Re: Мои десятидневки
 

Яся, приветствую!
А у вас дневник есть? Интересно было бы почитать про ваших полгода.:prv03:

Re: Мои десятидневки
 

Увы и ах. Сама жалею, но ничего не записывала. Только иногда отмечала вес, уровень бета-гидроксибутирата (кетонов крови) и глюкозы.

Но, на самом деле, ничего и не происходило. После примерно полутора недель адаптации (быстро, но эта диета уже не в первый раз) всё было без перемен. Вес тоже не падал, а наоборот, снизившись за первый месяц килограмма на три, потом норовил даже вырасти.

Но это мой, немного странный, опыт кето. Чаще бывает всё гораздо лучше: вес падает, самочувствие растет. У Вас так обязательно и будет! :-)

Re: Мои десятидневки
 

Яся, а почему бы вам не изменить подход и попробовать есть только разные сорта мяса?Опыт многих показывает, что жиры не всем подходят в больших количествах.

P.S. и пол года без жульничества с углеводами совсем или всё же, не намерено, перезагружались углеводами, как бывало и у меня.

Re: Мои десятидневки
 

Не-е-е, таких радостей жизни не было :-) Из явных углеводов -- только зеленые овощи и арахис (совсем немного). И то, чем дальше, тем приходилось всё больше и больше даже эти углеводы урезать: иначе плохо контролировался сахар.

Лена, спасибо! Тоже очень хочется попробовать, но пока боюсь роста ИФР-1.

Re: Мои десятидневки
 

Яся, я уже не первый раз убеждаюсь, что жиры нарушают мой гормональный баланс. Добавила в диету большое количество яиц и сразу начались приливы жара в голову. Стоит вернуться к мясу, как всё нормализуется. Моя мама до сих пор мучается от приливов, а ей уже 76 лет, и ничего не помогает, т.к. питается традиционно. Я нашла для себя выход в мясе. Всё таки стоит попробовать, ведь проблема сама по себе не решиться, если бездействовать.

Re: Мои десятидневки
 

Это да... Иногда пересматриваю дневник sagdi. Человек вытащил себя из жуткой жути! Правда, методы совсем другие, но тоже вариант. Сейчас об ограничении калорий пишут много, в основном неплохо. Дело за малым: где бы мне взять столько силы воли? :-)

Но это уже оффтоп. На-Талия, простите :-)

Re: Мои десятидневки
 

Прощаю. :D:prv03:Мне интересно.

Re: Мои десятидневки
 

Яся, да не нужна тут сила воли, в отличие от голодания. Нужен, всего лишь, суппер мотиватор! Я к вашим услугам...

Re: Мои десятидневки
 

:prv03::prv03::prv03:

Re: Мои десятидневки
 

Натали, если вычитаешь что -то интересное в моём дневнике, поделись. А то я не любитель ворошить прошлое, да и со стороны виднее.