Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Вот и начался 2-й забег

день 1-й

за прошлые дни случилось много чего:
сначала пришел депрессняк: очень устала на работе, устала от болячек мужа, от его какой-то подозрительности, потом пришел дядя Жора, но ему заткнула рот огурцами, помидорами и всякой травкой.

Здесь все еще усугубилось новолунием и КД (в таких случаях воевать с собой бессмысленно)

Быстренько вернула 3 кг.

А завершилось все бронхитом (или чем-то очень похожим на бронхит), еще во время голода были неприятные ощущения, но думала на мышечные боли, сейчас тяжелый сухой кашель.

Понятно, остается только голодать и больше двигаться.

Утром прогулка 5км
Небольшая слабость

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Прекрасный прием этого нехорошего дяди, так его так....:D :D :D

С почином тебя... Приятного и комфортного голодания...:prv03: :prv03: :prv03:

Мы с тобой...

С уважением:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

день 2-й

дождь и кашель.......

надо на вечер какую-нибудь физкультуру придумывать

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Не хочешь тибетцев попробовать? Они легенькие, с ними попервах и напрягаться не надо.

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Это иначе "Око возрождения"?
меня это и насторожило, что слишком уж все просто, надо еще раз прочитать или видео посмотреть.
Спасибо!:hi:

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Оно самое! Там просто пока делаешь минимум упр., сложности начнутся потом, :D но оно того стоит!

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Голодаю, вроде бы 5-й день, уже со счета сбилась.:D
Наконец-то пришло тепло, погнала на выходные в деревню заряжаться энергией земли, травы деревьев, и очень надеюсь выспаться.

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Танюш, удачно выспаться....
Желаю чтоб не кто не смел потревожить твой сладкий сон...:prv03:

Ты читала про питание по ссылке которую я тебе прикрепила в веточке " Летний пост...."
Или про пищу на голоде не читаешь???:smile2:

Удачи...

С уважением, Яна:prv03:

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Да, спасибо!!!!
Я эту веточку изучала еще зимой, ценные вещи!
Но что-то с "тараканами в голове" еще делать надо.


Обещала писать отчеты каждый день, и опять мимо, на голод внимания почти не обращаю-кто же на такой жаре ест? пью много, после воды кладу под язык соль (на жаре появились отеки, решила поэкспериментировать и удачно)

хожу много, уже 10000 стало нижней границей, максимально было 19 тыс шагов

ОВ-пока только на стадии изучения (ленюсь)

И еще, позавчера устроила себе "богемную" жизнь с ночным посещением театра. Спала за сутки меньше 3-х часов, так от недосыпа чуть-чуть не схватилась за кофе. Все-таки, режим сна-так же важен.

Re: Дневник Татьяны (28 дней)
 

Вчера завершилась очередная 10-дневка, выход-не выход, добавляю в воду лимонный сок, больше ничего просто не хочется.
Сегодня куплю огромные грунтовые помидоры.....очень хочется.......

Итоги:

Голод проходил очень легко (кто же на такой жаре ест?), как-будто между делом.

Вес стоит, болтается между 81-83 кг, хотя объемы заметно убавились ( многие говорят). Надо было перед голодом замеры сделать.
Мышцы окрепли, особенно на ногах.

Доканали меня работа (как всегда на подвиги тянет), Белые ночи (темнеет всего на полчаса, какой тут сон, в 4-5 утра уже на ногах, точнее на стадионе) и фестиваль "Голоса истории" (богемная жизнь, спектакли заканчиваются около 2 часов ночи).
Организм в 13-00 требует тихий час, иногда удавалось вздремнуть минут 20-30 вместо обеда.

Но даже при всем при этом энергии море:good:
Что делать дальше-не знаю.
От воды буквально уже тошнит, но и есть на жаре особо не хочется.

По моему плану следующая 10-дневка должна начаться в среду, 30 июня.

Очень хочется выполнить задуманное, но буду смотреть по самочувствию.