Re: новая жизнь с голоданием
 

А мне кажется на СГ как раз нужна прохладная погода, т.к. изнутри жарит:barbecue:
Замеры не делал, но во время следующего постараюсь их отписывать.
А на чем выходил из СГ, а то я читаю все по разному выходят, и все пишут что хорошо. Кто на кефире, кто на соках: цитрус, яблоки, овощи, кто на сырых оващах, кто на вареных...странно что не нашел выход на беляшах с майонезом!
а у тебя опыт есть хороший, посоветуй!

и так 1 день выхода

утро выпил стакан воды с 3 растворенными капсулами Линекса
Поживал корку черного хлеба с чесноком
В течении дня выпил 450 мл кефира. Кефир нашел из натурального молока, оказывается вкусный, но взял жирность 3,2% и к концу дня появилась тяжесть в желудке, то слева, то справа...надо наверно было 1%
Язык в течении дня так и не очистился, так же до сих пор слабость, и порой закладывает уши.
Вес: 58.1

Re: новая жизнь с голоданием
 

Glem4, я выходил на разведенных водой цитрусовых и т.д. по нарастающей. Помню, как на 4-ый день выхода (после 12 дней СГ) под вечер съел пюре из целого ананаса, из-за чего язык в кровь расцарапался, даже испугался. На 6-ой день добавил в питание пчелкины продукты (мед, пыльца), а также сырые перепелиные яйца. Про замеры пульса. Читал, что это важный показатель при проведении СГ, отражающий загустение и скорость продвижения крови по сосудам. В десятидневном СГ наибольший пульс у меня был на 9-ый день, он составил 90 уд/мин. Через полтора месяца в 12-тидневном СГ пульс замерял в полдень. На протяжении всех дней, даже в последний, пульс неизменно оставался 60-62 уд/мин.(сейчас это мой обыденный пульс). У некоторых после 12-ти дней СГ пульс доходил от 120 до 135 уд/мин (сужу по прочитанным статьям). Подобное расхождение в этих показателях даже и не знаю, как обяснить. Возможно, кто из форумчан просветит по этой теме?

Re: новая жизнь с голоданием
 

2 день выхода

после дня проведенного на кефире утром заработал кишечник. что приятно удивило т.к. при выходе на соках кишечник срабатывал день на 4-5!

из рациона:
2 перепелиных яйца сырых (утром и вечером)
в течении дня 450 мл кефира
вечером 400 мл апельсинового сока 50:50 с водой
По прежнему слабость, в ушах по прежнему небольшая заложенность

Вес: 58.1 не изменился:hz:

Re: новая жизнь с голоданием
 

3 день выхода

Все еще сохраняется слабость, в ушах давление только когда сижу, но почти не заметно. Язык по прежнему обложен белым налетом. По ощущениям простата беспокоит даже меньше чем в последний день голодания...тфу...тфу...тфу

из рациона:
2 перепелиных яйца сырых
сок апельсин с лимоном разбавленный водой 2:1 900мл По ощущениям на вкус и на желудок, лимон был лишний...учтем
грейпфрут 150г

Вес: 58.4

Re: новая жизнь с голоданием (9 дней (7СГ+2ВГ))
 

4 день выхода

Сегодня после перехода на твердую пищу язык стал очищаться.

из рациона:
2 перепелиных яйца сырых
мед 50
капуста 200
грейпфрут 450

Вес: 58.1 (как заклинило прям:-( )

Re: новая жизнь с голоданием (9 дней (7СГ+2ВГ))
 

Glem4, привететствую. Что с твоей простатой? Очевидно улучшение? Всех благ.

Re: новая жизнь с голоданием (9 дней (7СГ+2ВГ))
 

Да улучшения чувствуются, но явно надо продолжать. Так что после восстановления опять голодаю. Спасибо за поддержку.

Ездил на дачу так что не мог отписать о самочувствие

5 день выхода
уши больше не закладывает, но слабость осталось
из рациона:
мед 50
каша 150
грейпфрут 150
капуста 200 + сельдерей корень 250
3 перепелиных яйца сырых


6 день выхода
Был в бане:-) переносится довольно хорошо, единственное из-за слабого жирового прослоя сильно обжигает руки, и очень трудно пропотеть.
мед 50 + орехи 50
каша 300
капуста 80 + сельдерей корень 80 + свекла 50 + картошка 160
свекла 100 + чернослив 50

Вес: 58.5
Единственное, что очень сильно беспокоит, то что больше не сработал желудок. Позывов в туалет в принципе больше не было :hz:
Что-то не то ввел в рацион видимо. Подозрения на яйца или сельдирей

Re: новая жизнь с голоданием (9 дней (7СГ+2ВГ))
 

7 день выхода
Т.к. кишечник сам отказывался на дефекацию, решил делать клизму, посмотрим как будет дальше
Через 2 дня собираюсь снова на СГ
из рациона:
питьевой йогурт 400
каша 150 + мед 50
грейпфрут 250
винегрет 100 + вареные овощи 150
свекла 150 + чернослив 50

Вес: 58.6

Re: новая жизнь с голоданием (9 дней (7СГ+2ВГ))
 

8 день выхода

Питание:
каша 150 + мед 50 + инжир 100 + курага 100
кефир 450 + орехи 100
вареные овощи 300
свекла 150 + чернослив 50 + грейпфрут 100

Правда вечером сорвался и немного наелся сначала отрубей, потом кураги
В следствии чего заметно прибавил вес
Вес: 60.4

Re: новая жизнь с голоданием (9 дней (7СГ+2ВГ))
 

9 день выхода
Вес : 60.9
Завтра начинаю 2 этап голодания. Сразу начну на СГ без клизм и слабительного. Надеюсь в этот раз вес сильно не упадет и так 15 кг не хватает до обычного веса:smirk: