значит отказ от всякого дер неполезной пищи. :D Называется "почувствуйте разницу" )))
И ещё, не так давно приобретённая пароварка ожидает своего триумфа.
На сегодня пока всё. Ухожу в люлю.
Всем отличного воскресенья!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!

Отчёт по питанию:
Черешня -примерно горсть
Клубника - примерно горсть
Хлеб цельнозерновой с тыквеными семенами, подсушенный в тостере (150 к/кал.)
Масло сливочное - около 7 гр.
Сёмга малосольная - около 20 гр.

(это всё было слопано до 12 часов)
---------------------------------------------------
Водоросли морские сушёные -5 гр.
Орехи сырые (кешью, миндаль, фундук)
Салат овощной (помидор, огурец, морковь, сельдерей, лук-порей)- боооольшая порция с оливковым маслом (1 ст.л.), орешки сырые
Ужин (в 19 часов): Тилапия жаренная на олив. масле, тушёные овощи и рис
Чай зелёный жасминовый 1 литр
Вода дистиллированная около 1600 мл.
Настойка лапчатки 3 раза, как обычно

Прогулка по парку - нарезала 4,5 малых круга (ходьба, не бег), пока муж отсиживался на лавочке. Я, вся такая красивая, в платье, в серёжках и в прогулочных шлёпках, вышла с ним "в народ", а он видите ли "устал". Ну я и давай нарезать круги по парку, в гордом одиночестве, а что оставалось делать? Раз уж на улицу выползла)))

Ужин получился таким вкусным, что мы с мужем чуть тарелки не проглотили)) Вроде бы, что там особенного? Рыба, рис без соли да овощи. Но вкусно как! Может быть потому, что давно не ели приготовленной дома еды? :hz:

Угощайтесь! Приятного аппетита! ))
(кликайте для увеличения)
http://s48.radikal.ru/i121/1308/53/473a278ce1b5t.jpg

http://s020.radikal.ru/i723/1308/4c/24d18c30a916t.jpg

Пойду с мужем киношку досматривать, и в люлю.
Всем всего, и побольше! :super:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

И красивый... Я прямо залюбовалась твоими блюдами. Хоть натюрморт пиши... :-)
Ой, Дана, и не говори... С этим сыроедением я скоро совсем готовить разучусь. Специально готовлю иногда, чтобы не потерять "сноровку". :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Очень красиво оформлены блюда.И вкуснооооооооооо:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Gold-orhi,
Versaveia,
Спасибо Вам!! :hi::prv03:
Орхи, насчёт натюрморта - неплохая идея)) Жаль, что уже всё слопали))

Лена, я за этими кольцами кулинарными ещё в Москве гонялась - так хотела красиво гарниры выкладывать)) Но их надо было заказывать из Германии и ждать долго. В итоге нашла на Амазоне и купила набор из двух колец с прибамбасами. Теперь вот радую, в основном себя, потому что муж моих стараний будто бы не замечает - сразу тычет вилкой и давай наворачивать :D Разваливает все мои шедевры!!)))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Девы, я тут заморочилась насчёт морковно-кабачковых оладьев, да вспомнила, что яиц не ем (пока). А продукты пропадут, жалко. Есть у меня ещё, помимо кабачков и моркови, сквош. Раньше никогда не встречала такого овоща, но здесь он очень распространён. Это что-то среднее между тыквой и кабачком. Говорят, очень полезен, особенно для снижения веса!
http://agro-nomy.ru/ogorod/27-ovosch...aya-tykva.html
Только у меня он не такой формы, а точь-в точь как маленький кабачок, тонкий, ярко-жёлтого цвета.

Есть какая-нибудь идея насчёт приготовления овощных оладьев без яиц? У меня есть отруби, я их обычно в смесь вместо муки добавляю. Но будет ли овощная масса держать форму без яиц? :hz: Понятия не имею… Или ну его к лешему, взять да приготовить какое-нибудь рагу овощное? Но хочется-то оладьев! В общем, если кто-то подскажет, буду признательна!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка,может это подойдет:
Оладьи из кабачков без яиц с добавление гороховой муки получаются необычными, вкусными, ароматными, золотистыми и совершенно не жирными. Вместо гороховой муки можно использовать пшеничную или ржаную муку, но вкус у таких оладьей получится другой и они вберут в себя больше масла при жарке. Такое блюдо можно подавать на завтрак или ужин, оладьи хорошо сочетаются со сметаной, мясными блюдами и свежими овощами.
Или этот рецепт:
•1 средний кабачок;
•2 средних яблока;
•1,5 стакана муки;
•2 ст.л. сахара;
•2 ст.л. овсяных хлопьев;
•0,5 стакана воды;
•0,5 ч.л. соли;
•растительное масло для жарки.

Вначале приготовим один из моих самых любимых заменителей яиц: заливаем овсяные хлопья горячей водой и оставляем до полного остывания.

Теперь нам придется потрудиться, потому что кабачок нужно очистить от семян и натереть на крупной терке. Если вы предварительно очистите кожицу — хорошо, а если нет — еще лучше.

Яблоки разрезаем на четыре части, вынимаем из каждой четвертины сердцевину. Как поступать с кожурой — чистить или нет — опять-таки на ваше усмотрение. У нас на кухне царит свобода, равенство и братство.

И вновь нужно брать в руки терку. Тертые яблоки сразу начинают темнеть и портят всю картину, но это ничаво.

Добавляем к фруктово-овощной массе сахар, соль, муку и уже остывшие достаточно разбухшие овсяные хлопья. Все перемешиваем и получаем густое тесто для кабачковых оладий.

Пора подключать к делу сковородку! Разогреваем в ней растительное масло, выкладываем ложкой наши будущие оладушки…

…и хорошо обжариваем с двух сторон по 2-3 минуты каждый.

И сразу же можно хватать и уплетать. Не надо по два часа ждать остывания — вот здорово, правда? Кабачковые оладьи получаются нежные, с приятной кислинкой. Вкупе со сметаной исчезают с тарелки со скоростью света. Не зевать! Приятного аппетита!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Леночка,
Спасибо за прекрасный рецепт! Мне он понравился! Только овсяных хлопьев сейчас дома нет, но есть овёс :D Я бы ещё морковочки добавила…В общем, почву для фантазии ты мне дала хорошую! "Отредактирую" на свой лад, а может быть и сделаю всё в точном соответствии с рецептом. В любом случае, отчитаюсь потом, как получилось!

P.S. Пост, который я с Фейсбука скопировала (см. выше, #1403), чем-то меня зацепил. Всё прокручиваю, прокручиваю в голове три слова: "простая, понятная пища". А ведь как он прав! Прямо в точку сказано! Абсолютно согласна в этом смысле с автором. Пища должна быть простой и понятной! Никаких выкрутасов!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Так, ну всё. Отчитываюсь по-быстрому, и в люлю.
Сегодня получился полуразгрузочный-полуфруктовый день (по сравнению с предыдущими днями это почти голодание! :D)

Утром сделала шейк:
Кефир домашний 2%, клубника 5-6 ягод, отруби. Всё смешала в блендере. Кисловато, но вкусно!
А главное - результат не заставил себя ждать!!……. :D :D К белому другу мчалась со скоростью болида))

Затем весь день провела на фруктах, правда, есть хотелось постоянно и много, я и заглушала аппетит фруктами.
Итак:

Нектарин
Груши 2 шт.
Яблоки зелёные 3 штуки (не подряд, а с интервалами)
Груша 1шт.
Апельсины 2шт.
Яблоки зелёные 2 шт.
Яблоко жёлто-красное > шт.

Вот и всё. Да, воды как-то мало получилось, наверное около 1400 мл. всего.
Гулять не ходила, были дела сегодня, занималась насущными вопросами.

На этом всё. Откланиваюсь и в люлю.
Спокойного ночера, Мир. http://s14.-Ved-/ae42f61387a2d80ce0d069690c8b9f1d.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

А мы на другой стороне планеты только повставали!

Даночка, пиши а отвесики хоть есть при таком питании?
Нам не вес твой интересен, а опыт и динамика снижения веса.

Держу за тебя кулочки.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, твой сквош, то есть зимний кабачок, можно запечь фаршированным.
Разрезаешь на две "лодочки", вынимаешь семена. Ложкой выскабливаешь мякоть, оставив 1 - 1.5 см толщиною. Рубишь эту мякоть мелко, добавляешь в неё, всё, что душеньке угодно - натёртую морковь, рубленные травы, имбирь, отваренную до полуготовности крупу и фаршируешь "лодочку" с горкой. Сбрызнуть раст. маслом и запечь в керамической посудине без фольги или крышки.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка, принципиально не взвешиваюсь всю первую неделю! Хочу пока сдвинуть себя с мёртвой точки, дать организму перестроиться на другие рельсы, а потом регистрировать отвесы.
Спасибо, дорогая! Мне это сейчас очень нужно!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Fleur de sel,
Привет! Какое ням-ням-ням ты здесь мне написала!!!! Вот что значит человек, знающий толк в садоводстве-огородничестве :-)
Прямо-таки хочется выпрыгнуть из постели (у нас 8 утра, я в люле ещё, только проснулась) и побежать на кухню готовить такую вкусняку!! :D Керамической посуды, увы, нет. Буду пока запекать на том, что есть-обычная металлическая форма для запекания.
Спасибо за рецепт! В копилку, однозначно!
Только у меня один вопрос: Мой сквош канареечно-жёлтый, а не оранжеватый как на картинке, размером и формой скорее напоминает цуккини, чем тыкву. Он не водянистый? В духовке не развалится, не?

P.S. Ты моё приглашение дружить не заметила, или игнорируешь?))
(типа "кто не с нами, тот против нас") :D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана,я сегодня в магазине спросила про кольца,какими ты оформляешь блюда.Есть у нас в продаже и квадратики ,и разные фигурки.25 грн. одна формочка. Пока не купила,думаю,что муж тоже не очень -то оценит. Завтра куплю все-таки.Может для гостей,да и так,когда настроение будет:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Я тоже рецептик приготовления сквоша стащила,у нас они тоже продаются:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Оставвь стенки 1.5 см толщиною, пропекутся хорошо и всё будет ОК :-)
Я запекала даже летний тонкокожий кабачок - не развавлился.
Нужно будет готвые "лодочки" аккуратно снять на терелку, чтобы не опрокинулись. Сметанкой с чесноком полить бы уже на каабчок в тарелке.
Но это тем, кто не на диете :D

Приглашение дружить? Мерси :prv03:
Я думала, мы уже дружим :dialog:
Где-то надо отметку поставить? Я гляну, мож найду))

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

В Москве искала по всему интернету - не нашла, надо было из Германии заказывать и долго ждать. Это специальные кольца из нержавеющей стали, для профессиональных поваров. Российские тоже были, но мне они не понравились-у них внутри шов такой грубый, заметен слишком.

Здесь они тоже есть разных форм, и сердечками, и цветочками, и ромбиками, разной высоты и ширины итп. Ну я купила себе пока вот такой наборчик http://www.amazon.com/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1
и ещё вот такую штукенцию, она вообще-то для яичницы или омлета, но и для гарниров сойдёт-я уже пробовала :D
http://www.amazon.com/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1

Лена, а 25 гривен это сколько в долларах?

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, 25 грн это 3 дол. с копейками:-) Формочки тоже с нержавейки,только вот на счет шва,я не обратила внимания. Производство польское.:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Вот так вот всегда!! Кто на диете, должен сидеть и облизываться…)
Спасибо ещё раз! Отличнейший рецепт!!!!

Конечно дружим! Но, так сказать, пришло время оформить наши отношения официально!! :lol: :lol:
Да, у тебя в личном кабинете должен висеть мой запрос о дружбе. Увидишь, просто кликни та ту кнопку,
которая тебе улыбнётся ;)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Лена, 3 доллара - это просто даром! Бери конечно!!)) Или последуй Розочкиному совету, сделай кольца из бутылок. Я тоже сначала из бутылок хотела повырезать. Потом решила, что хочу чтоб всё красиво было у меня, и по-настоящему, как у шеф-поваров)) Увидела по телевизору, и тоже захотела такие же :) Да и из бутылок ведь квадратную форму не вылепишь, и сердечко тоже трудновато сделать. Хотя идея конечно хорошая, достойная замена для экономной хозяйки.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Я тоже люблю все красивое:D

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Сегодняшнее питание:
-------------------------------
Гречка, оливковое масло
Гречка, оливковое масло+соевый соус
Кусочек слабосоленой семги
Огурец
Клубника (1 шт., большая)
Арбуз (1 долька, граммов 150)
Орешки сырые - горсть (фундук, кешью, пекан, миндаль)
Овощи тушёные
Рис с овощами, специями, изюмом, зелёной фасолью (заморож., из пакета. Индийское блюдо, называется Бирияни)
Аспарагус паровой+немного соевого соуса (вкусняка какая! И почему я раньше его не покупала? Имею в виду аспарагус). Только перепарила слегка по незнанию, теперь буду поменьше его держать в пароварке. Оч. вкусно, чем-то напоминает черемшу из детства :)

Рот закрыла примерно в 20:15 (для меня норм., так как спать ложусь около часа ночи).
Воды около 2400 мл.
На прогулку не ходила, были дела.

Хотела поехать сегодня в NY на концерт Бобби Макферрина - он презентует свой новый альбом Spirityouall - сегодня был бесплатный концерт в Центральном Парке… :( Муж неважно себя чувствовал, ну я из солидарности не поехала на концерт.

Сегодня 20 августа, то есть ровно месяц как я начала очередной курс белой лапчатки. С завтрашнего дня перерыв 7-10 дней. Потому решу, буду ли продолжать. Слушаю и практикую аффирмации. Сейчас пойду смотреть с мужем киношку и в люлю.

На сегодня Усё.
Всем всего, и побольше! :super:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
По-быстрому отчитываюсь и в люлю-завтра вставать в 7 утра.
Белый друг сегодня обо мне совсем позабыл, не зовёт и никаких даже намёков не делает :shuffle:
Воды выпила около 2 литров, в лучшем случае.
Моя норма в день 2,8 л. Может оттого белый друг и закапризничал?

А питание получилось таким:
Черешня, клубника - не знаю сколько , несколько ягод клубники и горсть черешни.
Бутерброд с маслом и сыром Мадригал (хлеб подсушенный, цельнозерновой, с тыквенными семечками)
Сёмга слабосоленая, около 50 гр.
(это всё было слопано до 10 утра)
---------------------------------------------------
Груша
Салат: Паровая свёкла, чеснок, немного сырых орешков ассорти, ол. масло, соль
Салат из сырых овощей (получился "содержательным" :D сегодня):
Помидор, огурец, много стебля сельдерея, жёлтый сладкий перец, лук-порей, укроп, тёртая морковь и другие остатки от начинки ужина-мякоть сырых цуккини и сквоша))) Не пропадать же добру!)) Орехи добавлять не стала, итак сытно. Только сдобрила чуток оливковым маслом.
http://s019.radikal.ru/i614/1308/50/58a3c040a384t.jpg

Ужин: Решила-таки попробовать рецептик Fleur de sel, сделала лодочки из сквоша.
Начинила тёртой морковью, цуккини, укропом и тем что соскребла со стенок. Получились распрекрасные, хоть и перегруженные лодочки.
Вот такими они отправились в свои дальние странствия)))

http://s019.radikal.ru/i607/1308/b2/682ffcede857t.jpg

http://i016.radikal.ru/1308/a1/70c3b5ae50det.jpg

А вот такими вернулись:
http://s019.radikal.ru/i622/1308/2b/92e77893e8a9t.jpg
Конечно просели от собственной тяжести - это не шутки, везти на себе такой груз)) Начинки получилось - О!! сколько, а стеночки тонкие. У нас сквоши какие-то маленькие продаются, величиной со средний огурец или цуккини. Выскрести из них 1-1,5 см. - значит почти всё выскрести, до самых стенок. Или тогда углубление получилось бы совсем небольшим, только чем его начинишь? Что туда влезет? Вот и пришлось напихать побольше, хорошо что не мяса)) Конечно для такого блюда, да с моей гигантоманией, нужен овощ побольше. Буду искать большие экземпляры, а пока как говорится, "чем Бог послал" :-) В итоге середина не пропеклась и осталась почти сырой (выпекала аж целый час при температуре 200!) Но корочка снаружи и овощи вверху получились вполне готовыми, ну и полусырая сердцевинка навевала приятные мысли о сыроедении…))) Запах стоял сумасшедший! Получилось весьма даже ничего, и вполне себе диетично! Хорошо что муж от своей половинки отказался - не любит он овощей таких))) а я и слопала! В следующий раз не буду класть тёртую начинку, а сделаю из неё фарш. Тогда скорее всего равномернее пропечётся.

Как же ещё можно отведать царское яство? Конечно же, только серебряной ложкой! Угощайтесь!
Приятного аппетита! :)
http://s003.radikal.ru/i204/1308/c2/81b3510b5bc5t.jpg

А я в люлю…)
Спокойного ночера, Мир. Сладких всем снов (а тем кто проснулся-хорошего дня!)http://s.-Ved-/969219603473bd0b7a9d5572302f371e.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, надо было полностью фольгой обмотать, а потом верхнюю снять чтоб верхушка типа подрумянилась. Или в пароварке делать.

У меня бы муж такое бы тоже не ел, как бы красиво не выглядел! Мяса то нет.
У него мясо отдельно, овощи - мне. :-)

Хотя сейчас подсажен на корейскую морковку. Она у меня не выбывает из холодильника ни летом, ни зимой.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана, да мелковат твой кабачок. А овощи тёртые крупноваты.
Помельче нужно и отжать их от лишнего сока, они плотнее уложатся в "лодочку".
Керамическая посудина с высокими бортиками лучше работает при запекании.
Она сама нагревается и печёт кабачок снизу и с боков равномерно.

Розочка сказала правильно - можно и в фольге запечь и потом на последние несколько минут окрыть и слегка зарумянить корочку сверху.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Дана,так вкусно питаешься и полезно.и красиво.У меня тоже серебряная ложечка,следующий раз сфоткаю:-) Меня тоже на орехи прорвало:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка, дело в том, что сказано было "не закрывать", вот я и оставила в открытом виде. Но для себя решила, что в следующий раз буду либо заворачивать в фольгу, либо в пароварке готовить подобное блюдо.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Fleur de sel,
Керамической у мну нет, я это говорила… :( Надо будет приобрести.
А сок я всегда из кабачков (вернее, цуккини-кабачков как в России я здесь не встречала) отжимаю, предварительно посыпав их солью - это обязательная процедура. Иначе они размокают, поскольку очень водянистые сами по себе, и получается совсем не то. Но видимо не в этом случае. В общем, я приноровлюсь. В след. раз попробую на пару приготовить. В любом случае, спасибо тебе за рецепт)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Спасибо, Леночка. Давай-давай, выкладывай свою ложечку, а мы поглядим))) Орехами я голод сбиваю. Помогает очень. Не ожидала, что они окажутся такими сытными! Только стараюсь не перебарщивать, всё-таки в них много жиров.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

А я фарширую все( капусту, перцы) луком, тертой морковью и кукурузной крупой. Кабачки скорее всего тоже можно так зафаршировать. Крупа возьмет в себя лишнюю жидкость из овощей.
Детка моя вообще не мучает себя фаршированием. Складывает все слоями в кастрюлю с толстым дном, заливает небльшим количеством воды и на огонь. Просто и вкусно.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Molly GE,
Согласна! Детка молодец :)
Простая еда без закидонов, как показывает практика, и является самой вкусной. Каждый фрукт или овощ, или вообще любой продукт, имеет свой неповторимый вкус и аромат…Я только недавно стала это ощущать по-настоящему. И не надо мудрствовать лукаво :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Девы, наконец-то пришли мои кухонные весы!
Сегодня не всё получилось взвешивать, день был несколько скомканным - встала в 7, потом была беготня, пришла домой, была готова слона проглотить, какое там взвешивание. В общем, сегодня пока просто на них полюбуюсь))
Ощутимая помощь в хозяйстве и в диете! Смогу теперь хотя бы калории подсчитывать.

http://s48.radikal.ru/i121/1308/1a/c8e2879c2976.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, у меня похожие,сенсорные.Давно мечтала и купила наконец.:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

prosto Natali,
Да, классные они!) И недорогие - эти я всего за 13 долларов купила (примерно 430 руб. на наши деньги). Даже просто посмотреть - и то приятно)) тонюсенькие, блестящие :) И дело своё делают исправно.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Отчёт за сегодня:

От белого друга так и не было ни ответа, ни привета, аж до 9 вечера…да и то, не привет это был, а усмешка какая-то. Интересно, в чём же дело? Мой рацион состоял из огромного количества овощей :hz: Да и воды вроде бы пила нормальное количество. Два дня без б/д. Грустно это.

А сегодня питание было таким:

Кефир+отруби+клубника - шейк
Груша
Салат: Свёкла паровая, морковь сырая, орехи сырые (фундук, миндаль, кешью) 20 гр., зубчик чеснока, мор. соль, 1 ст.л. олив. масла
Хлеб цельнозерновой с тыкв. семечками, подсушенный - 50 гр.
Помидор без кожицы
Суп-пюре из чечевицы с кабачками, морковью, чесноком и луком
Косяк: Маца - 29 гр.
Кефир домашний 2%, около 150 мл.
Воды за день около 2200 мл.
-----------------------------------------------------------------------
Последний приём пищи состоялся в 16 часов. Супа слопала 2 тарелки. Сейчас 10 ночера, желудок до сих пор переполнен. До чего же вкусен бывает суп-пюре! Я готовлю самые разнообразые его варианты, мы с мужем обычно проглатываем его
в один присест :D И для Вас тоже припасла чуток, угощайтесь!)) (тёмные крапинки в супе - это сушёный базилик).

http://s57.radikal.ru/i158/1308/4c/9727727afb15t.jpg

Муж выиграл в лотерею $500, доволен как слон :D

Всем всего и побольше!
Уползаю в люлю.
Спокойного ночера, Мир. http://s15.-Ved-/e7abc4f6b86b521bc68664b1d9ec268f.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, у меня почти такие веса, но на них отверстие есть и их можно вешать на стенку. Ну очень удобно!

Мой крем-супы не любит. Очень жаль.
рацион у тебя разнообразный.
С т/а да проблемка, но за то какой отвесик будет когда прорвет)))))))))):D

Может попробуешь масло пить по утрам по ст.л.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Крутянские весы!
на счет попы или белого друга (у нас в семье белой лошади). Сырых овощей мало на мой взгляд. И я бы ввела капусту в виде салата, или просто вприкуску взаместо хлеба. От капусты попа всегда хорошо работает)))
Маца вкуснючая, собака...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка, а на стенку зачем? Если повесить, то как тогда продукты взвешивать? :hz: Или на стенку вешать когда не пользуешься ими, чтоб не мешали?

УЖЕ :D
Сегодня с утра натощак, нежданно-негаданно))) В результате отвес -1 кг. :D Но я не обольщаюсь! Иду дальше. Тем более что скорее всего снова привесит, ввиду приближающихся к/д.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Молли, я бы с радостью капусту, обожаю все её виды! И белокочанную, и брюссельскую, и брокколи, и цветную...Но нельзя мне, увы :-( Уже несколько месяцев ни грамма капусты не ела, а так хочется. Пришлось исключить из рациона, она подавляет деятельность щитовидной железы. А у меня гипотиреоз, как недавно выяснилось.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ой, бедная...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, приветик! :prv03:
Ты уже, наверное, спишь сладким сном...
Приятных тебе снов, дорогая! http://s9.-Ved-/08eb324ee4c826520087cd2c13f13a8a.gif

Блюда твои очень красивые и соблазнительные.
Весы понравились. У меня электронные с пластмассовой чашей. Не очень удобные.
На твои посмотрела... появилось желание купить новые.

По поводу овощей, фруктов, орехов и белого друга...
Какие мы все разные. Я на таком питании далеко от WC не отхожу... :lol: Хотя капусту тоже ем очень редко.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Gold-orhi,
Орхи, вообще-то у нас день только недавно начался…))) :D 11:15 утра, я бодра, полна сил и оптимизма! ))
Да. Мы действительно все очень разные, и одни и те же продукты на нас действуют по-разному. Хотя у меня тоже обычно от овощей сплошная беготня, а тут вдруг вот такой конфуз… :shuffle:
Но думаю, всё наладится, просто перестраивается организм. Пичкала его-пичкала фастфудом, а тут вдруг резко БАЦ! - и на свежие овощи и гречку :)
Конечно он офонарел слегка, не понимает как реагировать)))

Что касается весов - у меня пару лет вообще никаких не было. Вот, наконец-то сподобилась)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

:D :D :D
У меня с временными подсчётами и наблюдениями всегда проблема...
Я ж счастливая! :lol: Даже часов не ношу никогда...

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка,я год назад ходила по магазинам и долго выбирала весы.В конце -концов купила в аптеке.Может раз 5 попользовалась,и то, во время приготовления выпечки ,взвешивала какие-то продукты.А чтобы взвешивать то что ем,это не для меня.Ленивая:-) А мечтала все взвешивать.Но это так нудно:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Орхи, жжёшь :D

Леночка, согласна-нудновато это. Но для начала, чтобы отслеживать сколько калорий кладёшь в рот, весьма неплохое подспорье. К тому же, дисциплинирует весьма. Я в 2009 году именно так и похудела на 24 кг., в том числе и с помощью кух. весов. У тебя ведь нет сейчас задачи сбросить большое кол-во килограммов, а у меня она перманентная :D Так что у тебя нет необходимости взвешивать еду…) вполне можешь обойтись и без этого. (везёт же некоторым! ;) )

P.S.
Девы, если вдруг кому-то пригодится- отличная музыка для релаксации и медитации!

Музыка для релаксации

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Так, быстро отчитываюсь и в люлю - замучила головная боль, весь вечер тупо болит голова :-( сказываются приближающиеся к/д. Давление явно понижено, но измерять не буду. Надо просто расслабиться и отдохнуть.
Белый друг с утра сегодня порадовал натощак, как говорится, и на том спасибо.)) Сварила 200-граммовый стакан гречки, предварительно его взвесив. Получилось 180 гр. крупы. Это и было моей основной пищей на сегодня. Калории считать не буду - очень болит голова, ничего не соображаю. Да, и ещё приятная новость - на весах был отвес от привеса 1 кг. То бишь на сегодняшнее утро вес мой составил 95.5 кг :blush: (был 97).

Итак:

2 нектарина
Гречка + 1 десертная ложка ол. масла+немного соевого соуса, ну как обычно
1 кусок цельнозернового хлеба - 40 гр. (до 12 часов)
Кефир домашний 2% - 200 мл.
Гречка - вторая половина (без масла, только соевого соуса чуть капнула)
Морские водоросли 5 гр. (30 к/кал.)
Перец сладкий жёлтый - 65 гр.
Воды около 3 литров.

Рот закрыла примерно в 17:30.

Всё, а теперь уползаю в люлю, надеюсь, голова к утру пройдёт.
Радостных событий, Мир.
Пойду слушать тибетские колокольчики. http://s17.-Ved-/bdbfd8685adad69e14d1ce2e61a83dd3.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка, спасибо за музыку для релаксации! :love: :prv03:
Очень понравилась. Обязательно возьму её для проведения медитаций и энергетических практик.

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!

Привет, Орхи! Я рада что тебе понравилась музыка, приятных медитаций! :-)
Кстати, ты значешь, что музыку с youtube можно скачать себе на компьютер?

Проснулась почти в 7 утра со свежей головой, от боли не осталось и следа.
У меня на весах снова -800гр., несмотря на нагрянувшие к/д (мелочь, а приятно) :D Отвес от привеса. Сегодня я 94.7 кг. (ужоз, мама дорогая!) За обжорство надо расплачиваться, вот так вот. Ну что ж, нам не впервой…

Весь рот обложило, гадость гадкая - такой привкус у меня бывает только на голодании! А тут всего лишь переход на здоровое питание и временный отказ от мясного. Язык весь обложен, в общем, кино и немцы. Но ничего, терплю. Надо же как-то бяки из себя выковыривать.

Сегодня муж собирался повезти меня на океан. Посмотрим, получится ли. Погода пока что стоит тёплая, последние летние деньки…хочется ими насладиться. Но ввиду самочувствия (к/д и всё такое) даже не знаю, удастся ли. Посмотрим.
Всем отличного самочувствия и настроения!

http://apikabu.ru/img_n/2012-12_1/n13.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Dana, музыку уже скачала. Ещё раз спасибо! :prv03:
Поздравляю с очередным отвесиком! Молодец! :prv03::prv03::prv03:
Ооооо, если бы меня муж повёз к океану... Да я бы бегом за машиной побежала (несмотря на КД и прочие нюансы) :D.
Приятного любимого дня тебе! :love:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

ахаха))) Спасибо, Орхи!! ))
Побегу пожалуй…)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Здравствуй, Мир!
Ах, какой был прекрасный день!!!! Солнышко, тепло, океан…
Последние летние деньки…провожаю лето.
В связи с выездом на природу, да ещё и с к/д+выходные, короче говоря, накосячила слегка. Но с удовольствием! :-) Путь наш к пляжу пролегал через Макдональдс. Муж как обычно завернул и купил картошку -фри и бургер. Я -ни-ни! Ничего кроме клубничного смузи. Горжусь собой!
Считать (увы) не получилось, только в первой половине дня посчитала, а на океан весы с собой не брала :D уж пардон, напишу как есть.

Утренний вес 94.7 (отвес 800 гр.)

Салат из сырых овощей +олив. масло - 200 гр.
Сыр Мадригал 50 гр.
Орешки сырые ассорти 20 гр.
Какао-органик --кружка (110 к/кал. кажется)
Смузи клубничный 250 мл.
Хлебцы рисовые 2,5 штуки
Сыра около 20 гр.
Орешки около 15 гр.
Груша
Нектарины 2 шт.

Всё. Рот закрыла до 18 часов. Надеюсь, если и будет небольшой привес, то он уйдёт после к/д. Воды сегодня пила мало, увы. Как-то не получилось, с самого начала не пошло…


Какая красота! Океан - это живое чудо! Обожаю! Могла бы любоваться им часами. Только побывав на океане понимаешь разницу между морем и океаном. От океана веет такой безбрежной мощью, такой непередаваемой силой, будто бы сама Бесконечность разговаривает с тобой. Сегодня слегка штормило, но было солнечно и в небе ни одного облачка. Людей на пляже было немного. Я конечно поплавала (разве могла пропустить такое чудо!) Вода постоянно меняла цвет, в зависимости от положения солнца…Это непередаваемо! А ближе к вечеру нас порадовали дельфины-подплыли близко к берегу, выпрыгивали слегка из воды…было чуть видно их спины, и все люди повставали с мест и стали вглядываться в волны, показывать руками...Но это зрелище продлилось недолго…видимо дельфины почувствовали и им не понравилось столь пристальное внимание?? :hz: Но сколько было радости! Простой, безусловной радости, от всей этой красоты и в то же время простоты, без выкрутасов! Вот пишу эти строки, а у самой рот до ушей, как у ребёнка! :D
Эх, девы. Если б мы могли с вами встретиться, съездить на океан, позагорать, помедитировать вместе, поговорить "о нашем, о девичьем" … ))) ну и позожничать конечно тоже! Я бы конечно попыталась соблазнить вас оладушками ))) Наготовили бы вместе салатиков и вкусных свежих соков, и отправились бы на пикник к океану…))
Кто знает, быть может такой день настанет. Всё в этом мире может случиться!
А пока попытаюсь выложить для вас парочку небольших видео снятых сегодня, если они сейчас загрузятся. Так хотелось поделиться с вами этой радостью, ну хотя бы кусочек притащить))) :4u:

На сегодня вроде бы и всё.
Я счастлива как малое дитя))) чего и всем желаю!

http://i049.radikal.ru/1308/e7/f2bedda5b701.jpg

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Эксклюзивный репортаж с Атлантического побережья от Даны! Специально для моих подруг (ну, мальчики наверное тоже читают дневничок - велкам!) :-)
Можно помедитировать под шум волн, правда видео коротковатое. Однажды сниму длинное, минут на 20-30, чтоб можно было потом дома пересматривать/переслушивать долгими зимними вечерами, и "улетать" куда-нибудь…под шум волн.

Atlantic Ocean

И вот ещё одно небольшое видео, здесь океан поменял цвет…Солнце садится с противоположной стороны. А в Индийском океане оно садилось "в воду" - тоже очень красиво!

Atlantic Ocean after sunset

Ну вот и всё. Кто куда, а я в люлю.
Спокойного ночера, Мир. http://s15.-Ved-/bda1db58ca400c29c5175df2dccceb29.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка! спасибо за доставленное удовольствие! рада была слышать твой голос!

Мне, кажется,у нас похожие голоса, только я не пою!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Шикарное видео! спасибо!

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Даночка,спасибо за видики!!! Пока смотрела,думала,смогла бы я поплавать в океане?Меня охватывает какой-то страх.Видимо от того,что много всяких фильмов насмотрелась про подводный мир в океане.Наверное,только возле бережка.:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ой, Даночка, спасибо огромное за повествование и видео! :prv03: :prv03: :prv03:
Прямо вместе с вами к океану съездила...
Чудесно!!! http://s19.-Ved-/a413ffed0a8ddda949f6f19a18d46733.gif

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Розочка,
Molly GE,
Versaveia,
Gold-orhi,
Девы, дорогие мои, спасибо! Хотелось бы в один прекрасный день с вами встретиться и провести недельку-другую на берегу океана! Загадываю желание :-)

Леночка, да, океан - он непредсказуем и богат обитателями. Акулы здесь действительно водятся, да ещё и много всяких разных "крокозябров"…))) Но мы же так далеко от берега не отплывём, правда? :)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

И я загадываю!!! http://s19.-Ved-/b09105ce48849fc3406e3ec549c0bc2d.gif
Ой, девочки, я очень люблю далеко заплывать. Когда мы встретимся на берегу океана, то вы меня, пожалуйста, верёвкой к берегу привязывайте... :lol:

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

А я трусиха:D не поплыла бы далеко в океане:-)

Re: Dana стремится к ЗОЖ
 

Ахаха)))) :lol: Я тоже люблю! Так что верёвка не пригодится, мы с тобой дельфинами прикинемся, все акулы от нас врассыпную разбегутся :D)))
:bulbool:

…Вспомнила случай в Египте, 2010 год. Красное море известно своей богатой живностью. Я отдыхала в Шарм-эль-Шейхе, очень полюбилась мне вода. Так интересно - море у берега обычного цвета, только вода прозрачнее, и можно видеть кораллы и разноцветных рыбок почти у самого берега. Но самое интересное начинается когда отплываешь чуть-чуть…Вода резко меняет цвет, это хорошо видно-проходит такая полоса, разделяющая море. У берега оно обычного бирюзово-прозрачного цвета, как любое другое море, а метров через 30 от берега цвет у него резко меняется на…ультрамарин наверное! Никогда в жизни такого цвета у моря не видела! Что-то среднее между этим

http://s019.radikal.ru/i626/1308/73/5fed6b394727.jpg

и вот этим

http://catalog.wlimg.com/1/526405/sm...ent-890136.jpg

Кто бывал на Красном море и заплывал чуть подальше от берега, знает о чём я :) Небольшое отступление: несмотря на то, что являюсь представителем Огненного знака, почему-то обожаю Водную стихию! С самого детства…
В общем, плыву по этой красоте, плыву…всё дальше и дальше…Наслаждаюсь невиданным чудесным цветом, отдаляясь от берега. Вот его почти уже и не стало видно. Сколько я так плыла, и как далеко отплыла - точно сказать не могу. Но вокруг была только эта бескрайняя, яркая, радующая глаз необычным цветом синева и солнечные блики. Я в полном кайфе от общения со стихией, созерцаю солнечные блики на воде. Тут мимо проплывает яхта, на краю сидит мужичок (в Египте полно наших туристов) и по-русски ко мне обращается: "Девушка, Вы бы это…уже к берегу поплыли, а то…"
А я его спрашиваю: "А что, здесь уже начинаются?" (имелись в виду морские жители всякие, крокозябры, включая электрических скатов итд). А он отвечает: "Да они уже вон там начинаются!" (и машет рукой в сторону берега, намного дальше от того места, куда я успела доплыть). Амфибия блин. Залюбовалась! Сама можешь в любой момент стать кормом для чудища морского. Я в панике давай грести изо всех сил к берегу. Надо же, так резко сменился настрой. Куда подевалось медитативное умиротворение?))) Куда подевалось созерцательно-восхищённое любование миром? :-) Оно сменилось на паническое желание выжить, поскорее добравшись до "своей" территории, берега, где всё так знакомо и безопасно. Плыву-плыву, а ведь к берегу грести всегда труднее, и больше уходит времени и усилий. Гребешь из последних сил, а кажется, что остаёшься на том же месте, ни на сантиметр не продвинулась. А в голове картинка, что по пятам за тобой какая-нибудь крокозябра, вот-вот догонит и съест. )))) Будет ой как больно! Сначала откусит ноги…потом откусит…. ой, ну ладно, продолжать не буду)))

В общем, с одной стороны тот яхтсмен вовремя меня развернул, пока в Саудовскую Аравию не уплыла :lol: но в то же время, он посеял панику в моей умиротворённой головушке. К счастью, всё обошлось без эксцессов. Нормально добралась до прибрежной зоны, где вода меняет свой цвет снова на бирюзовый. Почувствовала себя в безопасности, расслабилась.

Влезла на чужую территорию…не подготовившись, без всякого снаряжения, без костюма итд. Там всё иначе, у них там свои законы. Конституции нет, и паспорт никто не спросит :) А вдруг бы и вправду акула или крокозябра какая-нибудь случилась? На Красном море постоянно с туристами что-то происходит. Счастье, мне повезло. Но больше пожалуй так не рискну. Даже ради самой распрекрасной красоты. )) Буду благоразумнее, ведь жизнь дороже сиюминутной радости.

Так что, Орхи, если и заплывём, то только в сопровождении, как говорится…))) :idea: