Re: Назад - в будущее! :)
 

Драйвер, успешного голодания !

Re: Назад - в будущее! :)
 

Ran Sensai, спасибо, про кунжут тему проработаю.
Про зелень просто забыл. Ем салат, редко - петрушку. Раздельно зелень не очень идёт - похоже, буду подмешивать к овощам.
Ещё пророщенную пшеницу ем и изредка нут, чечевицу.
Соки пью, с удовольствием, но лень суетиться вокруг соковыжималки. ;-) Я зимой с этим бесконечным мытьем упарился. :-) Выходить из голода собираюсь на морковном соке, так что это "удовольствие" мне ещё предстоит.
После фиников тяжесть в животе - не ем.
Кстати, раз уж речь зашла... На сыроедении высвободилась куча времени, которая уходила на поедание пищи. Не нужно готовить, накрывать стол, мыть посуду, ходить в кафе на обед! Часто ем в машине или когда работать надоедает в офисе. Проблема - раньше для делового или личного общения в кафе-рестораны удобно было ходить, а теперь собеседников смущает, что пью либо фреш, либо воду с выжатым лимоном и не ем.
Еще про время - а уж поход в маленькую комнатку вообще в считанные секунды происходит! ;-)

Re: Назад - в будущее! :)
 

GolodnyAlex, спасибо, и Вам не хворать! :-) Вчера дневник Ваш прочитал, желаю успехов!

Re: Назад - в будущее! :)
 

6 день.
Сон - 5,5 часов, глубоко и ровно. АД - 120/75, ЧСС - 75, вес - 75,4/-1,1.
Настроение ровное, без экзальтации. Тело не бунтует, только икры болят после похода. День покажет, насколько эффективно можно в таком состоянии работать. Всё-таки за 3 месяца со 101 на 76 кг соскочить при росте 190 несколько болезненно. Близкие переживают. Особо не вмешиваются, зная мой вредный характер. ;-)

Re: Назад - в будущее! :)
 

Скажите отношение к сыроедению в семье?

Re: Назад - в будущее! :)
 

томограф5, здравствуйте!
Мягко говоря, не поддерживают. Старший сын с иронией посматривает, как я по весу к нему приближаюсь и вешалкой для одежды становлюсь. ;-) Зато теперь повод появился по магазинам побродить! Младший (студент) на мою вербовку его в сыроеды ответил - "ты до 40 лет удовольствия получал, дай и мне попробовать!" Что же, есть и в этом резон. Жена резко не приемлет, она как-то даже на "кремлёвской" диете жила довольно долго. Правда, всю жизнь таблетки горстями. :-( Только тёща живо интересуется, у неё астма, только что с краевой больницы вся напичканная гормонами выписалась. "Не бывает атеистов в окопах под огнём". Мама сильно болеет, почти не ходит, но категорически ничего в своей жизни менять не собирается. :-(

Re: Назад - в будущее! :)
 

Драйвер, у жены негатив к лечебному голоданию,но я не одинок буду упираться и идти своим путём. Мне сорок два года и я точно знаю что если сечас не возьмусь за здоровье через 10 лет, если доживу, буду доходяга. На родительские гены надеяться не приходиться. А жить в старости без болезней хочеться. Таблетки могут только улучшить качество жизни, но здоровье вернуть это нет.

Re: Назад - в будущее! :)
 

томограф5, у меня ещё дополнительная мотивация - своим примером и результатами помочь родным и близким пересмотреть отношение к здоровью и путям его достижения. Уже два человека хотя бы увеличили долю сырых продуктов и уменьшили количество животной пищи. Может, Вам пригодится... Дорогу осилит идущий. А про таблетки - объёмы их потребления будут расти с каждым годом (я говорю не про мировые масштабы, а про отдельно взятого человека). Какое же это улучшение качества жизни?

Re: Назад - в будущее! :)
 

Итоги дня. Продуктивность - 50% от обычной, тело и разум постоянно находят себе причину, чтобы ничего не делать. Подъёмы со стула и на второй этаж одинаково неприятны - вызывают одышку и замедление движений. Поднимался на переход через дорогу - как-будто 100 кг на плечах нёс! :-) После работы лёг пластом и проспал 2 часа. Завтра привезу мешок морковки деревенской, на всякий случай, а то потом по одной морковине домой заносить придётся. ;-)
Похоже, у меня на старте запас гликогена был мизерный. Anyk99 предлагает схему - после первого криза 10 дней пить морковный сок, чтобы печень гликогеном зарядить, а потом продолжить ВГ. Применять не стану, т.к. не готов весить меньше 70 кг - это же опять весь гардероб менять! ;-) Поэтому голодаю либо до невозможности работать (партнёр уже недвусмысленно подталкивает к выходу из голода), либо до 70 кг.

Re: Назад - в будущее! :)
 

7 день.
Вес 74.7/-0.8. АД 115/75. ЧСС 85. Сон 5 часов, среди ночи проснулся, как снотворное читал дневники форумчан - подействовало! :-)
Настроение и самочувствие - без изменений, ровно бодрые, но бессилие достаёт!