Re: Дневник Улитки
 

Улитка, это плато. Надо переждать - снова пойдёт вниз. Просто не стоит ожидать быстрых результатов. Быстро более, чем на 7 кг, не похудеть.

Re: Дневник Улитки
 

Nothing extra, вы правы, я как-то совсем забыла про плато. Хотя я худею, просто медленнее.

Re: Дневник Улитки
 

Отвес 400гр (67,5) Неплохо))
Вчера попробовала в торговом центре свежевыжатый морковно-яблочный сок, вкуснятина:good: Куплю соковыжималку, буду морковку пить. Жаль приходится ждать, очень большие траты были в прошлом месяце, ну ничего..
Еще пила апельсиновый сок, мандарины высасывала, компот без сахара и кофе:blush: Еще позорно облизала ложку когда делала начинку для ватрушек (творог, пол-лимона,сахар, желтки в блендере), после чего на время пропало чувство легкости в животе. Ну ничего, будет мне уроком.
Начиталась про паразитов, травки-отравки, черный орех.. да.. информации к размышлению много. У меня две собачки есть, они спят с нами в кровати, я их целую.. хотя собаки домашние, старший только летом гуляет, и то предпочитает на руках. Мелкому всего 3 месяца. Когда брала старшего пса, мне дали к нему "инструкцию", где написано, что в целях профилактики собакам дают противоглистные препараты 4 раза в год. В любом случае, мое отношение к псам, даже если они "источники заражения" не изменится. Кстати, собаки у нас жили с детства, пудели, один прожил 17 лет, так вот я всегда целовала собак в нос. Интересно, означает ли это что во мне куча всяких паразитов или нет?

Re: Дневник Улитки
 

А может что бы сдвинуться нужно не каллории уменьшить, а физ нагрузку увеличить?

Re: Дневник Улитки
 

Сегодня без отвеса.
Итого за 1-ю недели -4,5кг, за 2-ю неделю - 1кг. За две недели -5,5кг. Вообще-то неплохо!
Увеличить физ.нагрузку было бы хорошо, но пока не могу себя заставить(((
Весной-летом ходила в зал раза 2-3 в неделю на разные групповые занятия: калланетик, пилатес, силовая тренеровка, после отпуска не могу себя заставить никак. Я ненавижу холод, мне до зала летом идти один кайф, а сейчас не могу вообще. Хотя может отмазка..Но я плохо переношу холод, в офисе сижу в сапогах, шарфе и возле обогревателя.:shuffle: Раньше у меня дома была беговая дорожка, я на ней быстро ходила по часу-полтора со скоростью 6,5-7км/час, сейчас ее забрали(

Re: Дневник Улитки
 

Улитка, Раньше то-же из спортзала не вылезала. Не останавливали морозы в 30 гр.)))) И дома тренажёры были. Травма ноги крест на всём поставила. Потом так же не смогла себя заставить. В зале часто занимались степом:

степ

Мне очень нравилось. Можно ведь и дома. Такие упражнения и беговую дорожку могут заменить))

Re: Дневник Улитки
 

LanaSV,
Согласна! Я когда худела раньше с 80кг после бросания курить, начинала заниматься с 5-10 минут, постепенно увеличивая занятия. Потом соседка отдавала беговую дорожку, я ее взяла и ходила, ходила, очень хорошо мне это помогло вес сбросить. Мне не всякий спорт можно, у меня очень плохое зрение с изменением глазного дна, нельзя резкие наклоны, прыжки, тяжести из-за возможности отслоения сетчатки. Так что аэробика и степ - не мое. Еще у меня маленький щеночек сейчас, его нужно кормить несколько раз, поэтому я после работы сразу домой, а раньше после работы в зал заезжала. Но это временно, все равно я займусь спортом, после НГ операция будет на глаз, потом месяц-два нельзя нагрузки никакие, наклоны, резкие движения и поднимать до 2 кг. А потом обязательно вернусь к занятиям.

Re: Дневник Улитки
 

Улитка, Ну тогда мы подруги по несчастью. С глазами у меня похожая ситуация. Зрение -9, изменение глазного дна. Ещё в школе получила освобождение от физ. Но на свой страх и риск себя ни в чём не ограничивала. В спортзале именно силовые меня больше привлекли. Прямо как к наркотику к штанге тянуло. Со штангой в 35 кг работала - писедания, наклоны, становая... Так я решала тогда проблему с острохондрозом - помогало.

Re: Дневник Улитки
 

А у меня было -13( Остеохондроз у меня тоже имеется, кстати после голодания 5 и 12 дней, шея, дававшая о себе знать почти всегда прошла, редко побаливает да и не сильно. Поясничный отдел пострадал во время беременностей, а грудной уже не помню точно от чего, но беспокоит не часто. Я все же стараюсь не прыгать, а насчет тяжестей.. из магазина вечно пру много.

Сегодня отвес -100гр. (67,4)

Re: Дневник Улитки
 

Какие симпотичные псины!!!! :-)
Насчет паразитов я сомневаюсь что собачьи паразиты могут в человеке жить, откуда такие дурацкие страшилки? Я помню мне говорили, что собачья слюна даже способна раны у человека заживлять, если собака вас полижет.

Улитка, я тоже медленно худела, ну и что, зато медленно, но верно. Вообще в диетологии есть правило - худеть не больше чем на 1 кг в неделю, чтоб тело постепенно привыкало к новому весу.

А вы воду с лимоном не пьете? Лимончик очень помогает на "сладком голоде"...хотя уже если у вас пошли цитрусовые соки, наверно уже лимон не нужен, но все равно посоветую: я сама ощутила огромную разницу с лимоном. Он чистит и освежает кровь.