|
|
Re: Мой Эверест
Удивляюсь почему многие на цитрусовых выходят, сразу в желудок кислота, ну и для поджелудочной тяжело. попробуйте как я всегда выхожу разбавленный морковный с огурцом сок. Последний раз на новый 2014 год голодала 30 дней, так и выходила. Единственно долго на соке продержаться не смогла , стала овощи на терке жевать. Для меня лично цитрусовые и яблоко провоцируют жор. Сейчас снова голодаю с началом поста, но такой срок уж не ставлю , для начала 7 дней, а там будет видно. А вообще вы герой!. Я лично на выходе помню чувство, что даже несколько дней на соках а самочувствие было не очень, особенно язык обкладывало неприятно, но бодрость и силы постепенно возвращались.
|
Re: Мой Эверест
Цитата:
|
Re: Мой Эверест
Цитата:
|
Re: Мой Эверест
До 18.00 питался разбавленными соками. После этого чувства голода не появлялось, сегодня больше не ем. Питание оставляем на завтра. Уже продуман план действий, чтобы не повторить ошибок. Спасибо всем за советы и поддержку! Ну а коль я сегодня день отлеживался, валялся. Попробую воспроизвести события не столь отдалённые, для обозначения ошибок в будущем всем голодающим.
|
Re: Мой Эверест
BezNik, Коля, спасибо, что делишься подробно своими ощущениями и процессами. Это для других очень важно!
|
Re: Мой Эверест
2-й день Выход из голодания. 4 марта 2014г. Хоть этот день и не стоит внимания, но распишу его как предостережение голодающим. Начнём издалека, с самого голодания. Ведь все мы знаем, что голодание необходимо прерывать при появлении чувства голода. Установлены сроки, когда это время наступает. Вот кто только установил эти сроки - не понятно. Ведь все мы индивидуальны, с разной скоростью протекания процессов в организме, значит и сроки должны быть индивидуальны. Мы же все стараемся попасть под "среднезаточенного" человека. Вот и в моём случае, ведь уже с 30-го дня я чувствовал реальное чувство голода, но проигнорировал его, решив, что ему ещё рано появляться по срокам, продолжил голодание. Появились осложнения... Это было первой моей ошибкой! Выход из голодания. Первый день прошёл неплохо и в принципе правильно. Единственное ощущалось сильное чувство голода, наступавшее вскоре после приёма сока. Но ведь на выходе лучше не доесть, чем переесть! И это правильно. Во многих пособниках нас учат - первый день сок разбавленный, почаще. Второй день - промежутки между приёмами пищи можно увеличить до двух часов, а прием разбавленного сока увеличить до стакана. Опять же не учитывается индивидуальность и на каком сроке находится голодающий. Вроде 30 и 36 рядом, но пропасть огромна! Вот и я прислушался к этому совету и начал принимать по стакану разбавленного сока за приём. Ведь пил же воду на голоде и обычно по стакану и ничего, нормально. Но ведь сок не вода! Воде не нужно ничего дополнительно, чтобы усвоить организмом. В моём случае оказалось стакан даже разведённого сока за раз много! Начни понемногу добавлять и нашёл бы свою норму. Ан нет, мы начитаны и знаем, что нам делать! Вот она третья ошибка. И четвёртая. Раннее включение консервированных соков в рацион. По памяти помню - при 30-тидневном голодании эти соки пошли на ура! Но ведь и состояние было другим, и на свежевыжатых я посидел подольше, и очень был аккуратен в добавлении количества. Излишняя самоуверенность - ещё одна из моих ошибок, которые привели к потере сознания, невозможности передвигаться в пределах даже комнаты и прочим негативным последствиям. Продолжаю выходить правильно с учётом прошлых ошибок! |
Re: Мой Эверест
Цитата:
|
Re: Мой Эверест
BezNik, ты просто герой,я в восхищении!36 дней,это круто!Держись и восстанавливайся.:prv03:
|
Re: Мой Эверест
По моему, во время выхода абсолютно все как-то ошибаются, хоть немного. Невозможно предсказать, как организм отреагирует на то, что ему предлагают. Так мы и узнаем себя и набираемся опыта...
|
Re: Мой Эверест
BezNik, Коль, спасибо за работу над ошибками! Полностью согласна на счет времени выхода. Я планировала 28, но руководствуясь ощущениями (чистый язык и глаза, реальный голод) вышла на 21 день. И не пожалела. Мне кажется лучше недоголодать, чем переголодать. Ну и на выходе без ошибок не бывает. Я с 4-го дня ела овощи, но очень помалу - ложка, кусок и пищеварение запустилось нормально. А вышла вечером - сначала вода+пару капель лимонного сока, потом вода+немного меда, а уже на следующий день начала разбавленный сок.
Удачи тебе в правильном выходе! |
| Текущее время: 18:01. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами