Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Miss Lucky Star, соль я принимаю, чтобы избежать отеков после ВГ - у меня остро стоит эта проблема. Еще есть теория, согласно которой с помощью соли организм насыщается водой - надо поискать, если найду, сброшу сюда инфу.
В перерывах я ем и белки, и углеводы, в общем следую модели сбалансированного питания, которого собираюсь придерживаться и впредь. На данный момент принимаю пивные дрожжи ( в перерывах, естественно), т.к. появились заеды в уголках губ - не хватает витамина В.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Вот, полазила по форуму водохлебов (не знаю, разрешаются ли здесь ссылки, если что - сорри - http://vodalechit.forum24.ru/ ). В сжатом виде информация о воде и соли -
"Система очень проста. Пить воду до еды и в промежутке между едой, два стакана воды за пол часа до еды, не пить воду в течении еды и воздержаться от пития воды в течении 2,5-3 часов после еды.
И далее в таком же ритме. Пить перед сном и после пробуждения, заменить все напитки на воду.
Суточное потребление воды из расчета 30 грамм на килограмм собственного веса, и соль из расчета 3 грамма на 2,4 литра воды. Соль и вода раздельно друг от друга. Сначала вода, потом сухая соль, несколько крупинок на язык, до полного растворения во рту."
Эта система вроде как позволяет организму насытится водой и солью (адепты метода утверждают, что соль необходима организму), и организм перестает добывать соль из пищи - таким образом, снижается аппетит, меняются пищевые привычки и т.д.
В общем, буду пробовать, посмотрим...

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Мари-Мария - "позволяет организму насытится водой и солью (адепты метода утверждают, что соль необходима организму), и организм перестает добывать соль из пищи - таким образом, снижается аппетит, меняются пищевые привычки и т.д." - интересно!
Расскажите потом, как получилось и что из этого вышло!
Я приучила себя пить воду по пробуждению и за полчаса до еды, и стараюсь не пить после, но это уже труднее.
Пишут, что соль нужна. Но мы же и так много соли потребляем? Я где-то читала, что 5 г соли человеку в сутки достаточно. Ведь многое покупается магазинное, там есть соль. До голодания я 3 недели просидела вообще без соли (не считая той пищи, что готовую брала в магазине - а это были мучные вкусняшки несколько раз, йогурт и кефир, и слабосолёная форель - моя слабость), а потом приготовила жареную картошку, почти не соля её, и, знаете, крошечного количества соли вполне хватило. Ещё люблю в пищу добавлять всевозможные травки сушеные и свежие мелкорубленые, и везде, где можно, добавляю лимонный сок - получается объедение, и никакой соли не надо, потому что от травок аромат и вкус, а от лимона - кислинка. Но лимонный сок не подойдёт тем, у кого повышенная кислотность желудка. Я с удовольствием употребляю, а некоторые знакомые отказываются от моих салатов с лимонным соком))

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Ээээ, ну я как бы в процессе)) Самой интересно))
Насчет того, чтобы заменять солько лимонным соком - пройдено уже. Кстати, так вкусно, бесспорно.
Я пробовала жить без соли - 3 месяца сыроедения без соли - кончилось все срывом, и все 3 месяца я постоянно думала о соли... Поэтому решила проверить теорию "водохлебов". Должна сказать, что аппетит действительно уменьшается - посмотрим, что будет дальше.
Начиталась сегодня, что могут быть отеки первоначально - морально готовлю себя к этому.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Отчет - за второй день второго каскада - отвес 500 гр. Показалась 8-ка!:-)
Спала опять очень плохо, что с этим делать, не знаю:-( .
Сегодня выхожу из голода.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Аналогично.
Я с Вами)):prv03:

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

За вчерашний неголодный день - привес 600 гр. Немного отекли пальцы. На ночь выпила седативного чая, спала более-менее прилично. Вчера было 3 приема пищи, а не два - и ужин был ближе к 20.00. Плюс чай на ночь... В общем, не знаю, чем объясняется привес - может - просто содержимое желудка, а может - обещанные отеки.
Продолжаю - сегодня 2-ой неголодный день, все-таки буду устраивать 2 приема пищи, и не есть после 18.00.

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Мария, держитесь, привес небольшой, вода, может, клизьму не сделали, это все фигня, главное: самочувствие, настрой и не сдавайтесь!!! Посмотрела на Вашу линеечку, тоже с ненависных 94 ползу...

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

Мдя...Женщиной себя чувствовать хочется...Подбадриваю себя переодическим просмотром канала world of fashion рассматриваю модные показы, так хочется такие вот костлявые коленки!!!:-) Хотя, красота, на все-таки многолика, тут давно на форуме одна хорошая девушка из Америкосии обитала и выложила свои фотки, ник Free4ever, кажется, так она при весе около 90, очень красивая, яркая такая и, действительно, по-настоящему красивая..

Re: И все-таки я смогу! Каскадное голодание.
 

DDlama, спасибо! Да, я думаю это содержимое желудка-кишечника, ничего страшного. Настрой никуда не делся - приятно, что талия наметилась и лицо стало более осмысленным))) Так что - вперед - к красоте и стройности! Подальше от 9-ки, как можно дальше!
Мне полнота не идет, я же небольшого роста - 161 см - очень полные ноги и талия заплывает, лицо тоже плывет... Я уже не говорю про сложности с выбором одежды...