Re: 30 дней в подсобке.
 

Vovec, а как голодание то проходит?.. или просто ничего интересного пока нету?.. ;)

Re: 30 дней в подсобке.
 

Так нету никакого голодания. 2.5 дня было.

Re: 30 дней в подсобке.
 

Через 2-3 дня после 2.5 дневного голодания разболелось горло, давненько такого не было. То ли "лечение через обострение", то ли наоборот, просто обострение. Как всегда, одно и тоже событие можно трактовать и в плюс, и в минус. Побаливает с переменным успехом до сих пор, но об этом ниже.

Сделали мне два сеанса "точечного массажа". Умелец проходит по всем точкам, болезненные - разрабатывает. Сказал, что больше не нужно, что я здоров. Горло посоветовал полоскать его настоем хрена на водке и неразбавленной водой Мертвого Моря, для уничтожения микробов. Что-то я это себе не представляю. Также сказал есть много чеснока и лука, а для иммунитета мясо. В общем консенсуса мы не нашли.:-)

После 2.5 голодания потерял порядка 2 кг., которые еще не восстановил за 4 недели. Уж не знаю, что потеряно. Теоретически должна была уйти вода, но она же должна была сразу вернуться. Наверное не вернулась.

http://golodanie.su/forum/attachment...1&d=1252586582

Интересно, что через три месяца, графики веса после трёх голодания сошлись в одной точке и под одним углом. Прямо заколдованная точка какая-то. :idea:

Несмотря на это, результаты в каче постепенно растут. Вернулся к трем базовым тренировкам, а то слишком много получилось.

Испытал разные продукты на скорость всасывания.

Сырые корнеплоды, как-то картошка, морковка, свекла - совершенно безвредны. Сладкие яблоки, манго - чуть-чуть. Виноград - очень быстро и сильно, что и не удивительно - глюкоза в чистом виде. Тыква с чем то сладким - например с виноградом - вполне нормально. Есть мысль сладить глюкозой.

Неожиданны результыты круп и спагетти. Спагетти, не смотря на "твердые сорта пшеницы" и добавленный жир - очень сильно. Был очень удивлен гречневой кашей - сильный подъем, хотя и считается полезной для диабетиков. Также кукурузная и гречневая мамалыга, размоченные овсяные хлопья. Размоченные крупные хлопья - смесь четырех злаков - меньше. В общем крупы, хоть размоченные, хоть вареные - есть только с большим количеством овощей, и то... Зависит от порции, скорости переваривания, особенностей организма, физ.нагрузки и т.д. В общем сказать, что злаки это "медленные углеводы" никак не могу.

Чечевица - нормально. Нут не проверял, но наверное также медленно, т.к. имеет низкий ГИ. По сравнению со злаками у бобовых есть два преимущества - очень низкий ГИ и более лучший состав белка.

Физ.нагрузка быстро понижает сахар. Так что перед тренировкой можно съесть виноград или раствор глюкозы и сразу начинать занятия.

Режим питания стараюсь выработать следующий:
С утра тертые корнеплоды либо тертая же тыква, грамм 500. Сгрызть такой объем я не в состоянии, тем более за некое приемлемое время. Можно с медом, финиками, кунжутным маслом. В принципе, так можно постараться продержаться до обеда или до 2-го завтрака.

Днем - овощи, может сырая картошка, семечки, авокадо, козье молоко (его хорошо после тренировки). Сладкое днем не хочу брать, это не хорошо для зубов.

Вечером что-то более концентрированное - сырая рыба, как вариант - нут (ес-но вареный). Нута сварил два кило и заморозил. Знаю, что не лучший вариант, но варить его перед едой нет никакой возможности (часа 2 нужно), да и Шаталова пишет (о! есть отмазка!:D):
"В целительном питании бобовые, пожалуй, единственный вид продуктов, которые в готовом виде можно хранить в холодильнике, не опасаясь за сохранность их питательных свойств. Из чечевицы проще всего варить хорошо известную чечевичную похлебку. Ее можно есть хоть каждый день. Она содержит как раз то количество бобовых, которое удовлетворит потребность в фитатах и вместе с тем не будет избыточным. "
.
Попытка ужинать большим количеством растений приводит к ощущению полного живота на ночь :-( и раннему срабатыванию гидробудильника.:smile2:
Поедание 100 и более грамм сала с пресными лепешками никаких неприятных ощущений в организме не вызвало. :good: Впрочем сало это было временно явление :bored:, привезли с Украины.

Сдал анализы крови. В принципе нормально, даже с улучшениями.

Теперь о том, ради чего все это затевалось - о горле. Общее состояние организма несомненно лучше, чем три года назад, но в горле как таковом, изменений нету. В конце концов пошел к ЛОРихе. На моё удивление, в самом горле (в отличие от меня самого и Алены) она ничего не нашла, но сказала, что есть раздражение "на задней поверхности голосовых связок, соответствующее рефлюксу". Это же предполагала года 3.5 назад и семейная врач. В общем ЛОР, как и семейная раньше прописала Омепразол, курсом 4-6 недель, далее будет видно. Семейная объяснила, что это нужно, чтобы снять раздражение. Также не есть на ночь (!), не есть помногу, после еды не лежать - впрочем это и так стараюсь. Приподнял голову кровати, но толку пока не вижу.

Вот и чешу репу (не корнеплод :D), думаю что делать. С одной стороны, понижать кислотность в желудке - это не наш метод, а ст другой, чего делать-то? И так уже три года борюсь. Может голодание и ЗОЖ в этом вопросе не так эффективно, как это казалось "в начале большого пути"? Склоняюсь к тому, чтобы попить препарат хоть пару недель, там будет видно.

Re: 30 дней в подсобке.
 

Re: 30 дней в подсобке.
 

Что, тоже приобщился? А как же "ингибиторы"? :-)

По моему, налицо противоречие: с одной стороны голодание, как естественное лекарство, с другой

:smirk: :smirk: :smirk: :smirk:

Re: 30 дней в подсобке.
 

Делал, типа "поза льва". Но если горло якобы нормальное, то это делу не поможет.
Чечевица вареная. Все же бобовые не сыроедный продукт. Кстати, я выше жаловался на как бы оскомину после гречки и чечевицы. Есть версия, что это щавелевая кислота соединяется с кальцием в слюне и выпадает в виде оксалата кальция. Но это вроде бы не вредит. Не очень вымоченный нут даёт тот же эффект, а хорошо вымоченный и проваренный нет.
Разумеется. Вот я и думаю, что делать? Вон Гвоздь, аденому съел, а простит держится, несмотря на длительные голодания и сыроедения. С другой стороны, речь не идет о постоянном приеме, может будет достаточно дать за месяц-полтора возможность зажить раздражению, а дальше как-то устаканится? Если это рефлюкс, то лечить горло как таковое бесполезно.
И чего делать? :dumb:

Re: 30 дней в подсобке.
 

Господи, вот горе от ума :girls (40): :-)

А если ничего не делать? Просто жить себе, а про горло забыть?
:girls (7):

Re: 30 дней в подсобке.
 

Ну это же не я сам про оксалат кальция придумал.:D
Так мешает же. Периодически обостряется, к воспалению липнет инфекция, а про это уже забыть сложно.

О! А давай на пару принимать - ты В12, я от кислотности. :smile2:

Re: 30 дней в подсобке.
 

Мне дефицит В12 пока не мешает...:4u:
Как романтично :D .

Может, меняться? Два матерых ЗОЖника делятся последним -ты В12, я кислотой. И лучше перорально :lol: :D . :peace:

Опять помидоров наелась :hi: :blush: :blush: :D

Re: 30 дней в подсобке.
 

Проблема в том, что В12 выделяется не перорально, а диаметрально противоположно (гусары молчать!):idea: