Re: вдохновение. новая волна.
 

Кудеяра,я ж его только купила . осваиваю потихоньку по 5-10 мин. больше не выдерживаю ,пульс зашкаливает. а вообще надо не менее 20 мин хотя бы 3 раза в неделю заниматься.
а насчет на ты не заморачивайся. все ок. удачи тебе!
:prv03:

Re: вдохновение. новая волна.
 

что то я начала сомневаться в целесообразности моих этих однодневных голоданий(скорее разгрузок- нагрузок). надо настраиваться на более длительные сроки.но мне нужно время , а то я что то под устала от этих дерганий в разные стороны. слабые у меня все таки нервы, в который раз убеждаюсь.наверное поэтому заедаю все стрессы. оказывается еда для меня как лекарство. а если случается стресс на голодании и нету привычного лекарства- начинается паника и включается какой то защитный механизм... как это все перепрограммировать? короче устала я . беру тайм аут. до встречи!