Re: попытка > пытка
 

19.04.2015... 4 день голода позади.... Утром взвесился 113,1...
-1,1. Общий сброс -31,6 кг...
Осталось до цели сбросить - 13,2...

Цель 99,9 килограм к 05.05.2015....:idea:

Вчера слабость...И апетит натягивал нить...
Целый день пешочки...Воды выпил 2,1 литра. Сброс веса пока по плану.
Прогулки до 1,5 часа...

Re: попытка > пытка
 

20.04.2015... 5 день голода позади.... Утром взвесился 112,1...
-1,0. Общий сброс -32,6 кг...
Осталось до цели сбросить - 12,2...

Цель 99,9 килограм к 05.05.2015...:idea:

Вчера повышенный апетит...
Воды выпил до 2 литра.
Прогулка утром 2 часа...
Клизмы не делал, поздно пришел домой...

Всем привет!

Re: попытка > пытка
 

21.04.2015... 6 день голода позади.... Утром взвесился 111,3...
-0,8. Общий сброс -33,4 кг...
Осталось до цели сбросить - 11,4...

Цель 99,9 килограм к 05.05.2015...

Вчера вечером сделал клизму...
Воды выпил 1,9 литров...
Завтра выход...

Re: попытка > пытка
 

arcnet, МОЛОДЕЦ. Так держать. Ты нам показываешь, на что способен человек. Лично я понимаю, что это возможно.
Где то раньше читал, что у человека во время голодания есть 2 кризиса. Когда заметны первые хорошие результаты, человек расслабляется, думает, что он может в любой момент сного это проделать и срывается.
Дак вот, Твоя ветка помогает мне справляться с первым кризисом.
А Тебе желаю, чтоб он вообще не наступал.

Re: попытка > пытка
 

Леньтяша, спасибо... :-)
Я Тебе скажу что однозначно мне тоже не легко и особенно под вечер лезут в голову такие же мысли (иди поеш; жывеш только раз; не терпи; ради чего итак поправишся) как и Тебе... Но если остановится - тогда нужно будет начинать сначала. Но эта остановка отбрасывает нас далеко назад. В нашем деле как и в бизнесе - очень важно не только прибрести (заработать) но и удержать (не потратить все)...
Из опыта моего: я много раз срывался или переедал и всегда только на другое утро осознавал что ошыбся... Не даром есть такая пословица: "УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ"... Под конец дня мы устаем и мысли нашы усталые, возбужденные, также чем ближе мы к Нашей цели - нам легче сорватся, хочется простоты и мы - испытание можем не пройти...

Если что всегда буду рад Тебя поддержать...

Re: попытка > пытка
 

22.04.2015... 7 день голода позади.... Утром взвесился 110,6...
-0,7. Общий сброс -34,1 кг...
Осталось до цели сбросить - 10,7...

Цель 99,9 килограм к 05.05.2015...
Вчера все как обычно пил водичку и перед тем как ити спать выпил небольшой стака воды + выжал пол лимона в него...

Ну что первый этап каскада завершылся...

Re: попытка > пытка
 

шамони, и всем кто имел опыт коротких каскадов...

Ну что первый этап каскада завершылся... Результат (-9,0кг) не плох но я отстал от графика на 0,7 кг...буду пробовать нагнать... Сегодня завтра как и по плану два дня выхода...
План выхода такой:
1) день(сегодня) утро и до 16:00 сок морковный
з 16:00 к 19:00 - 2 порции(200-250гр.) супа Порей (кому итересно - рецепт: 1 сельдерий, 1,2 картошки, 2 лука порей, морковь, 1 маленький обычний лук, много зелени, 1 ст.л соевого соуса - все это сварить и поблендерить), без соли и специй,. К порциии небольшое количество сухариков чтобы волос на голове держался...

2)день(завтра) утром сок морковный
полудник - салат "Овощной микс без соли и мьяса"
обед - суп Порей
после обеда - фрукти апельсин и грейфрут
под вечер салат "Овощной микс без соли и мьяса"
ужин (не позднее 19:00) - немного супа "Порей"...

Мне интересно мнение Шамони и тех кто имел опыть коротких каскадов или тех кто владеет достоверной информацыей насчет меню...Также, хочу поинтересоватся: как идет сброс веса после выхода на следующем етапе каскада?...также интенсивно или в пол силы?

Re: попытка > пытка
 

Никто не в курсе ???!!!

Буду тогда исследовать все на себе сам...

Re: попытка > пытка
 

23.04.2015... 1 день выхода позади.... Утром взвесился 110,9...
+0,3. Общий сброс -33,8 кг...
Осталось до цели сбросить - 11,0...

Всем привет и хорошего дня...:-)

Уже начался второй и последний день выхода...
Как же бистро проходят сытые дни а голодные почемуто вечность...
Вчера:
1)10:00 - сок морковний 350-400 мл.;
2)12:00 - сок морковний 220-(это у меня такие мал.стакан вдома)
3)13:30 - сок морковный 220;
4)15:00 - сок морковный 330;
5)16:15 - сок морковный 330;
6)18:00 - суп Порей с сухариками - 2 черпака (300-350гр.)
7)20:40 - 1 грейфрут, 2 меньше среднего апельсина...(всего фруктов - 50-600гр.)
+ за день 400мл. воды...

Вчера прогулки утро и вечером...(до 2 часов) и сделал небольшую нагрузку 8-10км. на велосипеде...30мин... Давно не ездил на велосипеде...все болит...особенно заднее место...:D

Re: попытка > пытка
 

arcnet, конечно последующие каскады будут менее интенсивные по сбросу веса. Но не стоит отчаиваться. 1. Организмы у всех разные. 2. С большого веса уходит больше.
Не отступать! Рассчитывай на максимум! Все получится!
По поводу меню. Картошечку я бы убрала. Но в принципе ничего страшного. Набор веса я смотрю у тебя за 1-й день выхода минимальный. Это хорошо.
Верю в тебя!!! Верю! Все получится.