Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

:bulbool:Спасибо... Сделаю так

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

Даже полный литр не выпила, даже будильники на каждый час ставила для напоминания, но увы...

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

7 день голодания

Мама вчера ночью сказала,что от меня бензином пахнет:D ночь прошла не плохо, сегодня буду измерять параметры фигуры и сделаю фотки родиной, у меня с детства очень много родинок и каждый раз все новые появляются, прочитала,что голодание может помочь избавиться от них, вот ,чтобы знать точно, буду фоткать каждую... Кроме того у меня кое где растяжки появились из за быстрых изменений, их тоже сфоткаю

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

Ситуация очень похожа на мою. Успехов вам в ваших планах

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

на 8 день голодания, я решила выйти, мама доставала сильно, плюс на работе сказывался мой грипп... за эти несколько дней наглоталась химии, но зато мне сейчас лучше, только чуть насморк остался и редкий кашель... по календарю через два дня КД так, что несколько дней я подожду еще и потом снова войду в голод... Ела много мандаринов, сейчас употребляю разные фрукты, морковь, витамины, да и запас у меня очень даже хороший так, что войти в голод не будет так уж и трудно... Я полностью записала все параметры, даже измерила длину волос и рост... сфотографировала каждую родинку не своем теле, да и , вообще, сделала свои фотки, будет с чем сравнить... Планирую с 12 декабря начать, до этого допью свои лекарства, плюс на этой неделе обезболивающие неизбежны, витамины буду пить и буду есть фрукты... 23 и 7 дней - это мой маленький опыт, так, что думаю я справлюсь и в дальнейшем

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

За эти два голодания у вас в крови во много раз повысился уровень жирорасщепляющих ферментов. То есть- у организма появилась потребность питаться своим жиром, и он начал ударными темпами вырабатывать ферменты необходимые для того чтоб этот жир мог усваиваться. Теперь важно этот уровень ферментов поддерживать. Я бы посоветовал вам попробовать какое-то время жить в режиме "два дня питания, два дня голода, " Жир будет расходоваться даже в те дни когда вы едите. А потом рано или поздно вам самим (точнее- ваш организм это потребует) захочется еще раз начать более длинные голодания. Думаю что с вашей настойчивостью вы запросто к весне можете выйти на 55-60 кг. Удачи вам и не сдавайтесь! У вас все получится!

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

Спасибо большое за приятные слова и за совет... Теперь я обязана к весне постараться!

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

Я сегодня вечером написал ручкой на бумаге (комп занят- на нем жена работает) длинную статью, в которой расписал подробно но понятно и без заумных терминов все что знаю про обмен веществ, обычную полноту и ожирение, как с ними бороться и как вообще избавиться от склонности к полноте. Теперь когда будет выпадать время посидеть за компом, буду набирать ее в ворде, потом открою новую тему и там все выложу. Думаю что очень многим будет крайне интересно почитать. А вам бы я посоветовал все идеи и прожекты немного пока отложить, отбросить все сомнения переживания и недовольство собой, и тупо месяц пожить в режиме сутки через сутки. Для этого вам понадобится две пачки аспирина. Последний раз есть удобнее часов в пять вечера. Так и до отбоя перетерпеть несложно (вечером постоянно возникает мысль что надо бы пойти пожрать), и днем - пока туда-сюда, глядишь уже и пять часов, и сутки прошли. У меня тоже сильно болит голова, поэтому когда она только-только начинает болеть (а это где-то в 13-14 часов) выпивал таблетку аспирина. Он еще и разжижает кровь и улучшает кровообращение. Или цитрамона. От анальгина у меня сразу желудок сильно болеть начинает. Таблетку тщательно разжевывал (аспирин вкусный- кисленький такой))))))) и запивал водой. При всего лишь суточном та таблетка- ничего страшного. Когда почувствуете что голова начала болеть меньше, то попробуйте голодать двое через двое. В режиме двое через двое и чистка быстрее идет, и вес быстрее сбрасывается. А потом рано или поздно ваши мышцы сами потребуют чтоб вы им нагрузку давать начали. Вот тогда и начинайте потихоньку и спорт и все остальное что задумали. А вот месяца через полтора в общей сложности (ну- может раньше, может позже, ведь у каждого организм индивидуален) у вас появится желание пойти и на третьи сутки, и дальше. Он сам подскажет когда он уже готов в длительному голоданию. И сам подскажет когда его прекратить. Вы к нему просто прислушайтесь. А сейчас не надо его сразу в наглую насиловать. У него пока нет сил для свершения великих подвигов))))))))

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

Под длительным я подразумеваю дней 10 и больше, в общем от выхода из кризиса и до начала ухудшения самочувствия опять. Слишком длинные (что аж кровь с десен течет, или из носа, или рвота начинается и прочие ужасы) я думаю не нужны. Я вообще не любитель экстремальных экспериментов. Проголодайте дней 10-двенадцать, потом выход. Малость оклемались- опять цикл "двое через двое". И вес будете продолжать сбрасывать (причем достаточно неплохими темпами) и coхраните до следующего длинного голодания высокий уровень жирорасщепляющих ферментов в крови. И следующее длинное просто на ура пройдет. У вас ведь в прошлый раз нечто подобное и получилось- пока срывались подготовили организм, потом 8 дней, потом опять срывались, а потом и 30. Я правильно понял? Только в прошлый раз вы за срывы себя поедом ели и совестью мучались, а теперь это будет спокойная плановая подготовка)))))))

Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
 

Блин, простите великодушно, запарился я)))))))))). Последние два сообщения были для Эвелин, в ее тему "100 дневный марафон"))))))))). Врочем, и вам лишняя информация лишней не будет. Но все равно извините за невнимательность